A Wy na co głosowaliście kuklarze??? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #kfd #silownia #sport #sterydy #stonoga #heheszki #humorobrazkowy

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: received_515859855869195.jpeg

#wybory #konfederacja

Kisnę z Was wykopki konfederacyjne niemiłosiernie. Całe gorące od rana zajebane waleniem konia do 6% konfederacji, jakby w ten sposób miało się COKOLWIEK zmienić w układzie sił w parlamencie. Dlaczego Konfederacja w sejmie jest bez znaczenia, a nawet czyni więcej szkody niż pożytku?

1. Z 6% poparciem Konfederacja nie stanowi żadnej realnej siły politycznej. Będą pośmiewiskiem i elementem satyrycznym w postaci Brauna witającego się z trybuny upośledzonym "Szczęść Boże". Szczególnie że powchodziły szuty pokroju Brauna i Korwina, a nie daliście rady z nawet merytorycznym metzenem...

2. Głos na konfederację jest efektywnie głosem oddanym na PiS. Jak tylko okaże się że PiSowi brakuj kilku mandatów do większości, albo że mają mały margines błędu, to natychmiast PSL z Konfederacją właśnie będą na wyścigi licytować się kto jest tańszą kurwą i kto taniej sprzeda swoje poparcie jako koalicjant PiSowi. Oczywiście część posłów konfederacji od razu wprost sprzeda się i zmieni barwy na PiS.

A na marginesie, czytam sobie tez komentarze zagranicznej rasy - nie ma kompletnie nic o konfederacji, nikt nawet nie jest świadom istnienia tego politycznego planktonu i folkloru. pokaż całość

Dzień 7 #ketojajek

Samopoczucie:
- brak poczucia głodu
- brak bólu głowy
- lekkie zmęczenie

Jedzonko na dzisiaj:
- 8 jajek na miękko, razem ze skorupkami (46g tłuszczu, 60g białka, 3g węgli)
- mięso wieprzowe w sosie z pieczarkami i papryką (nie mam pojęcia jakie makro, bo nie ja gotowałem)

#keto #jedzenie #dieta pokaż całość

źródło: asdasd.jpg

Chodzi do mnie na siłownię taki fajny milf (40-45 lat). Nie mam problemów z zagadnięciem do laski na siłce (zawsze można zwrócić im uwagę na technikę ćwiczeń, bo rzadko robią dobrą), ale ostatnio się pohamowałem, bo nie wiem, czy mam się do niej zwrócić od razu na "Ty", czy na per "Pani". Ja mam 22 lata. Zacząłbym od razu na "Ty", ale boję się spalić już przy pierwszym podejściu. "Pani" za to wydaje się zbyt sztywniackie, jak na klub fitness. Co radzicie? (Nie, nie odpuszczę, za ładna sztuka, bym odpuścił :D).
#rozowepaski #podrywajzwykopem #silownia #mikrokoksy pokaż całość

Co sądzicie o tym białku?Myślicie że nie jest chrzczone jak to z SFD?
https://www.hitec.pl/product-pol-1211-WPC-80-2000g.html
#mikrokoksy #bialko #silownia

"Ała kurwa rzeczywiscie"

To ja dzisiaj ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#czarnyhumor #silownia #mikrokoksy

źródło: 992d24a4834c5d6f88e4724f84cdcff6.png

Jutro znowu ten cholerny trening nóg. Co więc zrobić?
#mikrokoksy #silownia

3x piwerko 350kcal do tego czipsy 650kcal i mamy już 1700kcal czyli prawie połowa do wyrobienia dziennie. Pozdro dla wszystkich massujących (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#mikrokoksy #silownia

Jak mierzycie bodyfat?

#mikrokoksy #pytaniedoeksperta

Dobra, sprawdzamy jak tam plecy. Ja jestem po paromiesięcznym eksperymencie sprawdzającym czy można przetrenować tę partię mięśniową, przy okazji musiałem poprawić najszersze i górę żeby sprawdzić czy mnie blokowały w siadach. W tygodniu ciężkie focze wiosła, ściąganie drągala, narciarze, hammery (na talerze) i jakieś pierdoły. Dokładałem liniowo we wszystkim choćbym miałbym się zesrać. Ofc nie liczę martwych, siadów i ćwiczeń na stabilizacje.

Focze wiosło z hantli 20 kgx8 na 40 kgx12 czyli max mojej siłowni ale przeniosłem się na sztangę
Narciarze nie wiem od 4 ciężarków od góry do połowy stacku
Hammery z 20 kgx10 na 75x10 xD

Wnioski. Nie da się przetrenować pleców xD no dobra, pewnie jakbyś chciał to by się dało ale i tak już miałem łącznie z 7 ćw w tygodniu po 5 serii i nawet zakwasów nie czułem nigdy xD Przysiad? Jak był chujowy tak jest nadal, więc to nie wina pleców była xDD KUUUUUURŁA Zdjęcie w pozycji luźnej. Zostaję przy tej objętości na plecy jak w trakcie eksperymentu. Plecy every day for life
#mikrokoksy #silownia pokaż całość

źródło: XD.jpg

#nsfw #silownia #mikrokoksy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: Obrazkowo 2019-10-10 13-32-07.gif-8838663240 18+ (8.16MB)

Kto odważny niech wejdzie do zabawy. Liczba parzysta po zaplusowaniu: umawiasz się na netflixa i wino z panią po lewo, nieparzysta z panią po prawo ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki #glupiewykopowezabawy

źródło: is2.4chan.org

#dieta
#odchudzanie
waga dzisiaj pokazała 88 kg , są postępy blisko 7 kg w pięć tygodni to dosyć zdrowe schodzenie

Ej gdzie ta ankieta mirka, gdzie zapytał gdzie kupujemy mięso i jedną z opcji było: "u rolnika"? xd
#dieta #mikrokoksy

warto isc na silownie o 5rano

#silownia #mirkokoksy

#mikrokoksy

źródło: 8kZdj.jpg

Update do sytuacji.

#wojnaokartke

Odebrałem właśnie paczkę od Mirka z Warszawy z papierem plombowym i UWAGA: mam już podejrzanego! To właśnie Mirek z Warszawy przyjeżdża i zrywa mi kartki - czemu? Na przesyłce napisał drukowanymi literami i czarnym markerem xD
Wołam dzbany - grafologów wykopowych @nika_blue, @Daleki_Jones

A teraz na poważnie:

Wychodząc po przesyłkę - kartki już nie było xD Żałuje, że nie mogłem widzieć jak ją zrywali xD Dzisiaj wjeżdzam z finałem - przyklejam papier plombowy.

Akcję sponsoruje Mirek @PanKotlet ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzięki!

#afera #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow #madki #p0lka pokaż całość

źródło: Dzbany.jpg

#silownia #dieta #mikrokoksy

Jem około 250g bialka dziennie, z tego 150~ zwierzęcego: jaja, ryba, kurczak/indyk.
Pozostałe to mleko, twaróg, serek wiejski, wpc.
Dobre proporcje? Czy starać się zwiększyć zwierzęce

#wojnaokartke

Ahahahahaha!

Magiczny składnik wielu trucizn - diwodoru monotlenek. Skutecznie powstrzymał madke p0lke.

Nie wrzucam zdjęcia z wczoraj, bo dzisiaj mamy już odpowiedź xD Przyszła zerwać kartkę a musiała wrócić się po mazak xD

Kartka pewnie i tak zniknie - kupi jakieś rękawiczki czy coś.

Czekamy!

Dzisiaj przyjadą naklejki prawdopodobnie - będzie grande finale

#afera #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow #madki #p0lka #pytanie pokaż całość

źródło: xD.jpg

Mircy, którzy pakujecie, jak budowa sylwetki wpłynęła na wasze relacje z różowymi i czy w ogóle płynęła? Lepsza sylwetka pomogła wam w podrywie, zwiększyła waszą atrakcyjność czy nie ma żadnej różnicy między tym jak byliście suchoklatesami/ulańcami a dzikami?

#mikrokoksy #silownia #podrywajzwykopem #niebieskiepaski

źródło: chodzenienasilke.jpg

Trzymajcie kciuki za mój żołądek, nie lubię marnować jedzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dieta

źródło: 20191002_140227.jpg

Lubie smacznie jeść, ale nie o to chodzi. Ile wydajecie miesięcznie na jedzenie + ew. dodatki takie jak białko, kreta, witaminy itd?
https://www.wykop.pl/wpis/44277757/co-myslicie-o-takim-facecie-29-lat-mieszka-z-matka/156363445/#comment-156363445
Tu Mirek pisze że za dużo wydaję. To jak mam oszczędzić? Nie szaleję serio na zakupach. Rzadko kupię coś lepszego.
Kurwica mnie wzięła i chyba zacznę jeść z czystą michą już jak prawdziwy asceta, ale serio nie jem gówna ehh
#silownia #dieta #mikrokoksy pokaż całość

Ej #mikrokoksy ile trzeba pakować żeby wyrobić w łapie 40cm?
#pytanie #pytaniedoeksperta

Czy jest coś kurwa gorszego niż dieta na mase dla chudzielca?

Jesteś chudym kijem i chciałbyś sobie przytyć. Myślisz sobie - lubię w sumie jeść, ułożę fajną dietkę, będzie zajebiście!

Nic kurwa bardziej mylnego XD Rzeczywistość uderza cie w twarz niczym Najman mate. Przeglądasz sobie te różne fora i wychodzi, że musisz jeść powiedzmy te 3 tys kcal (oczywiście jedna część osób będzie krzyczała, że co to w ogóle jest, że każdy jest głodny na takiej diecie i w ogóle jak chcesz przytyć to jedz 4500 kcal). No ale spoko, zakładasz sobie te 3 tys kcal i lecisz w tematem dalej, czyli do momentu układania jadłospisu i liczenia tych śmiesznych białek tłuszczy węgli. I tu następuje moment w którym zdajesz sobie sprawę, że dietka to nie będzie przyjemne wpierdalanko burgerów a mielenie suchej paszy do oporu, do porzygu, aż uszami bedzie Ci ta zasrana kasza sie wysypywała. Głupia dieta na 2,8 tys kcal zawiera w sobie 3 obiady, i w każdym musi być 100 g kaszy/ryżu. Kurwa przemielić 100 gram pół biedy, myślisz, sosik dodasz, zabijesz ten suchy smak. Taki chuj XD napisz na SFD, że chcesz dodać sosu to cie kurwa zjedzą XD suche masz jeść! Sos to tłuszcz! Zaburzysz makrosy! Przemielić na sucho 100 g ryżu albo olaboga polać oliwą i to gówno zjeść to jak iść za kare na rozstrzelanie. Pomnóż taki posiłek razy 3 XD Do tego kura, indyk czy tam wołowina oczywiście... suche XD bo nie możesz kurwa pierdynkąć paniereczki bo olagboga tłuszcz, Maciek z SFD dostał już zawału. Poza tymi 3 suchymi paszami dla świń musisz jeszcze rano opierdolić owsianke, uwaga! 100g płatków + 200ml mleka. Zmieszajcie to sobie i zobaczycie jakie gówno z tego wyjdzie XD nóż w to idzie wbić, kolejna bezsmakowa pulpa do opierdolenia. Zapomniałem o 2 śniadaniu i kolacji, tam to chociaż kanapeczki jakieś opierdolisz z serkiem, banankiem i to w miare ujdzie.

Ludzie, czy naprawde, żeby przytyć trzeba przechodzić takie katusze? XD Dla normalnego typa taka dieta to max 4 dni bo potem po prostu będzie się tym rzygało już po zobaczeniu takiego śrutu. Cokolwiek chciałbym zmodyfikować to nie moge dodać nawet sosu XD jedynie moge wspomóc się dodatkowymi warzywami, gdzie samą bazę ledwo mieszczę. Każda przerwa w pracy to 40 minut mielenia tego papudroku. Zacząłem kombinować i robić sobie wyciskane soki, mówie tam nadrobie węglami i mniej tej zasranej kaszy bede jadł. Oczywiście, żeby nie było mi za łatwo i przyjemnie okazało się, że taki chuj! Cukry proste i mam unikać soków, sucha pasza skurwysynu!

Diete na masę dla suchych jebać prądem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mirkokoksy #zalesie #dieta #silownia pokaż całość

źródło: rynek-rolny.pl

Jak co roku ... oraz nie, 19 listopada też nie ma specjalnego loga.

#dzienchlopaka #dzienmezczyzn #swieta #google #logo #doodle

źródło: pic.jpg