Czemu mi nie powiedzieliście, że korkociąg jest bardzo ważnym narzędziem budowlanym? :D Męczyłam się, dręczyłam, wyrywałam części kołka, nawet moja krew spłynęła po ścianie, a tu proszę... :D #remontujzwykopem #remont #budujzwykopem

Drugie zdjęcie w komentarzu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: 7218144325779172717.jpg

Mazgodga :-DDD

#spurdo #heheszki #tworczoscwlasna #dyi #szyjzwykopem

źródło: mazgodga.jpg

W .i. A. t. R.......... p-o-ł u d n-iow-o-z-a-ch.odn.i (SW) z pr-ęd-ko-ści-ą 17 km/h
CH-m.U.r.Y......... z- a- c.h .m- u.rz-en ie śr ed n ie
T -E -M P E-R-A TU R A.... 3°C
T.P U NK TU RO SY.. -2°C
W ILG OT NO ŚĆ..... 65%
T.OD CZ- U- WA- L-NA... 0°C
CIŚ -N-- I- -EN IE...... 1001 hPa
w k.om-en-ta-r.z-u "D.z.i.ę-k.i P.a.n mroz3"
#dziendobry #wroclaw pokaż całość

źródło: wykop.pl

Mylą mi się zawsze @Myszoskocznia i @ewolucja_myszowatych bo obaj mają świetne ksywki.

Czy w jakimś programie graficznym jest możliwe przełączanie pędzli za pomocą skrótów klwiszowych? (np. cienki niebieski "J", gruby fioletowy półprzezroczysty "K") tak żeby szybko przełączać się podczas szkicowania
#grafika #grafikakomputerowa

źródło: 2.bp.blogspot.com

O co chodzi w tej kampanii? #marketing #display #warszawa #metro

źródło: embed.jpg

#wroclaw #korposwiat

źródło: ibm.png

Jaram się jak burger na grillu xD
$15 xD raz się żyje xD mega ciekawostka.

#beyondmeat #billgates #weganizm #singapur #jedzzwykopem #foodturystyka

źródło: 20190117_193440-01.jpeg

Mirki chciałbym sobie złożyć mini PC (17x17 cm) na Ryzenie z dołączanym zasilaczem na kablu. Jak zrobić takie zasilanie na ok. 300-400W? Czy istnieje jakaś przejściówka żeby z 12V zrobić cały terminal kablowy dołączany do płyty głównej? Może jest jakieś gotowe rozwiązanie żeby nie robić tego DIY?
#elektronika

źródło: moddiy.com

Lekcje o mowie nienawiści - ojej jakie super hasło, nie szkodzi że kłóci się z podstawowymi mechanizmami działania ludzkiej psychiki. Jeśli ktoś nosi w sobie nienawiść do drugiej grupy to stłumienie na chwilę załata problem ale ta nienawiść będzie narastać a w kulminacyjnym momencie słabsza jednostka coś "odjebie".

Jak to się ma do wolności słowa, wolności wypowiedzi? Jedno zaprzecza drugiemu. Przecież nie mogą kazać człowiekowi zmienić sposobu myslenia - to może przyjść tylko samo i jest dość losowe, mocno zależne od grupy w której się obracamy, dodatkowo nawet najbardziej radykalna grupa ma w swojej ideologii czynienie dobra dla swojego 'klanu'.

Podejrzewam że nauczyciele pójdą po najniższej linii oporu i przerodzi się to w lekcje "na tych można a na tych nie można źle mówić"

#psychologia #wroclaw #warszawa pokaż całość

źródło: mn.jpg

Czy możliwym jest by silny i dość długotrwały stres powodował chudnięcie? I to spore?

Ważę ok. 82 kg przy 186 cm wzrostu. Mam dość ciężki okres od września. Ostatni miesiąc całkowicie do dupy. Praktycznie ciągle jestem zestresowany. Przy w miare normalnym jedzeniu schudłem około 3 kg.(ostatni miesiąc) Praca przy komputerze, z raz w tygodniu dłuższe wyjście gdzieś na dwór, zwykłe prace codzienne w domu. Zjadam z 2-2,2 tys kalorii. Ciężko mi zjeść więcej. Może to być za mało ale waga i tak szaleje. W ostatnie 2 dni spadło z 600 gram co jest raczej dla mnie niemożliwe, nawet jedząc mniej.

pokaż spoiler #zdrowie #medycyna #stres #psychologia #psychiatria
pokaż całość

„BYŁY SOBIE ŚWINKI TRZY”

Jeśli była w latach '90 w Polsce jakaś afera polityczna, przekręt finansowy to przyjmijcie do wiadomości że była to afera, której zawsze towarzyszyły kilogramy kokainy.
W latach 90 szczególnym umiłowaniem do koki w sejmie darzyła partia DLS czy jakoś tak...
Chleli wódę już od ósmej rano w restauracji sejmowej , ale żeby się nie zachlać to wychodzili na „szczocha” wciągać kreski. O 10:00 byli tak zrobieni, że nie wiedzieli jak ich matki mają na imię. Tak kurwa rządziło się w latach 90 krajem. Afera za aferą. Nie było internetu, więc robiono nieświadome społeczeństwo w balona. Nad wszystkim trzymały łapę służby specjalne i tolerowały pudrowanie nosów w sraczu sejmowym.
Dżordż parkował zawsze na tyłach sejmu. Na początku „chłopy małorolne” z sejmu stali w kolejce jak po świeże bułeczki. Później wysyłali tylko jednego , bo zbyt duże ryzyko wpadki medialnej. Najgorsza klientela, grozili, obrażali, przychodzili po pijaku, wypadały im portfele, jakieś scyzoryki, zdjęcia żon przy płaceniu. Wieczorem zaś zamawiali bezpośrednio do agencji towarzyskich. Zawsze byli obserwowani przez służby. Służby to tolerowały i mieliśmy otwartą furtkę. Duży zysk, ale zawsze stres bo musisz się użerać z chłopem który jeszcze niedawno przewracał gnój u siebie w oborze, a teraz jest bezkarny, pijany, obszczany i ma immunitet! Najgorszy rodzaj klienta. Bo może wszystko, ale też sporo ryzykowali.
Dżordż raz aby upokorzyć wrzucił takiemu sejmowemu „obszczymurkowi” pakunek do kosza na śmieci i ten o ósmej pięć rano grzebał w koszu jak kloszard. Zrobił mu zdjęcie i mu później pokazał, aby go trochę wyprostować bo owy polityk był mendą nadzwyczajną z wąsem pożółkłym. Zdjęcie było bardzo niewyraźne, ale to wystarczyło aby tego warchlaka trzymać w ryzach, bo jak popuścił cugle to odpierdzielał takie sceny, że trzeba było mieć na niego haka.

Lata 90 to rządy zapijaczonych i naćpanych kolesi z bebechem z przodu z niedopasowanymi garniturami. Do sejmu nawet zamawiali dziwki jak się urżnęli.
Jak zamawiali u Dżordża słodycze to zawsze w stylu „te przywieśta nam pod sejm na chybcika”. Na szczęście później mieli gońca , młodego chłopaka który to załatwiał, z którym nie było problemu bo brał dużą ilość i personalnie nie trzeba było się użerać z pijanym żulem , który ma immunitet.
Ale pod agencje jak przyjeżdżaliśmy to była jedna wielka impreza, bo po 23:00 właśnie tam balował sejm. Agentura była zamykana, a my tylko przy sobocie nie nadążaliśmy z dowożeniem badziewia. Wciągali wszelkimi dziurami, nacierali sobie tym członki, chleli wódę do oporu. A zachowywali się gorzej jak zwierzęta. Służby specjalne miały na każdego haka. My także. Byli tak nieostrożni , ze potrafili rzygać pod hotelem Marriott w centrum Warszawy na chodniku. Właściwie najgorszy typ klienta jak dziewczyny z agentury opowiadały. Kobiety tam pracujące też wciągały, też nie małe ilości. Część kończyła w kasynach, część wciągała nad ranem kreski dla ocucenia i wracała do żon i dzieci.
Warszawa lat '90 to surowe miasto z pewnymi zasadami, ale bez hamulców. Sporo paradoksów. Anarchia, policja podporządkowana gangom. Pod koniec lat 90 zaś miasto zdominowane przez heroinę, wyglądało jak przeterminowany bigos. Bez ładu i składu. Trzeba było wiedzieć jak się poruszać, aby się nie zagubić w tym wszystkim.
Pamiętam jak zaopatrywaliśmy pewną agencję towarzyską i kazano nam wejść. Dziewczyny tańczą uwalone na stołach i nagle wpada jedna do głównego holu i krzyczy ze się zesrał. Okazało się ze jeden grubas sejmowy narobił w łóżko, smród niemiłosierny, ochrona go przewraca i przewijają go jak bobasa, cucą koksem i jakimś szprycem. Popłoch i zamieszanie jak na bazarze.
Kolejnego razu zażyczył sobie pewien znany sejmowy gość dostawę do przybytku prosto do pokoju. Wchodzi Dżordż a tam scena jak z teatru. Trzy dziewczyny przebrane za świnki. Grubas nieudolnie przebrany za wilka i konwersacja:
Wsadziłem już nos do środka – zagroził wilk.
- Proszę bardzo – odpowiedziała mała świnka.
- Teraz włożyłem już do środka uszy – odgrażał się wilk.
- Bardzo mi miło – drwiła trzecia mała świnka.
- Wepchnąłem też łapy – straszył wilk.
- Bardzo dobrze – spokojnie odpowiedziała trzecia mała świnka.
- Już cały wszedłem do środka – poinformował wilk.
Na koniec dziewczyny wszystkie razem chórkiem:
-Były sobie świnki trzy, świnki trzy, świnki trzy:
-Sport, muzyka oraz gry,
-Oraz gry to my.
-Były sobie świnki trzy, świnki trzy, świnki trzy:
-Sport, muzyka oraz gry,
-Oraz gry to my.
Dżordż nie dowierzał, przecierał oczy. Mówił tylko do grubasa:
- taki duży chłopiec...
Gruby coś burknął pod nosem i jak świnia nie sypał kresek tylko prosto z torby zanurzał ryj i wciągał.
Tak się bawił sejm w latach '90.
My na początku się śmialiśmy z tego, później już to nawet nas nie bawiło, a męczyło.
Ci co tworzyli prawo w ówczesnym czasie byli koksiarzami, pijakami, szamciarzami i bezwzględnymi dupkami, obłudnikami. Polski sejm ówcześnie uwielbiał kokainę i to nie byle jaką.
Później temat się urwał na zawsze, ale Dżordż nie płakał, bo od zawsze chciał się od tych z ul. Wiejskiej uwolnić.

Jeśli interesuje cię temat śledź: #dzordz

#lata90 #gimbynieznajo #narkotykizawszespoko #dzordz pokaż całość

Zdjęcie z wyjazdu na Białoruś. Jak sądzicie, jakie jest przeznaczenie widocznego obiektu?

pokaż spoiler Nowootwarte (!) centrum handlowe


#bialorus trochę #heheszki #niewiemjaktootagowac

źródło: 01-a.jpg

Mireczki, słuchałem sobie ostatnio wywiadu z kimś tam z Microsoft i doszedł on do konkluzji, że nie warto uczyć się #programowanie bo w ciągu 10-15 lat, kod będzie pisany w pełni przez sztuczną inteligencje a zawód programisty będzie tak samo potrzebny jak osoba dorzucająca węgla do lokomotywy parowej. Co o tym sądzicie? Jest to realne? Bo moim zdaniem lekko prawdopodobne #kiciochpyta #it #sztucznainteligencja pokaż całość

gurwa kolega zostawil u mnie w piwnicy jakies leki przeciwzakrzepowe. Pisac mu czy ma umrzec?

Mirki polećcie jakiś nóż "do wszystkiego":
długi i gładki: żeby przekroić chleb, mięso, warzywa
płaski nos: żeby nabierać półpłynne rzeczy

#gotujzwykopem #knifeboners

źródło: media.eggs.ca

Muzyczne świry, potrzebuje prezentu dla basisty. Standardowe i oklepane rzeczy jak struny/pasek/kable/kostki i inne tego typu rzeczy odpadaja, bo wszystko ma w zapasie. Poszukuje jakiegos gadzetu, ktory przyda mu sie przy gitarze/graniu albo jakies fanty, ktore wykorzysta w normalnym zyciu a sa zwiazane z basem. Podrzuccie jakies inspiracje albo stronki <3

#muzycznykacik #bas #gitara pokaż całość

Witajcie, wspólnie z @m__b i @a__s zastanawiamy się nad wdrożeniem funkcji "Post Mortem" czyli Wasza aktywność na koncie byłaby widoczna online jeszcze przez x lat od Waszej śmierci. Czy bylibyście zainteresowani takim ficzerem? Jaki pakiet pasowałby Wam najbardziej?
#pytanie #psychologia #ciekawostki #warszawa pokaż całość

źródło: serwery.png

O nieeeee! ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#grafika #sztuka

źródło: i1.kwejk.pl

#anonimowemirkowyznania
W piątek przed nowym rokiem z nienacka dopadł mnie strach. W jednej chwili było ok, w drugiej zacząłem panicznie bać się, że się zestarzeję, ogólnie śmierci, nicości, że rodzice się zestarzeją i ich stracę... Ogólnie rzeczy, które każdemu przechodzą przez myśl, ale raczej nie powinny u 26-latka wywołać lęku. Od tego czasu te myśli towarzyszą mi praktycznie codziennie. Przed weekendem byłem u psychiatry, dostałem skierowanie do psychologa, receptę na nexpram i diagnozę zaburzeń lękowych uogólnionych. Wizyta u psychologa dopiero 13 lutego. Ktoś miał już taką sytuację? Czy leki faktycznie są wstanie zatrzymać takie stany lękowe?

#psychologia #psychiatria #psychoterapia

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Dodatek wspierany przez: Wyjazdy dla młodzieży pokaż całość

Cześć! Poruszyłem chcąc nie chcąc kilka kontrowersyjnych tematów, odzew uważam jest bardzo przyzwoity- część się ze mną zgadza, część nie - zakładałem to, ale też spodziewałem się więcej hejtu patrząc na poczynania internetowych znawców wszystkiego. Jest dobrze! ( ͡º ͜ʖ͡º) Stwierdziłem, że co jakiś czas będę robił osobny wpis - odpowiedź na kilka najciekawszych/najbardziej plusowanych pytań zadawanych mi publicznie i na priv(obiecuję, że nie będę się migał od trudnych tematów).

Dziś na tapecie: HIGIENA - temat bomba, na pewno oczekujecie ode mnie strasznie dużo pożytecznych informacji. I konkretnych produktów do uzyskania natychmiastowych efektów - jak w reklamach. I tu Was ostrzegam, jeśli tego oczekiwaliście- zawiedziecie się. Nie padnie nawet 1 marka.

Będą rzucane hasła i moje przemyślenia na ten temat. Zaczynamy od podstaw: Ząb jest bryłą. Wiem - bardzo odkrywcze. Ale w tym przypadku oznacza to, że ząb ma 5 powierzchni. (dla formalności i uproszczenia- bliższa/mezjalna,dalsza/dystalna,językowa/podniebienna,wargowa/policzkowa i żująca/sieczna - klik
nazewnictwo zależne jest umiejscowienia zęba w jamie ustnej. No i krótko mówiąc każdą powierzchnię tej bryły należy umyć poprzez dotknięcie mechaniczne. Brzmi logicznie?
Hasło klucz, chyba najważniejsze w rozmowie o higienie jamy ustnej - PŁYTKA NAZĘBNA (eng.plaque). Określany czasem mianem biofilmu, płytki bakteryjnej. Jest to konglomerat bakterii obecnych w jamie ustnej( zarówno tych patogennych jak i fizjologicznych) oraz substancji ich przemiany materii jak i substancje zawarte w ślinie.
Czyli jak mamy idealnie czyste zęby- po kilku godzinach, nawet nie jedząc i nie pijąc mamy na zębach płytkę bakteryjną. Konsekwencją z kolei zalegania płytki nazębnej na różnych powierzchniach zębów są głównie próchnica zębów i choroby przyzębia. Te tematy poruszę w innym wpisie. No i w sumie, to cała higiena jamy ustnej opiera się na walce z płytką nazębną (ʘ‿ʘ) Kamień pojawia się, gdy na nieumytej powierzchni zęba płytka leży ,oględnie rzecz biorąc, kilkadziesiąt godzin. Rozpoczyna się wtedy proces mineralizacji i twardnienia płytki nazębnej. To teraz jak wszyscy już wiecie skąd bierze się kamień nazębny już nie będziecie słuchać sąsiada i ciotki, że ona dużo kawy pije albo w kranach u nich dużo kamienia (najczęstsze) i tak naprawdę to wszyscy super myją zęby - kamień SAM się robi (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Ja rozróżniam klinicznie kamień i tzw.osad, czyli coś, co nie jest kamieniem, ale jest brudne :) Szkliwo ma postać tafli, złożonej z kryształów, więc jeśli są nierówności, przetarcia - wszelkie uszkodzenia powierzchni - predysponują one do trudniejszego naturalnego (ślina, ruchy języka, policzków) pozbywania się płytki nazębnej.
Naturalne bruzdy w uzębieniu człowieka są również miejscami zalegania płytki, dlatego też tam jako pierwsza najczęściej rozwija się próchnica.

Pamiętajmy, że przy aparacie ortodontycznym tych zakamarków robi się dużo więcej, więc trudniejsze zadanie przed Wami, ale zasada ta sama.

W celu pozbycia się płytki nazębnej stosowane są najczęściej UWAGA! szczoteczki zębowe i pasty do zębów ᕦ(òóˇ)ᕤ

Jak byłem mały myłem szczotką ręczną, potem kilka lat elektrykiem i od kilku lat mam soniczną, więc przekrój jest i myślę, że mogę mieć coś do powiedzenia. Pierwsza i najważniejsza rzecz jeśli chodzi o szczoteczki - WYMIENIAJ GŁÓWKI regularnie. Szczoteczka traci swoje właściwości i skuteczność z czasem jak się rozjeżdża włosie.

Szczotki ręczne - jeśli ktoś umie ich używać i lubi - proszę bardzo. Ma po prostu trudniej według mnie. Na dzień dobry odradzam twarde włosie, bo to recepta na starcie szkliwa, zębiny i drażnienie dziąseł. Średnia twardość jest najbardziej uniwersalna, z miękkimi to różnie bywa - najczęstszy problem z tymi szczotkami, który spotykam to to, że są traktowane jako remedium na krwawiące dziąsła. Błąd - one wtedy po prostu za słabo je dotykają i koło się zamyka. Jest też "modna" szwajcarska marka szczoteczek - jeśli chodzi o ich szczoteczki do zębów - fanem nie jestem (mój różowy z kolei je uwielbia). Mają za to niezłe szczotki międzyzębowe. Dość istotna przy szczotce ręcznej jest technika mycia. Dla dzieci do 12 r.ż zaleca się metodę okrężną, później wprowadzamy element masażu dziąseł i wymiatania płytki nazębnej. Metoda ta nazywa się metodą roll - można zagłębić się w temat w sieci - jest dużo filmików instruktażowych na jutub. NIE SZORUJEMY! Zwłaszcza w okolicy szyjki zęba, gdzie jest cienkie szkliwo i drażnimy dziąsła.

Szczoteczki elektryczne - super rozwiązanie. Zwracajcie tylko uwagę, czy posiada ruch tylko rotacyjny, czy rotacyjno- pulsacyjny. Ten drugi lepiej usuwa płytkę (wg badań).

Szczoteczki soniczne - są na topie, wszyscy o nich mówią :P mam, używam szczotkę soniczną ze średniej półki (~300 zł) popularnej marki agd i bardzo ją z różowym lubimy. :) na początku strasznie łaskocze tkanki miękkie, ale parę dni i już nie chciałem wracać do innej. Trochę ludzi podziela moje zdanie. Można mieć wersję wybajerowaną z ładowareczką w szklance i apką - co kto lubi. Droższych marek nie miałem okazji testować - podobno fajne. Xiaomi też nie testowałem. ¯\_(ツ)_/¯

Najczęściej na tym etapie ludzie kończą higienę jamy ustnej, no może jeszcze czasem płukanie jakimś płynem, tak żeby było alkoholowo ogniście mentolowo :)

A tymczasem RÓWNIE WAŻNE jak mycie szczoteczką jest dbanie o higienę przestrzeni międzyzębowych - stycznych. Czyli tam gdzie zwykła szczotka nie dotrze. ( Były jakieś badania, że do 1/3 przestrzeni z każdej strony dotrzesz szczoteczką - 1/3 zawsze zostaje nieumyta bez użycia nitki/ szczoteczki międzyzębowej) Często przestrzenie mają kształt wklęsły klik, wiec najogólniej rzecz biorąc najlepsze są dobrze dobrane szczoteczki międzyzębowe. Problem w tym, że musi dać się tam ją wcisnąć. I tu zadanie higienistek/-ów i lekarzy. Lecząc zęby powinniśmy umożliwić higienę każdej przestrzeni międzyzębowej, zarówno przy kształtowaniu wypełnień powierzchni stycznych oraz prac protetycznych. Rozmiarów i producentów szczoteczek jest dużo - każda przestrzeń wymaga dopasowania rozmiaru/koloru szczoteczki przez lekarza/higienistkę. U części pacjentów, najczęściej tych o wąskich łukach zębowych ze stłoczeniami zębów nie da się wcisnąć najmniejszej szczoteczki - wtedy pozostaje im nić. Polecam te nowsze - teflonowe, które się nie strzępią. A tak naprawdę jesli nitka się strzępi oznacza to najczęściej nawis wypełnienia. Aby tego uniknąć wypełnienie musi gładko przechodzić w ścianę zęba.

Pasty do zębów: pasta jest substancją pomocniczą i odgrywa 3 główne funkcje:
1. pieniącą, 2. ścierną i 3. zapachową. Najważniejsza dla mnie z punktu widzenia dentysty jest ścierność. Często pacjenci używają bardzo ściernych past (np. pasty do zębów dla palaczy, wybielające) i potem narzekają na nadwrażliwość. Ta nadwrażliwość wynika ze ścierania własnej tkanki ochronnej, nic innego.
W Polsce niestety producenci nie są zobowiązani do umieszczania na pastach ścierności w stosunku do zębiny w postaci wskaźnika RDA (Radioactive Dentine Abrasion), także większe dywagacje na ten temat pozbawione są sensu, bo nie wiemy jak mocno ścierna jest dana pasta. Pozostaje jeszcze kwestia fluoru. Fluorem zajmę się w kolejnym poście - Dieta i profilaktyka.
I znowu - nie otrzymacie ode mnie gotowca w jakich przypadkach stosować jaką pastę - pamiętajcie tylko, że producentom zależy na tym, aby leczyć cały czas, a nie żeby pozbyć się przyczyny problemu (którym najczęsciej jest płytka nazębna). Więc będą Wam wciskać kit w reklamach, że jak raz umyjesz dziąsła przestaną krwawić - może i przestaną na chwilę, ale jest to dalej leczenie objawów choroby a nie ich przyczyn. Mam pacjentów, którzy myją pastami własnej roboty i jest OK. Mam takich, którzy myją w ogóle bez pasty i dalej robią to dobrze, ponieważ pozbywają się płytki nazębnej.

Pomocniczo można stosować płyn do higieny jamy ustnej, znowu - nie zagłębiałem się, ale odradzam tych z alkoholem - na pewno nie działa to dobrze na śluzówki jamy ustnej. Alkohol poraża śluzówki, nie mówiąc o tym ,że się przez te śluzówki wchłania.

Na pewno padnie pytanie o irygację - na pewno nie szkodzą, ale nie zalecam ich jako jedyną metodę czyszczenia przestrzeni. Dlaczego? Dlatego, że nie dotykają zęba mechanicznie, więc nie zbiorą całej płytki nazębnej, nie wiem jakie ciśnienie musiałoby wypływać z końcówki irygatora jeśli miałby zebrać całą płytkę. Poza tym przy wyćwiczonych palcach szczoteczkami dużo szybciej.

Po zabiegach chirurgicznych i przy zakażonych ranach w jamie ustnej sugeruję płukanki z 0,2% chlorheksydyną. Po dłuższym stosowaniu powodują osad na szkliwie, więc tylko leczniczo.

Jakbyście chcieli sprawdzić siebie albo swoje dzieci czy dokładnie myjecie zęby - polecam w aptece zaopatrzyć się w płyn/tabletki do wybarwiania płytki nazębnej. Super sprawa - płuczecie przed myciem i pokazuje Wam w kolorze na zębach gdzie jest płytka. Myjecie po swojemu, tak jak zwykle myliście, po czy znowu płuczecie wybarwiaczem ( albo ciamkacie tabletki z barwnikiem). Macie czyste ząbki - gratulacje! Jeśli jeszcze gdzieś na zębie kolor - tam trzeba popracować więcej - do skutku.

I jeszcze jedno! Zęby myjemy najlepiej PO śniadaniu i PO kolacji. Chodzi o to, żeby one jak najdłużej w ciągu doby były gładkie i czyste. Jeśli macie "kapcia w buzi" i musicie umyć zęby od razu po wstaniu - OK, ale zróbcie to ponownie po zjedzeniu czegoś. Tak samo wieczorem - po myciu zębów zakaz konsumpcji.

Kurde, znowu wyszła ściana tekstu. Nie wiem czy to dobrze. Jakby były za długie wpisy dajcie znać. Jakbyście chcieli, żebym usunął konto to też dajcie znać ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Może w tygodniu znajdę chwilę czasu to zrobię wpis Q&A jak zapowiedziałem na początku.
Miłej niedzieli jak zwykle, odpoczywajcie. ʕ•ᴥ•ʔ

#dentysta #poradnikwykopowegodentysty #higiena #stomatologia #medycyna pokaż całość