Przypomnijcie sobie to zdjęcie, gdy następnym razem nie będziecie mogli dokończyć obiadu marząc o kolejnych 5kg w wyciskaniu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chopa idol #mikrokoksy #silownia #dwuboj #tokio2020
@chlop784: Połowę wagi z tej sztangi jeszcze można bez towaru wyciągnąć.
Ja dalej próbuję na czysto dojść do wyników pozwalających mi startować w kat. 89kg. Aktualnie jeszcze dużo brakuje, ale cóż... Mam cichą teorię, że przy niższych kategoriach wagowych można przebić osobę trenującą na towarze.
Ogólnie wchodząc na scenę muszą być czyści, czyli wszelkie środki pokaż całość
@Rizin: niezłe wyniki jak na 89kg w polsce już byś coś ugrał. Może nie podium ale pierwsza 5ka. Ja dwuboje od +/- 1.5 roku i 115/140 przy wadze 102kg. Jak się patrzy na klasyfikacje i wyniki zawodów ogólnopolskich to od razu widać gdzie zaczyna się towar jak gość na 5 miejscu ma np 120kg w rwaniu a ten na 3. 160kg.
Siema #mikrokoksy, wrzucam swoją przemianę, po lewej krótko po rozpoczęciu pandemii, jakieś 2 miesiące treningu. Po prawej dzisiejsza samojebka z piwnicy, mam parę hantli 10kg i gumy oporowe, treningowo leci plan Borsuka od lata 2020. Dieta to głównie co mama zrobi i cziperki z białkiem z MZ z kodem BORSUK05.
#heheszki #wk #warszawskikoks
Lasha 222kg + 263kg, rekord świata w rwaniu i dwuboju, 500kg nadchodzi ᕦ(òóˇ)ᕤ
#mikrokoksy #dwuboj
Na zdjęciu leaked foto Borsuka i Intrudera ( ͡° ͜ʖ ͡°) (179 vs 180cm)
Dzisiaj przybiłem pierwszego strzała i mam takie trzy spostrzeżenia na szybko:
1. Robi się coraz trudniej
2. Prawie dostałem kontuzji od kichnięcia
3. Naturale zaczynają wkurwiać
#mikrokoksy #sterydy
@komar251: letro ale nwm nawet jaka dawka bo rozrobione w alko i biorę od 0.3 do 0.5 ed zależy ile wbijam, bo był czas gdzie wnijalem 500 teścia 2xweek i forma była zajebista. Trzeba się pobawić i dobrać dawkę letro
Siema Wykop! ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Zapraszam na oglądanie zawodów World’s Ultimate Strongman “Strength Island".
Dziś 11:45 - 15:00
STREAM -> https://www.youtube.com/watch?v=YJObbxrvWBg
Konkurencje:
1. Axle Deathlift 320 do 440kg, 6 skoków pokaż całość
Jakie ćwiczenia wykonywać dodatkowo jeśli nie jestem w stanie oddychać z obciążeniem na plecach bo momentalnie cały korpus mi się gnie? Jakieś magiczne izometryczne? Które mięśnie padają jako pierwsze? Brzuch nie może utrzymać sztywności i wszystko sypie się jak domek z kart?
#mikrokoksy
co do przesadzania to oczywiście, że przesadzam, inaczej nie sprawia mi to przyjemności ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@biamiVajs: To tutaj jest problem, na pewnym ciężarze zawsze będzie taki właśnie problem :P
@Ksawras_Wyrzryn: no to prawda. Inna sprawa na ile zdrowe mieć jakiś % tkanki tłuszczowej dla danej jednostki, czy będzie miała wystarczającą wydolność i inne parametry zdrowotne takie jak ciśnienie etc
ja pierdolę, dzieci. [...] to już zaczyna być groteskowe. Kompleksy jakieś kurwa macie czy jesteście zbyt tępi, żeby w miarę poprawnie posługiwać się ojczystym językiem?
@TheLizardKing: Mogłeś nam przetłumaczyć na piękny polski, żebyśmy nie musieli następnym razem myśleć samodzielnie.
@COWEED_19 na dobrym winie siła idzie w pizde, stawy mają się bdb. Mam jednego crossfitowca który wcina 20mg ed
No i oficjalnie stało się, wystarczył jeden dzień żeby nasrać na głowę polskich śmieci i zmienić zasady, które się ustaliło. Siłownie pewnie realnie otworzą za kilka miesięcy, oby do lata. Tylko czy będzie co otwierać. Ostateczny cios został wbity i można powoli czekać na definitywne zamykanie się siłowni na które chodziliście. Z każdym miesiącem będzie więcej. Wszystko to zasługa sami wieciepokaż całość
JEŚLI WIDZISZ TEN OBRAZEK TO ZNACZY, ŻE NAWIEDZIŁ CIĘ KYRIAKOS DOBREGO SNU
SPŁYNIE NA CIEBIE REGENERUJĄCY, ANABOLICZNY SEN TYLKO WTEDY, GDY NAPISZESZ W KOMENTARZU AAAAAAAAAAAAAAAAA
#mikrokoksy
@biamiVajs: Aż chciałoby się powiedzieć "NIKT MU TEGO NIE ZABIERZE, PO PROSTU SAM SOBIE TO WYRWAŁ, PRZECIWKO NATURZE, PRZECIWKO RYWALOM, PIĘKNIE, JEST ZŁOTY MEDAL!"
Jakie top3 przewidujecie na WSM2020? Według mnie:
1. Luke Stoltman
2. Tom Stoltman
3. Brian Shaw
#mikrokoksy #strongman
Zagadka, na zdjęciu jest Zamaskowany Trójbojarz czy Kyriakos Grizzly? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
Kiedy próbujesz wyrwać nasterydowanemu Kasaharze telefon bo na redu tak mu odjebało, że postuje nagie fotki za które ty musiałeś płacić.
#mikrokoksy
Wiecie co się właśnie stało? Dzwoniła do mnie mama @011010110110110, okazało się, że chłopak popełnił samobójstwo. Powiesił się, zostawił list pożegnalny, w którym napisał, że nie może znieść zamknięcia siłowni w całej Polsce. Brawo! Mam nadzieję, że odpowiednie kroki zostaną podjęte, zostało już złożone zawiadomienie do Oficera Dyżurnego Kraju. Czemu nie możecie pokaż całość
@biamiVajs: Budzi rozważania ten Intruder. Podobno przy stworzeniu świata Louie Simmons umieścił tam Intrudera żeby niósł tag #mikrokoksy wśród ciemności niewiedzy i złych metod treningowych, ku ogromnemu totalowi, naturalnie.
Ogólne Przygotowanie Fizyczne – przepis na długowieczność i sukces w sporcie (część druga)
Część pierwsza - https://www.wykop.pl/wpis/51238035/ogolne-przygotowanie-fizyczne-przepis-na-dlugowiec/
Ogólne Przygotowanie Fizyczne, jak sama nazwa wskazuje, przygotowuje twoje ciało do pokaż całość
@biamiVajs: jeszcze pytanko, masz jakies ciekawe zrodla gdzie znajde więcej informacji nt ppf? Szukam czegos na podobne tematy w kontekscie pilki noznej, ale polski internet jest bardzo ubogi pod względem samego ppf, a o piłce nożnej juz nie wspomne.
@fastmotion: też tak często siedzę na silce. Inni wkoło stoją, pierdolą, gadka-szmatka. A ja tak siedzę.
Ogólne Przygotowanie Fizyczne – przepis na długowieczność i sukces w sporcie
Życie w Europie w XXI wieku ma wiele zalet, jest to prawdopodobnie najlepszy czas w historii w którym jednostka rodząc się ma największe szanse na to by mieć co zjeść, gdzie się schronić, być bezpiecznym niezależnie od tego jakie ma się poglądy i co się wyznaje, móc spełniać się w kierunku który sobie pokaż całość
@Skogyr: Też zauważyłem że ćwicząc rzadziej, i w moim odczuciu słabiej (wcześniej prawie mdlałem po treningu) mam lepsze efekty, a nie ćwicząc siłowo 2 tygodnie na redukcji wcale nie zniknęły mi wszystkie mięśnie.
Zgłaszam wniosek formalny o wprowadzenie 6-miesięcznego okresu odroczenia od naturalności po zniesieniu kwarantanny.
Każdy będzie mógł przez ten czas bić co chce i w jakich ilościach chce. Nie będzie posądzony o utracenie naturalności.
Program 500mg+ będzie dotyczył tylko osób nie uczęszczających w czasie kwarantanny na siłownię (w tym domowe oraz na krzywy ryj u pokaż całość
Głupi ja.
Zachęcony dobrymi opiniami na temat użytkownika @Kasahara postanowiłem wykupić u niego dietę i trening bo chciałem zrobić coś ze swoim życiem. #przegryw mocno i nigdy jeszcze nie dotknąłem kobiety więc chciałem poprawić swój wygląd. 120kg przy 174cm też nie pomagało. Wszystko przebiegło pomyślnie, czekałem około tygodnia bo akurat pokaż całość
@markov90: sry, nie widzialem powiadomienia. Sporo tego jest. Mozesz zerknac np. tutaj: https://www.reddit.com/r/Strongman/comments/3yteq3/new_magort_deadlift_program_party/
@Villden: Znaczy to nie był taki realny progres w wiekszości, tylko głównie powrót do formy. Tak czy siak robi wrażenie ;)
Ja jestem Intruder, mentor twój, który cię wywiódł ze schematów blokowych, z programów liniowych.
1. Nie będziesz miał trenerów cudzych przede Mną.
2. Nie będziesz oznaczał IntruderaXXL na #mikrokoksy nadaremno.
3. Pamiętaj, abyś w dzień treningowy trenował.
4. Pracuj nad nad swoimi słabymi punktami i zwiększaj objętość na słabe partie pokaż całość
@Sam_w_domu: Od starszych kolegów XD
Dresiki z pierdolonego getta biedoty świetnym autorytetem w kwestii ludzkiej seksualności XD
Jak poprawić wyciskanie na klatkę o 20kg w 4 miesiące:
1. Zrób redukcję.
2. Wyjdź na scenę.
3. Rób figle na drążkach.
4. Nie ćwicz praktycznie nic siłowo.
5. Zwiększ masę mięśniową zrzucając jednocześnie tłuszcz.
6. Bądź naturalny. Nie musisz używać środków dopingujących mając wspaniałe murzyńskie geny do budowy siły (tu patrz na top 10 strongmanów, pokaż całość
Strasznie wczoraj zachorowałem. Robiłem test reaktora do pierwszej dwadzieścia trzy. Film mi się urwał jak wcisnąłem przycisk AZ5. Teraz wymiotuję krwią. Trochę się przespałem, ale musiałem wstać rano bo mam obowiązki. Mam reaktor do ugaszenia. Niektórzy mówią, że reaktor RBMK-1000 nie może wybuchnąć, ale to nieprawda. Może, tylko trzeba ominąć wszystkie procedury bezpieczeństwa, zmniejszyć jegopokaż całość
...to tylko najnowsze aktywności użytkownika biamiVajs
Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.