@kamikadz ja siedziałem w pufie w salonie :/ na parterze

@kamikadz lga też poczułem

@kamikadz: nie sprzedajemy za bardzo Zeissa, ani sam w nich nie chodzę więc nie mam porównania. Ogólnie wszystkie soczewki z pocienieniem mają 100% filtracji UVA i UVB, więc te UV400 to może być trochę ściema ;)

pokaż spoiler bez pocienienia mają zazwyczaj 100% UVA i 87% UVB, przynajmniej w Essilor/Hoya


@kamikadz nie jestem zaskoczony - przecież nie było alertów RCB

@kamikadz w pogodzie szansa na opady i burze była 6%, alertu brak. Piękna ta nasza praca meteorologów w Polsce

@kamikadz
1:0
3:4

@kamikadz: bez przesady, po sieci lata kilka tych samych fotek na których widać stare domy, które pewnie same by się niedługo zawaliły. Zerknij w dal na resztę ulicy.

@kamikadz ZE

@kamikadz: poliwczak jeżeli szukasz jeszcze

Park Tysiąclecia :>

@kamikadz crossfit oldmine

To to? W podróże zawsze pakowałem się z tygodniowym wyprzedzeniem. Ojciec nauczył mnie tajemnych harcerskich technik takiego upychania rzeczy, aby jak najwięcej ich zmieścić w ograniczonej przestrzeni bagażu.

pokaż spoiler Ukryty tekst... Oszczędność masy oraz objętości jest niezwykle istotna podczas podróży nie tylko pieszej, ale również z pomocą roweru bądź lokalnych krótkodystansowych autobusów. Niezwykle satysfakcjonowało mnie niby "przypadkowe" porównywanie swojego skondensowanego bagażu z innymi uczestnikami wycieczek. Podczas gdy inni musieli zrezygnować z niezwykle przydatnych rzeczy, ja zawsze miałem wszystko. Każdą wklęsłą powierzchnie, którą inni marnowali, ja wypełniałem kulkami ze skarpetek. Ręcznik zawsze rolowałem w ślimaka i wpychałem do menażki. Rzeczy oczywiste, ale najwidoczniej nie dla wszystkich. Nie mówię już o doborze odpowiednich surowców. Kiedy inni taszczyli ulubione ceramiczne kubki, ja radziłem sobie aluminiowym odpowiednikiem o pojemności 100 ml. Dezodorant w spreju? Nie rozśmieszaj mnie, u mnie tylko kulka opróżniona do 1/6. Po co cała szczoteczka do zębów, skoro można uciąć niepotrzebną rączkę? Wszyscy śmiali się ze mnie, dlatego że byłem konsekwentny w swoich działaniach. Pakowałem się kompleksowo na wszelki wypadek nawet do szkoły, tak żeby prowiant starczył mi na 2 dni drogi pieszej (lub 6 dni w ukryciu). Wszystko wydawało się pod kontrolą dopóki nie odkryłem podróży autostopem...

Moją obsesją stało się podróżowanie coraz dłużej z coraz mniejszym bagażem. Czasami trzeba przedostać się przez całe miasto w upale, aby dojść z miejsca w którym wystawił cię miły kierowca do miejsca w którym można łapać dalej. Nie można sobie wtedy pozwolić na zbędny ciężar na plecach.
Wygodny namiot 1 os. zmienił się w hamak, a później zdecydowałem się nie używać przenośnego schronienia. Śpiwór w mojej ocenie supełnie wystarczał, zwłaszcza że zakupiłem ultra mały egzemplarz. Co prawda jego izolacja termiczna nie istniała, ale nie szkodzi. Miałem przecież swój tłuszcz oraz izolacje od podłoża. Mówiąc o izolacji - nie chce mi się wierzyć, że początkowo używałem grubej i wielkiej karimaty. Użytkowników takich wygód nazywam teraz amatorami i spluwam na nich kiedy tylko widze ich na miejscach do łapania okazji. Na początku zmieniłem karimatę na matę aluminiową. Ma grubość od 0,5 cm i da się ją zwinąć w małą kosteczkę ale to również mi nie wystarczało. Zacząłem spać na niewykorzystanych kartonach, na których pisałem nazwy miast gdy łapałem stopa. Niezwykła oszczędność miejsca, a izolacja również nie najgorsza. No chyba że przeszkadzają ci okresowe bóle w plecach i wbijające się korzenie ale wtedy nie mamy co tutaj dyskutować. Po prostu nie nadajesz się na takie podróże. Jeśli chodzi o naczynie do picia to zapomnij o takich wygodach... To zabawki dla początkujących. Przez pewien czas używałem kieliszka na wódkę, ale wpadłem na pomysł, że przecież mam własne ręce, które działają jak naczynie kiedy sie je złoży. Pije z nich wszystko - wodę, soki, wódkę a nawet syropy na kaszel. Nie myje ich, bo szkoda wody, którą przecież można pić. Zwykle wycieram je w kartony na których śpie. Dzięki temu kiedy nocuje na zboczach, przyklejam sie do kartonów i nie ześlizguje się - śpiwór zawsze był trochę śliski. Piszę 'był' gdyż teraz nie wożę już ze sobą tego niepotrzebnego worka. Przykrywam się ubraniami, które ze sobą zabieram. Opróżniam plecak i wkładam do niego nogi. Ręce ciasno zawiązuje sznurkiem, aby stracić czucie i nie zwracać uwagi na chłód. Przydatne rozwiązanie - zwłaszcza w zimie. Czasami przeszkadza drganie palców na następny dzień ale da się przyzwyczaić. Jeśli chodzi o pożywienie, to kiedyś żywiłem się Vifonami, chlebem i pasztetem ale odkryłem freeganizm i teraz nie muszę nosić ze sobą jedzenia. W podróży zaglądam do najróżniejszych śmietników. Przerzucanie śmieci jest wygodniejsze z powodu trzęsących się rąk, po prostu wkładam je do pojemnika i zwykle ciekawe kąski same ukazują się pod wypływem wibracji. Naprawdę dużo można wyhaczyć za supermarketami i na placach późnymi godzinami, kiedy sprzedawcy już sprzątają i mają niechciany towar do utylizacji. Moje ubrania to zwykle jedna para spodni, dodatkowa koszulka (koniecznie na ramiączkach, dzięki temu pot spod pach od razu paruje i nie potrzebuje wozić dezodorantu). Nie biorę ze sobą skarpet, ponieważ całą podróż wchodze w klapkach. Wszedłem już na parenaście gór w samych japonkach. Parę razy skręciłem kostkę oraz przeciąłem podeszwę stopy kamieniami ale takie sytuacje tylko uczą silnej woli, więc bierz to jako pozytyw. Majtek nie potrzebuje, ponieważ chodzę w spodniach. Myje się w rzekach i jeziorach, zimno wody i zanieczyszczenia otrzeźwiają umysł i pobudzają do myślenia, podobnie zresztą jak głód. Do obrony przed natrętnymi zwierzętami lub agresywnymi delikwentami miałem kiedyś gaz pieprzowy i nóż, ale zgłębiłem tajniki walki wręcz oraz dźgania innych patykiem z gównem na końcu. Nie potrzebna mi teraz inna ochrona a zarówno patyk jak i gówno można znaleźć/wyprodukować samemu. Jako ochronę przed słońcem mam skórę. W zimie odpada grubymi płatami ale jest to normalna regeneracja tkanek, jeśli o tym nie słyszałeś to proponuję poczytać o tym jak funkcjonowali ludzie przed erą osiadłego trybu życia. Doszedłem do momentu w którym w podróż ze sobą zabierałem tylko plecak z aparatem kompaktowym, zamienną koszulką na ramiączkach, pastę do zębów (używałem palca zamiast szczoteczki), oraz saszetkę z dokumentami, pieniędzmi, telefonem komórkowym, kompasem oraz markerem (do pisania na kartonach). Na szczęście udało mi się zlikidować i te niepotrzebne rzeczy. Niepotrzebny mi aparat, skoro mam oczy i mogę potem opowiedzieć o tym co widziałem. Koszulki zamiennej nie potrzebowałem, bo przestałem nosić koszulki, dzięki czemu nie musiałem również tak często się myć. Kartonów przestałem używać, łapałem stopa tylko wystawiając kciuka i jadąc w losową stronę. Pieniądze mi nie potrzebne, bo mogę żebrać w czasie podróży lub sprzedawać na placach jedzenie zdobyte z freeganizmu. Telefon również przestałem ze sobą brać, bo bronić się umiem (więc nie muszę dzwonić na policje) a lecze się ziołami zerwanymi w lesie (pogotowie odpada). Zęby mi wypadły, więc nie musiałem ich myć i dodatkowo straciłem 0,2kg masy. To uświadomiło mi coś bardzo ważnego- mogę dodatkowo stracić swoją masę własną, co ułatwi mi dodatkowo poruszanie. Dzięki mojej diecie moja waga spadła z bezużytecznych 90kg do 52kg i powoli spada (mam 175 cm). Po ogoleniu włosów na ciele i obcięciu paznokci straciłem dodatkowo 120g masy. To jednak było dla mnie za mało aby szybko i konfortowo podróżować. Oddałem nerkę, płuco, jądra, pół mózgu, pośladek oraz 4/5 jelita grubego. Pomniejszyłem żołądek, aby nie czuć głodu. Pozbyłem sie również swoich kończyn oprócz prawej ręki, którę teraz pisze. Moje podróże są teraz bardzo satysfakcjonujące ze względu na to, że mogę wysyłać się paczką. Pracuje na poczcie liżąc znaczki - za zarobione pieniądze wysyłam się gdzie chce. Poruszanie się jest utrudnione przed brak nóg, ale umiem podskakiwać na jednej ręce, musze tylko robić przerwy gdyż krew napływa mi do głowy. Bo obcięciu sobie uszu doszedłem do ostatecznej decyzji. Przywiązuje do siebie kółka i obcinam ostatnią rękę. Ten tekst to ostatnia rzecz, którą napiszę z taką szybkością. Kolejne rzeczy będę pisał nosem. Zamierzam wysłać się w paczce do samego siebie (na serio) i wrzucić to na youtube. Śledźcie mnie i kibicujcie. Wasz mentor autostopu. pokaż całość

@kamikadz https://fitnessplatinium.pl/promocje/weekendowa-promocja/

@kamikadz nie

Też się na tym zastanawiam ..od kilku lat. Jeszcze pół roku temu nie opłacało sie podpisywać, opłata abonetowa podbija cene. Niestety żadna Pani z infolinii nie potrafi powiedzieć ile będę miesięcznie placil (prognoza) przy moim zużyciu. Tylko cennik sprzedaży podają.

@kamikadz: Sosnica oberwala, obylo sie bez ofiar.

@sylwke3100 to u nas też tak trzęsie? Mieszkam drugi rok i nic nie czuję XD

@Kasahara: Standardowa odpowiedź: to zależy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Aktualnie, dość subiektywnie wydaje mi się, że u osoby wytrenowanej, ze stażem co najmniej 1,5-3 lat, która mniej więcej potrafi już czuć swój organizm powinno się działać pod siebie. Tzn. jeśli czuć ogólne zmęczenie - na pewno nie ćwiczyć pod rpe10. Jeśli czuć (za) dużo energii - robić blisko maxa.
Ciekawe ogólnie jest to, że na różne osoby trening w różnych skalach działa w inny sposób - niektórzy rosną i w masę, i w siłę trenując stosunkowo lekko (nie dochodząc prawie w ogóle do rpe10, na niskim stresie metabolicznym, z niewielką ogólną objętością), inni mają ten sam efekt tylko robiąc super-drop-gigant-serie-łączone na objętości 3x większej niż poprzedni, a na "lżejszym" treningu nie idzie nic, nawet mimo dobrej periodyzacji.

Ogólnie spotkałem się z twierdzeniami, że nasza zdolność regeneracji jest uwarunkowana i genetycznie, i różnicuje ją ogólny staż treningowy, szczególnie za młodego. Tzn. jeśli za młodego (5-12 lat, złoty okres motoryczności) dużo trenowałeś, to jednocześnie masz dużo lepsze zdolności regeneracji i potrzebujesz dużo większych bodźców treningowych.
W moim przypadku raczej niewiele robiłem w tym wieku, ale pierwszy kontakt z siłownią był w wieku 12 lat, coś tam machałem totalnie bez wiedzy i nieregularnie mając 12-17 lat, od 17 roku życia życia sztuki walki i siłownia pół na pół, od trochę ponad 1,5 roku trenuję tylko w siłowni - i czuję, że potrzebuję dużych bodźców treningowych, ale zdolności regeneracji mam średnie.

W przypadku podopiecznych (trenuję głównie początkujących, na zawodników jeszcze mam za mało doświadczenia) zauważyłem, że najlepsze efekty (siła/masa) mają osoby, które albo nigdy nie ćwiczyły, albo kiedyś coś tam machały na siłowni. Mniejsze efekty mają osoby, które ćwiczyły kiedyś coś innego (np. piłka nożna). Początkującym daję plan z periodyzacja liniową, ale BARDZO powolną, tak, że przez dobre kilka miesięcy nie zbliżają się do ciężarów granicznych, a RPE waha się przez pierwsze 1-3 miesiące zapewne w granicach 3-5. Efekty ma każdy i to świetne.

Podsumowując (｡◕‿‿◕｡) Większy staż wymaga wg mnie zbliżania się częściej do rpe10, większej objętości, większego stresu metabolicznego, a osoby bardziej początkujące wcale nie muszą nawet zbliżać się do maksimum. Myślę też (choć nie mam pewności), że jeśli początkujący od razu rzuca się na testowanie maksów (np. "DAWAJ SEBA ILE RAZY WYCIŚNIESZ 4 DYCHY NA KLATE") to blokuje/spowalnia postęp. Na zasadzie, że nie ma różnicy pomiędzy 120% i 350%, bo limit to zawsze 100%.

Jak coś niejasne to powiedz ¯\_(ツ)_/¯ pokaż całość

Najlepiej o podłożu naukowym a nie BroScience

@kamikadz: Oj też bym sobie tego życzył, w każdym aspekcie treningowym. Niestety rzeczywistość wygląda inaczej, a 99% badań jest gówno warta, i daje jedynie idiotom argument - "badania to mówią a więc to jest jedyna prawda".

Szukam informacji na temat upadku i załamania mięśniowego, definicje, różnice, kiedy stosować, kiedy nie stosować, wpływ na organizm.

Musisz bardziej sprecyzować swoje pytanie, bo nie da się zwięźle odpowiedzieć na tak ogólne pytanie. pokaż całość

@grucha_88: Bo krechy się klubówkami robi ( ͡º ͜ʖ͡º)

@jar3cki:
pale z żaruwy tylko
biedacraccwwa.exe

@kamikadz: który? gdzie to sprawdzić?

Kacper zemdlal

@kamikadz: mieszkam w Frankfurcie, wracam od września

@s_t_u_l_e_j: Dzowniłam na polski numer do DE jednak teraz sobie przypomniałam :O

@kamikadz: W naszej ofercie wygląda to następująco. Wykonując połączenie z Polski np.: do Niemiec na niemiecki numer, opłata będzie naliczona zgodnie z cennikiem oferty, ponieważ jest to połączenie międzynarodowe. Natomiast, jeżeli logujesz się do sieci zagranicznego operatora na terenie Unii Europejskiej i krajów stowarzyszonych i wykonujesz połączenie na niemiecki numer, to opłata będzie rozliczana zgodnie z krajowym cennikiem. Jeżeli posiadasz pakiet rozmów do wszystkich, opłata nie zostanie pobrana. pokaż całość

@kamikadz super! Fajnie wygląda :)

@kamikadz: Powłoka lustrzana to w zasadzie głównie kwestia estetyczna. Można ją nałożyć na każde barwienie ale trzeba pamietać, że takie powłoki nie mogą być dodatkowo utwardzane i łatwo ulegają uszkodzeniom, które są dosyć widoczne (zarysowania są bardziej widoczne na powłoce lustrzanej niż na zwykłej zabarwionej soczewce). Pisząc ogólnie to kolor szary powoduje, że barwy są chłodniejsze; brązowy delikatnie podbija kontrast ocieplając barwy a grafitowo zielony daje w miarę naturalne widzenie (oczywiście na tyle na ile jest to możliwe w przypadku filtrów jakimi są soczewki barwione). Ostatnio głownie polecam grafitowo zielony bo łatwo go stylistycznie dopasować do opraw o różnych kolorach a dodatkowo jest uniwersalny jeśli chodzi o odwzorowanie kolorów. pokaż całość

@kamikadz: koło lotniska jest chyba najlepsza przychodnia tego typu w Gliwicach

@kamikadz: daszynskiego, dr Chmiela. 16 lat do niej chodzę

@michau15: Biednie? To co wy w tych magisterkach piszecie? xD Moja miała mniej niż 60 stron.

@kamikadz no popatrz, nawet ci dałam plusa ( ͡° ͜ʖ ͡°) I to trzy tygodnie temu

@kamikadz jak będziesz w przyszłym tygodniu to daj znać na jakieś piwko zaproszę do ogrodu

@kamikadz: rusz szedł jednym pasem. Swoją droga tam jest taka nawierzchnia, że przy nagłym hamowaniu traci się zupelnie przyczepność.

@staryhaliny: co prawda to prawda. Powinni wymienic nawierzchnie (jak i na wielu ulicach w NH)

@kamikadz: Najłatwiej rozpoznać po wyniku wyszukiwania grafiką w google

@kamikadz: http://www.ratebeer.com/Places/FindPlacesByCity.asp?CountryID=208&StateID=0&City=lviv&Show=2

@kamikadz: jadą orać patologię

@kamikadz: Mialem ich na dts z Katowic chyba jechali.

@kamikadz: a ja im ani adresu nowego nie dawałem, ani w książeczce przeniesienia

@mistejk: a czym ja mam się golić? elektryczną?

@SScherzo: Ty nogi ok, ale facet twarz? Chyba nigdy nie miał styczności z wibrującymi pięcioma ostrzami...

@kamikadz: ON MA OJCA DZIKA

@r3ll: Ligota

@r3ll: zatorze

@kamikadz: wjedź na parking galerii katowickiej.. zaraz pod dworcem.. w weekendy jest gratis

@kamikadz: jak robisz według instrukcji to nie zepsujesz. A nawet jak jakimś cudem uda Ci się zepsuć. To aplikacja samsunga na Windows odratuje ci cały telefon w większości przypadków. Tylko ze do fabrycznego softu i wtedy trzeba zabawę od nowa robić.

@xx-krzysiaczek-xx: "Gówniaki" na uczelniach wybierają C#, bo Microsoft ze swoją potęgą finansową prowadzi szereg programów, którymi ich do tego zachęca. Mówię o MSDNAA, Imagine Cup, CodeGuru, sponsorowanie kół studenckich, czy, czego ostatnio doświadczyłem, sypanie certyfikatami dla osób, które zdobędą dobrą ocenę na przedmiotach , gdzie pracuje się z C#. Oracle za to nie robi nic i jeszcze ostatnio np. utrudnia zdobycie OCJP, wymagając przed nim innego certyfikatu.

@1080p: Słusznie zwróciłeś uwagę na to, iż Java jest językiem uboższym w funkcje. Nie musisz przy tym ignorować zmian w kierunku nadrobienia braków w Javie 8. Myślę jednak, iż brak np. metod rozszerzających czy type inference nie koniecznie wynika z niedoróbek, lecz z decyzji uniknięcia w Javie wszystkiego co jest "implicit". No i tak naprawdę jak ktoś oczekuje bogatego w funkcje języka, to raczej nie będzie szukał wśród Javy czy C#, tylko spróbuje np. ze Scalą. Większe znaczenie od funkcji języka mają biblioteki i frameworki, a tutaj Java prezentuje się znakomicie.
Nie wiem o co ci chodzi z narzędziami - są bardzo dobre IDE Javowe Intellij, Eclipse i NetBeans, choć za krótko pracowałem z VS, by je sensownie porównać. pokaż całość

@kamikadz: ja zauważyłem, że takie wybieranie języka i zachwalanie jednego albo drugiego panuje tylko u początkujących, bo później, to każdy rozumie, że najważniejszy jest odpowiedni tok myślenia i w każdej chwili jednak można się potem przebranżowić i próbować pisać w innym języku, bo jest on tylko narzędziem, a nie celem samym w sobie.

@kamikadz: gratki, a inż. czego?

@kamikadz: postanownienie Rady Programowej Przygotowania Nocnej Zmiany:
dziś serwujemy programowanie.

zeby nie było, nie odwaliłem kaszany, było na tym samym poziomie co u kolegów :P
@kamikadz: moze nie na temat? ;)

Mgr z kartkopisania mówisz? :D

@kamikadz: ja np. proboje zasnac ;)
Powodzenia z inz

@kamikadz: pod nim ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@kamikadz: chciałabym :< ale damy radę, musimy ;D