Witam, to znowu ja.
Po krótkiej drzemce, która często zdarza mi się na trenie i trwała około 2h, wpadłem na kolejną rozkminę.

Jak wiadomo żyjemy w dobie koronawirusa, gdzie w każdej chwili mogą nam zamknąć siłownie. Czy stosowanie owego ćwiczenia przy relatywnie krótkim stażu treningowym ma jakieś wymierne korzyści? Dodam tylko, że jestem naturalem, trenuje westside i nie rozwazam deloadow przez najblizszy rok.

Po ekspresji twarzy osoby, która je wykonuje widać, że owe ćwiczenie wymaga monstrualnego wysiłku, więc domniemam, że ilość mięśni zaangażowanych w tym cwiczeniu jest wyjebana w kosmos. Perspektywa mniejszej ilości sprzętu do wykonania (tylko pilot od telewizora) w przeciwieństwie do martwego ciągu, jest na pewno na tyle przekonująca, aby to ćwiczenie mogło być świetnym substytutem ćwiczeń wielostawowych podczas róznych kontuzji jak i momentów, gdy masz ujebane estro i nie chce Ci się wychodzić z domu na siłownie.

#mikrokoksy #pokazforme #mirkokoksy #kiciochpyta #pokazmorde pokaż całość

źródło: 156488680_239098911224917_775801029114979885_n.jpg 18+

Nadszedł ten dzień, zaczynam się ruszać. Czy polecilby mi ktoś coś do rozruszania się w warunkach domowych na początek. Sprzętu niestety nie mam żadnego. Nie musi to być trening siłowy, na ten moment zależy mi na lekkim zrzuceniu z brzucha i z boków, później będę myśleć dalej. Fajnie jakby ktoś miał materiały dla początkującego.

#mikrokoksy

#powrutcontent #kubica
Witam, proszę wszystkich o nie wykorzystywanie tagu #f1 we wpisach z kubicom. Ten człowiek z tą serią nie ma już nic wspólnego. W przypadku zignorowania tego zakazu autorzy wpisów będę musieli się liczyć z poważnymi konsekwencjami

POLAK
#f1

@hu2jec123 weź wrzuć to jeszcze raz bo to było najlepsze co mnie spotkało w ostatnich 4 miesiącach i nie zdążyłem pobrać, a moderacja zdjęła w 3 minuty ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#f1 #f1spam

ile teraz trzeba czekac na obciazenie z chojnic? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

@hu2jec123: RIP IN PEACE [*]

Wkurwia mnie to że niby taka wielka prezentacja Alfy w teatrze w Warszawie z transmisją na żywo w telewizji, a za kierownicą tego bolidu i tak będą te dwa ogurasy. Dziadek Kimi, który ma na wszystko wyjebane i od wielu lat jeździ bez jakichkolwiek ambicji, oraz kompletne beztalencie Giovinazzi. Kubica (Orlen) za to wszystko płaci i patrzy od boku jak dwa ogury posuwają mu dziewczynę (bolida), a on się musi obejść smakiem. Jedynie raz na jakiś czas będzie mógł sobie jej poużywać w sesjach treningowych i to w taki sposób żeby to dla niej było jak najlepiej a nie dla Roberta.
#f1 #kubica #cuckold #przegryw pokaż całość

źródło: GettyImages-1207228723.jpg

#f1

źródło: 153202509_4434222529930487_5148651165234219232_n.jpg

#f1

Jeżeli #kubica nie wróci na 2022 to już nigdy nie wróci. Serio. To jest ostatnia z ostatnich szans.

ile dzieci ma bobikraj?
#bodychrist #patostreamy

Mircy z czym jecie bialko bezsmakowe? Macie jakieś przepisy?
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #bialko

AMA z Dywan_Kulturysta
Siema, jestem młodym, naszprycowanym opem z wielką ambicją, zapraszam do zadawania pytań na każdy temat, dieta, trening, mały ptaszek, wypadające włosy, popychanie kolegów w szatni, golenie dupy, lewatywa przed wyjściem na scenę i inne jeszcze ciekawsze.
#silownia
#mirkokoksy
#nsfw
#ladnypan
#mikrokoksy
#pdk pokaż całość

źródło: IMG_20210223_025140.jpg

Twój ulubiony nauczyciel uczył...
#gimbaza #podbaza #studbaza #matura
#liceum

Jaka najtańsza kierownica aby zacząć?
#simracing #iracing

do widzenia, cześć giniemy
#kosmos #mars

#pokazforme #kalistenika #streetworkout #tatuaze
Orzeł wylądował, mam drugiego kruka nasranego na klacie xD kurwa już tak tęsknię za treningami, regres życia będzie xD

źródło: IMG_20210218_172721.jpg

znajdź różnicę:

pokaż spoiler Dżordż wstydzi się że jeździ dla Williamsa.
Zwłaszcza kiedy wszyscy kierowcy F1 odznaczają swoje zespoły w wizytówce.

#f1

źródło: 11.png

Odnosnie filmu z "grubą" uważam że takie odzywanie sie do obcego człowieka to kurestwo, mało tego nawet do kolegi czy koleżanki dalej jest nie fajne. Kiedyś wydawało mi się że takie małe złośliwości są w porządku, ale nie są psują tylko relacje między ludźmi i nic więcej. Fajnie jest jak ty komuś dokuczasz dopóki ktoś nie zacznie dokuczac tobie w taki sposób że ci będzie przykro.
#oswiadczenie #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow pokaż całość

Czy ktos trenuje / trenowal z kamizelka np. 40 kg ?

Jakie wrazenia?

Jako, ze jest hvjnia od roku prawie i nic nie wiadomo jak z silowniami, chcialbym robic silowo-wytrzymalosciowe treningi.

Mam porecze i drazek, wiec byloby akurat do pompek, dipow, pull up + mozna schowac do szafy.

Wiem, ze krol tagu @Jazon uzywa pasa, ale aby uzywac w domu trzeba kupic obciazenie, a nie mam gdzie tego skladowac.

#kalistenika pokaż całość