•  

    Dobra, rąbnąłem pięścią w stół i #wychodzimyzprzegrywu XDDD Tzn. wdrażam to od jakiegoś czasu, ale po stopniowym wprowadzaniu jadę teraz na pełnej.

    - Dziś usunąłem konta na pornostronkach i wszystkie pornosy z kompa, podchodzę drugi raz do #nofapchallenge . Ostatni raz udało mi się przez dwa miesiące, skończyło się tym, że trafił mi się ONS z jakąś kretynką i się spuściłem po 30 sekundach przez brak fapania XDDDD. No i po tej akcji wróciłem do walenia gruchy. (zanim ktoś powie, że nie byłem przegrywem bo ruchałem - byłem kiedyś beciakiem, a ten ons to nie wiem czy bardziej byłem ja pijany, czy ona. Także i tak do końca życia już pewnie nie zarucham więcej niż to)
    - Przestaje przeglądać blackpill i inne takie. W sensie - co już mam wiedzieć to wiem, po co się tym dalej dobijać.
    - Od półtora miesiąca ćwiczę i coś tam z tego suchoklatesa faktycznie się robi
    - Od jakiegoś czas ogarnąłem w miarę dietę, stopniowo usuwam niezdrowe żarcie. Tbh za chipsami w ogóle nie tęsknię, teraz pora powoli ograniczać słodycze. Jak się wyprowadzę od starych planuję też ograniczyć mięso (nie rezygnacja, ale ograniczenie).
    - Od miesiąca biorę leki na trądzik. 25 lvl here, nie mam może tego dużo, ale czasem wyskoczy kilka na środek ryja, a to samooceny raczej nie poprawia.
    - Staram się spać więcej, ale to też metodą powolnych kroków
    - Od najbliższej wypłaty zaczynam planować wydatki, plan to zacząć budowę domu w 2022 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
    - Jak mi się uda nofap przez trzy miesiące to potem usuwam konto także na wykopie, żeby nie dopie*dalać się przegrywowymi tagami XD. Bo dopóki tu nie trafiłem, byłem niczego nieświadomym normikiem, życie w nieświadomości było jednak całkiem przyjemne. Teraz po tym resecie trzeba sobie wszystko dobrze poukładać, także od dziś tylko "dobre" tagi.

    Jaki mam w tym cel? Na pewno nie zostanie ruchaczem, na pewno nie związek, bo na pierwsze i tak jestem za brzydki, a w drugim przypadku mogę zostać co najwyżej beciakiem (raz już byłem, starczy). Jednak ciągłe uczucie beznadziei nie pozwala mi nawet podejmować jakiejkolwiek inicjatywy z różowymi (od roku nie byłam na randce, co mi się nigdy nie zdarzało), a to też przekładało się na to, że traciłem energię i siły do mojego hobby, które jednak wymaga mojego samozaparcia, żeby dalej je rozwijać. Dlatego liczę, że powyższe zmiany w życiu pozwolą mi przestać się skupiać na tym czego nie mam i na tym czego mieć nigdy nie będę (kobiet), a skupić się na tym co mam i co lubię robić (mojej pracy i tworzeniu muzyki).

    Jak tym razem się nie uda, to naprawdę zostanie psycholog albo magik ! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    #rozwojosobistyznormikami #rozwojosobisty #nofap #incel #mgtow
    pokaż całość

    •  

      @hell_awaits: Siema, zmieniaj sie na lepsze malymi krokami. Ja mialem wyjebany tradzik na plecach i nic nie pomagalo az w koncu zaczalem brac Isotek. Terapia trwala dwa lata - ciagle wkurwienie, zero alkoholu (odzwyczailem sie, chociaz teraz pije czasem, ale nie kazdy weekend), pekajace usta non stop, poparzenia w lecie gdy nie smarowalem sie filtrem 50. Warto jednak bylo i plecy mam czyste.

      Skup sie na pasji, lub znajdz ja. Pocwicz troche, nie pij alko, spij ok a wzrosnie samopoczucie i wartosc.

      Akurat na wiosne bedzie w miare normalnie to bedziesz nowym czlowiekiem :)

      A co do dziewczyn - nie marnuj na szmatty energii. Jak Cie cisna jaja, to nie fapuj a po tych 90 dniach umow sie na masaz do dziwki z finalem w mordzie.
      pokaż całość

    • więcej komentarzy (29)

  •  

    Czesc. Nigdy nie uzywalem androida, ale teraz zaczalem tylko do internetu no i wszystko chodzilo ok: telefon podlaczony na kablu, az do momentu gdy dzisiaj nagle nie jestem w stanie odblokowac telefonu i widze "tylko polaczenia alarmowe" z prosba o PIN, mimo ze nie bylo zadnego kodu na karcie. Wylaczalem go kilka razy, wyciagalem karte, czyscilem i dalej to samo.

    Zasieg jest pelny, internet tez, moge dzwonic na ten numer ale telefon dalej pokazuje "polaczenia alarmowe", tak jakby nie widzial karty SIM

    Co robic? Jak to usunac? Da rade zrobic reset?

    Telefon podlaczony do komputera po kablu daje internet jako punkt dostepu, ale nie moge wczytac np. zdjec.

    Dzieki za wszelkie wskazowki.

    #android
    pokaż całość

  •  

    Hmmm, a np. w takich Czechach to co weszło w miejsce kościoła? Mamy tuż za naszą granicą islamski kalifat? xD

    #bekazpisu #bekazprawakow #protest

    źródło: kozlow.PNG

  •  

    #perfumy

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    źródło: 692F61EB-F0C5-4486-A74A-3B46CD67E12C.jpeg

  •  

    Ale kozak ten Marianek. Wygląda jak jakiś szczypior, a w przedramionach musi mieć niesamowitą moc. Może mnie się kiedyś uda :D.

    #silownia #kalistenika #mikrokoksy #podciaganiezwykopem

    źródło: youtube.com

  •  

    aktualnie jestem chora i znowu zastanawiam się, czy nie założyć #tinder , ale z drugiej strony teraz nie ma gdzie pójść, pozostają tylko spacery :/ lipa straszna, a czuje się tak cholernie samotna.

    lvl 24 here, na brak znajomych nie narzekam, ale większość ma już swoją drugą połówkę, planuje wspólne mieszkanie, zaręczyny, ślub - ciężko już spotkać się tak jak kiedyś, przy piwku, pogadać, powspominać stare czasy.

    Boję się, że nikogo nie znajdę, co ktoś wpadnie mi w oko, to albo zajęty albo niezainteresowany, przeraża mnie to - większość moich znajomych w związkach po kilka lat a ja prawie zawsze sama. Niedługo całkowicie zamknę się w domu - bo samej w towarzystwie par jest cholernie głupio.

    musiałam się wyżalić, nie bijcie :(

    #tinder #samotnosc
    pokaż całość

  •  

    Śmiali się ze mnie jak wyjeżdżałem 10 lat temu. Że nie daję rady, że słaby jestem, że tchórz...
    Przynajmniej dzisiaj budzę się rano i wiem na czym stoję i czuję się wolnym człowiekiem. Życzę wszystkim Polakom w Polsce takiego uczucia. Póki co cieszę się, że podjąłem taką decyzję. Jeszcze rok temu się wahałem. Dzisiaj już wiem, że niepotrzebnie. Smutne jest to, że to żadna satysfakcja patrzeć jak ten mój piękny kraj rozpada się na kawałki.
    #protest #bekazpisu
    pokaż całość

    źródło: SMUTEK.jpg

  •  

    Witam.

    Pytanie moze z dvpy ale nie moglem znalezc konkretu za bardzo.

    Do ilu powtorzen / serii cwiczycie dane cwiczenie aby isc w sile a nie wytrzymalosc?

    Przykladowo: robie 8 x 5 repow zwyklych pompek. Czy dobijac do 8 x 10 i pozniej na podwyzszeniu np. 3 serie po 2 i zwiekszac do 10 ?

    Tutaj w filmiku gosciu logicznie tlumaczy jak progresowac ale czy to nie jest po prostu stopniowe dochodznie do planche ?

    https://www.youtube.com/watch?v=EjzCljYS5Po

    Znowu gdzie indziej czytalem aby robic obwodami typu pompka - dip - podciagniecie - przerwa i stopniowo zwiekszac repy, no ale do ilu aby rosla sila jako priorytet, a wytrzymalosc pozniej.

    Chcialbym wyrobic mega sile aby pozniej cwiczyc etapami tylko pod konkretne elementy. Dzieki

    #kalistenika
    pokaż całość

    •  

      @neemo: Mialem na mysli 8 serii po 10 powtorzen. Czyli ok, nie leciec na serie a raczej trudnosc cwiczenia?

      Znowu na workout czy jakims blogu gosciu pisal o 10-15 seriach nawet i wlasnie max 8 powtorzeniach, aby isc na sile.

      Chyba musze siegnac po ksiazke Pavla Tsatsouline...

    •  

      @neemo: Planche a pozniej zobacze :)?Narazie redukuje przy 250g bialka i 110 kg wagi / 195cm, dlatego chce na sile aby miec dobra baze przy 90-95kg. Rece lepiej, tylko bebzol wisi, ale do przodu.

      Zerkne rutyne z reddit glebiej bo juz kolejny raz to ktos poleca.

    • więcej komentarzy (4)

  •  

    #kalistenika o dziwo większa motywacje mam przy śmiganiu na drążkach, bardziej mnie to jara niz dźwiganie ciężarów ;D plus taki, ze przez ostatni lockdown męczyłem sie z ćwiczeniem bazy, a teraz powoli dokładam naukę elementów :D

  •  

    #mikrokoksy polećcie mi jakieś 3 ćwiczenia na brzuch, które pozwolą przećwiczyć wszystko, co w bebzonie trzeba przećwiczyć. Chcę wrzucić sobie po jednym ćwiczeniu na koniec FBW (pon-śr-pt – stąd 3 ćwiczenia). Do tej pory robiłem deskę – 3 serie, ale chciałbym coś nowego. Nie mam drążka i możliwości zamontowania go w chacie.
    #silownia #kalistenika #trening pokaż całość

  •  

    Wróciłem na chwilę do tej kloaki i trafiłem na standardowy tekst którym raczy się beciaków, profil usunięty wracam do swoich zajęć.
    #tinder #przegryw

    źródło: Beztytułu.png

  •  

    Prawie 1,5 kg i łącznie z 200 kcal. No zobaczymy czy nie walne pawia - jeśli nie walne to spoko
    Dodałem paprykę, trochę napoju kokosowego, cebulę i dużo przypraw indyjskich
    Przy odcedzaniu waliło starą rybą

    #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #chudnijzwykopem #odchudzanie #fullborsukworkout #dieta pokaż całość

    źródło: konjac.jpg

  •  

    Bieganie w kamizelce obciążeniowej/obciążeniem na kostkach- jakie profity daje?
    #mikrokoksy #bieganie

    +: artexus
  •  

    Zaraz wezmą przykład z Czech i wszystko pozamykają, a z czego ludzie będą żyli? Nie dziwię się, że właściciele i pracownicy siłowni strajkują, opiszę to na "moim" przykładzie. Pochodzę z małej miejscowości 15k mieszkańców i w tej miejscowości jest tylko jedna siłownia, którą prowadzi sobie gościu. Facet mega fajny i sympatyczny, siłownię otworzył z 2 lata temu, oczywiście wszystko na kredyt, no bo kto ma tyle gotówki na zadupiu, żeby to wszystko kupić za hajs? Nie potrafię nawet powiedzieć czy to przez te 2 lata spłacił, ale szczerze to wątpię, więc za gościem zapewne ciągną się niemałe kredyty, a teraz państwo zamyka mu siłkę. Jego żona jest fryzjerką, pracuje w niewielkim zakładzie fryzjerskim. Pamiętamy historie z marca/kwietnia, gdy pozamykali wszelkiego rodzaju zakłady fryzjerskie, masażu, odnowy biologicznej, solaria itd. No to teraz wyobraźcie sobie, że chłopu zamykają siłownię, ona traci robotę fryzjerki i są w czarnej dupie ze sporą ilością kredytów, a za coś trzeba żyć, trzeba robić opłaty, trzeba wykarmić i ubrać dwójkę dzieci - jak taka czteroosobowa rodzina ma żyć, za co? Co te dzieci mają wpierdalać, tynk ze ścian, bo ktoś sobie tak postanowił? Jak to tym dzieciom wytłumaczyć, że jakiś zjeb w rządzie sprawił, że nie ma co do garnka włożyć?

    Przecież jak dojdzie do kolejnego lockdownu to ani to państwo z dykty się już nie pozbiera, ale co gorsza nie pozbierają się ludzie. Niech zamkną to wszystko w cholerę - spoko, niech zamykają zakłady, fabryki, magazyny, fryzjerów, siłownie, niech to wszystko będzie W PIZDU zamknięte na amen. Ale jak już to zamykają to jednocześnie niech zawieszają kredyty, niech zawieszają opłaty za czynsz/prąd/gaz, niech żarcie będzie o połowę tańsze, a nie że wszystko drożeje, bombelkom 500zł za siedzenie patolom, dzieciorobom, alkoholikom to co miesiąc wpływa, a człowiek który ciężko pracuje nagle jest w czarnej dupie. Poza tym - jak już wszyscy tracą robotę to WSZYSCY POLITYCY, wszyscy posłowie, senatorowie, ministrowie, premier, prezydent powinni zapierdalać za darmo - no bo czemu oni mają normalne, zajebiście wysokie pensje, a zwykły Kowalski traci pracę i głównie źródło utrzymania? Ogólnie rzygać się chce.

    #koronawirus #covid19
    pokaż całość

  •  

    Niepopularna opinia: świat według kiepskich jest przereklamowany, a poziom humoru trafia jedynie do osób o małym ilorazie inteligencji.

    Dobitnie udowadniane jest to za każdym razem gdy ktoś dzieli się tutaj swoimi "ulubionymi momentami", które okazują się być po prostu przykre i żałosne.

    #pdk #takaprawda #swk #seriale

    źródło: Kiepscy.jpeg

  •  

    Jest kiepsko ale boję się, że będzie jeszcze gorzej więc najwyższy czas się ruszyć bo siedzący tryb życia w niczym tej sytuacji nie poprawi.

    Pomyślałem, że najlepszym (chyba) rozwiązaniem dla mnie będzie wioślarz ponieważ angażuje prawie wszystkie główne grupy mięśni i przy okazji kondycha też się poprawi.

    186cm i jakieś +/- 110kg

    Coś takiego się nada?
    https://fitness-home.pl/pl/p/Wioslarz-magnetyczny-sportplus-SP-MR-008-B/3027

    Szukam czegoś w granicach 1000 cebulionów.

    Czytałem, że mechaniczne mogą przysporzyć więcej urazów i są raczej dla lżejszych ludzi - prawda to ?

    Za wszelkie uwagi, podpowiedzi z góry dziękuję.

    #mirkokoksy #trening #sport #kociochpyta
    pokaż całość

  •  

    #anonimowemirkowyznania
    Denerwuje mnie strasznie poczucie wyższości wśród ludzi na wykopie, ocenianie innych i próba dowartościowania kosztem innych. Chodzi o to, że grupa wyrzutków bez znajomych, bez dziewczyny, żony próbuje wyśmiewać tzw. normalne za ich normalność i jednocześnie wywyższać swoje wykopkowe, nienormalne nawyki spowodowane byciem wyrzutkiem i bardzo nieciekawą osobą, od której inni uciekają. Na tą stronę wchodzą osoby młode, zagubione, nie mające rozeznania co jest prawdą, a co kłamstwem, ze względu np: na jakieś przykre wydarzenia z dzieciństwa, czy braki w kontaktach z rówieśnikami uciekają do internetu w poszukiwaniu akceptacji, wchodzą na tą stronę i mają robione pranie mózgu poprzez łykanie filtrów percepcji innych wyrzutków, którzy zamiast coś ze sobą zrobić, zmienić się, stać się normalnym człowiekiem, całkowicie się poddali i zaakceptowali swoje spierdolenie, a wręcz zafascynowali się nim, uznają je za swoją religię.

    Kilka przykładów toksycznych poglądów wykopków:
    - niedawny wpis z tym, że z różową to trzeba rozliczać się 50/50 koniecznie, nawet jak zarabia 3-4 razy mniej xD. Promowanie sknerstwa, przemocy ekonomicznej względem kobiet. Brak tutaj miejsc na uczucia, bo zamiast cieszyć się szczęściem, wspomóc różową i cieszyć się tym, że zostanie jej więcej na jej wydatki to główne skupienie wykopków jest na pieniądzach i na tym, żeby przypadkiem nie zostać "oszukanym" i płacić więcej w związku. Egoizm pełną parą. W normalnych związkach zdrowe osoby nie patrzą ile kto zarabia, dwie osoby pracują na wspólny rachunek, pomagają sobie wzajemnie, na tym polega miłość, związek i odpowiedzialność za drugą osobę.
    - wykopki przeważnie twierdzą, że skoro zarabiają lepiej (chociaż to często bajki 15k i inne) to są lepsi od ludzi, którzy zarabiają gorzej i gardzą np: kasjerkami, magazynierami itp.
    - wyśmiewanie normalnych, zdrowych osób, które lubią co tydzień napić się alkoholu ze swoimi znajomymi, potańczyć w klubie, wyjść na domówkę. Ludzi socjalizujących się, zdrowych osób mających życie towarzyskie i udane relacje. Tutaj jest największy pokaz hipokryzji bo wykopki często narzekają, że są samotni, nikt ich nie lubi, nie są zapraszani, a potem piszą, że są lepsi od tych "imprezowiczów" bo lepiej zarabiają, mają swoje pasje, alkoholu nie pili od 20 lat, z domu nie wychodzili od 30 i nawet messengera na facebooku nie używają, bo poświęcają czas na swoje ultra ambitne hobby.
    - te mityczne górnolotne pasje - informatyka, programowanie, fizyka, gry komputerowe. Szkalują każdego, kto ma przyziemne zainteresowania, takie jak chociażby piłka nożna czy imprezy lub makijaż i seriale u różowych. Uważają się za lepszych, a prawda jest taka, że nie posiadają podstawowej umiejętności komunikacji na podstawowe, życiowe, codziennie tematy. Taka umiejętność jest bardzo ważna i często wykopki bez social skilli próbują swoje braki maskować swoimi pasjami przy okazji gardząc normalnymi osobami. Prawda jest taka, że rozmowa na temat nietypowych pasji jest nudna i podstawową umiejętnością życia w społeczeństwie jest umiejętność rozmowy ze zwykłym człowiekiem. Nie ma nic złego w tym, że ktoś woli sobie pojechać w weekend na rowerze i poleżeć nad wodą zamiast czytać ambitne książki. To nie czyni drugiej osoby gorszym i uwaga - nie czyni takiej osoby nienadającą się do związku. Pasja w związku ma marginalne znaczenie.
    - wyśmiewanie osób, które dbają o siebie, kupują dopasowane, modne ciuchy, chodzą do barbera, a nie osiedlowej grażyny. Sami nie poświęcają uwagi na dbanie o siebie, ale do zadbanych osób są pierwsi.
    - przesadne oszczędzanie, brak czerpania radości z życia, minimalizm. Wakacje tylko bieda w Polsce. Tak mówią wykopki. Jak ktoś wydaje dużo na wakacje przy małych zarobkach to trzeba go zmieszać z błotem. Podczas gdy fajne wakacje to podstawowa potrzeba zdrowego człowieka.
    - wyśmiewanie kont na portalach społecznościowych. Normalne osoby prowadzą ciekawe życie i są wstanie wrzucić minimum 50-100 zdjęć jak spędzają fajnie czas ze swoimi znajomymi. Wykopki znajomych nie mają i próbują się z takich osób wyśmiewać bo nie mogliby wrzucić jednego fajnego zdjęcia i dostać pod nim atencję od znajomych. Uważają się za lepszych, wyśmiewają się z nich, a życie normalnych osób z kontami społecznościowymi to według nich na pewno "na pokaz".

    Podsumowując ten długi wpis, którego zapewne nikt nie przeczyta. Nie dajcie sobie sprać mózgu wykopem.
    - brak ambitnej pasji jest OK. Posiadanie przyziemnych pasji jest jak najbardziej ok. Jeżeli różowa nie ma ambitnej pasji to nie oznacza, że nie nadaje się na związek. To jest bzdurne kryterium
    - spotykanie się co weekend ze znajomymi jest normalne. Brak znajomych normalny nie jest.
    - picie alkoholu od czasu do czasu na imprezach jest ok
    - kluby, domówki, imprezy są fajną i podstawową rozrywką dla normalnych ludzi. Można tam spotkać wiele fajnych osób. Gardzenie takimi osobami i wyzywanie ich od pustaków nie jest ok. Spędzanie każdego weekendu w domu przez brak znajomych nie jest normalne
    - płacenie więcej w związku gdy zarabia się więcej jest normalne. Kasa jest drugą albo trzeciorzędną sprawą. Jeżęli kogoś kochasz to nie rozliczasz się z tą osobą 50/50 co do złotówki, tylko interesuje cię to, aby druga osoba była szczęśliwa. Uczucie jest ważniejsze niż pieniądz. Druga połówka nie chce cię okraść ani zrobić z ciebie bankomata jeżeli zarabia od ciebie mniej!!!
    - wydawanie kasy na lepszej jakości, droższe ciuchy, barberów, fajniejsze wakacje zagraniczne jest ok. W końcu masz potrzebę zachowania dobrego wizerunku i nie chcesz sprawić wstydu swojej drugiej połówce. Look ma dzisiaj olbrzymie znaczenie. Wolny czas jest po to, aby z niego korzystać.
    - bycie miłym i bezinteresownym dla kobiet nie jest złe. Nie stawia cię to od razu w roli pantofla czy innego frajera, jeżeli jesteś normalnym facetem. Rzeczą ludzką jest pomagać sobie bez oczekiwania odwdzięczenia się. Natomiast z drugiej strony bycie na siłę bad boyem według wskazówek wykopu, podcas gdy całe życie było się niechcianym i nieśmiałym wyrzutkiem wygląda naprawdę komicznie.
    - posiadanie kont na różnych instagramach, facebookach zapełnionych fotkami, komentarzami, lajkami itd. to podstawowa wizytówka mówiąca ludziom o tym, że jesteś zdrowym i normalnym człowiekiem, prowadzisz normalne życie, spędzasz czas ze znajomymi, imprezujesz, podróżujesz itd. Bardziej podejrzana jest osoba bez kont na social media, bo jest duża szansa, że taka osoba jest nudziarzem co się nie rusza w ogóle z domu i nie ma żadnych znajomych, stąd brak zdjęć i komentarzy, lajków.

    #przegryw #logikaniebieskichpaskow

    Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
    Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
    ID: #5f8e1f23605297c54a62d22a
    Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Precypitat
    Wesprzyj projekt
    pokaż całość

  •  

    Moja laska za 3 dni ma operacje powiększającą cycki, z rozmiaru B na D. Ja dalej nie wiem czy to dobry decyzja. Miał ktoś z Was do czynienia ze sztucznymi cyckami?
    #sztucznecycki

  •  

    Morał z bajki o Pocahontas w kontekście historycznym - kobiety z reguły lecą na egzotycznych przybyszów nawet jeśli stanowią oni zagrożenie dla egzystencji lokalnej ludności xD

    #blackpill #heheszki #takaprawda

    źródło: cdn.natemat.pl

  •  

    #mirkokoksy #deadlift #odruchacsylwetke

    Podbicie rekordu (230kg) planowane na koniec miesiące zostało przyśpieszone przez rządzących:

    1.2 x @DywanTv czyli 240kg

    Wiem że technika po chuju fest xD

    źródło: youtube.com

    +: DywanTv
  •  

    Od czego zacząć przygodę z #kalistenika nie mając z tym tematem wcześniej absolutnie żadnej styczności?

    Do wiosny raczej siłowni nie otworzą więc trzeba coś robić, może to właśnie dobry czas aby zacząć.

    Na siłowni jestem raczej na poziomie średniozaawansowanego amatora i przy wadze 72kg wyniki mam takie:
    ławka 75kg
    ciąg 120kg
    siad 110kg

    Mobilność mam raczej średnią, praca siedząca.
    pokaż całość

...to tylko najnowsze aktywności użytkownika azertyazerty

Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.

Osiągnięcia (3)