Czy ktoś może polecić jakąś dobra butelkę wielokrotnego użytku do wody, która wytrzyma dłuższy czas?
Kiedyś widziałem u znajomych na siłce jakieś banieczki KFD czy innych Olimpów, ale to jakaś #!$%@?ówka co każdemu pękała od byle czego.
Zaczyna mnie już strasznie #!$%@?ć płacenie 3/4 zł za butelkę wody kilkanaście razy w tygodniu XD
#mikrokoksy #silownia #sport #dieta
Kiedyś widziałem u znajomych na siłce jakieś banieczki KFD czy innych Olimpów, ale to jakaś #!$%@?ówka co każdemu pękała od byle czego.
Zaczyna mnie już strasznie #!$%@?ć płacenie 3/4 zł za butelkę wody kilkanaście razy w tygodniu XD
#mikrokoksy #silownia #sport #dieta
S_M_I_T_H via Wykop
- 1
@Bartekgkw: mam taką, fajna bo da się łapę do środka wsadzić i umyć porządnie środek https://allegro.pl/oferta/herkules-water-jug-kanister-2-4l-z-ustnikiem-butla-na-wode-bidon-silownia-13329268287
Jedyny minus to że ta rączka na górze szybko się wyłamała
Jedyny minus to że ta rączka na górze szybko się wyłamała
Wam też tak dziwnie liczy fitatu? Nie wiem czy to przez update czy co? Białko i węgle mniej więcej w celu i ponad dwa razy za dużo tłuszczu i niby kalorie też w celu? Liczyłem ręcznie to mi 2,2k wyszło.
#fitatu #mikrokoksy #silownia
#fitatu #mikrokoksy #silownia
S_M_I_T_H via Wykop
- 2
@krzychkrzych: + Fitatu jest głupie i nie liczy BTW = kcal, tylko tyle ile jest wpisane.
możesz dodać produkt X co ma 10g białka, 10g węgli i 100kcal i tak wpisze w totalu
możesz dodać produkt X co ma 10g białka, 10g węgli i 100kcal i tak wpisze w totalu
S_M_I_T_H via Wykop
- 1
@toitakniemaznaczenia:
Piąty tydzień, omka wino, morda spuchła jak Baryła, za to nie wyszło mi gino i agresja podskoczyła.
O przyrostach nie wspominam, bo je widać gołym okiem, chudym szczurem nie tak dawno byłem zaledwie przed rokiem.
Piąty tydzień, omka wino, morda spuchła jak Baryła, za to nie wyszło mi gino i agresja podskoczyła.
O przyrostach nie wspominam, bo je widać gołym okiem, chudym szczurem nie tak dawno byłem zaledwie przed rokiem.
#pytanie #mikrokoksy #silownia
Mam pytanie, od niedawna chodzę na siłkę, nie znam się na tym, trochę czytam, podpatruję innych itp.
I teraz mam pytanie - zdarza mi sie nieraz widzieć jak tak koks 190 cm wzrostu i metr szerokości bierze najmniejszą możliwą hantlę 1 kg i wykonuje kilka serii.
Wygląda to dość komicznie, ale jak się spodziewam, jest w tym sens, logika, rozum i godnosć człowieka.
Ktoś może mi powiedzieć czemu to
Mam pytanie, od niedawna chodzę na siłkę, nie znam się na tym, trochę czytam, podpatruję innych itp.
I teraz mam pytanie - zdarza mi sie nieraz widzieć jak tak koks 190 cm wzrostu i metr szerokości bierze najmniejszą możliwą hantlę 1 kg i wykonuje kilka serii.
Wygląda to dość komicznie, ale jak się spodziewam, jest w tym sens, logika, rozum i godnosć człowieka.
Ktoś może mi powiedzieć czemu to
S_M_I_T_H via Wykop
- 5
- 0
Jaki stosunek macie do testosteronu podawanego zewnętrznie?
Traktujecie go tak jak każdy inny steryd ( deka, tren, orale itp) czyli steryd to steryd czy jednak jako taki „lekki” steryd, coś jak z marihuaną ze niby jest zaliczana do narkotyków ale często określana jest tym lekkim narkotykiem.
#sterydy #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Traktujecie go tak jak każdy inny steryd ( deka, tren, orale itp) czyli steryd to steryd czy jednak jako taki „lekki” steryd, coś jak z marihuaną ze niby jest zaliczana do narkotyków ale często określana jest tym lekkim narkotykiem.
#sterydy #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Testosteron
- Jak każdy inny steryd 61.8% (55)
- Steryd „lekki” 38.2% (34)
S_M_I_T_H via Wykop
- 10
@Ncaoj99t: jakie sterydy, teść występuje naturalnie więc dalej jesteś naturalem a nie sterydziarzem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- programista15cm
- kuite22
- zonecom
- asker_bist666
- ram-bo
- +5 innych
- 1
może ktoś polecić jakiegoś racka do domowej siłowni tak żeby nie zabiło cenowo?
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
S_M_I_T_H via Wykop
- 0
Miastowy NEET jeździ sobie na wycieczki, chodzi na McDonalda, KFC lub do Turka na kebsa.
Wiejski NEET musi ciąć drzewo na cyrkularce.
To są właśniete te detale.
#neet
Wiejski NEET musi ciąć drzewo na cyrkularce.
To są właśniete te detale.
#neet
- uberGoy
- hardkor11
- PiotrasSNK
- marek_antoniusz
- kamil_zdun_1
- +25 innych
S_M_I_T_H via Wykop
- 64
@sanguediguida: cyrkularka = oski
krajzega = chuop
krajzega = chuop
- 1
Ma ktoś może legitną rozpiskę 531 BBB? Na necie to praktycznie każdy wygląda inaczej. Jakich % ciężaru używać, ile kg dodawać itd
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
- 12
wiadomo, że nie ma nic gorszego dla ciała niż bieganie
a co myślicie o kamizelce z obciążeniem?
pogoda się poprawia i szykuje się dużo więcej spacerów z dzieciakiem, a jednocześnie mała wypuszcza mnie o 21 i później więc czasami nie będzie czasu na trening.
Rower z przyczepką fajnie obciąża nogi, ale już zwykłe spacery przydałoby się utrudnić. Nie chcę sobie tylko zaszkodzić - czy to kręgosłupowi czy stawom. Niby schudłem 10kg i
a co myślicie o kamizelce z obciążeniem?
pogoda się poprawia i szykuje się dużo więcej spacerów z dzieciakiem, a jednocześnie mała wypuszcza mnie o 21 i później więc czasami nie będzie czasu na trening.
Rower z przyczepką fajnie obciąża nogi, ale już zwykłe spacery przydałoby się utrudnić. Nie chcę sobie tylko zaszkodzić - czy to kręgosłupowi czy stawom. Niby schudłem 10kg i
S_M_I_T_H via Wykop
- 0
@niegwynebleid: jest taka teoria gdzie na każdy zgubiony kg sadła, dokładasz go z powrotem kamizelka. Ma to spowodować że organizm dalej czuje że jest grubasem i dalej chce zrzucić nadmiar sadła ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 38
Udało mi się wyskoczyć zanim się totalnie ugotowałem lol.
@Poemat pisał mi że takie ciągłe ciśnięcie, bez żadnej przerwy, w końcu mnie dopadnie, no i dopadło :P 4,5 miesiąca ciśnięcia bez żadnej przerwy, ciągłego dokładania ciężarów i mam dosyć.
Ciekawa sprawa że odczuwam to zupełnie inaczej niż będąc naturalem. Nie ma żadnego spadku siły, nie odczuwam nadmiernego zmęczenia mięśni, jakiś bólów, czuje że mógłbym teraz iść na kolejny trening i dołożyć ciężaru,
@Poemat pisał mi że takie ciągłe ciśnięcie, bez żadnej przerwy, w końcu mnie dopadnie, no i dopadło :P 4,5 miesiąca ciśnięcia bez żadnej przerwy, ciągłego dokładania ciężarów i mam dosyć.
Ciekawa sprawa że odczuwam to zupełnie inaczej niż będąc naturalem. Nie ma żadnego spadku siły, nie odczuwam nadmiernego zmęczenia mięśni, jakiś bólów, czuje że mógłbym teraz iść na kolejny trening i dołożyć ciężaru,
- Adrmer
- BeDoEl
- tajiri
- bdm_bq
- krzysztoww
- +33 innych
S_M_I_T_H via Wykop
- 17
i to mnie tak #!$%@?ło, zirytowało... że aż się obraziłem i wyszedłem z treningu
@IntruderXXL: coooooo proszeeeeee
chyba Pan żartuje
to dziękuje do widzenia
ja nie place za deload
( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pdk
- 0
ej jak to jest ze wyciskam sobie lezac ciezar x3 z zapasem + pauza. dokladam 2.5kg i nie jestem w stanie nawet tego podniesc ze stojakow. Wczesniej robilem dipy i nie mam doswiadczenia z lawa.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
- 23
@IntruderXXL jak już zrobisz coming out, to pokażesz twarz, czy jak w ludwiczku #!$%@? się na zawody, #!$%@? rekordowy wynik i zostaniesz zapamiętany jako zamaskowany trójboista ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- kamillosbombos
- IntruderXXL
- Damianfatherfu_ker
- Boleslavic
- ram-bo
- +18 innych
S_M_I_T_H via Wykop
- 2
- 346
- mecenassrenas
- Arrado
- RRybak
- Soko89
- nasi-lemak
- +341 innych
- 24
Z @krzysztoww, któremu zabrakło 2,5 kg do wyrównania rekordu federacji w wyciskaniu Juniorów. III miejsce open juniorów BP. Trochę sędzia się obraził i wydłużył pauzę co nas wytrąciło z równowagi. Na pomoście poszło 182,5 i 185 kg, spalone 187,5 ale 190 kg w klapkach sobie na luzie zapasem zrobiliśmy później na zapleczu, no cóż takie życie. Poniżej te 185 z pomostu i 190 na backstage
A inni zawodnicy, heh w skrócie
A inni zawodnicy, heh w skrócie
- drtg
- IntruderXXL
- krzysztoww
- tajiri
- Slazer
- +19 innych
S_M_I_T_H via Wykop
- 2
Eric Theodore Cartman
- South Park
Podsumowując zawody. Oglądało się lepiej niż ostatnie Ghost Clash. Szybko, sprawnie, klimat bardzo dobry. Momentami tylko muzyka nie dojeżdżała. No i formuła z największym TOTALEM jedyna słuszna.
#mikrokoksy
@IntruderXXD: