@drGreen:

Przegladajac komentarze z tego wpisu latwo wyciagnac wnioski, ze to prawda.

Wiekszosc argumentow to:
- gry i filmy lepsze
- ksiazki to romansidla i poradniki
- czytam artykuly w internecie

Co najgorsze wiekszosc z tych osob twierdzi, ze naparwde nie warto czytac i sa z tego wrecz dumne.

https://www.wykop.pl/link/4803035/comment/63126465/#comment-63126465

#ksiazki #czytanie #ksiazka #nauka pokaż całość

Cos na sen. Bez recepty. Baldivian noc ok czy polecacie cos lepszego?

#zdrowie #leki #apteka #pytanie

Czuję, że mam predyspozycje do Alzhaimera kiedyś. Mam teraz 24 lata. Jak można temu zapobiegać?
#pytanie #alzheimer #medycyna

Jak często można sobie pozwolić na jajecznice z 5-6 jajek? Mógłbym jeść ją codziennie na śniadanie ale to chyba niezbyt zdrowe ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#dieta #mirkokoksy #pytaniedoeksperta

Ktoś może chce przejść na #dietakarniwora ? #dieta #chudnijzwykopem

Na stawy polecam zupe kolagenowa w 5-10min + wit. C z ziemniakow + #kolagen skoncentrowany skwarki ;)

#dodzo

#dieta

#zycie

źródło: IMG_20190216_171027.jpg

Mirki, który susz konopny najbardziej opłaca się teraz kupić? Co polecacie? Poproszę o link do oferty, którą polecacie. Pozdrawiam i miłego weekendu.
#marihuana #palzwykopem #kiciochpyta #konopie

Jak zrobię ciastka to jak obliczyć ile THC jest w jednym i ile zjeść? Powiedzmy że susz ma 15%. Ile mniej więcej THC potrzeba żeby się porobić? xD
#marihuana #wykopjointclub

szukam lampy antydepresyjnej / słonecznej
z tego co widzę na rynku mamy m.in. niemieckie lampy Beurer za 100-200pln i polskie Fotovita od 600pln
czy jest tu jakaś praktyczna różnica? na co zwrócić uwagę?
czy jedne z jakiegoś względu są lepsze czy płaci się za markę?

chodzi mi głównie o to żeby "doświetlać się" w okresie jesiennym i zimowym

#zdrowie #depresja #antydepresanty #badania #fototerapia #terapia pokaż całość

Ja Ci dam kurwa walentynki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

źródło: embed.jpg

elo #keto świry. jak dziś walnę ok 100G węgli w postaci soku 1L japkowego z wódom, to wylecę z #ketoza czy się nie dzieje tak od razu? #alkohol #dieta #odchudzanie

Jakby co, to do czwartku można grać w #civilization6 za darmoszkę. W dodatku jest wyprzedaż 70% na grę i DLC-ki (do poniedziałku).
#steam #gry

Dzisiejszy obiad: Duszona karkówka (ok 400g), duszona słonina (ok 100g), sól.

Wg fitatu, stosunek wagowy białka do tłuszczu ok. 2:1.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

źródło: IMG_20190211_160333.jpg

kurwa wypilem sobie kawe zeby wiecej zrobic niz ostatnio i mi sie spac zaczelo chciec #mikrokoksy

Co sądzicie o zakupie kolekcjonerskich ( ͡º ͜ʖ͡º) nasion konopi indyjskich próbował ktoś może na wykopku i chciałby się pochwalić? #narkotykizawszespoko #marihuana #kolekcjonerstwo #plantacjecebuli

Dzisiejsze śniadanie: Surowa wołowina, smażona słonina, sól.

#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore

źródło: P2100077.JPG

Polecacie jakieś książki o psychologii, Freud, ego, te tematy , może coś z psychodelikami?
#narkotykizawszespoko #psychiatria #psychodeliki #psychologia #ksiazki

#dieta #pytanie #jedzenie
Mam głupi nałóg że lubię po obiedzie, czy do kawy zjeść batonika. Wiem że takie żywienie nie służy na dłuższą metę, więc pytanie - czym zastąpić sobie taką przekąskę? :D

#ksiazki

Polecicie jakieś książki w tematyce #dieta #zdroweodzywianie? Z jednym zastrzeżeniem: niech autorem będzie jakiś ogarniający temat naukowiec, a nie coach, laska z reklam wody mineralnej czy inny samozwańczy trener personalny

Co na zwiększenie poziomu dopaminy? #nootropy

Po kwasie widzi się podobno wyraźniej rzeczy których się chce w życiu. Czyli jeśli mam depresję i jak wezmę to będę wyraźniej widział że chce się zabić?
#depresja #narkotykizawszespoko #psychodeliki

Jak jest z tymi kcal?
Stanie się coś ze zamiast w kilku posiłkach to zjem za 1 razem np na noc jedzonko z 1.5-2k kcal, jak wcześniej przez cały dzień nic nie jadlem?
#dieta #mirkokoksy

Kolacja.

Dziś postanowiłem zrobić w końcu cos co jest smaczne, pożywne i przede wszystkim w końcu wygląda jak z wykwintnej restauracji.

Kasza jaglana z duszoną cebulą, marchewką, kiełkami fasoli mung oraz dodatkiem keczupu bo nie miałem przecieru. Do tego cola light ale ta jest niezbyt słodka więc dodałem dwie łyżeczki cukru.

Przepis: Kaszę jaglaną ugotować tak żeby była dobra, zostawić na później. Następnie podsmażyć cebulkę na łyżce oleju, potem dodać marchewkę i nieco wody - dusić kilka minut a i dodać kiełki po czym dusić jeszcze chwilkę. Na koniec dodać keczupu i doprawić - ja dałem sól oraz płatki drożdżowe aby był smak sera.
Cole wlać do szklanki i dodać dwie, trzy łyżeczki cukru i delikatnie zamieszać żeby nie wykipiała.

#dieta #gotujzwykopem #foodporn pokaż całość

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: Snapchat-1397145945.jpg

Czemu podczas diety wyskakuje mi tyle syfów na twarzy ?? głownie na czole takie małe syfy juz ostatnio to zauwazylem ale teraz to ogrom tego a wczesniej tak nie mialem, nie jem tłustych rzeczy ani cukrow i pije ~2l wody dziennie
#dieta #zdrowie

Co na poprawę jakości snu i regenerację w trakcie niego? Melaonina, ZMA czy jeszcze coś innego?
Niestety nie mam możliwości spać dłużej niż 5-6 godzin.
#mikrokoksy

Jakieś porady żeby nie przygryzać policzków?
Często skubie podświadomie i się później na tym łapię, a czasem zęby boczne przygryzają. Naczytałem się, że od tego można nawet raka dostać i się boję ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pomocy #medycyna

Mm mm pyszna kolacja.

Na kolację ugotowana kasza jaglana z dodatkiem duszonej cebuli i marchewki oraz piwo marki Tesco a'la Desperados.

Przepis: Kaszę jaglaną ugotować. Cebulkę letko podsmażyć na łyżce oleju, dodać marchewki i wody i dusić do miękkości marchewki.

Na sam koniec dodać wszystko razem do garka i zmieszać. Doprawić dla własnego smaku.

#kolacja #gotujzwykopem #dieta pokaż całość

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: Snapchat-1504615467.jpg

Mireczki, otwieram sklep z suplementami i akcesoriami treningowymi w jednym z większych miast w Polsce. Działalność oparta głównie na stronie internetowej i aplikacji na telefon. Dodatkowo będzie usługa szybkiej dostawy na terenie całego miasta. Coś a-la pizza, zamawiacie i za 30 minut dzwonek do drzwi. Jak widzicie takie coś? Korzystali byście z czegoś takiego?

#mikrokoksy #silownia #suplementy pokaż całość

jakie dodatkowo suple bierzecie? jakies omegi magnezy? ogólnie zastanawiam się, czy uzupełniać witaminy, czy nie #mikrokoksy

Kto z was posiada medyczną marihuanę? Za palenie jej grozi tylko mandat, jeśli dzieje się to w miejscu publicznym? Jeśli policjant podczas kontroli znajdzie gdzieś w samochodzie gandzie medyczną, to biorą to oni do laboratorium? Przecież wygląda i pachnie ona tak samo jak gandzia z THC.
#narkotyki #marihuana #gandzia #weed #medycznamarihuana pokaż całość

Od ponad 3 miesięcy przyjmuje witaminę d3 + k2, napiszę więc swoją opinię. Biorę 15 tys. I.E czyli najprościej mówiąc 15 razy tyle ile zalecają lekarze na dzień. Moje odczucia:

- więcej energii, nie jestem taki zamulony
-nie potrzebuje aż tyle snu, żeby móc normalnie funkcjonować
-przez te 3 zimne miesiące nie byłem jeszcze przeziębiony, a odporność miałem zawsze bardzo słaba, niby 3 miesiące nic nie mówią, ale nie miałem nawet kataru jak wszyscy w robocie kichali
-włosy i paznokcie rosną szybciej xD
-poprawa skóry: tutaj duży plus, zawsze na zimę miałem wysypane barki jakimś gownem, które znikało dopiero latem jak wychodziłem na słońce, a po miesiącu brania witaminy nie ma ani śladu

Podsumowując - witamina nie jest złotym środkiem, który wyleczy was z depresji, ale jakoś tam zwiększy komfort życia, moim zdaniem przynajmniej. Ja polecam, nie będę przedstawiał brać nawet latem, najwyżej zmienię dawkę na mniejszą.

#zdrowie #witaminy #depresja #odzywianie #dieta #suplementy pokaż całość

źródło: shared.jpg

Wiele razy słyszałem, że nie da się dostarczyć na #weganizm pełnowartościowego białka w przeciągu dnia. Dzisiaj zacząłem korzystać z cronometer i muszę się pochwalić, że po 3 posiłkach już dałem radę ogarnąć dzienne zapotrzebowanie na wszystkie aminokwasy, przy założeniu zapotrzebowania 0.9g/kg masy ciała (ważę 82kg).

Jako, że czekają mnie jeszcze dwa posiłki dzisiaj to białka dobiję spokojnie do 100g ( ͡º ͜ʖ͡º)

(jako cel ustawiłem sobie 150g, dzisiaj się nie uda :( ) pokaż całość

źródło: bialko.JPG