już 24 czerwca, więc do lata na pewno nie dotne... progres jest i jestem w miarę zadowolony, dużo lepiej się czuję i funkcjonuję. Teraz znaleźć trochę motywacji żeby jeszcze trochę podredukować i postawić cel na zwiększenie siły + troszkę masy, bo troszkę bieda
Start 23.03 z 88,7 kg, dzisiaj 78,3 kg
#mikrokoksy #chudnijzwykopem #dieta

źródło: IMG_1769.jpg

12622 - 57 - 60 - 81 = 12424

Kilka marnych wyjazdów z tego tygodnia.

W tym tygodniu to już 198km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

Ciekawi mnie jaka jest zależność i jak to procentowo wygląda w społeczeństwie także odpowiadajcie mordy( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pytanie #niebieskiepaski #rozowepaski

Mieszkanie z #rozowepaski ma tę zaletę, że można im podpierdalać różne kosmetyki i inne wonności.

Ostatnio podpieprzyłem żel pod prysznic o zapachu maliny i owoców leśnych, dzisiaj miałem radochę kąpiąc się w aromacie mango i sernika.

Uczucie 10/10, pachnę takim apetycznym sernikiem że aż ślinka cieknie ʕ•ᴥ•ʔ

Chyba zacznę sobie kupować takie damskie duperele na własny użytek. ( ͡° ͜ʖ ͡°) pokaż całość

Mirko koksy mam do was pytanie.
Jakiś czas temu zacząłem sobie chodzić na crosstrening i w sumie zaczęło mi się to podobać. Do czasu.. przyszedłem a akurat był trening Murph 100. Dla niewiedzących to jest mila biegu, 100 podciągnięć, 200 pompek, 300 przysiadów i mila biegu. Jako, że jeszcze nie umiałem się podciągać w stylu crossfitowym, to skakałem do drążka i się opuszczałem powoli. Po 85 powtórzeniach podciągnięć zdarlem sobie dłonie i poszedłem na pompki. Zrobiłem 70 zwykłych i 130 na kolanach. Przysiady nie były problemem.
Ogólnie po tym treningu nie mogłem wyprostować rąk przez najbliższe 6 dni i strasznie mi napuchly razem z klatką piersiową.

Ten trening był 3 tygodnie temu. Od tego czasu widzę, że spaliłem sobie mięśnie bicepsów i klatki piersiowej bo są dużo mniejsze oraz nie mogę się podciągnąć na drazku, bo po prostu nie mam tyle siły w rękach. Miał ktoś z was taką sytuację, albo słyszał jak to zaradzić? Nie wiem czy z tym uderzać do fizjo, trenera czy dietetyka. Nie wiem kto z nich mi najwiecej powie.

#mirkokoksy #silownia #crossfit pokaż całość

Jakim chujem zgrubłem 2.5kg w ciągu tygodnia nie jedząc ani jednego słodycza czy fastfooda ;(
#dieta

Mirki mam kilka ważnych pytań. Od jakiegoś czasu zacząłem bardziej poważnie(o ile można to tak nazwać) jeździć rowerem. Mam starego górala ale bez problemu mogę zrobić nim ponad 100km w dzień. Ciągłe chodzi za mną myśl że czas na lvl'upa i chciałbym kupić #szosa ,chce się dalej rozwijać i korzystając z wakacji chciałbym wziąć udział w kilku wyścigach(jeśli kupiłbym rower)
Myślałem o #triban 500 bądź jakiejś używce i tutaj moje pytanie triban czy sensowna używka.
Myślę że budżet 2500zl będzie w sam raz bo dużymi pieniędzmi nie dysponuje (szkoła) jedynie liczę na dorabianie w wakacje.
Dodam że mam ~171cm
#rower #wykoptribanclub #pytanie #pytaniedoeksperta pokaż całość

Czym się różnia te droższe foamrollery od tańszych? xD Chce sobie jakiś kupić do masażu bioder, ud i kręgosłupa. Wydaje mi się że taki za 20-30zł bedzie spoko. Mam racje? xD

#fitness #mirkokoksy

Takie szybkie pytanie odnośnie redukcji, jak sobie radzicie z nadmiernym łaknieniem po intensywniejszym dniu kiedy organizm domaga się wyrównania poziomu kalorii?

#redukcja #rower

#rozowepaski #pytaniedoeksperta #kuchnia @Hannahalla

Jak się gotuje makaron? Dowiedziałem się że jestem nieogarem życiowym #pdk

Czy ktoś kiedykolwiek widział kobietę która rozwozi jedzenie? XD
#pizzaportal #pysznepl #jedzenie #pytanie

źródło: pbs.twimg.com

@lubie-sernik , cześć Skarbie za ile wrócisz z meczu, bo Ci zrobiłam serniczek
#zwiazki

źródło: wykop.pl

Sztuczne mięso z laboratorium to prawdopodobnie przyszły, ale nieodległy hit żywieniowy i rewolucja. Nad mięsem z laboratorium pracuje obecnie wiele start-upów na świecie, a w Polsce o tym cicho. Prawdopodobnie już w tym roku trafi do sklepów, a w 2020 cena ma spaść do poziomu mięsa od zwierząt hodowlanych.
#technologia #mieso #jedzenie #4konserwy #neuropa #ankieta #pytanie #kiciochpyta pokaż całość

Napisałem dzisiaj komentarz, który został usunięty w ciągu 2-3 minut. Był on do tego wpisu:

https://www.wykop.pl/wpis/32982371/ja-po-prostu-rzygam-atencjuszkami-tymi-co-by-chcia/

Nie zrobiłem screenshota swojego komentarza, ale teraz przed chwilą zroibłem całego wątku tak na w razie co.

Właściwie to aż trudno mi uwierzyć, że tacy ludzie istnieją, nadal mam naiwną nadzieję, że to bait. Gościu jest skrajnie agresywny, narcystyczny, ciągle gada tylko o treningach i o swoim zajebistym ciele, że wszystkie laski jakie widzi, są grube. No to napisałem mu mniej więcej tak:

Trening, trening, trening, trening, trening, trening, najważniejsza jest dieta!

Dzięki Mirko wiem, że można dużo zarabiać, mieć zajebiste ciało a nadal nie ruchać - gdyż rak mózgu oraz spierdolenie przebiją wszystko. Kiedy wychodzę z domu, widzę w kurwę ładnych dziewczyn, tak około 30% jest spoko: duże cycki, małe cycki, młode, nieco starsze - a gościu uważa, ze w Krakowie są tylko ulańce - ale biorąc pod uwagę, że co 2. jego słowo to "trening" to zapewne jego ideałem jest laska z BF poniżej 8%, no takich faktycznie jest mało.

Tak czy siak zaczynam też rozumieć, czemu nie miałem problemu większego z dziewczynami mimo brzydkiej mordy, chujowych ciuchów, chujowego ciała (przez większość życia, gdyż teraz też "trening" ( ͡° ͜ʖ ͡°) ) - poczucie humoru oraz resekcja stulejki daje +120 do ruchanka!

A teraz dupne se tego Redweilera na uspokojenie, tak jak napisałem w usuniętym komentarzy.

#wykopshitsays #oswiadczenie #cotusieodpierdala no i mimo wszystko niestety #mirkokoksy gdyż omka weszła za mocno. pokaż całość

źródło: velodron.png

Mirki, jak to jest z tą dietą, rzeczywiście te 5 posiłków dziennie to ściema? Można zamiast tego nażreć się raz, a porządnie na przykład? Byleby tylko kcal nie przekroczyć? #dieta #fit #jedzenie

Postanowiłem przerzucić się na zdrowsze mięsa i wędliny niż te biedronkowe. Ktoś z doświadczenia może polecić jakieś sklepy w okolicach rynku, pl. Grunwaldzkiego, Ołbina, ewentualnie Biskupina, gdzie kupiłbym dobrej jakości produkty mięsne, nienafaszerowane chuj wie czym? Najlepiej też, żeby były w miarę przystępnej cenie #wroclaw #jedzenie #zakupy #pytanie

Moja siostra była dziś u kolegi w domu i opowiadała że jego ojciec ciągle stał im pod drzwiami i gadał coś o wyłączeniu korków albo oliwieniu drzwi, haha :D

#zwiazki #kiciochpyta

Jajka
Gorgonzola
Mysliwska
Masele
Mistrzostwa z #dodzo
#dieta
;)

źródło: _20180621_181637.JPG

KURWEN ZAKWASY #mirkokoksy #bieganie

Mirki, chciałbym seks z Jennifer Lopez. Możecie się śmiać, ale załóżmy, że jestem zdeterminowany żeby dopiąć swego. Co muszę zrobić? Czy zawsze jest to kwestia pieniędzy? Takie coś sobie obmyśliłem czysto teoretycznie.

1. Szperam w necie dane ludzi pracujących z Jennifer Lopez.
2. Lecę do Kalifornii.
3. Odnajduje ludzi pracujących z Jennifer Lopez i dają mi kontakt do jej agenta.
4. Umawiam się z agentem mówiąc, że mam ofertę nie do odrzucenia.
5. Na spotkaniu otwieram walizkę z dolarami i mówię, że jak mi załatwi seks z JL to daje im tę walizkę.

Dobry pomysł? A jak by się nie zgodziła?

Być może moje przemyśłenia są głupie, może nie. Nie wiem. Oceńcie sami.

#pytanie #rozowepaski #pytanie #seks #jenniferlopez pokaż całość

Tak z ciekawosci... Co sie stanie jesli bede cwiczyc 7 dni w tygodniu? Oprocz tego, ze miesnie nie beda mialy czasu na regeneracje. Jaka jest optymalna ilosc cwiczen?
#mirkokoksy

Ale ciperek dziwny ( ಠ_ಠ) 5 plusów i go jem #lays #chipsy #jedzenie

źródło: fromapp.jpg

27823 - 250 = 27573

Wyprawa, dzień XI, 10.06.2018

Mimo iż chcieliśmy zebrać się i ruszyć nieco wcześniej, jak zwykle nie udaje się nam. Na początek drewniany, dziurawy most i nie 700 m, a prawie kilometr piachu, po którym wczoraj do tej nieszczęsnej dziury przyjechaliśmy.

Już od samego rana jest ciepło, a to dopiero przedsmak upału, który ma być tego dnia. Jedziemy kawałek serwisówkami wzdłuż S7, a w Płońsku dołącza do nas @borsaj, który towarzyszył nam już 8. dnia pomiędzy Raciążem i Ciechanowem. Jako że gminy są najważniejsze, "czasami" trzeba przejechać po szutrze, żeby do nich dotrzeć. Albo po piachu. Takim sypkim, że Grand Prixy 25 mm wchodzą w niego jak w masło. Nie inaczej było i teraz. Na @borsaj'u i jego gravelu chyba nie robiło to większego wrażenia, a @metaxy jest w sumie tak zaprawiony w bojach, że dla niego to raczej formalność.

W Wyszogrodzie chcieliśmy coś zjeść i uzupełnić bidony, ale po zjeżdżeniu połowy miasta trafiamy tylko na jakiś monopolowy. Dobrze, że była chociaż cola z lodówki...
Jedziemy południową stroną Wisły, żar leje się z nieba, ale w trzech i na zmianach jakoś to jeszcze idzie. W końcu w Nowym Dworze Mazowieckim popas w McD. Zbawienie i nowe siły.

W pierwotnej wersji planu na ten dzień zamierzałem pożegnać się z @metaxy'm w Nasielsku, ale z czasem staliśmy bardzo dobrze i ostatecznie padło na Pułtusk. Świetnie się złożyło, bo czekał tam na nas @SnikerS89. Przybiliśmy przysłowiową piątkę, zjedliśmy po lodzie i pojechałem w kierunku Warszawy.

Lecę na południe DK61, ruch umiarkowany, nie jest źle. Do czasu aż droga przechodzi w dwupasmówkę i pojawiają się znaki zakazu dla rowerów. Ale pobocza szerokie i nikt na mnie nie trąbi, więc jadę. Przed Legionowem szczęśliwie spotykam @theDOG, który został przez @metaxy'ego "oddelegowany" do poprowadzenia mnie na Centralny. W ogóle niewiele zabrakło i byśmy się minęli...

Od razu mi lepiej w towarzystwie lokalnego przewodnika, bo już zaczynałem czuć się niepewnie i w myślach czarno widziałem mój dojazd na dworzec, na który przybywamy z lekko ponadgodzinnym zapasem. Jeszcze tylko formalności, czyli zdjęcie z Pałacem Kultury, McD i można nieśpiesznie udawać się na peron. Pociąg do Katowic oczywiście spóźniony 15 minut. Wieszam rower na haku, zasiadam na swoim miejscu i w sumie na tym moja wyprawa się kończy.

Podziękowania dla chamskiego i prostackiego kierownika wyprawy - @metaxy'ego, z którym po raz drugi mogłem zwiedzić rejony naszego pięknego kraju, w które sam z własnej, nieprzymuszonej woli raczej nigdy bym się nie zapuścił.

Podziękowania dla @isiowa, która dbała, żebyśmy mieli gdzie spać w "dni niewykopowe" i wiedzieli gdzie jechać następnego dnia.

Podziękowania dla @rdza, @Zara-tu-s_t_ra, @nunu85 i @guziec za gościnę.

Podziękowania dla wszystkich, którzy towarzyszyli nam na trasie i dla tych, którzy kibicowali na mirko.

Wspaniała to była wyprawa, nie zapomnę jej nigdy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mortalszosuje

#rowerowyrownik #rower #szosa #wykopcanyonclub #100km #200km (nr 17) pokaż całość

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: dzien11.jpg

Aby chudnąć, więcej powtórzeń (4x12/15) mniejszy ciężar czy większy ciężar i mniej powtórzeń (4x4/6) #mirkokoksy #odchudzanie

Rosyjski uczony Arnold Szpachlov opracował najtańszy środek na przybranie na masie. 2,33 zł za kilogram. A wy co? Dalej kreatyna, izolaty i inne serwatki? Radzieckiej technologi nie przebijecie i lepiej już teraz wyrzucić je wszystkie do kosza. PS. W opisie aukcji wkradł się błąd - nie zbudujecie nią kominka, a pełnoprawny kaloryfer. #mikrokosy #silownia #dieta #pdk #heheszki pokaż całość

źródło: xD.png

31131 - 103 = 31028

W tym tygodniu to już 309km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow #100km

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net

Szaleni ludzie #rower

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: 1529192595387.png

#dieta #silownia Mirki zostali mi dzisiaj do siedzenia 30 gram tłuszczu. Czy istnieje aplikacja gdzie podaję że zostalo mi np 100 gram białka do zjedzenia i proponuję mi potrawy na podstawie makro?

39390 - 103 = 39287

Przyjemna setunia

W tym tygodniu to już 103km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow #100km

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net

#mirkokoksy jak radzicie sobie z zakwasami?

Na sobotę do pracy zapisało się 21 osób. Jednak wczorajsza kontrola alkomatem skutecznie ostudzila zapał chłopaków do pracy. Przyszło tylko sześciu, chciałbym skłamać że wszyscy trzeźwi xD
Od jednego tak jebalo że nawet nie szedłem po alkomat tylko mu kazałem wpierdalac. Raczej się nie myliłem bo nawet nie protestował tylko grzecznie poszedł. Reszta nie wygląda na najebanych ale kto ich wie. Szkoda mi jednak już nerwów na nich i chodzenie po alkomat.

Co do wczorajszej kontroli, miałem rację i większość przyjechała samochodami. Trochę się zdziwili na wyjściu, zadzwoniłem uprzedzić ochronę żeby przypilnowali parkingu i w razie czego pokazali panom gdzie jest przystanek autobusowy. Wszyscy grzecznie poszli do domu z buta czy też odjechali autobusem. Jeden patus jednak nie potrafił zrozumieć czemu nie wolno mu wrócić samochodem ale to już mu policja wyjaśniła.

#pracbaza #patologiazewsi pokaż całość

Już nic nie muszę... Wszystkie 2479 gmin zdobyte. Myślałem, że zajmie to ze 20 lat. Udało się w trochę ponad 5. Dzięki wszystkim, którzy brali w tym udział. Ostatnią gminą była gmina Chrzanów, ale nie małopolska, a lubelska.

http://zaliczgmine.pl/users/view/1200

#metaxynarowerze

źródło: fromapp.jpg

Nie bardzo rozumiem tego podniecania się na fejsie, ze zdobyto jakaś górkę na rowerze, ostatni rower miałem naście lat temu, a z moja kondycja programisty wjazd na Kocierz to dosłownie 15 minut (884 m n.p.m.) #ebike #rowerelektryczny #rower #kocierz #beskidy

źródło: embed.jpg

Czy któryś z Mireczków jeździł coś szoszo w Alpach? Kolega chce pojeździć w bikepackingowym wydaniu i pytanie jest o przełożenia. 46/36 na 11-36 styknie? #rower

Mireczki pomocy (╯︵╰,)
Znacie jakieś sposoby na podkręcenie metabolizmu po nieumiejętnym odchudzaniu? Sama już nie wiem, schudłam sporo jakieś 25 kg z czego 10 wróciło ale to za sprawą bardzo nie regularnego życia, jakoś bardzo się nie objadałam jadłam całkiem zdrowo i teraz nie mam pojęcia jak się za to od nowa zabrać bo jest duuużo ciężej, albo jem zdrowo i nagle jakiś kompuls, i cały czas jestem zmęczona, śpię czasami po 12 godzin...
Niby według BMI mam górną granicę normy, ale wcale nie czuję się na granicę normy, dodam jeszcze że jestem młoda i wysoka. Znacie jakieś diety, triki, na metabolizm i dobre ćwiczenia na budowanie tkanki mięśniowej bo z tym też u mnie słabo. Aha i nie jem mięsa i dobrze by bylo z jak najmniejszą ilością składników odzwierzęcych.
#mirkokoksy #dieta #jedzenie #zdrowie #bekazgrubasow #ulanekurwy pokaż całość

Pytanie do #rozowepaski
Mirabelki polecacie coś na wypadanie włosów? Ostatnio gubię tyle włosów, że aż się boję, że w takim tempie niedługo ołysieję XD znacie jakieś preparaty czy cokolwiek na wypadanie włosów? HELP
#pytaniedoeksperta #wlosy #pomocy

Za jakiś czas przeprowadzam się do większego miasta. Uznałem to za fajną szanse na poznanie kogoś nowego.
Napisałem do pewnej różowej, po 2 dniach się spotkałem, bo akurat byłem w tym mieście. Na zdjęciach wyglądała na taką 8/10.
Jak to na żywo, okazała się takie 5,5/10, trochę nie mój typ, ale nie o tym.
Rozmowa jaka z nią była, to prosiła o pomstę do nieba.
Czułem się jakbym rozmawiał z jakąś dresiarą spod bloku. Za każdym razem używała słowa "typiarka", a jak ja coś powiedziałem, to odpowiadała "bez kitu co nie" XDD
Jak już słyszałem to 10 raz, to myślałem, że zajebie jej łokcia.
#tinder #gownowpis pokaż całość

Prośba do Mirków z #lubelskie - ślicznie proszę - jak możecie, wydrukujcie choć jeden egzemplarz i przyklejcie gdzieś na mijanym przystanku czy tablicy ogłoszeniowej. Ja sam zaraz mykam zrobić rundkę po okolicznych przystankach.

Link do PDF
#rolnictwo #maliny #owoce pokaż całość

źródło: polskiesadownictwo.pl

Prawdziwy #wmordewind to jest wtedy gdy wiatr spowalnia cię kiedy zjeżdżasz z górki ( ͡º ͜ʖ͡º)

#rower

Smacznego
#gotujzwykopem #jedzenie

źródło: fromapp.jpg

#pytanie #dieta #mikrokoksy #silownia #studbaza #pelnapompa
Hejo, pytanko na luzie bez spiny: chcecie poradnik i gotowa diete, która jest tania, szybka, pożywna i zdrowa? (Nie chodzi mi o czokoszoki ( ͡° ͜ʖ ͡°)). Jeżeli byłoby zainteresowanie zrobiłbym 3 przykładowe 'diety' na 1500, 2000 i 2500kcal na 7 dni. Co prawda coś takiego już kiedyś stworzyłem: link do tego wpisu, jednak zrobiłem go troszkę na odwal się. Tutaj byłoby większe urozmaicenie tej mitycznej 'diety' i oprócz tego taki jakby poradnik jak ułożyć dietę pod siebie.

pokaż spoiler Jeżeli będzie duże zainteresowanie to oczywiście również każdego zawołam
pokaż całość

W końcu wjechał pomiar mocy (｡◕‿‿◕｡)
#chwalesie #szosa #rower

źródło: 35228003_1974644532605726_6425951981751238656_n.jpg

Hej #rozowepaski miałyście jakieś problemy z prolaktyną? Ja mam non stop podwyższoną, jutro idę do ginekologa, a robiłam dziś wyniki i 37,9. Szykować już śmieciarkę czy jeszcze nie? ;]

#kiciochpyta #zdrowie #medycyna

XD

#heheszki #humorobrazkowy #zwiazki #wygryw

źródło: fromapp.jpg

Drodzy Państwo, przedstawiam Wam nadśniadanie - szakszuka, i nawet niech ten rynsztok jajuwowy nie próbuje zabierać głosu w dyskusji.
#gotujzwykopem #gownowpis #jedzenie

źródło: embed.jpg

Planuje codziennie dojeżdżać do pracy na rowerku. Jak na razie bardzo dobrze wychodzi ale po wczorajszej ulewie mam kilka lekcji do odrobienia.
1. Peleryna już kupiona
2. Szukam ochraniaczy na buty i łydkę. Pedały platformowe. Jakieś propozycje?
3. Łańcuch sporo syfu nazbierał. Trzeba założyć pełną osłonę. Była w oryginale, kupiłem to były 2 z 4 części ale po zamontowaniu silniczka w suporcie nie pasuje (nie da się też dociąć - brakuje 1 cm) Montaż na suport odpada - muszę zrobić własny. Ktoś ma jakąś osłonę do polecenia (z przodu 42T, odległość między suportem a piastą 45 cm)

#rower pokaż całość

Chodze na siłownię 8 miesięcy i postanowiłem zacząć brać suple Jaką kreatyne i cytruline ze sklepu sfd polecacie? Może brać coś jeszcze, jakieś witaminy?
#silownia #mirkokoksy #suplementy

48947 - 286 = 48661

Wyprawa "dookoła Polski": dzień X (09.06.2018)

Saharyjskie temperatury, saharyjskie piaski, saharyjskie zadupie zwane mazowieckim

Rano @guziec z żoną przygotowują nam śniadanko na wypasie. Gofry z miodem i truskawkami plus jajeczniczkę. Czyli mamy węgle na kręcenie i trochę białka. @guziec zgodnie z planem towarzyszy nam do Szumowa przy okazji zahaczając o coś za co lubimy Mazowieckie. Piasek, dużo piasku, piasek niespodziewany, grząski, kopny, do... niczego. Rzut beretem do stolicy, a taka padaka. Obowiązkowo zaliczamy też czołg i skansen w Nowogrodzie.

Do Czyżewa wiatr przeszkadza dość mocno, gorąc, upał. W Biedronce popas i krajówką jedziemy aż do Różana. Cały czas trzymamy prędkość w okolicy 35km/h. Tam zdjęcie z czołgiem i rozmowa z lokalnymi rowerzystami, którzy wybieraj się do przejechać podkrakowskim WTR. Taka nasza droga rowerowa po wałach Wisły, która ma ponad 200km. O dziwo pod Różanem jest nawet jakiś podjazd. Może nie nazwałbym tego Col d'Różan, ale jednak pagóreczek wśród płaskiego jak stół Mazowsza.

W Makowie Mazowieckim odwiedzamy kolejnego przyjaciela wyprawy czyli stację Orlen. Po dwa hot dogi i ruszamy dalej do Nowego Miasta. Tam w Dino spotykamy kilkunastu Ukraińców, którzy na pewno nie byli elitą intelektualną tego narodu. Bardziej stereotypowych Ukraińców-budowlańców nie widziałem chyba nigdy. No i wracali chyba w 12 Renault Scenic... W Nowym Mieście jest znak na Joniec, gdzie mamy nocleg. I my zamiast posłuchać Google i pojechać naokoło daliśmy się skusić temu znakowi właśnie. Pokarani zostaliśmy około 3km jazdy po piasku.

Na nocleg prowadzi kilometr piaskowej drogi. Tam też nie ma zasięgu, jak dla mnie już brakło ciepłej wody. Ciekawie. Ale wypraliśmy szmaty, wzięli prysznic. Kolacja na partyzanta, bo nawet stołu nie było, a jedynie jedno krzesło. Ale było w miarę czysto, więc tak naprawdę reszta to pikuś.

Strava

#100km #200km (nr 11) #metaxynarowerze #rowerowyrownik pokaż całość

źródło: IMG_20180609_121519.jpg