Aktywność użytkownika
-
Dlaczego przy budowie masy mięśniowej zalecana jest nadwyżka kaloryczna? Ćwicząc uszkadzamy mięśnie, które regenerują się i rosną zużywając białko jako budulec. Gdzie tu jest miejsce na dużą ilość kalorii i czemu to służy?
#mikrokoksy -
Co robie źle, jeśli przy przysiadzie high-bar najbardziej czuję prostownik? Schodzę biodrami do poziomu kolan, dupa mi sie nie zawija, trzymam brzuch, nie garbię się. Pcham plecami jak wstaję? Jak to fixnąć?
#mikrokoksy-
@heheszkant Sprawdź wykresy EMG dla mięśnia przy pracy koncentrycznej, izometrycznej i ekscentrycznej - w takiej kolejności jak napisałem wymaga on większej siły do wyzwolenia takiej samej wartości mV
-
@bst: wtedy zostaje tylko robienie ze sztangą na dole https://youtu.be/mF7FBqUZojs?t=133 mi to bardzo pomogło tylko też trzeba zapierdolić cieżaru, ale lepsze to niż trzymanie w łapach kilku talerzy
źródło: youtube.com
-
-
![]()
Mam Sharp KC-D40EUW, kupiłem z 2 miesiące temu nowy. Powietrze wydobywające się z oczyszczacza śmierdzi takim jakby plastikiem, wydaje mi się że filtry mają taki zapach. To normalne?
#oczyszczaczpowietrza -
-
![]()
@jendreq: https://www.pepper.pl/promocje/xiaomi-mi9t-6128gb-polska-dystrybucja-198850
Zobacz ten post z aktualizacji społeczności. 1272 zł za telefon z oficjalnej polskiej dystrybucji i z gwarancją to super cena. Może 100 taniej mógłbyś dorwać w Chinach, ale tu masz gwarancję.
-
-
![]()
@jendreq: jak u Ciebie z tą lumą? Zegarek zakupiłem w zeszlym tygodniu i luma trzyma dosc slabo moze 1h, wymaga dluzszego ladowania na sloncu?
-
-
![]()
Chcę wysłać paczkę przez kurierem przez allegro inpost, wybrałem że nadam przez paczkomat, opłaciłem, wydrukowałem etykietę. Po wszystkim zorientowałem się że paczka mi nie wejdzie do paczkomatu, za długa jest... Co moge z tym zrobić? :(
@paczkomaty_pl
#inpost #paczkomaty #allegro+: Cronox -
-
![]()
Szukam ładnych, skórzanych, brązowych butów derby. Z przeszyciem na czubku (cap-toe?), do noszenia z codziennymi spodniami. Do noszenia od okazji do okazji (spotkania, rozmowy, przyjęcia...). Myślałem nad czymś takim od Ryłko jak niżej, ale nie jestem na 100% przekonany (może być jeszcze ciemniejszy brąz) pokaż całość
![]()
źródło: rylko.com
-
![]()
@jendreq: https://conhpolelite.pl/kategoria/meskie/conhpol/wizytowe Polecam mocno. Polska firma. Jakość skóry ponadprzeciętna. Mam i sobie cenię.
-
![]()
Zastanawiam się nad zakupem zestawu stero do muzyki (trochę też do gier). Sprzęt byłby podłączony do kompa, dlatego glośnki powinny być do bliskiego odsłuchu. Zastanawiam się co lepiej wziac - kolumny aktywne (stałyby na biurku) czy pasywne i do tego jakiś wzmacniacz (tylko nie taki z lat '80... kolumny wylądowałyby pewnie na podstawkach). Chciałbym mieć mozliwość podpięcia do tego słuchawek pokaż całość
+: Cronox-
![]()
@jendreq gram na nich, slucham muzyki, robie kawalki. Dla mnie jest git. Nie wiem na ile "przeklamuja" ale to nie sa high endowe plaskie paczki. Nadaja sie do codziennego uzytku.
-
![]()
Rozglądam się za autem używanym do 15-20k i zastanawiam się, czy istnieje w tym kraju jakieś pewne źródło samochodów używanych? Przeglądam oferty na olx, otomoto itd. ale to wszystko loteria. Żaden z prywatnych właścicieli nie zapewni mi stanu auta i nie wiadomo czy np. za 2 msc nie będę musiał wyłożyć paru tysięcy na naprawy. Może istnieją firmy pośredniczące, może komisy czy innego rodzaju pokaż całość
-
![]()
@jendreq kupujesz auto za 20 tys i chcesz mieć pewność, że nic w nim nie padnie i pełna historie serwisowa? To chyba tylko jakaś Dacia.
-
![]()
@jendreq sprzedalem auto ktorego stan większość ludzi nazwalo by idealnym, auto kupil sąsiad 2 domy dalej. Kilka dni później pada aku oraz alternator. Auto używane i to się zdarza. Dzisiaj jeździ jutro nie.
-
-
-
![]()
Czy ktoś posiada klawiaturę Dell KB-522 i mógłby podzielić się opinią o niej? Głównie chodzi o głośność wciskania klawiszy, szukam cichej pokaż całość
+: Cronox -
![]()
Chcę kupić kilka kluczy płasko-oczkowych z wbudowanymi grzechotkami, lepiej brać z przegubem czy bez?
Bez przegubu
pokaż całość+: Cronox-
![]()
@polanddanny: @Jarek_P: Uzupełniam domowy warsztat, prace czysto amatorskie - a to coś w domu przykręcić, a to w samochodzie... różne są sytuacje. Czasami jest ciasno i dlatego skłaniam sie ku tym z przegubem. Dodam jeszcze, ze mam już zwykłe płaskie bez grzechotek.
-
![]()
@jendreq: Yato - polecam. Bardzo fajna jakość wykonania. Moim zdaniem nadają się do czegoś więcej niż tylko do hobbystycznych zastosowań.
-
-
-
![]()
@jendreq: uważaj na żółte plamy na ekranie, prawy górny róg szczególnie. Bateria nawet po 1,5-2 latach świetnie trzyma.
-
-
![]()
Mam problem z nowym starterem, nie chce połączyć się z siecią. W ogóle nie mogę zarejestrować się w sieci, nie mogę wykonać połączenia bo sieć jest niedostępna, testowałem na 3 telefonach. Dzwoniłem do cmok, przysłali mi nową kartę, niestety ona też nie działa. Wybieranie ręczne w telefonie operatora Play nie pomaga. Co robić, jak żyć?
#virginmobile+: Cronox-
![]()
@jendreq: Kupiłem starter Playa, połączył się bez zająknięcia i działa ok. Nie wiem co jest z tym virginem..
-
-
-
![]()
@MichalQ20: hm... Ale czy zasada nie jest taka sama? Przy pomocy zewnetrznej platformy organizuje sobie podwozke. Roznica jest taka, ze tu rzucam gotowke a tu place karta. Co prawda kierowca ubera ma z providerem podpisana umowe a blabla nie, ale to troche inny poziom analizy.
Nie wiem, nie zabieram dalej glosu, bo nie dojdziemy nigdzie bez podania podstaw prawnych a ja nie czuje sie kompetentny tutaj. -
![]()
@neo_vir: Sprawa jest jasna. Nie wziąłem pieniędzy do ręki. Nie widziałem żadnej karty płatniczej. Proszę pana, Ci ludzie to autostopowicze. Nie ma żadnych dowodów na odpłatny przewóz. Nara
-
-
![]()
Co to znaczy, bo ja chyba nie rozumiem po polsku?
#kolejemazowieckie![]()
źródło: IMG_20160114_223312.jpg
+: Cronox -
-
![]()
@jendreq: Sprawdź może http://akardo.pl/Buty-meskie-polbuty.html
Ostatnio kupiłem u nich buty, jestem całkiem zadowolony. Nie słyszałem wcześniej o tej firmie, i miło się zaskoczyłem. Produkt Polski.
-
-
-
![]()
Poleci ktoś sklepy internetowe z ciuchami męskimi? Takimi normalnymi (dla wysokiej osoby), bez udziwnień w przystępnych cenach. Nie mam czasu ani ochoty chodzić po sklepach/galeriach.
#ubierajsiezwykopem #modameska+: Cronox -
-
![]()
Denon AH-D1100 za 277zł w agito.pl, warto? Czytałem w necie że pałąki pękają..
#cebuladeals #sluchawki -
-
![]()
@Jade: Pierdolisz panie, masz 203mm działa na tier 5, okręt jest stosunkowo mały, więc wystarczy trzymać duży dystans od przeciwnika i unikać strzałów. Cud techniki to to nie jest, ale aż tak zły też nie.
-
-
![]()
Mircy, kiedy podnosicie auto na lewarku, to nie zapomnijcie wcześniej je unieruchomić - zaciągnijcie ręczny, wbijcie bieg, zablokujcie cegłami koła, cokolwiek. Ja wczoraj o tym zapomniałem i auto bez przedniego koła spier***** mi się z lewarka. Nie chcę nawet myśleć, co by było jakbym miał stopę albo dłoń pod tarczą. Na szczęście nic złego się nie stało...
# pokaż całość-
![]()
@jendreq: to polecam taki nawyk, który wyrobilem sobie od razu po tym, jak mojej matulce stoczylo się auto samo w nocy, mianowicie : opuszczam auto, zaciągam ręczny, opuszczam auto, gdy silnik zgaszony - ręczny + na biegu
-
...to tylko najnowsze aktywności użytkownika jendreq
Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.
