•  

    - jak to jest z tym robieniem dzieci
    - to musisz takefuna pytać
    #famemma

  •  

    AMP to jeszcze nie są, ale wrzucam aktualizację od siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°).

    SQ: 237,5 -> 245
    BP: 150 -> 140 xD
    DL: 315 -> 320

    total: 702,5 -> 705
    waga: 90,8 -> 91,5
    wilks: 446,48 -> 446,36

    Przysiad znowu powyżej oczekiwań i choć to 240 kg trochę mnie połamało, to było na tyle lekkie, że spróbowałem dołożyć te 5 kg. Nadal był jakiś niewielki zapas, więc liczę, że za miesiąc siądę 250, a może nawet wstanę xD. Na razie najcięższe jest odejście od stojaków xD.

    Na ławie poszedł rekord ze stycznia, ale pierwszy raz z normalną techniką. Wydaje mi się, że trochę zatapiam tę sztangę przy pauzie i mógłbym te podejścia spalić, ale chuj wie - póki nie wystartuję, to się nie dowiem. Szkoda, że nie poszło 142,5, ale myślę, że wycisnąłbym to, gdyby nie sporo wcześniejszych podejść, bo dokładałem po 2,5 kg żeby wyczuć z jakiego poziomu w ogóle zacznę te pauzowane wyciskania.

    Cel w martwym BW x3,5 osiągnięty (dokładnie to 320,25 no ale dobra xD). Zaczyna robić się ciężko i fajnie gdyby kolejnym razem poszło chociaż to 322,5 kg. Gdybym w końcu wszystko spalił, to myślę, że bardziej skupię się na ciągach bez pasków, żeby wreszcie poznać taki uczciwy total.

    Cel na czerwiec - przysiad 250 i dołożyć cokolwiek do martwego. Pozdro.

    #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj
    pokaż całość

    źródło: youtube.com

...to tylko najnowsze aktywności użytkownika Xaroks

Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.

Osiągnięcia (2)