•  

    Elo koksy macie jakieś wiarygodne zestawienie tego o ile procent podkręcają metabolizm: T3, T4, clenbuterol i inne tego typu środki? Chodzi mi o badania naukowe nie artykuły na sfd.

    #mikrokoksy #silownia #redukcja

    •  

      @FEED_YOUR_HEAD t4 podlega autoregulacji. Nie ustawisz tym nadczynnosci. Szukaj t4+t3. Choc tu tez po pewnym czasie pojawia sie rt3 i dupa. Wiec novo ustalasz sobie tarczyce w gornej normie i tak trzymasz

    •  

      @J0SEK to nie jest mit ale praktyczna wieloletnia obserwacja. Nie tylko moja. T3 bierzemy głównie na redukcji, podanie t3 zwieksza deficyt. To co przy 50mcg jest lekkim deficytem przy 100-150mcg moze byc juz bardzo duzym. I ja i inni cofnęli sobie przyrosty/wyniki o 0.5 a niektorzy o rok. Mimo mega mocnego podkladu. Zeby nie bylo - wsadzam kobiety na 50mcg t3 bez saa i nic zauwazalnie nie traca. Jest pare zmiennych.
      Ale na t3 mozna sie przejechac plus mozna sobie zafundowac IO. Tez wiele lat bylem fanem t3, teraz wole dawac maks 50mcg lub dac samo dnp naprawiajac sobie przy okazji WI niz palic miesnie przy 150mcg.
      Ps. Znam te wszystkie faq o t3,dnp i co tam na zachodzie nie potworzyli. Nie wszystko jest prawda.
      pokaż całość

    • więcej komentarzy (6)

  •  

    #elektronika #elektryka
    Do spawarki jest doprowadzone napiecie 3x230+ PE, skad sie bierze na niej samo 230?

  •  

    #budownictwo #remontujzwykopem #remont

    Witam,
    na wstępie dodam, że jestem amatorem.

    "Specjalista" od paneli układał je na podłodze od razu po wyjęciu z paczki, a dodatkowo nie zrobił odpowiednich dylatacji od ściany.

    Jako rezultat panele trochę wilgoci wchłonęły, powiększyły się i oparły się o ściany.
    Minęło kilka miesięcy w nieogrzewanym domku. Cala podłoga się pofalowała.

    Szukam kolejnych specjalistów, którzy to poprawią, sam się na tym nie znając.

    Czy możecie mi coś doradzić?
    Niektórzy chcą te panele rozkładać, skracać i układać od początku.

    A inni mówią, że pióra wpustowe pewnie sa lekko spuchnięte i nie da rady bezkolizyjnie tego rozłożyć i złożyć i sugerują próbę odcięcia paska paneli przy ścianie, tworząc w ten sposób dylatację.

    Najchętniej poprosiłbym o pomoc kogoś znajomego, ale domek jest dość daleko od miejsca zamieszkania obecnego, a znajomi uwikłani w dzieci i swoje problemy... to juz nie te czasy, że się skrzykiwalo ekipę znajomych i malowało czyjeś mieszkanie.

    Mam spore obawy, że ci wioskowi specjaliści tylko pogorszą mi stan tych paneli.

    Szukałem ich na fejsie, prosząc o polecenia, ale zgłosiło się tylko 3, którzy sami się polecili...

    Jak mogę uniknąć wtopy?
    Wiadomo, że nikt z wioskowych specjalistów umowy ze mną nie podpisze, a ja nie będę z nikim się po sądach później woził...

    EDIT:
    odcięcie panela równiez nie jest bezproblemowe, bo szlifierka kątowa po prostu pali te panele...

    może ktoś podrzuci jakiś link edukacyjny?
    pokaż całość

  •  

    Takie tam jedzonko na dzisiaj do pracy. A wy co #mikrokoksy , dalej nie możecie wcisnąć tych 2k kcal? :-D

    Do tego jeszcze ryż, orzechy, olej lniany i jakieś warzywa.

    A 3 posiłki już za mną.

  •  

    #mikrokoksy #zdrowie #pytanie

    Serwus. Wróciłem po ok 8 latach na siłownie i zauważyłem pewną prawidłowość... Przez ostatnie 8 lat prawie w ogóle nie chorowałem, a odkąd wróciłem na siłownie to jestem "przeziębiony" 2 raz w ciągu 2 miesięcy. Czytałem kiedyś, że po tak obciążającym wysiłku fizycznym spada odporność na 2-3 doby po treningu, otwiera się jakby okno osłabionej odporności dla wirusów i bakterii. Wychodzi na to, że przy treningach z 2-3 dniami przerwy, to okno w ogóle się nie zamyka...
    Staram się też wplatać basen + saunę między treningami, w myśl idei jaką wciskali nam na studiach, że to zwiększa odporność organizmu ale nie działa ;).
    Jakie są wasze doświadczenia w tej kwestii?
    pokaż całość

    źródło: dr-house.jpg

  •  

    #mechanikasamochodowa #samochody #saab
    mireczki, auto odpala po nocy bez problemu ale zaraz po odpaleniu gaśnie (chyba że trzymam noge na gazie, nawet minimalnie). jak pogazuje z 5-10 min to jest ok i można jechać. Poza tym nie stracił na mocy (czasami wydaje się że nawet lepiej przyspiesza), nie szarpie, obroty nie falują. Jak silnik sie rozgrzeje to wolne obroty są na poziomie 1300 więc za dużo... jakiś wróżbita wie co to może być? ( ͡º ͜ʖ͡º) któryś czujnik, lewe powietrze? przedwczoraj jeszcze normalnie jeździłem, wczoraj go nie ruszałem, a dzisiaj coś takiego... jutro jade do mecha ale już się niecierpliwie ( ͡º ͜ʖ͡º) auto to saab 93 2005r. benzyna. pokaż całość

  •  

    Robiłem sobie ostatnio badania krwi i przy okazji zrobiłem wolnego teścia, wyszło mi że mam go w dolnej granicy (50-210, mam 57). Chciałbym go podnieść nie korzystając z SAA, co możecie zaproponować? Booster teścia? Dodam tylko że cały czas progresuje ale chce zobaczyć jak będzie to wyglądało z normalnym teściem.
    #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

  •  

    Jakieś tipy, aby angażować dwójki i pośladki, a nie plecy w martwym ciągu, bo kurcze mam z tym problem. ?
    #mikrokoksy

  •  

    Rok 2019
    - Pas tylko do maxow
    - Pas upośledza mięśnie
    - Pas odciąża mięśnie
    I to napełnianie przepony powietrzem jakby to był kurwa jakiś balon xD

    Trochę smuci poziom polskich trenerów. Do Wałgi nic nie mam ale to co tu przekazuje to jakieś polskie forum wiosna 2002.
    Dodatkowo śmieszy mnie to bo jest moda na wykonywanie jakichś śmiesznych ćwiczeń, bo tak ktoś napisał w badaniu, a ciężko jest sprawdzić jak sie sprawy mają z taką podstawą jaką jest pas.

    W filmiku od 5.35
    #mikrokoksy #silownia
    pokaż całość

    źródło: youtu.be

    •  

      Przecież jak by leciał tylko ryż, kurczak i kreatyna to by z niego kompletnie nic nie zostało, a o wynikach w "widełkach" mógłby pomarzyć.

      @IntruderXXL: Bez przesady. Odblokowywalem ostatnio kolesia lat 30+. Od zejscia z towaru, 5 miesiecy po odbloku spadlo mu w stosunku do wagu na cyklu 5kg. Ale dalej sumiennie cwiczy, choc miche trzyma jak to on srednio. Silowo tez duzo nie spadl. BF z 15%
      Wszystko zalezy jak dlugo sie cwiczy i jak duzo tego miesa ma i jak sie zrobilo odblok. A i wyniki hormonow w widelkach, bo bez tego bysmy nie konczyli odbloku.
      pokaż całość

    •  

      @IntruderXXL: No tu jeszcze trzeba uwzglednic opcje, czy mozna mu wierzyc w to co gada na yt. Raczej nie koniecznie..

    • więcej komentarzy (8)

  •  

    Zastanawialiście się może co @NooB1980 siedzi na bani? Czy ta tłuszczówka aż tak negatywnie wpływa na jego komórki mózgowe? Albo wytworzyła 1 chromosom więcej?

    Zapraszam do dyskusji.

    #silownia #mikrokoksy #dieta

    •  

      @NooB1980 juz dawno pisalem ze jestes teoretykiem gawedziarzem. HF LC na wielodniowy, wielogodzinny wysilek tlenowy sie nie nadaje. Mozna sobie taka dieta opedzic silownie, pare godzin roweru do lasu co jakis czas. Ale dzien w dzien 8h zapieprzania spowoduje ze bedziesz sral tym tluszczem a dalej slabl.

    •  

      @NooB1980: Jak prownujesz prace na budowie do roweru gdzie masz caly czas tetno ~140 to Ty naprawde nie wiesz nic o sporcie.
      BTW, ta, tez budowalem dom bedac na slawetnej tluszczowce, na luzie, nie da sie porownac wysilku. Nawet przerzucajac 60ton kruszywa czy noszac silikaty.

      PS. Wrzucasz obrazki ktore sa co prawda prawdziwe ale maja sie nijak do probemu. Bo dalej nie potrafisz zindetyfikowac gdzie on wystapi. A gdzie wystapi to niech to bedzie zadanie domowe. Jako ulatwienie Ci podpowiem - dlaczego w wielkim sporcie wydolnosciowym, gdzie sa naprawde dobrzy dietetycy zaden nie wpada na tak genialne pomysly jak Ty? Czyzby spisek? Celowa chca przegrac? Nigdy nie byli na wykopie i nie slyszeli o diecie tluszczowej? pokaż całość

    • więcej komentarzy (58)

  •  

    #mikrokoksy #silownia
    dobra jako, ze nie mam co robic to spruje sie do uzytkownika @Kasahara . Po części będę bronił też Tucznika, mimo że go nie oglądam od jakiegoś czasu i z paroma rzeczami się nie zgadzam (niektóre poglądy tucznika).
    W każdym razie chodzi o to, że tucznik jakiś czas temu przedstawił swoje propozycje planów dla początkujących i zaawansowanych. W skrócie w jednym dniu treningowym robimy 2 ćwiczenia wielostawowe 8x8 (później 8x6, 8x4, sprawdzanie maksow- jakoś tak, już nie pamiętam) i do tego jakieś jedno ćwiczenie akcesoryjne. Osobiście nie miałem przyjemności sprawdzać tego planu na sobie, ale
    1. Spotkałem się przynajmniej z paroma typami na fejsie, którzy pisali, że na tym planie zrobili nawet fajny progres.
    2. Pisałem z dwoma osobami, które trenują trójbój- na grupie kota i wagona
    3. Na tym planie albo bardzo podobnym trenował Wodyn
    4. W jednym z ostatnich filmów Kot zaproponował dość podobny plan pod powerbuilding (filmik niżej)
    5. Plan bazuje na czymś w rodzaju GVT- więc w sumie to nic nowego
    Zdaję sobie sprawę, że być może te argumenty nie wszystkich przekonają jednak według mnie @Kasahara i inni wykazują się zwykłą ignorancją.
    Pamiętajcie, że założeń i planów jest dużo i to dobrze, że powstają nowe/nowe modyfikacje starych. Poza tym czasem nawet jak coś w teorii nie wydaje się idealne to w praktyce może okazać się przynajmniej dobre lub optymalne. Weźcie pod uwagę też komfort psychiczny, bo jeżeli ktoś np. chodzi na siłownie i trenuje nawet jakimś 'średnim' splitem to wiadomo, że jakiś fbw lub upper/lower będzie teoretycznie dla niego lepszy, ale taka osoba może się na takim planie źle czuć. To chyba lepiej, że trenuje sobie takim planem, niż jakby miał w ogóle z tej siłki zrezygnować.
    Kto wie jakie plany będą 'lepsze' za jakiś czas, być może ktoś odkryje, że optymalniej będzie trenować np. 2x dziennie (podzial treningu na 2 czesci) 3x w tygodniu
    pokaż całość

    źródło: youtube.com

  •  

    Na zakończenie tygodnia sobie dojebalem
    16 serii na nogi
    12 na barki
    Dodatkowo:
    8 na klatę
    12 na plecy
    Efekt? 30min siedzenia przy kiblu po treningu. Nie polecam

    #mikrokoksy #silownia

  •  

    DZIEŃ 24

    Wczoraj zrobiłem sobie pierwsze badania w trakcie cyklu. Powiedziałem Pani pielęgniarce, że spodziewam się wysokiego wyniki dla testosteronu i zapytałem czy może zaznaczyć, żeby była większa skala. Dała mi tylko numer bezpośrednio do laboratorium, niestety nikt nie odbierał, a później już zapomniałem. Za 3 tyg. dopilnuje tego. Badania robione w jednej z placówek diag.pl.

    Ciekawa sprawa jest z tarczycą, ponieważ mam od kilku miesięcy zdiagnozowaną chorobę Hashimoto i leczę się euthyroxem 0.75mg/dzień. Wczorajsze wyniki to moje najlepsze wyniki TSH jakie miałem. Oczywiście rozmawiałem z moim endykronologiem o tym, czy cykl, mając Haszimoto, jest niebezpieczny. Generalnie robi się dodatkowe badanie, tzw. wyrzut prolaktyny. Jeżeli wynik badania jest zły, wejście na teścia zwiększa ryzyko raka jądek. U mnie badanie było ok.

    Prolaktyna jest podwyższona, ale utrzymuje się w normie. Mojej normie. To wina tarczycy.

    Zmartwił mnie natomiast estradiol. Około 2,5x więcej niż norma. Niestety w internecie można znaleźć różne opinie. Jedni twierdzą, że to jest "normalne" na cyklu. Inni zalecają zbijanie. Na yt znalazłem też filmik jakiegoś koksa, który twierdził, że u niego wywalało 6-7 razy.
    Czy ktoś z was mirki ma na ten temat jakąś wiedzę/doświadczenia? Przed cyklem estradiol miałem w dolnej granicy normy. Sutki nie swędzą, ale wydaje mi się, że mam skłonność do aromatyzacji, bo całe życie mam lekkie gino. Oczywiście w szufladzie czeka Symex.

    #dzienniknienaturala #mikrokoksy #mirkokoksy
    pokaż całość

  •  

    Czy tylko w dyskusji ze mną użytkownik @NooB1980 jest tak nawiedzony oraz wykazuje się tak ogromną ignorancją i głupotą?
    Gdy zwróciłam mu uwagę na jego niewiedzę w temacie biochemicznym, zostałam nazwana "lewaczką", "głoszącą bolszewicką nowomowę" i innymi śmiesznymi, niezwiązanymi z dyskusją określeniami.

    #gownoburza #logikaniebieskichpaskow i chyba #mikrokoksy pokaż całość

    •  

      @Leilhani on tak ma, plus wymysla swoje teorie z dupy. Trzeba go ignorowac i nie wdawac w dyskusje, szzegolnie w jego watkach bo jak sie mu koncza argumenty to kasuje posty.

    •  

      @NooB1980: A jak tam Twoja druzyna kolarzy? czy kgos tam teraz trenujesz.

      A na powaznie - juz nikt Cie powaznie nie traktuje, straciles swoja szanse. Ani swoja sylwetka, ani wynikami ani niczym nie jestes w stanie poswiadczyc o cudownosci diety tluszczowej. Dodatkowo zapominasz ze ludzie tutaj na HF byli jak Ty jeszcze na chleb mowiles beb a na mucha bucha. Tylko ze my wiemy ze nie ma w tej diecie zadnej magii i nie jest cudownym panaceum na wszystko a Ty dalej stoisz w miejscu, nawet nie probujac patrzec szerzej na kwestie odzywiania. pokaż całość

    • więcej komentarzy (65)

  •  

    Mirki macie jakieś rady, co mogę zrobić w poniedziałek zacząłem prace po 8h wracam taki zmęczony, ze zjem obiad i idę spać i do końca dnia praktycznie nic nie jem ani nie mam energii na trening przez to spadam z wagi, macie jakieś rady co mogę zrobić? Dodam, ze jak wypije kawę to potrafię nie spać do 1/2 w nocy i jest jeszcze gorzej następnego dnia :/
    #mikrokoksy #silownia

  •  

    #mikrokoksy #dieta
    @Kasahara Pytanie do dietetyka ( ͡° ͜ʖ ͡°), wysoki poziom enzymów wątrobowych tj. ALAT ~ 110 oraz ASPAT ~ 50. Czy przyczyną takich wyników może być codzienna suplementacja kreatyną KFD 5gramów/dzień oraz kazeina KFD 30gramów/dzień?
    Endokrynolog stwierdził, że te suplementy mogą być przyczyną takich wyników, dodatkowo zalecił mi zrezygnowanie z alkoholu lub ograniczenie go do 1 piwa na tydzień (przy czym i tak alkohol spożywam powiedzmy raz na tydzień lub dwa ilości około 3-4 piwa na wyjściu ze znajomymi lub paru drinków). pokaż całość

  •  

    Jaki lepszy zakres powtórzeń na soczkach?

    5x5 (90%) czy 5x8? (75 - 80%)

    #mikrokoksy

    •  

      jak chcesz żeby po cyklu został z ciebie cien to tak. Trening na saa różnie się tylko tym że powinieneś ciężej zapierdalać xD Czy pompowanie mięśni ma sens? Ani na cyklu ani naturalnie chyba że chcesz łechtac siura że czujesz biceps xD

      @turbaniuszdywaniusz: To zalezy od obciazenia jakim sie pompuje. Czym innym jest 20x40kg a czym innym 20x100kg. Czyli jak jestes na towrze to musisz miec juz pewien poziom sily zeby skutecznie trenowac, jak go nie masz, to niestety budujesz sile. pokaż całość

    • więcej komentarzy (32)

  •  

    Trenując 3 razy w tygodniu siłowo osiągnę takie same efekty przy 4 treningach? Podobno początkujący nie potrzebują 4, ale ja mam czas i mógłbym tak żyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
    #silownia #mikrokoksy

  •  

    Z racji tego, że jestem w trakcie swojego pierwszego cyklu, postanowiłem dokumentować swoje przemyślenia i przemianę.

    Myślę, że zainteresuje to nie tylko #mikrokoksy, ale także mirków z pod tagu #przegryw, bo będę również pisał jak testosteron zmienia mój charakter i jak to wpływa na relacje z kobietami. Opiszę to wszystko piekielnie szczerze. Nie jestem koksem, nie jestem czadem, nie będę ściemniał i koloryzował.

    Cykl:
    Start 22 stycznia
    Waga początkowa: 76.5 kg
    Wzrost: 173 cm
    Wiek: 30 lat
    Enanthan 250 ml co 5/6 dzień

    Strach przed iniekcjami
    Pierwszy strzał dostałem od kolegi, który od lat kłuł dupsko i wiedział jak to się robi. Bałem się tego tak mocno, że posrałem się przed wyjazdem i drugi raz przed samym zastrzykiem. Nie mam pojęcia jak w 20 min gówno zdążyło się wyprodukować, ale strach przed igłą zadziałał lepiej niż lewatywa. Igła była kurewsko gruba 0.7 x 30 mm, jednak okazało się, że ból jest porównywalny do ukłucia przy pobieraniu krwi. Uczucie igły w mięśniu rozchodzi się jak punktowe zimno i te kilkanaście sekund, kiedy masz ją w dupsku, jest bardzo niekomfortowe. Przez pierwsze dni tyłek boli tak, że są problemy z siedzeniem. U mnie wystąpiła również gorączka. Organizm bronił się, gdy wykrył obce ciało. Może zabrzmi to absurdalnie, ale mając za sobą już kilka iniekcji, nie mogę się doczekać kolejnego strzału.

    Wzrost siły
    Progres siłowy zaczął się mniej więcej po 5-6 dniach. Nagle z 55 kg skos-góra na klatę, którego nie mogłem przeskoczyć, zrobiło się 65 kg na 5 razy. Nagle biorę sobie hantle 30tki i wyciskam nimi serie. Każde ćwiczenie - progres. Czułem, że mogę dźwigać więcej, ale wolę przechodzić na większe ciężary powoli. To jest niesamowite. Wcześniej biorąc większy ciężar myślałem, "ja pierdole, ale to jest ciężkie", a teraz, jakby za dotknięciem magicznej różdżki, wszystko wydaje się lekkie. Pompa jest niesamowita. Z przyjemnością spędzam 2h na siłowni i nie jestem w ogóle zmęczony. Jest duża ochota do trenowania. Trenuje prawie codziennie, a przerwy robię nie dlatego, że mięśnie bolą, tylko dlatego, że logika mi podpowiada, że jednak muszą odpoczywać. Nie ma potrzeby odpoczynku.

    Pierwsze pierdolnięcie
    Do dnia wczorajszego nie czułem się "inaczej". Jasne, była większa ochota na wszystko, nie było zmęczenia, ale nie czułem się jak "supermen", o czym często słyszałem od kolegów na cyklu. W sobotę rano poczułem jednak coś dziwnego. Moje najlepsze porównanie tego stanu to jak po naćpaniu się. Potliwość, przyśpieszone tętno, uciekające myśli. Jebnęło mnie ostro i u mnie akurat wywołało to niepokój. Zamiast na siłownie, pojechałem do domu uspokoić się, bo nie wiedziałem co się dzieje. Byłem dziwnie pobudzony. Tego samo dnia "jebło" również mojego kolegę, z którym jestem na cyklu i on np. chodził po siłowni i wyrywał dupy. Wziął 4 numery. Chuj. Tego dnia postanowiliśmy iść wieczorem na kluby. Ja nie byłem do końca pewny czy to dobry pomysł, ale byłem jednocześnie bardzo ciekawy. Pierwsza impreza w tym roku.

    Pewność siebie i podryw
    Jestem kurduplem. 173 cm, lub jak to lubię mówić - metr osiemdziesiąt w kapeluszu. Śledząc tag #przegryw można byłoby wywnioskować, że przegrałem życie nie mająć 1.80 i loszki na mnie nie patrzą. Oczywiście tak nie jest, chociaż nie będę wam malował trawy na zielono i mówił, że wzrost nie ma znaczenia. Ma w chuj znaczenie. Bardzo często słyszałem komentarze, że jestem za niski, albo mógłbym być wyższy. Genetyka to dziwka. Ale trzeba się z tym pogodzić. Kobiety chcą wysokich mężczyzn, tak samo jak my chcemy duże cycki.
    Ale do rzeczy. Testosteron. Miałem w swoim życiu kilkanaście kobiet, ale nigdy nie potrafiłem ich podrywać. Zawsze było to głupie zastanawianie się, co im powiedzieć, przygotowywanie planu podejścia, brak luzu itd. Więc klasycznie. Sobota, bifor, 0.7 na dwa i kluby. Bez żadnych oczekiwań. Ubieram kupione kilka godzin wcześniej całe białe, świecące się jak psu jajca buty, żeby pasowały do koszuli. Nigdy wcześniej nie kupiłbym sobie takich butów. Zbyt oczojebne. Przecież będę się wyróżniał. A po co, przecież będą się brudziły, itd. Wczoraj po prostu je zobaczyłem i kupiłem. Miałem wyjebane. Po wyjściu z taksówki kolega dosiada się do laski, która czekała na ławce na taxi. On siedzi obok niej i coś gada, a trzymam jej ręce i ocierać w celu ogrzania. Jest miło, przyjaźnie. Nic nie znacząca rozmowa. 5 minut później wchodzimy do baru się odlać. Dosiadamy się do dwóch dziewczyn. Nie są zainteresowane. Idziemy dalej. Przed wejściem do klubu stoją 2 laski. Otwieram jakimś głupim tekstem. Nie pamiętam, ale wywołał śmiech. Pierdolimy 10 minut jakieś głupoty. Kolega bierze mnie na bok i po raz pierwszy uświadamia mnie jaki jest w nas luz i pewność siebie. W klubie spotykam dziewczynę, z którą kiedyś się seksiłem. Przytulam ją przyjacielsko. Okazuje się, że ma chłopaka. Chciał naznaczyć teren i skonfrontował się ze mną. Był niższy, zaśmiałem mu się w twarz. Mogłem się w tamtej chwili nawet bić. Dodam, że na codzień jestem pacyfistą. Była z nimi jakaś nowa koleżanka. Bez namysłu staję naprzeciwko niej i uśmiecham się, pokazując jej, serce ułożone z palców. Tańczymy kilka piosenek. Spotykam następną koleżankę, komplementuje mnie, że urosłem i dobrze wyglądam. Nie wiem jak i skąd, ale naglę stoję przy barze i gadam z jakąś dziewczyną. "Mam męża, ale jesteś zabawny to postawię ci piwo." Kupuje mi piwo i idzie. To piwo swoją drogą było błędem.

    Chwila. Nie chcę, żeby ktoś pomyślał, że wejdzie na cykl i jego problemy z kobietami się skończą. Ja w ten sposób pajacuje na imprezach regularnie. Imprezuje z moimi dwoma kumplami, których wykop z pewnością nazwałby Czadami. Są po prostu ponadprzeciętnie przystojnymi skurwysynami i mają świetne umiejętności w podrywaniu kobiet. Wiele się od nich nauczyłem. Z takimi kolegami jest, z jednej strony, nieco łatwiej wychodzić, bo to oni często inicjują jakieś interakcje z kobietami. Z drugiej strony, z brzydszymi kolegami, wizualnie, wyglądałoby się lepiej. Nie ważne. Zmierzam do tego, że takie akcje nie są mi obce, ale wcześniej było w tym zawsze zawahanie i paraliż przed tymi naprawdę ładnymi laskami. Wczoraj luz i pełna wyjebka. Słowotok. I wieco co? Nawet nie pamiętam, żadnej z tych konwersacji. Chociaż to akurat może być wina alkoholu. A teraz najlepsze. Wiecie jak to jest, gdy przychodzi się do klubu i "nic się nie dzieje" to idzie się do baru i ucieka w alkohol. Wczoraj nie wydałem ani złotówki. Nie miałem czasu. Byłem zajęty zabawą z laskami. Spóbuję wam jeszcze inaczej zobrazować ten stan. Przed cyklem widząc dziewczynę musiałem zebrać w sobie odwagę, zaplanować co powiedzieć. Wczoraj podchodziłem do dziewczyn jakbym zobaczył najlepszą przyjaciółkę. "hej! co tam słychać?". Nie ma zawahania. Idziesz, robisz. Wyjebka. Masz w dupie co myślą inni.

    #dzienniknienaturala
    pokaż całość

  •  

    Co polecacie dorzucić do enana e5d? Jakis srodek co nie bedzie mi rył głowy, a da spoko efekty (dobra w miare jakosc miesnia)

    #kiciochpyta #mikrokoksy #sterydy #srodkianaboliczne

  •  

    #mikrokoksy #silownia

    Fajny patent, pewnie nie wszyscy znają. Chcecie wycisnąć 100kg na poziomej. I jakaś bariera psychiczna się pojawia.

    Zakładacie 130 kg, wyjmujecie sztangę z raków, chwilę trzymacie i odkładacie. Nie mylić z fazą negatywną, ciężar trzymacie tylko na wyprostowanych rękach i z asekuracją.
    Następnie zdejmujecie do 100kg i cyk, rekordzik.

    Na mnie ta metoda działa bardzo fajnie, podobno trojboisci tak trenują.
    pokaż całość

  •  

    To całe igłowanie u fizjoterapeuty coś daje w ogóle czy jakiś pic na wodę i medycyna alternatywna? xD
    #mikrokoksy

  •  

    hej smyki po ile macie halodrol z exportmedu co ? :)
    chce se dorzucić jakiś lekki oral do enana/cypio. coś co nie podleje za mocno, dorzuci kilka kg i nie wysuszy stawów. jakos maj/czerwiec bede wrzucal epi wiec wtedy się podsusze. Tury nie chce.
    #sterydy #mirkokoksy #mikrokoksy

...to tylko najnowsze aktywności użytkownika bst

Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.

Popularne tagi bst

Osiągnięcia (4)