Dobrze rozumiem, że bieganie w tej pomarańczowej strefie powoduje, że będę biegał szybciej i dłużej? Tak uproszczając? :)
#bieganie #biegajzwykopem
#bieganie #biegajzwykopem
Wykop.pl
Podróże
Gospodarka
Ukraina
Technologia
Motoryzacja
Sport
Rozrywka
Informacje
Ciekawostki
Zgodnie z poradami z innego posta, bieg wolniejszy. Znalazłem jakiś poradnik i próbowałem się do niego dostosować. 50min bieg próbować trzymać tętno 150 i na końcu 6x20sekund trochę szybciej. Nie jestem tylko pewien przerw pomiędzy tymi 20 sekundami. Po prostu szedłem 40 sekund i potem znów bieg. Prawie się udało tego 150 nie przekraczać.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki