59085 - 35 - 45 = 59005

Sobotnie szwędanie się po okolicy

Statystyki:

Dystans: 35 km
Wertykalnie: 726m(↑366m/↓360m)
Czas: ◷01:28:13
Średnie tempo: 2:30 min/km
Średnia prędkość: 23,91 km/h
Kalorie: 939 kcal
Średni puls: ❤125bpm
Maksymalny puls: ❤183bpm

Dystans: 45 km
Wertykalnie: 552m(↑280m/↓272m)
Czas: ◷02:04:56
Średnie tempo: 2:47 min/km
Średnia prędkość: 21,47 km/h
Kalorie: 1085 kcal
Średni puls: ❤112bpm
Maksymalny puls: ❤153bpm

W tym tygodniu to już 232km!
#rowerowyrownik #ruszmirko pokaż całość

#szosa #rower #bieganie #attiq #promocje

Witam,
Może ktoś akurat szuka ciuchów na szose lub do biegania

W Attiq jest obniżka ok. 50% na ciuchy rowerowo/szosowe i do biegania.

https://attiq.net/category/promocje/3 pokaż całość

60490 - 40 = 60450

Statystyki:

Dystans: 40 km
Wertykalnie: 342m(↑148m/↓194m)
Czas: ◷01:31:46
Średnie tempo: 2:17 min/km
Średnia prędkość: 26,16 km/h
Kalorie: 1362 kcal

W tym tygodniu to już 152km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Dobry deal na ribblecycles, full carbon, ultegra r8000 za ~5k
https://www.ribblecycles.co.uk/ribble-sportive-racing-ultegra-summer-sale/
#szosa

61715 - 48 = 61667

Statystyki:

Dystans: 48 km
Wertykalnie: 228m(↑105m/↓123m)
Czas: ◷01:39:01
Średnie tempo: 2:03 min/km
Średnia prędkość: 29,08 km/h
Kalorie: 1128 kcal
Średni puls: ❤130bpm
Maksymalny puls: ❤168bpm

W tym tygodniu to już 112km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Jeszcze jedno, chyba trochę się ulał ostatnio
#f1 #kubica

źródło: pbs.twimg.com

Jestem #zagranico I szukam kogoś do jazdy na #szosa w weekendy. Jak znaleźć kogoś takiego oprócz fb? Na stravie czy innym endomondo da się? #rower

63232 - 40 = 63192

Statystyki:

Dystans: 40 km
Wertykalnie: 144m(↑62m/↓82m)
Czas: ◷01:36:05
Średnie tempo: 2:24 min/km
Średnia prędkość: 24,91 km/h
Kalorie: 834 kcal
Średni puls: ❤112bpm
Maksymalny puls: ❤141bpm

W tym tygodniu to już 64km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

65481 - 24 = 65457

Na kebaba i z powrotem

Statystyki:

Dystans: 24 km
Wertykalnie: 205m(↑93m/↓112m)
Czas: ◷00:55:06
Średnie tempo: 2:18 min/km
Średnia prędkość: 25,92 km/h
Kalorie: 495 kcal
Średni puls: ❤114bpm
Maksymalny puls: ❤138bpm

W tym tygodniu to już 24km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

69458 - 70 - 100 = 69288

Weekendowe jazdy. Dziś inspekcja oddanej wczoraj do użytku odcinka S3. Na DK3 praktycznie brak ruchu. Coś czuję, że niedługo pojawi się tam pełno rowerzystów.

Statystyki:

Dystans: 70 km
Wertykalnie: 1145m(↑570m/↓575m)
Czas: ◷02:53:44
Średnie tempo: 2:28 min/km
Średnia prędkość: 24,17 km/h
Kalorie: 1534 kcal
Średni puls: ❤113bpm
Maksymalny puls: ❤156bpm

W tym tygodniu to już 260km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km pokaż całość

Zagłosowane?
#f1

źródło: f1.png

Jakieś 5-6 okrążeń i będzie SIR vs PER part III
#f1

Co tam się odpierdala XD
#f1

Chuje, otwórzcie mnie! (づ•﹏•)づ
#s3 #drogi

źródło: pic.conadrogach.pl

Gdzie najlepszy #kebab w #zielonagora lub #glogow ewentualnie okolice? #kebab

74514 - 30 - 30 = 74454

DPD. Powrót w deszczu...

Statystyki:

Dystans: 30 km
Wertykalnie: 254m(↑147m/↓107m)
Czas: ◷01:07:04
Średnie tempo: 2:12 min/km
Średnia prędkość: 27,12 km/h
Kalorie: 1039 kcal

Dystans: 30 km
Wertykalnie: 364m(↑160m/↓204m)
Czas: ◷01:05:49
Średnie tempo: 2:10 min/km
Średnia prędkość: 27,69 km/h
Kalorie: 720 kcal
Średni puls: ❤127bpm
Maksymalny puls: ❤156bpm

W tym tygodniu to już 90km!
#rowerowyrownik #ruszmirko pokaż całość

Szukam apki na #ios, która pokazuje aktualną pozycję na mapie i umożliwia zaplanowanie trasy lub wgranie jej z gpx. Google maps automatycznie wyłącza ekran jeśli nie jest ustawiona nawigacja, here maps to samo. Możecie coś polecić?
#rower #szosa

75946 - 30 = 75916

Brak mocy

Statystyki:

Dystans: 30 km
Wertykalnie: 157m(↑85m/↓72m)
Czas: ◷01:06:45
Średnie tempo: 2:14 min/km
Średnia prędkość: 26,71 km/h
Kalorie: 680 kcal
Średni puls: ❤122bpm
Maksymalny puls: ❤152bpm

W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

https://www.kross.pl/pl/2017/road/vento-2-0

Jak myślicie za ile mógłbym sprzedać? Kupiony w styczniu tego roku. Przebieg 2700. Wszystko fabryczne. Łańcuch nie wyciagniety.
Całość sprawna. Nie bity:) smarowany i myty po każdej jeździe. Opony w stanie dobrym. Z uszkodzeń - lewa korba delikatnie obdrapane, tak samo owijka na lewej stronie - wypialem się z trenazera. Delikatnie obdrapane kierownica - od lemondki. Obdrapania zamalowane lakierem bezbarwnym. Delikatnie rozcięte fabryczne siodełko na czubku. Myślicie, że jest szansa by wziasc za niego jakieś 2k? Byłbym wtedy bardzo zadowolony:)

Myślę o sprzedaży bo chciałbym dołożyć do Vento 4.0 z tego roku:)
#rower #szosa pokaż całość

źródło: IMG_20180715_052459.jpg

82717 - 101 = 82616

Na zakończenie tygodnia

Statystyki:

Dystans: 101 km
Wertykalnie: 795m(↑401m/↓394m)
Czas: ◷03:50:12
Średnie tempo: 2:17 min/km
Średnia prędkość: 26,27 km/h
Kalorie: 2369 kcal
Średni puls: ❤123bpm
Maksymalny puls: ❤182bpm

W tym tygodniu to już 306km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km pokaż całość

Niech mi ktoś to wyjaśni bo za głupi jestem - już nawet pomijając ponad 100km/h na rowerze, czemu te absurdalne wyniki prędkości na segmentach są powtarzalne i czemu nikt tego nie usuwa?
Na przykład tutaj 22 osoby magicznie mają 76.3km/h, później ponad 6 stron ludzi którzy osiągneli 65.4km/h i oczywiście nikogo między nimi.

#strava #rower #szosa pokaż całość

87414 - 137 = 87277

Na dwa razy - rano 52 i wieczorem 85. Przez cały dzień ładna pogoda, niestety trochę wietrznie. Jadąc standardową trasą zastanawiałem się dlaczego nigdy nie skręcam w lewo, postanowiłem więc spróbować. Całkiem nowy asfalt, wokół malowniczo - kurna czemu tedy nie jeździmy? Za kilka minut już wiedziałem - kostka. Ale nie byle jaka, sądząc po jej stanie jest tu chyba od średniowiecza. Na szczęście to było tylko 2km :D

W tym tygodniu to już 205km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km pokaż całość