Aktywność użytkownika
-
-
![]()
Siema, zastanawiam się nad wejściem na bombę, trenuje 2 lata, dieta w miarę w tym czasie dopięta, od 78kg dobilem do aktualnie 102kg, trening w tym czasie bardziej pod siłę niż sylwetkę, aktualnie 3500-4000 kcal staram się trzymać, ale ciężko idzie progres, a dokładając kalorii zacznę się mocno ulewać, do tego od jakiegoś czasu mam epizody depresyjne i wejście na bombę traktował bym tez jako pokaż całość
-
![]()
@CorniShon007: no kraty na brzuchu nie zobaczysz, ale brzuszka odstajacego jeszcze nie ma, to pewnie koło 18-20%
-
![]()
@mlody_sarmata: no to JW jestem w podobnej sytuacji tylko staż dłuższy i wróciłem po rocznej przerwie. Ale chyba zejde z bfem do 12-15% i wylecze do końca kontuzje, a potem wejdę na bombe za kilka mies. U mnie 250 cypio e5d x16 tyg + hcg 500ui e5d
-
-
![]()
Mirki, asseco jako pierwsza komercyjna praca przejdzie, coś żeby trochę expa złapać i mieć co później do cv wpisać? Muszę złapać cokolwiek żeby praktyki na studiach zaliczyć, a jak czytam to opinie niezbyt dobre
#asseco #programista15k -
-
![]()
@mlody_sarmata:
każdy kto podał coś innego niż kotletu albo ten filmik to wiadomo że jest dołem![]()
źródło: youtube.com
-
![]()
Jak zostać drugim czeladnikiem, bo zostałem u Fridy i u żadnego z pozostałych nie mam opcji?
#kronikimyrtany -
-
![]()
@ossadagowah: @mlody_sarmata: W ogóle też macie, że nie można kopiować zwoju pomniejszenia potworów - chociaż niby neutralne zaklęcia powinny działać z tym?
ODP: U alchemika pomiędzy miastem a Silbach
-
-
-
-
-
![]()
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1oh-2iMpMXG_optpVL1oAZ6_m8in2xMAGoLLhZQYHntU/htmlview?pru=AAABfeetwSA*YRQHpKfRODr4KiCxhZPVpA#gid=2118690123
Nie moje ale zostawiam, im wiecej osob tym lepszy spis a lepsze to niz masa pytan o wszystko na mirko
-
-
![]()
Co mam z tym zrobić? I gdzie jest Arni, bo mam topór zguba Arniego?
#kronikimyrtany![]()
źródło: Przechwytywanie.PNG
-
![]()
@Grash-Varrag-Arushat: Tak, "podejzanych" z imionami jest wiecej, nie wiem co sie z nimi robi a zguba arniego wydaje sie calkiewm osobna sprawa ale tez nie znalazlem arniego.
+: AtsuAtsu
-
-
-
![]()
@mlody_sarmata: jak dowiadujesz sie kto skupuje rzeczy np z tablicy ogloszen, z dialogow itp to w dzienniku w informacjach gra Ci je zapisuje na potem, zreszt ahandlarzy, nauczycieli itp tez
-
-
![]()
Jest sens pod luki iść, bo mam 60 zręczności, łuki na 40%, luk 45 premia 2 i nie jestem w stanie kraba z tego ubić, ani jaszczura
#kronikimyrtany-
![]()
@DeskaOd: No ja mam teraz na 55 zręczności 60 dmg i w kanałach nie mogę niczego ubić, praktycznie wgl hp nie schodzi mooba
-
![]()
@mlody_sarmata: Ja tam dopiero zszedłem jak miałem łuk z 70-80 dmg bodajże. Oczyściłem tylko fragment kanałów i cofnąłem się. Poza tym pamiętaj, że moby mają swoje słabości w zależności od charakteru broni. W kanałach jest wąż, którego praktycznie nie da się ubić z łuku, bo zadajesz po 5dmg xD
+: AtsuAtsu
-
-
![]()
Gdzie w mieście znajdę miksturę na zręczność? Bo mi 1 punktu brakuje. Ewentualnie jak podbić o 1 te statystykę
#kronikimyrtany -
-
![]()
@mlody_sarmata: @genocidegeneral: mozna tez na wyjebce w dzien przy niej, ale sie obrazi i bedzie chciala zloto zeby sie odobrazic
-
-
![]()
@mlody_sarmata: chyba jeszcze któraś kurtyzana w 3 rozdziale uczy taniej ale sądzę, że nie ma co czekać bo i tak kasa zacznie szybko z tego wpadać. Pewnie też gdzieś można znaleźć książkę do nauki.
-
![]()
@mlody_sarmata: Tak. Kosztuje to sporo, ale na trzecim poziomie już opierdalasz wszystkich, niezależnie od pozycji w społeczeństwie. 10-50 golda + itemy. Im dalej w las, tym lepiej bo od ważnych osobistości można dostać jakieś listy itd.
To samo z otwieraniem zamków, na mistrzowskim poziomie wszystko otwiera się za przekręceniem wytrycha.
-
-
-
![]()
@mlody_sarmata: jak dolaczylem do strazy to wszyscy npc dobre kilka dni spedzili w karczmie, questow nie moglem zdac xD
-
-
![]()
@Wijj: Kliknąłem żeby iść gdzieś patrolować i poszedłem gdzie indziej niż on i teraz nie mogę go znaleźć nigdzie
-
-
![]()
@mlody_sarmata można. Ja zrobiłem misje u jednego (tego od zamków) otworzyłem wszystkie kufry i zaliczyłem jego kurs i teraz jestem czeladnikiem kowala.
-
-
![]()
@mlody_sarmata: Jest oznaczony na mapie miasta i jest na przeciwko sklepów oznaczonych po kolei pancerzem, kłódką i pucharem w północnej części.
-
![]()
Będzie git na wesele? Ewentualnie myślałem nad butelkową zielenią
#modameska #ubierajsiezwykopem![]()
źródło: image.jpg
+: Svoher-
![]()
@mlody_sarmata: Albo ten filmik, jeśli występujesz jako główna atrakcja wieczoru (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
![]()
źródło: consent.youtube.com
-
-
![]()
Po jakimś czasie od zaczęcia treningów zrobiliście pierwszego Muscle-up’a
#streetworkout #kalistenika #mikrokoksy-
![]()
@mlody_sarmata: ja po jakichś 2latach. Mój brat po jakichś 8 miesiącach. Moje treningi to były metody prób i błędów, brat już korzystał z mojego 'doswiadczenia' xD
-
![]()
@mlody_sarmata: Jak byłem młodszy to robiłem to bez żadnych specjalnych treningów.
Ostatni raz próbowałem jakieś 2 lata temu i wtedy nie wyszło, no ale byłem o wiele bardziej ulany niż teraz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
-
-
![]()
Ujdzie taki plan?
PUSH power:
Siady - 6 x 3
Wyciskanie na płaskiej - 6 x 3
wyciskanie skos+ hantle - 4 x 5
OHP - 6 x 3
Tric - 3 x 8
Unoszenie sztangi do brody - 3 x 8
PULL power:
Martwy ciąg - 6 x 3
Podciąganie na drążku - 6 x 3
Wiosłowanie - 6 x 3
Facepull - 4 x 5
Bic - 3 x 8
Y raise - 3 x 12 pokaż całość -
![]()
No i jazda 3 miesiąc, niestety przez anginę miałem przerwę 2 tygodnie, dzisiaj będzie pierwszy trening po chorobie, czuję, że będzie dramat ( ͡° ʖ̯ ͡°) Miałem sprawdzać 1RM, ale przez chorobę dam sobie jeszcze 2/3 tygodnie.
aktualnie:
21 lat, 93kg (+3kg), 188cm, staż 3 miesiące
martwy 160kg (+20kg) 5x5
przysiad 120kg (+10kg) 5x5
płaska 95kg (+5kg) 5x5 pokaż całość+: jeffex-
![]()
@jeffex: na początku płaska, ohp i wiosło po 5kg, teraz 2.5kg
martwy po 10kg, co dwa treningi, siady po 5kg
Oczywiście na początku dało się co trening dokładać, teraz to już różnie
-
![]()
Jazda z tym gownem dalej, drugi miesiąc właśnie pyknął. Było trochę problemów bo policja coraz częściej wbija na siłownie xD
aktualnie:
21 lat, 90kg (+4kg), 188cm, staż 2 miesiące
martwy 140kg (+20kg) 5x5
przysiad 110kg (+5kg) 5x5
płaska 90kg (+15kg) 5x5
ohp 55kg (+10kg) 5x5
wiosło 65kg (+10kg) 5x5
podciąganie 5x5 (ostatnia seria z gumą) pokaż całość-
![]()
@Arcadios: na razie to takie typowe noob gains, więc szybko progres idzie, ale niedługo pewnie zaczną się schody
-
![]()
Zajebie tych chujów z upc, trzeci dzień nie ma internetu, codziennie dzwonię i słyszę ze technik ma się skontaktować, żeby przyjechać zobaczyć co się stało i 3 dzień technika ani widu ani słychu
#upc+: qwertyv1337 -
-
![]()
@freduis Patrząc na losy małżeństwa Kupiec to mam wrażenie że oni jedynie ruszaja gulkom, piją i grają w Nid For Spid Hot Prus(Gnik) i Simsy(Korba).
-
...to tylko najnowsze aktywności użytkownika mlody_sarmata
Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.
Osiągnięcia (3)
