•  

    127639 - 11 - 28 = 127600

    dpd

    Statystyki:

    Dystans: 11 km
    Wertykalnie: 34m(↑15m/↓19m)
    Czas: ◷00:31:36
    Średnie tempo: 2:51 min/km
    Średnia prędkość: 21,05 km/h
    Kalorie: 382 kcal
    Średni puls: ❤128bpm
    Maksymalny puls: ❤157bpm

    Dystans: 28 km
    Wertykalnie: 124m(↑63m/↓61m)
    Czas: ◷01:20:51
    Średnie tempo: 2:54 min/km
    Średnia prędkość: 20,64 km/h
    Kalorie: 942 kcal
    Średni puls: ❤125bpm
    Maksymalny puls: ❤153bpm

    W tym tygodniu to już 150km!
    #rowerowyrownik #ruszlodz

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    129647 - 4 - 34 = 129609

    wczorajsze DPD

    Statystyki:

    Dystans: 4 km
    Wertykalnie: 30m(↑14m/↓16m)
    Czas: ◷00:14:55
    Średnie tempo: 3:22 min/km
    Średnia prędkość: 17,78 km/h
    Kalorie: 223 kcal
    Średni puls: ❤147bpm
    Maksymalny puls: ❤180bpm

    Dystans: 34 km
    Wertykalnie: 161m(↑86m/↓75m)
    Czas: ◷01:31:36
    Średnie tempo: 2:41 min/km
    Średnia prędkość: 22,35 km/h
    Kalorie: 1176 kcal
    Średni puls: ❤133bpm
    Maksymalny puls: ❤163bpm

    W tym tygodniu to już 111km!
    #rowerowyrownik #ruszlodz

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    134413 - 11 - 5 - 12 - 12 = 134373

    Statystyki:

    Dystans: 11 km
    Wertykalnie: 54m(↑27m/↓27m)
    Czas: ◷00:33:00
    Średnie tempo: 3:00 min/km
    Średnia prędkość: 19,97 km/h
    Kalorie: 441 kcal
    Średni puls: ❤136bpm
    Maksymalny puls: ❤175bpm

    Dystans: 5 km
    Wertykalnie: 29m(↑15m/↓14m)
    Czas: ◷00:15:32
    Średnie tempo: 3:25 min/km
    Średnia prędkość: 17,51 km/h
    Kalorie: 137 kcal
    Średni puls: ❤106bpm
    Maksymalny puls: ❤131bpm

    Dystans: 12 km
    Wertykalnie: 40m(↑19m/↓21m)
    Czas: ◷00:48:21
    Średnie tempo: 4:05 min/km
    Średnia prędkość: 14,68 km/h
    Kalorie: 421 kcal
    Średni puls: ❤105bpm
    Maksymalny puls: ❤131bpm

    Dystans: 12 km
    Wertykalnie: 45m(↑25m/↓20m)
    Czas: ◷00:46:44
    Średnie tempo: 3:54 min/km
    Średnia prędkość: 15,37 km/h
    Kalorie: 611 kcal
    Średni puls: ❤134bpm
    Maksymalny puls: ❤167bpm

    W tym tygodniu to już 73km!
    #rowerowyrownik #ruszlodz

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    148680 - 4 - 13 = 148663

    dpd

    Statystyki:

    Dystans: 4 km
    Wertykalnie: 32m(↑16m/↓16m)
    Czas: ◷00:13:12
    Średnie tempo: 3:00 min/km
    Średnia prędkość: 19,95 km/h
    Kalorie: 85 kcal
    Średni puls: ❤90bpm
    Maksymalny puls: ❤103bpm

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 83m(↑42m/↓41m)
    Czas: ◷00:43:39
    Średnie tempo: 3:20 min/km
    Średnia prędkość: 17,96 km/h
    Kalorie: 696 kcal
    Średni puls: ❤153bpm
    Maksymalny puls: ❤190bpm

    W tym tygodniu to już 29km!
    #rowerowyrownik #ruszlodz

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    425722,49 - 4,88 = 425717,61

    Statystyki:

    Dystans: 4.88 km
    Wertykalnie: 6m(↑4m/↓2m)
    Czas: ◷00:41:08
    Średnie tempo: 8:25 min/km
    Średnia prędkość: 7,12 km/h
    Kalorie: 391 kcal
    Średni puls: ❤131bpm
    Maksymalny puls: ❤151bpm

    #sztafeta #ruszlodz

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    150809 - 8 - 4 = 150797

    wczorajsze DPD

    Statystyki:

    Dystans: 8 km
    Wertykalnie: 40m(↑22m/↓18m)
    Czas: ◷00:25:41
    Średnie tempo: 3:05 min/km
    Średnia prędkość: 19,38 km/h
    Kalorie: 254 kcal
    Średni puls: ❤113bpm
    Maksymalny puls: ❤141bpm

    Dystans: 4 km
    Wertykalnie: 33m(↑15m/↓18m)
    Czas: ◷00:14:48
    Średnie tempo: 3:22 min/km
    Średnia prędkość: 17,77 km/h
    Kalorie: 229 kcal
    Średni puls: ❤150bpm
    Maksymalny puls: ❤170bpm

    W tym tygodniu to już 12km!
    #rowerowyrownik #ruszlodz

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    169504 - 4 - 9 - 28 = 169463

    wczorajsze DPD

    Statystyki:

    Dystans: 4 km
    Wertykalnie: 28m(↑12m/↓16m)
    Czas: ◷00:12:24
    Średnie tempo: 2:53 min/km
    Średnia prędkość: 20,74 km/h
    Kalorie: 93 kcal
    Średni puls: ❤97bpm
    Maksymalny puls: ❤133bpm

    Dystans: 9 km
    Wertykalnie: 55m(↑27m/↓28m)
    Czas: ◷00:24:40
    Średnie tempo: 2:49 min/km
    Średnia prędkość: 21,25 km/h
    Kalorie: 231 kcal
    Średni puls: ❤109bpm
    Maksymalny puls: ❤170bpm

    Dystans: 28 km
    Wertykalnie: 145m(↑74m/↓71m)
    Czas: ◷01:22:29
    Średnie tempo: 2:57 min/km
    Średnia prędkość: 20,29 km/h
    Kalorie: 1080 kcal
    Średni puls: ❤134bpm
    Maksymalny puls: ❤182bpm

    W tym tygodniu to już 112km!
    #rowerowyrownik #ruszlodz

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    172704 - 25 - 4 - 10 - 13 - 3 - 16 = 172633

    Statystyki:

    Dystans: 25 km
    Wertykalnie: 185m(↑93m/↓92m)
    Czas: ◷01:01:07
    Średnie tempo: 2:25 min/km
    Średnia prędkość: 24,71 km/h
    Kalorie: 501 kcal
    Średni puls: ❤125bpm
    Maksymalny puls: ❤150bpm

    Dystans: 4 km
    Wertykalnie: 36m(↑16m/↓20m)
    Czas: ◷00:11:47
    Średnie tempo: 2:43 min/km
    Średnia prędkość: 22,01 km/h
    Kalorie: 110 kcal
    Średni puls: ❤127bpm
    Maksymalny puls: ❤149bpm

    Dystans: 10 km
    Wertykalnie: 80m(↑42m/↓38m)
    Czas: ◷00:32:06
    Średnie tempo: 3:15 min/km
    Średnia prędkość: 18,42 km/h
    Kalorie: 206 kcal
    Średni puls: ❤110bpm
    Maksymalny puls: ❤135bpm

    Dystans: 13 km
    Wertykalnie: 83m(↑42m/↓41m)
    Czas: ◷00:41:52
    Średnie tempo: 3:07 min/km
    Średnia prędkość: 19,24 km/h
    Kalorie: 360 kcal
    Średni puls: ❤132bpm
    Maksymalny puls: ❤179bpm

    Dystans: 3 km
    Wertykalnie: 13m(↑6m/↓7m)
    Czas: ◷00:14:06
    Średnie tempo: 4:39 min/km
    Średnia prędkość: 12,90 km/h
    Kalorie: 73 kcal
    Średni puls: ❤96bpm
    Maksymalny puls: ❤122bpm

    Dystans: 16 km
    Wertykalnie: 54m(↑30m/↓24m)
    Czas: ◷00:52:54
    Średnie tempo: 3:13 min/km
    Średnia prędkość: 18,62 km/h
    Kalorie: 554 kcal
    Średni puls: ❤150bpm
    Maksymalny puls: ❤190bpm

    W tym tygodniu to już 71km!
    #rowerowyrownik #ruszlodz

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

...to tylko najnowsze aktywności użytkownika denis1980

Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.

Osiągnięcia (2)