Aktywność użytkownika
-
a bym se zwalil
#nofapchallenge
źródło: Screenshot_20191010-225238_Rewire Companion.jpg
+: Jestem_Tutaj, vieniasn -
Mniejszy brain fog zauważalny
#nofapchallenge
źródło: Screenshot_20191008-160605_Rewire Companion.jpg
-
![]()
pytanie do osób po rekonstrukcji acl. wrociliście do aktywności sprzed kontuzji?
#acl #kolano #ortopedia #pilkanozna+: Hubertosik-
![]()
@luk2727 operacja jest dzien po przyjęciu, że szpitala mozesz wyjść kolejnego dnia po Zabiegu jeśli wszystko jest okej, w niektórych szpitalach wychodzi sie 2-3 dni po operacji, rehabilitację zaczynasz od razu po wybudzeniu :D. Najpierw ćwiczenia izometryczne (napinanie mięśni, podnoszenie nogi). Z czasem więcej ćwiczeń itd. Ogarnij dobra orteze, z regulowanym stopniem zgięcia
-
-
-
-
![]()
@flatg: Jeżeli nie musi być anonimowo to Coinbase jest wygodne, używam od dawna. Obowiązkowa weryfikacja.
Robisz przelew z konta walutowego do Coinbase i kupujesz eth.
Przy rejestracji z reflinka przy kupnie waluty za 100$ dają polecającemu i poleconemu 10$ gratis.
Do tego obecnie rozdają kilka altwalut w ilościach po kilka $ za darmo.
Jak coś pokaż całość
-
-
![]()
Jakie bcaa lub suplementy na regenerację polecacie? Trenuje 4x w tygodniu nożną, w dodatku siedze do późnych godzin co powoduje ze chodze zmęczony
#mirkokoksy #silownia #suplementy-
![]()
@flatg:
Kordyceps - od NOW chyba jest najbardziej opłacalny
NAC, Witamina C - dowolne KFD np
Beta-alanina - również dowolna
Małe dawki cytruliny mogą pomóc w domsach (ale nie ma sensu brac dużo przy sportach wytrzymałościowych)
Kurkumina może pomóc w bólach kostnych jeśli występują
BCAA jeśli są dopiero braki w diecie, jeśli podaż pokaż całość+: flatg
-
...to tylko najnowsze aktywności użytkownika flatg
Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.
Osiągnięcia (2)
