•  

    @Kasahara @Estetykatopodstawa i wszystkie inne #mikrokoksy z #silownia
    Sorki, że znów zawracam Wam gitarę, ale naprawdę nie mam nikogo wśród znajomych kto ćwiczy siłowo i nie mam z kim się konsultować. Jak będziecie kiedyś w Gdańsku to stawiam piwko / shake'a białkowego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    Czy ten przysiad jest wystarczająco poprawny żeby robić go z obecnym ciężarem? Głównie martwi mnie zapadanie się kolan do środka podczas wstawania. Ewidentnie w ten sposób kompensuję sobie brak siły (tylko w którym miejscu?) To akurat jest 72,5 kg. Przy 60 nie mam tego problemu.

    To jest filmik o ile dobrze pamiętam z 4 serii, więc sił było już mniej niż na początku.

    Oglądałem już filmiki i artykuły na temat "co zrobić żeby w dłuższej perspektywie czasu kolana się nie schodziły" ale nie takie jest pytanie. Pytanie brzmi - czy w obecnej chwili dokładać ciężar skoro jestem w stanie wstać, czy cofnąć się do 60kg gdzie robię go, jeśli nie poprawnie, to przynajmniej dużo bardziej poprawnie technicznie, i jeszcze raz sobie poprogresować. To w sumie tylko 2 tygodnie, a nigdzie mi się z tym progresem nie spieszy. Zdrowie najważniejsze :)

    Please help :)
    pokaż całość

    źródło: youtube.com

...to tylko najnowsze aktywności użytkownika fenixon

Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.

Osiągnięcia (3)