Podczas medytacji osiągam coraz dłuższe przerwy, w których umysł jest spokojny. Zatem gdy siadam do medytacji moim celem jest skupienie się na oddechu aby uspokoić umysł i emocje.
Wczoraj podczas medytacji wpadło mi do głowy bardzo ważne pytanie. Jak każdy żyję w mocnej identyfikacji z moim umysłem. Jednak gdy medytuję to "ja" próbuje uspokoić i wyciszyć umysł. Kim jest
Level 33, wzrost 183cm, waga 114,6kg. Bolące plecy, bolące kolana, bolące stawy skokowe. Dostałem zestaw ćwiczeń od fizjoterapeuty i dzisiaj wieczorej idę po raz pierwszy na siłownię. Jakieś porady?
Jeśli chcesz być zawołany za miesiąc i usłyszeć o moim progresie, zostaw plusa (nie żebram o plusy - po prostu jeśli za miesiąc będę musiał kogoś zawołać, to zdecydowanie łatwiej będzie mi się zmotywować, żeby chodzić na
@wzor_fizyczny: niby dlaczego?