#gusto
Pamiętacie te czasy gdy wasze kubki smakowe nie były wypalone przez kwaśne i ostre smaki? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Wtedy konfidentki faktycznie były kwaśne ( ͡° ʖ̯ ͡°)
teraz tylko można nabierać rodziców, że ta posypka to cukier ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Przy okazji wyniki 1/5 rozdajo:
@jizzyb420 pamiętasz moje rozdajo?
Los się do Ciebie uśmiechnął, wygrywasz dwa kubełki o tych tutaj żelków #gusto
Wysyłka do paczkomatu, przelew tradycyjny, nie płać, numer zamówienia wyślij do mnie na priv, a my zrobimy resztę ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ pokaż całość

źródło: noice mem.jpg

Cześć, potrzebuję pomocy w kwestii suplementacji. Trenuję kickboxing 5 razy w tygodniu, w dodatku jestem studentem awf, więc na zajęciach też zdarza mi się zmęczyć :D Suplementacja nie jest moją mocną stroną, przeszukałem internet i stworzyłem sobie plan i chciałbym prosić o opinię ekspertów w tej kwestii:
Monohydrat kreatyny: dawkowanie stałe 0,03mg/kgmc dzinnie
Beta alanina: 5g dziennie (przedtreningowo?)
BCAA: 1g/kgmc przed i po treningu
Do tego rano tabletka ashwagandy i w ciągu dnia białko i kofeina w kapsułkach lub kawie :D
Wiem, że monohydrat zatrzymuje wodę, ale nie jest to dla mnie problemem.
Z góry dzięki za pomoc #mirkokoksy ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#mikrokoksy #silownia #suplementy #sportywalki #sport pokaż całość