Siema Mirki, czy używanie przyrządu do treningu mięśni żuchwy może mieć jakieś długofalowe konsekwencje typu bóle głowy czy inne niezbyt przyjemne skutki? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Fajnie jakby ktoś kto tego używał się wypowiedział czy to cokolwiek daje #mikrokoksy #mirkokoksy #przegryw #blackpill #redpill #incel #silownia pokaż całość

źródło: 1617820430504.1297_La2ERA_n.jpg

Czy według Was warto stosować w diecie coś takiego jak zwiększona ilość kalorii w dzień treningowy czy lepiej mieć stałą wartość kalorii codziennie taką samą, ale bilans kaloryczny dodatni? Moje pytanie dotyczy bycia na masie.

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #dieta

Tez macie taki ala ''afterglow'' po benzo na drugi dzien? W wiekszosci przypadkow na drugi dzien lepiej sie czuje niz podczas brania benzo, ale po jednym dniu to mija ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#benzodiazepiny #narkotykizawszespoko

zjadlem sobie ser feta, 5minu pozniej pierdze co to ma byc? kpina?
#dieta #mikrokoksy

Siemka, zdarzyło Wam się mieć problemy z zasypianiem na redukcji, a jak już sie zaśnie to rano wstając moglibyście spać kolejne tyle? Jestem ~12 tydzień na redukcji, zrzucone 6,6kg, przede mną jeszcze z 10-15kg i dziś postanowiłem wejść na diet break 10-14 dni. Ktoś może opisać wrażenia? Czy zasypianie mógł spowodować podwyższony kortyzol na redukcji? Niedawno jeszcze czułem sie dobrze ale tendencja spadkowa humoru ostatnimi czasy oraz coraz częstsze myślenie o jedzeniu zmusiło mnie do decyzji o diet break. I najważniejsze, zaczynałem od 2700 a teraz byłem na 2500kcal przez 6 tygodni, czy po diet breaku wchodzić od razu z powrotem na 2500? Diet break bede trzymać na poziomie 2900kcal.

#mikrokoksy
#mirkokoksy pokaż całość