•  

    809 847 - 111 = 809 736

    #rowerowykrakow @44zw @regyam @banan77 @cree @38kemor @louise_attack @bynon oraz 6 innych koleżków wybrało się przez Col du Lautaret (2 058 m) na Col du Galibier (2 645 m). Podjazd świetny, rewelacyjne widoki, przez co zdjęć tyle, ze nawet łączone musiałem rozdzielić na 2 części. Więc druga w komentarzu. Po świetnym podjeździe zakończonym trochę mocniejszą końcówką (12%) przepiękne widoki. Pryzmy śniegu zalegające na wyciągnięcie ręki, hulający wiatr.

    Fotki, foteczki i zjazd dół do miasteczka Vallorie, które wita nas rzeźbami zwierzaków (jednemu jelonkowi jak widać na zdjęciu @44zw robi dobrze) oraz upragnionym Carrefourem godnym drożdówkarskiej pauzy. Kończymy zakupy i... Zamykają sklep, bo między 12:30, a 15:30 jest sjesta. Oznacza to, ze w zasadzie wszystkie sklepy oraz większość restauracji ma wolne. Tym razem nam się udało, ale wyobraźcie sobie sytuację. gdzie nie macie wody, nie macie żarcia i albo czekacie 3h, albo próbujecie pod górę na głodnego i bez wody... O ile wodę czasem da się uzupełnić w jakimś źródełku, kraniku, to z żarciem nie ma szans. Nie ma też stacji benzynowych, nic.

    Zjeżdżamy do Saint Michel de Maurienne. Uzupełniamy wodę, myjemy przesolone ryjki i zawracamy, żeby przez Col du Télégraphe (1 566 m) wyjechać od drugiej strony na Col du Galibier. Cały podjazd ma około 1900m w górę, co czyni go już niezłą wyprawą. Dodatkowo Garminy/Sigmy rejestrują cały czas 36-38 stopni, stojące powietrze, z człowieka leje się strumieniami szczególnie przy średnim tętnie ~170. W mniej więcej 2/3 wyprzedzamy grupkę 4 kolarzy i nagle ktoś krzyczy:

    - Rafał?! Rafał Nowak?!
    Odwracam się i moim oczom ukazuje się... Nope, nie będzie żadnej historyjki rodem z Hollywood.

    - No tak, ale nie bardzo wiem z kim rozmawiam.
    - A to ja Ci daję kudosy pod każdym treningiem na Stravie. Widziałem, że zmieniłeś rower i nie szło go pomylić.

    Okazało się, że koleżka (na jednej z fotek na Cannondale) mieszka w UK i z kolegami Anglikami przyjechał też do Francji. Pogadaliśmy parę minut, ale on musiał wrócić do nich, bo zostali w tyle. Niemniej jednak sympatyczny akcent.

    Długi, 20km zjazd do domku, gdzie w lodówce zimne piwko nagrodą dodatkową poza satysfakcją i widokami. Co ja będę pisał więcej - macie zdjęcia. Oglądajcie.

    Strava

    #rowerowyrownik #100km (nr 43) #francja
    pokaż całość

    . . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

    źródło: 2017.06.12-full.JPG

  •  

    #krakow #rowerowykrakow
    W związku z kolejnym remontem w Krakowie w obrębie I obwodnicy naszło mnie takie przemyślenie. Wraz z wyrzuceniem aut z pierwszej obwodnicy pora zastanowić się nad wyrzuceniem rowerów z plant. To jest park do chodzenia, a nie do rozjeżdżania go rowerami, nie da się spokojnie przejść, żeby rowerzysta nie minął cię na pełnej prędkości często na centymetry, czy też skandalicznego dzwonienia dzwonkiem na pieszych bo pan rowerzysta jedzie. Rowerzyści powinni zostać wyrzuceni na I obwodnicę, w jedną stronę mają dedykowaną ścieżkę rowerową która przez 90% czasu stoi pusta, w druga stronę mogą spokojnie jechać w ruchu ogólnym, jest to strefa B także nie ma wielkiego ruchu, a ewentualnie wyprzedzające auta mogą spokojnie wyprzedzać torowiskiem z zachowaniem bezpiecznego odstępu. pokaż całość

    •  

      @dodgers: jedź bliżej środka pasa, tak jest bezpieczniej. Żeby nie "blokować" ruchu (choć to w sumie bardziej auta blokują wg mnie) jak już kierowca za Tobą zwolni, to może zjechac bliżej prawej krawędzi i go puścić.

    • więcej komentarzy (5)

  •  

    42225,36 - 12,19 = 42213,17

    Statystyki:

    Dystans: 12.19 km
    Czas: ◷00:57:03
    Średnie tempo: 4:40 min/km
    Średnia prędkość: 12,82 km/h
    Kalorie: 0 kcal

    #sztafeta #ruszkrakow

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    812503 - 5 - 131 - 11 - 9 - 3 - 5 - 9 - 8 - 7 - 5 - 9 - 9 = 812292

    Sobotni przejazd z Nowego Targu do Krakowa. Pogoda dramat. Po 10 km już wszystko było mokre. Do Knurowa wiało ładnie w plecy, więc bez wisiłku jechało się 40 km/h. Potem w ramach atrakcji podjazd pod Przełęcz Knurowską (przepiękne widoki!) i zjazd w deszczu do Tylmanowej (20 km w dół). I tu skończyły się sprzyjające wiatry.

    Kolejne kilometry to walka z wmordewindem i kolejne podjazdy i hopki (w tym Zalesie, które reklamuje znak 15%). Z dobrodziejstw zjazdu do Słopnic nie skorzystałem, bo nie do końca wiedziałem jak zachowają się opony w rzece płynącej asfaltem i wolałem się nie przekonać, gdzie jest granica.

    Około 100 km pojawił się problem z drętwiejącymi dłoniami taki, że miałem problem ze zmianą przełożeń, ale zdjęcie mokrych rękawiczek pomogło.

    Pozostałe to pracodomowy plankton i przejażdżki z dziećmi.

    Statystyki:

    Dystans: 5 km
    Czas: ◷00:12:22
    Średnie tempo: 2:22 min/km
    Średnia prędkość: 25,27 km/h
    Kalorie: 548 kcal

    Dystans: 131 km
    Czas: ◷04:50:23
    Średnie tempo: 2:12 min/km
    Średnia prędkość: 27,09 km/h
    Kalorie: 7045 kcal

    Dystans: 11 km
    Czas: ◷00:29:51
    Średnie tempo: 2:37 min/km
    Średnia prędkość: 22,80 km/h
    Kalorie: 923 kcal

    Dystans: 9 km
    Czas: ◷00:21:40
    Średnie tempo: 2:28 min/km
    Średnia prędkość: 24,19 km/h
    Kalorie: 578 kcal

    Dystans: 3 km
    Czas: ◷00:16:42
    Średnie tempo: 6:21 min/km
    Średnia prędkość: 9,45 km/h
    Kalorie: 253 kcal

    Dystans: 5 km
    Czas: ◷00:08:34
    Średnie tempo: 1:46 min/km
    Średnia prędkość: 33,66 km/h
    Kalorie: 441 kcal

    Dystans: 9 km
    Czas: ◷00:24:23
    Średnie tempo: 2:42 min/km
    Średnia prędkość: 22,10 km/h
    Kalorie: 686 kcal

    Dystans: 8 km
    Czas: ◷00:19:53
    Średnie tempo: 2:38 min/km
    Średnia prędkość: 22,78 km/h
    Kalorie: 606 kcal

    Dystans: 7 km
    Czas: ◷00:23:41
    Średnie tempo: 3:35 min/km
    Średnia prędkość: 16,73 km/h
    Kalorie: 570 kcal

    Dystans: 5 km
    Czas: ◷00:11:59
    Średnie tempo: 2:19 min/km
    Średnia prędkość: 25,82 km/h
    Kalorie: 368 kcal

    Dystans: 9 km
    Czas: ◷00:40:00
    Średnie tempo: 4:26 min/km
    Średnia prędkość: 13,50 km/h
    Kalorie: 0 kcal

    Dystans: 9 km
    Czas: ◷00:31:02
    Średnie tempo: 3:23 min/km
    Średnia prędkość: 17,68 km/h
    Kalorie: 597 kcal

    W tym tygodniu to już 211km!
    #rowerowyrownik #ruszkrakow #100km

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

    źródło: instagram.com

  •  

    Czołem rowerowe Mirki! Doradzicie, gdzie w Krakowie mają jakiś sensowny wybór siodełek (nie koniecznie tylko po 1000 zł) i dobiora mi coś pod dupę w jakiś półprofesjonalny sposób? Nie chcę robić pełnego bike fittingu, ale siedzenie akurat bym jakoś dobrał sensownie. W jakich pieniądzach można kupić sensowne siedzenie na wycieczki 150 - 200 km?

    #rowerowykrakow #szosa

  •  

    43701,69 - 12,55 - 6,11 = 43683,03

    Pogoda zdecydowanie bardziej rowerowa niż biegowa. Ale trzeba walczyć, żeby forma nie spadła (znaczy się żeby przywrócić formę, jaka była przed pomaratonowym rozprężeniem).

    Statystyki:

    Dystans: 12.55 km
    Czas: ◷01:01:40
    Średnie tempo: 4:54 min/km
    Średnia prędkość: 12,21 km/h
    Kalorie: 0 kcal

    Dystans: 6.11 km
    Czas: ◷00:28:25
    Średnie tempo: 4:39 min/km
    Średnia prędkość: 12,90 km/h
    Kalorie: 0 kcal

    #sztafeta #ruszkrakow

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    856360 - 8 - 9 - 7 - 4 - 7 - 8 - 5 - 6 - 7 = 856299

    Pracodomy, pobułki i przejażdżki z dziećmi.

    Dzisiejszy dojazd do pracy to była walka o przetrwanie. Na 1 km odcinku przy Jana Pawła II 4 razy musiałem się zatrzymać, bo kierowcy albo są ślepi, albo do dziś nie wiedzą, że wyjeżdżając z podporządkowanej lub skręcając z głównej i przecinając DDR biegnącą wzdłuż głównej są zobowiązani ustąpić pierszeństwa rowerzystom.

    Jeden jegomość chciał mnie tak rozjechać 2 razy, ale przynajmniej grzecznie przeprosił. Dodał jednak, ze powinniśmy (my, rowerzyści) zwalniać. Panie, gdybym nie zwalniał, to by mnie tu nie było już dawno :)

    Co ciekawe, jechałem z fotelikiem dla dziecka, który do niedawna jeszcze powodował, że kierowcy jeździli znacznie bezpieczniej (nie było wymuszeń, wykrzedzali z zachowaniem min. 2 m odstępu, często wpuszczali, gdy wyjeżdżałem z podporządkowanej). Może widok rowera z fotelikiem już tak spowszedniał?

    Mam nadzieję, że to tylko kwestia piątku i przygrzewającego słońca, a nie upadek obyczajów :)

    Statystyki:

    Dystans: 8 km
    Czas: ◷00:21:03
    Średnie tempo: 2:40 min/km
    Średnia prędkość: 22,45 km/h
    Kalorie: 539 kcal

    Dystans: 9 km
    Czas: ◷00:54:57
    Średnie tempo: 5:54 min/km
    Średnia prędkość: 10,16 km/h
    Kalorie: 442 kcal

    Dystans: 7 km
    Czas: ◷00:21:29
    Średnie tempo: 3:06 min/km
    Średnia prędkość: 19,34 km/h
    Kalorie: 190 kcal

    Dystans: 4 km
    Czas: ◷00:10:07
    Średnie tempo: 2:37 min/km
    Średnia prędkość: 22,87 km/h
    Kalorie: 168 kcal

    Dystans: 7 km
    Czas: ◷00:15:38
    Średnie tempo: 2:10 min/km
    Średnia prędkość: 27,67 km/h
    Kalorie: 478 kcal

    Dystans: 8 km
    Czas: ◷00:28:47
    Średnie tempo: 3:40 min/km
    Średnia prędkość: 16,33 km/h
    Kalorie: 270 kcal

    Dystans: 5 km
    Czas: ◷00:12:31
    Średnie tempo: 2:21 min/km
    Średnia prędkość: 25,36 km/h
    Kalorie: 299 kcal

    Dystans: 6 km
    Czas: ◷00:21:11
    Średnie tempo: 3:24 min/km
    Średnia prędkość: 17,58 km/h
    Kalorie: 304 kcal

    Dystans: 7 km
    Czas: ◷00:16:46
    Średnie tempo: 2:17 min/km
    Średnia prędkość: 26,28 km/h
    Kalorie: 572 kcal

    W tym tygodniu to już 61km!
    #rowerowyrownik #ruszkrakow

    Wpis dodany za pomocą tego skryptu

    pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
    Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
    Samo liczy, to chyba magia
    Skrypt się nie myli, to inni się mylą
    Będą z tego ładne wykresiki
    Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
    pokaż całość

  •  

    Ktoś podeśle jakieś dobre oferty #rower dla dziecka? Ma być niebieski i ma mieć koła 20 cali. Fajnie jakby był aluminiowy i bez amora z przodu. Przerzutkę z tyłu też niech ma, bo za rok syn (teraz ma 5,5 roku) już pewnie z niej zrobi użytek.

    GT stomper leży jak ulał, ale nie jest niebieski, a do tego kosztuje 1100 zł. Może i bym kupił dziecku rower za tyle, ale do niedawna sam jeździłem na tańszym rowerze, więc może nie ma co szaleć aż tak? Z drugiej strony posadzić chłopa na 13 kg krossie, gdzie sam waży niewiele więcej?

    Kolega @fixie wygrzebie coś z bangladeszu?
    pokaż całość

    •  

      @Baldor: Nie, jak miałem 7 lat to ktoś go kupił. Kurwa, do dziś pamiętam ile kosztował - 1,6 mln starym PLN-ów :) Tyle że to były czasy inflacji rzędu 30% rocznie. Jakbym wtedy pakował te kieszonkowe w inwestycje zamiast w skarpetę, bo dziś bym kupił wykop. Ale nauczyłem się dwóch rzeczy - jak działa gospodarka i żeby nie żałować dziecku na rower :)

      +: Baldor
    • więcej komentarzy (6)

...to tylko najnowsze aktywności użytkownika libejro

Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.