Atrakcyjne wynagrodzenie?? ( ಠ_ಠ) jprd
#pracbaza

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: ei_1656038941783.jpg

Mirki zastanawiam się nad zakupem Treka Marlin 7. Ktoś tutaj jeździ na tym modelu? Nie brakuje przerzutek do codziennej jazdy?
#rower
#rowery

450 069 + 40 + 3 + 39 + 3 + 2 + 37 + 2 = 450 195

Zaległości

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

źródło: PXL_20220621_171615386.MP.jpg

Siema, w połowie lipca wybieram się z ziomkami na czterodniowy trip rowerowy z namiotami. Jesteśmy baaardzo niedzielnymi rowerzystami z tego względu nie rzucamy się na 100km wyjazdy na jeden dzień. Chcemy dziennie przejeżdżać około 40km wiec każdy da radę.

Macie jakiś pomysł gdzie możemy pojechać pociągiem i zacząć wyjazd? Tak żeby było mniej więcej gdzie spać ale również była możliwość pooglądać czasem jakieś urokliwe miejsca podczas jazdy :) Pierwszym pomysłem były Mazury ale nie pogardzę innymi opcjami :)

#rower pokaż całość

Mirki i Mirabelki! Pijcie ze mną co chcecie :) pół roku temu miałem operacje #kolano bo zerwałem #acl i dzisiaj właśnie ukończyłem 200km rowerem z #krakow do #czestochowa 2 noce w namiocie na trasie, jest moc! Czuje się jak #wygryw :)

No i #pokazmorde i #rower :)

Pewnie nikogo to nie obchodzi, ale to mój mały osobisty sukces! Z fartem pokaż całość

źródło: rSaved7765070757841117394.0

Tak jak obiecywałem prezentuję podsumowanie mojego pierwszego ultra #pomorska500
tl;dr
Udało się przejechać w około 56h, triban520rc się spisał, nogi/dupa cała, w przyszłym roku też coś pojadę.

WSTĘP
Pomorska500 to ultramaraton w formule samowystarczalności - do przejechania było 506km w limicie 80h po wyznaczonym śladzie z Czarnocina nad Zalewem Szczecińskim do plaży w Gdańsku-Brzeźnie.
W nazwie imprezy pojawia się gravel, ale spokojnie można polecieć na MTB (a nawet się zaleca);
Mój cel na te zawody był prosty - ukończyć, ale wiedziałem, że mogę pokusić się o ciut więcej niż samo ukończenie maratonu.
Cel 150% - ukończyć w 52h a cel 200% w mniej niż 48h - choć na dzień dzisiejszy, tj 21.06 godzina 10 nie ma jeszcze oficjalnych wyników (ach ten timing/tracking), to udało się wykonać tylko/aż podstawowe założenia.

ROWER/SPRZĘT
Pojechałem na rowerze Triban RC520. Na sam start w tym ultra założyłem opony G-one Bite o szerokości 40mm i był to strzał w dziesiątkę.
Do tego ciepłe ciuchy spakowałem w ultratobołek od jackpack pod siodłem, kosmetyki i żarcie w sks explorer edge pod ramę, powerbank, telefon, batony w nutribag od crosso na ramę, serwisówkę w chińską kierowniczkę i do tego paśnik dołączany do krawatu (osłona na ramę do treningów na trenażerze) z decathlonu w którym woziłem bidon.
Leciałem na 3 bidony - 0,95l i 0,75l woda + 0,5l izotonik na zmianę z elektrolitami.

Logistyka/TRASA-relacja
Kiedy Leszek Pachulski coś komunikuje, to trzeba brać to jako stwierdzenie faktu a nie żartobliwa ironia - jeżeli pisze, że pierwszym wyzwaniem jest dostanie się na start to ma racje. Jak patrzy się na Ciebie i Twój setup i mówi "..ale będziecie mieli prze****ne.." to też ma rację :)
Choć bilety na pociąg do Goleniowa razem z rowerami mieli wszycy pomorszczanie, to na stacji Szczecin Dąbię konduktor z polregio pokazał nam środkowy palec i jak sam stwierdził: "... ja wam tych biletów nie sprzedałem..." bo pociąg już pełen ludzi nad morze.
Więc dnia ZERO pojechaliśy grupką 8 osób do czarnoscina na kołach jakieś 55km - 100% asfalt więc ez.
Dzień 1 - to łąki, pola, i asfalty zachodnioporskeigo. Sporo wspinania, bo startujemy z wysokości 0m nad poziomem morza i poruszamy się po "drogach" na których lekkie XC radziło by sobie duuuużo lepiej.
Oczywiście jako debiutant, pierwsze 60km kręcę jak by to był wyścig, więc na 142km na stacji w drawsku jesetm już dętką i "...teraz to ja już nie chcę jechać..." Ale regularne pompowanie węgli na pitstopach pozwala uniknąć bomby - tylko głowa jest na nie - nogi i dupa mówią - OGIEŃ!!!
Na 180km lądujemy na "Manowcach" fenomenalnym, prywatnym pitstpoie, gdzie jemy, kawkujemy, chillujemy i zbiermay się z nastawieniem: dojechać do Czarne Wielkie na spanie (214km) albo zjeść tam i polecieć na nocleg na 232km.
Pomimo ogromnego zmęczenia, myśl, że na 232km mogę sie wykąpać pod prysznicem a na 214 nie, dodaje mi sił (sił też dodała gulaszowa w Czarne Wielkie). I tak kończę dzień pierwszy z wynikiem 235,4km, 1600m w pionie po niecałych 17h jazdy brutto (13h netto).
Dzień 2 - od Czarne Wielkie drogi zmieniają sie na asfalty, szutry, ubite leśne ścieżki, ale profil zamienia się w klasyczną piłę - podjazd i zaraz zjazd i tak w koło. Jak już się rozpędzasz z górki, to wiesz, że zaraz będzie podjazd - nie ma wyjątków.
Lecimy po bułki i banany i gonimy na pitstop na 280km - w międzyczasie kolega uszkadza oponę (nie dętkę) i zaczynamy szukać sklepu rowerowego - udaje się namierzyc jeden w Miastku (5km od śladu) więc podejmujemy decyzję o zjeździe na serwis, obiad i rewizję planów.
Po nieplanowanym nadrobieniu 10km rezerwujemy nocleg na 390km gdzie dojeżdzamy przed 22 więc możemy sobie pozwolić na dłuższy odpoczynek i regenrację. Tego dnia przejeżdzamy 171km, 1570m w pionie w 14,5h brutto i 10h netto.
Dzień 3 - to jazda z nastawieniem, że dzisiaj kończymy!!! - po tym jak navi pokazała 99,9km do celu, nogi zaczynają kręcić, tyłek przestaje boleć, jest w pytę. Zaliczamy najwyższy punkt na trasie po 20km jazdy a pod Gdańskiem wchodzimy jeszcze na platformę widokową nadajnika orange na górze Donas. Potem już tylko w dół z fenomenalnym parkiem Dąbie.
Gdańsk przelatujemy praktycznie po ścieżkach rowerowych i mamy to - META!!! Leszek robi fotki, daje medale i koszulki finishera. Bierzemy wreszcie alkoholowego browara i ciepły posiłek i prysznic. Fotki, relaks i walka o transport do domu. W końcu udaje się nagrać kolegę któremu wyjeżdzamy naprzeciw do Pruszcza kręcąc jeszcze jakieś 20km :D (mało było).

PODSUMOWANIE (co pykło a co nie)
Podczas wyścigu strasznie narzekałem, że to nie na gravel, że to na MTB itd. Dzisiaj, kiedy kurz już opadł, patrzę na to inaczej - dla mnie najlepszym rowerem na tą wyrypę byłoby lekkie MTB/XC ale zwycięzcy przecież pojechali na gravelach. Czyli jak to jest?
To ultra na żaden rower, bo miks nawierzchni i dróg jest taki, że i gravel i mtb będą miały odcinki, na których mogą pokazać swoją przewagę - ale wygodniej będzie na MTB. Wygodniej nie znaczy szybciej.
Pogoda nam dopisała, więc ciuchy i torby się sprawdziły - jedyne co bym zmienił to nie zabrał bym kamizelki wiatrówki - miałem spakowaną lekka deszczówkę więc funcje się zdublowały. Dodatkowo, spaliśmy po agroturystykach, więc dmuchany materac też był zbędny.
Świetnie spisał się powerbank 20kmAh - ładowałem navi i telefon a nocami powerbanka. Navigacja od Mio też dała radę choć zawiesiła się w sumie 5 razy.
Fizycznie jestem pozytywnie zaskoczony - tyłek ok (choć tkanki miękkie pod kośćmi kulszowymi jeszcze pamiętają jazdę), nogi bardzo ok (tylko zakwasy w niedzielę i poniedziałek) a to o moje kolana bałem się najbardziej.
Jeszcze 3 lata temu pojawiał się ITBS i doskwierała mi kontuzja z siłowni - a tutaj nic. No prawie nic. Voltaren był zbędny.
Spray mugga na komary i kleszcze dał radę choć owadów było od groma - był jeden ziomek co na orlen w drawsku przyjechal z dwoma kleszcami już wczepionymi na nodze - więc rada dla wszystkich: smarować się na owady!!!

Wspaniały był to ultra, nie zapomnę go nigdy. Już zaczynam snuć plany o powtórce na MTB, ale z drugiej strony chcę też popróbować innych tras. Więc jakieś ultra będą.

Chciałbym również podziękować za wszystkie dobre słowa od pierwszego wpisu o starcie.

Wołam:

pokaż spoiler @bibr @kasiknocheinmal @Imnotokej @mafias @Karonon @em3rce @ha-mir @grap32


#rower #gravel #triban pokaż całość

Mirki i Mirabelki z #rower , #triban pijcie ze mną kompot - ukończyłem #pomorska500 !!!
Zajęło to circa 56godzin co daje pierwszą połowę z 440 startujących. Wspaniały był to ultra, nie zapomnę go nigdy. Niebawem przygotuję obszerne podsumowanie.
Powoli schodzi ze mnie adrenalina, ale nie ma czasu na odpoczynek - zaczynam walkę o powrót do domu.

źródło: 20220618_144225.jpg

taka prawda
#bekazrowerzystow #mtb #rower #szosa #mniesmieszy

źródło: comment_1625391825pQdWIidUafGX3u6m4fJYLt.jpg

Mirki i Mirabelki z #rower trzymajcie za mnie kciuki. Właśnie zaczynam podróż na start #pomorska500 . Jutro z rana jadę pierwsze w życiu ultra. Stresik jest, #triban dzik jest, forma chyba też jest więc jestem dobrej nadziei.

źródło: 20220615_060035.jpg

po jakim czasie od kupna roweru wystartowaliście w Ultra lub dla siebie zrobiliście dystans > 300km ? w jaki sposób podejść do dystansów > 300km. o ile km jest sensownie zwiększać każdy kolejny dystans?

#rower

#rower ten plastik się ściaga czy ma zostać? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

źródło: IMG_0800.jpg

#kolarstwo #rower

Dwa miesiące temu tylni napęd mi się totalnie rozjebał. Koleś w serwisie wymienił na nowy, wymienił też łańcuch.

Wczoraj pękła mi zębatka z przodu. W serwisie koleś powiedział, że łańcuch jest zużyty i też trzeba wymienić, a jak łańcuch to i tylni napęd. Ale facet sam przyznał, że on tutaj pracuje od tygodnia i nie ogarnia, więc wziął ode mnie numer telefonu i mają oddzwonić i wycenić.

Jak zasugerują wymianę wszystkiego, to się wykłócać, że aby przedniej zębatki? Ostatnim razem mnie skasowali połowę wartości nowego roweru, więc te naprawy bez sensu się robią (lepiej chyba wyrzucić i kupić nowy). pokaż całość

#rower ale się nakręciłem - jak 4 latek, który dostał czekoladę xD
Właśnie przymierzyłem szosę KROSS VENTO 4.0 w sklepie i jest idealna! jedna ostatnia sztuka!
Jak namówić #rozowepaski żeby się zgodziła? xD