Ulaniec ponad 110 kg, w ostatnim czasie siedzący tryb życia oczywiście.
Czas zacząć od czegoś rozsądnego i realnego. Co sądzicie o tym planie?
Dzień 1: siłownia (FBW)
Dzień 2: rowerek (60 minut)
Dzień 3: spacer (nawet i 10 minut będzie ok, ale najlepiej godzinkę)
I tak w kółko, cyklicznie – moim celem jest trzymać się tego przez 30 dni. Plusujących chętnie zawołam za miesiąc i dam znać co się udało i
Czas zacząć od czegoś rozsądnego i realnego. Co sądzicie o tym planie?
Dzień 1: siłownia (FBW)
Dzień 2: rowerek (60 minut)
Dzień 3: spacer (nawet i 10 minut będzie ok, ale najlepiej godzinkę)
I tak w kółko, cyklicznie – moim celem jest trzymać się tego przez 30 dni. Plusujących chętnie zawołam za miesiąc i dam znać co się udało i
- k__d
- quezygnu6
- Poemat
- discoczar
- Pierogi_z_miesem
- +6 innych
#samochody #motoryzacja