•  

    Mini poradnik co robić będąc w depresji lvl hard żeby poczuć się lepiej (co jakoś pomaga w moim przypadku)

    - brać witaminki albo elektrolity, musujące multiwitaminy itp. Witamina D i tran zawsze spoko
    - umyć ręce, twarz
    - pogłaskać, przytulić kotka, pieska czy inne zwierzątko
    - pooddychać głęboko
    - wyregulować brwi, a może nawet zrobić hennę jak się zagalopujemy
    - nałożyć maseczkę na twarz
    - pomasowac sobie skronie i głowę
    - wypić szklankę wody, mleka lub soku
    - wypić puszkę coli zero (nie wiem dlaczego ale mi to czasem pomaga poczuć się lepiej)
    - poprzeglądać recenzje filmów lub książek
    - oglądać filmiki na których robią jedzenie (relaksuje mnie to)
    - zmienić ubranie/piżamę na świeże
    - uczesać włosy
    - spać
    - zrobić jakąś czynność w domu która nie wymaga dużo wysiłku a daje efekt (u mnie pranie, wytarcie lustra, odsłonięcie zasłon, wyczyszczenie kuwety, czasem mycie umywalki, czy przetarcie blatu w kuchni). Można też umyć dosłownie jedną rzecz ze zlewu. Może dobrze pojdzie i umyjemy kolejną, a jak nie to i tak jest jeden talerz mniej.

    Lista oczywiście jest otwarta, zapraszam dzielenia się swoimi pomysłami i doświadczeniami

    #depresja
    pokaż całość

  •  

    Mirasy, problem jest, poszukuję ośrodka turystycznego/wczasowego/wypoczynkowego w centrum Polski na weekend w październiku dla około 10 osób. Najlepiej ze 2 domki z pełną łazienką, może być w środku lasu, meetup graczy online/asg chcemy zrobić.
    Szukam od tygodnia czegoś i jest Lipton straszny albo nie wiem gdzie szukać. Pomóżcie proszę.
    #turystyka #wczasy #kiciochpyta pokaż całość

...to tylko najnowsze aktywności użytkownika Uncle-

Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.

Osiągnięcia (2)