•  

    Mirki i Mirabelki, mam parę pytań odnośnie #medycznamarihuana . Wiem że niedawno była AMA, ale przegapiłem :(. Uprzedzam że rzucę parę frazesów i być może gównoprawd opartych na moich doświadczeniach i spostrzeżeniach, i nie są one poparte żadnymi badaniami. Jeżeli mówię coś źle, to poprawcie, ale proszę kulturalnie, bez hejtu.

    Zacznę od kilku schorzeń które mam i które w teorii kwalifikują się na leczenie MM według informacji na stronach klinik konopnych. Przyjmuję w miarę regularnie cbd waporyzując susz i bardzo rzadko susz z THC. CBD mogę kupić legalnie, więc nie ma problemu, a do suszu THC z ulicy nie mam dostępu i raczej nie chciałbym go przyjmować z niepewnego źródła, dlatego wiem tylko jak to działa krótkoterminowo tak 1-2 dni waporyzacji.
    - Astma - CBD nie ma żadnego wpływu i THC chyba też. Ale mówię chyba, bo biorę leki codziennie, więc różnicę mogę zauważyć jak któregoś dnia zapomnę. Wtedy przy CBD są problemy tak jakbym nic nie brał i wydaje mi się że przy THC też.
    - AZS - tak jak wyżej. Mogę wapować każdego wieczoru przez tydzień CBD i potem dostać wykwitów na rękach bo zacznie pylić coś na co jestem uczulony (a trochę tego jest, lato jest ciężkie). Tubka maści z hydrokortyzolem za 15 zł praktycznie niweluje efekty. Tutaj to naprawdę nie wiem czy ktoś na siłę to podciągał pod leczenie MM czy to ja mam jakieś oporne AZS.
    - Bóle kręgosłupa - Jako że jestem 100KG+, to czasem dostanę postrzał lumbago. Z tym że ten jest uciążliwy głównie w dzień, a w dzień nie mogę przyjąć THC, bo praca i rodzina. Z drugiej strony, ból jest chyba po to żeby nie przeciążać kręgosłupa a nie żeby udawać że nic nie boli i lecieć jak zawsze. W każdym razie o ile tutaj pewnie jest jakiś potencjał przeciwbólowy, to na pewno nie w moim przypadku.
    - Problemy ze snem - I tutaj dopiero jest pole do popisu. To właśnie z tego powodu wapuję CBD i jest nieźle. Czasem jak widzę listę na co CBD pomaga to mam ochotę się roześmiać, ale z zaburzeniami snu naprawdę pomaga. Może po części jako placebo, ale trochę mi to nie pasuje, bo ja najpierw zauważyłem że lepiej śpię po CBD, a potem dowiedziałem się że pomaga na sen. Z tym że u mnie to nie jest taka książkowa bezsenność. Ja mogę albo nie móc zasnąć przez wiele godzin, albo obudzić się o 2 w nocy i nie móc zasnąć ponownie, albo spać całą noc, ale wybudzać się co pół godziny i w efekcie po 8 godzinach być flakiem na nogach z worami pod oczami. Nie jest też tak że tak jest cały czas, a raczej mam epizody - tydzień spokój, a potem 3 dni psu na budę. Po takich 3 dniach to naprawdę potrafię wyglądać jakbym jakiś ostry towar brał. W każdym razie teraz już nie jest tak źle, bo CBD może nie sprawia że nie mam problemów z zasypianiem, ale sen jest naprawdę głęboki i regenerujący. Po wapowaniu CBD nie ma też tego efektu z wybudzaniem się co pół godziny - zostaje tylko problem z zaśnięciem lub wybudzeniem na stałe w środku nocy. Tutaj pojawia się potencjał dla MM. Jak zwapuje 0.1g suszu z THC (mam fenix mini), to włączam serial, ustawiam czas wyłączenia telewizora za 20 minut i zwykle nie wiem kiedy to się dzieje bo zasypiam i budzę się rano jak niemowlę. Niby THC zaburza fazę rem, ale ja mam sny bardzo wyraźne i wysypiam się doskonale. Na wybudzenie w nocy raczej nie pomoże, bo nie zacznę wapować 5 godzin przed wstaniem do pracy, no ale to by mi tak już wyeliminowało 2 z 3 problemów.

    Druga sprawa, to moja awersja do lekarzy, a właściwie do całej instytucji którą stworzyło NFZ i niedawno pandemia. Idę do lekarza, a ten sprawdzi że gardło zaczerwienione, to myk antybiotyk bez badań. Idź pan już, ja mam wizytę odhaczoną, zapłacone przez NFZ, pora na CSa. Teraz mam pakiet opieki prywatnej z pracy, więc jest już lepiej, ale i tak prześwietleń czy badań laboratoryjnych nie zrobią na miejscu więc mam wycieczkę po mieście w celu skompletowania wszystkiego. Do pulmonologa chodzę raz na 2 lata żeby mi wystawił taki papier do przychodni rodzinnej żeby mi mogli leki przepisywać. Z Astmą żyję 30 lat więc już wiem wszystko, a i tak jest łagodniej niż za dzieciaka. Ogólnie jak mówię żonie że muszę iść do lekarza to wie że jest grubo skoro postanowiłem na konfrontację z tą instytucją.

    Dobra, przydługi wstęp, więc przechodzę do pytań.

    1) Czym kliniki konopne właściwie są?
    a) Klinikami z prawdziwego zdarzenia, specjalizującymi się w leczeniu konopiami - Czyli masa badań, masa dokumentacji i na koniec po ostrej weryfikacji że nie jesteś ćpunem dostaniesz receptę. Tylko dlaczego w takim wypadku wymienione są tam np. AZS, astma czy bóle kręgosłupa? Bo jak dla mnie to trochę naciągane. Nawet gdyby to w jakimś tam stopniu pomagało, to w tej cenie na bank są lepsze i mniej kontrowersyjne specyfiki. W przypadku astmy to na pewno.
    b) Klinikami które przepisują MM każdemu, bo lekarze wiedzą że marihuana jest błędnie demonizowana więc sobie dorabiają - I tutaj powstaje taka niesłowna komunikacja - lekarz wie że MM w tym wypadku nie jest konieczna, pacjent wie że nadal rozmawia z lekarzem więc opisuje nieistniejące schorzenie, lekarz to dokumentuje i w efekcie pacjent ma to czego chciał, lekarz sobie trochę dorobił, a randomowa emerytka z drugiego końca polski to wszystko akceptuje bo przecież to terapia. Sytuacjia win-win-win.

    Tutaj nie ukrywam, wolałbym sytuację drugą. Nie dlatego że nie mam powodów, ale jak trafię na takiego lekarza co zacznie wymyślać z jakimiś badaniami obserwacji snu czy innymi bzdurami to od razu odpuszczam. Mógłbym wprawdzie ogarnąć dokumentacje astmy, ale tego też nie chcę. W klinice będą się pytać po co mi to skoro od 30 lat jestem u jednej doktórki, zapłacę krocie bo muszą to wydrukować, potem mam wysłać to wszystko na jakiś adres gdzieś w Polsce gdzie nigdy nie będę i po zapewne rzuceniu przez lekarza okiem na ostatnie parę stron przejdziemy dalej. I nie ukrywam, byłoby to karmienie patologii - udaję że leczę astmę żeby dostać lek na bezsenność bo tak jest łatwiej.

    2) Różne kliniki mają czasem pakiety, gdzie pierwsza wizyta jest droższa bo kwalifikacyjna wraz ze sporządzeniem dokumentacji i wystawieniem e-recepty. Co w przypadku gdy się nie zakwalifikuję? Cała kasa za resztę tego co w pakiecie przepada? Bo jak mam wydać 300 zł żeby po 10 minutach usłyszeć że sorry, ale rób masę badań albo spadaj, to też mi się nie uśmiecha taka akcja.

    3) Jak to jest z przepisywaniem recept na konkretne preparaty? Sprawdzałem i niektóre mają dostępność w aptekach 2-3% w mojej okolicy. Nie chciałbym dostać recepty na coś czego nie mogę wykupić, albo musieć bujać się do innego miasta. Z drugiej strony dziwnie tak lekarzowi sugerować co chciałbym żeby mi przepisał. Nie chciałbym dostać też recepty na aurorę 8% THC + 8% CBD, bo równie dobrze mogę po prostu zmieszać zmieloną aurorę 22% z suszem CBD i dostać prawie to samo, a nie ukrywajmy, procent w tą czy w tą to jest tutaj żadna różnica. Cenowo wychodziłoby znacznie taniej, bo susz cbd jest w tym porównaniu taniutki.

    4) Jak wygląda przepisana MM w historii pacjenta? Czy to zamyka mi jakieś drogi? Chciałbym np. w następnym roku robić patent strzelecki i ubiegać się pozwolenie na broń. Nigdy nie brałem żadnych leków wpływających na świadomość więc mam czystą historię. Czy lekarz który będzie mnie badał przed uzyskaniem patentów może stwierdzić że skoro miałem przepisaną MM to nie mogę posiadać broni?

    Tak jak pisałem we wstępie, poprawiajcie jeżeli napisałem bzdury lub się mylę, chociaż proszę kulturalnie. Proszę też odpuścić komentarze że mógłbym wybrać inne rozwiązanie, książka przed snem zamiast tv, mniej stresu, porzucić rodzinę i wyjechać do tropikalnego raju, czy inne podobne. Próbuję walczyć z problemem na różnych frontach, ale nie wszystko zawsze wchodzi w grę.

    Wołam @Dyspenseria i @greendoctor z ostatniego AMA, gdybyście byli mili i odpowiedzieli chociaż na część pytań :).
    pokaż całość

  •  

    #wojna #ukraina
    Ja wiem że te historie o podbieraniu Polakom numerów PESEL przez Ukraińców to zwykły trolling, ale przez tą całą pomoc Ukrainie niektórym naprawdę odwala i prowadzi do kuriozalnych sytuacji.
    Jakiś czas temu urodziło mi się córka, wychowam jak swoją. Wśród wielu prezentów urodzinowych była karta podarunkowa do smyka na 200 zł. Jako że większość wyprawki mieliśmy po mojej siostrze i znajomych, a resztę uzupełniły prezenty, to zwyczajnie nie mieliśmy potrzeby żeby kartę zużyć. Ale że takie karty mają termin ważności, który w naszym przypadku wypada na koniec marca, trzeba było wydać żeby nie przepadło. Doszliśmy do wniosku że wózek po siostrze jest już trochę dowalony i brakuje przyczepianej spacerówki, to kupimy nowy. Jedziemy do smyka jakoś z tydzień temu, wybieramy wózek, końcówka serii na przecenie, ale w kolorze różowym. Planujemy jeszcze powiększyć rodzinę, więc wolelibyśmy żeby kolor był neutralny, w razie żeby do chłopca pasował. Wiem, dzisiaj można wozić chłopca w różowym, ale my chcemy neutralny i tyle. No i mają szary, ale muszą sprowadzić z innej placówki. Płacimy od razu, bo czemu by nie i czekamy. Dzisiaj dostaję SMS z... podziękowaniem za odbiór zamówienia i kodem rabatowym na jakieś tam ubranka. Dobra, pewnie pomyłka, ale po pracy jadę prosto do sklepu wyjaśnić. Na miejscu pani wyjaśniła mi że teraz ludzie z Ukrainy mają pierwszeństwo i przejęli moje zamówienie a ja dostanę zwrot pieniędzy bo nie ma już tego modelu xD. Na początku myślałem że to kiepski żart, potem okazało się ona mówi poważnie. Dobra, róbcie zwrot, za te 200 zł kupię sobie lego a wózek znajdę w poważniejszym sklepie. Pani ładnie zwróciła pieniądze na kartę, przeprosiła za sytuację i zaprosiła na kolejne zakupy. Już chce obsługiwać kolejnego klienta, ale ja przerywam że chwila, jeszcze te 200 zł z karty podarunkowej. Kasjerka sprawdza, i mówi że pójdzie po kierowniczkę zmiany. Z kierowniczką sprawdzają i wychodzi na to że karta została zużyta do tamtego zamówienia i muszę zgłosić reklamację xD. Stoję w osłupieniu bo nie wiem co tu się właśnie odwaliło i wyrzuciłem tylko "to się nadaje do gazet". Nie wiem czy wyglądam na takiego co naprawdę chodzi do gazet, ale kierowniczka się chyba przestraszyła bo powiedziała że ona mi po tej cenie sprzeda model z tego roku (300 zł droższy), pomoże wypełnić reklamację i będę miał te 200 zł na nowej karcie ważnej kolejny rok. No spoko wyście z sytuacji, jestem zadowolony, tylko pojawia się problem. Muszę teraz zapłacić te 800zł za wózek, a ja koncie mam tylko 799 i 40 groszy. No to dzwonię do pracodawcy czy mi może przelać z góry te 60 groszy za ten wpis co go właśnie klepię, a ten mi że mu budżet wstrzymali bo w przeliczeniu na ruble to można sobie kupić kawalerkę w moskwie, a jak poczekamy jeszcze kilka miesięcy to pewnie i dom z ogrodem. Zaproponował mi żebym klepnął jeszcze kilka, a jak się uzbiera jakaś większa sumka to mi kupi czipsy za żappsy, ale wyśmiałem go, zerwałem współpracę i do tego na odchodne rzuciłem że roboczych onuc nie zwrócę a przerobię na szmaty. Nie polecam tego pracodawcy. pokaż całość

  •  

    #dyinglight2
    Czy da się jakoś w coopie włączyć wspólne zaznaczanie zadań? W każdej normalnej grze to tak działa, a tutaj domyślnie każdy zaznacza sobie :/

    •  

      Serio każdy zaznacza co chce? Z tego co wiem przy ważnych wyborach gracze głosują ale i tak host ostatecznie wybiera odpowiedź co jest spoko rozwiązaniem.
      Czyli w zwykłych dialogach każdy ma inną rozmowe?

    •  

      @H4RRI3R: W dialogach faktycznie zaznacza host, a goście tylko sugerują. Bardzo fajne rozwiązanie.

      Chodzi mi o zaznaczanie na mapie aktywnych zadań. Obecnie muszę ustalać z kolegą które zadanie robimy i oboje musimy zaznaczyć ten sam punkt. W innych grach śledzone zadania/aktywności są drużynowe.

  •  

    #kronikimyrtany
    Co mogę zrobić z ziemnym aloesem? Znalazłem mikstury dające permanentna obronę i zupę z trola która też to daje, ale nie znalazłem żadnych przepisów. Ktoś wie gdzie tego szukać? Mam ich 7 i z chęcią bym je przerobił na coś.

  •  

    #bushcraft
    W Polsce jest zakaz palenia ognisk w lasach, poza wyznaczonymi do tego strefami. Długo szukałem i nie mogę znaleźć żadnej mapy miejscówek czy chociaż listy z koordynatami. Są jakieś bieda artykuły w miejscowych portalach, ale tam opisują tylko popularne miejsca blisko miasta. Ja chciałbym zabrać dzieci gdzieś w las, gdzie nie jeździ masa aut, spacerowiczów, nordic walkerów i tym podobnych. Czy jest jakiś powszechny spis takich miejsc? pokaż całość

  •  

    Mirki ogrywałem cyberpunka od premiery. Były bugi, ale niezbyt upierdliwe. Nie zwracałem uwagi na detale takie jak jak ruch uliczny, a raczej skupiłem się na fabule i fajnej mechanice strzelania. Gra wciągnęła mnie do tego stopnia że spędziłem już w niej 25h i w tym czasie bylem całkowicie poza internetem. Dzisiaj wchodzę na wykop i okazuje się że powinienem hejtowac ta gre. Czy mogę jeszcze jakoś to naprawić? Jak zmienić moje postrzeganie gry z 85/100 na takie np. 15/100. Domyślam się że dobrze spędzonego czasu już nie odzyskam, no ale cóż. Dodam że gram na pc więc niestety jest plynnie i ładnie. #cyberpunk2077 #pomocy pokaż całość

    +: b.....r, asdfghjkl +2 innych
  •  

    #seriale
    Serial na #netflix po pierwszych 4 odcinkach:
    - brak nietolerancji i rasizmu, ale też brak czarnych postaci i LGBT wciśniętych tylko dlatego że trzeba
    - silna i niezależna kobieta jest, ale w sumie to taka trochę suka i jak się okazuje w cale nie jest zadowolona ze swojego położenia i wie że to jej wina.
    - głowny bohater to nie bohater tylko zwykły beta samiec który ma swoje za uszami
    - cycki są fajne więc są
    - Brak ratowania świata, wybitnych lekarzy, utalentowanych hakerów łamiących hasła pentagonu w kilka minut i ogólnie rzeczy z kategori murica uber ales
    - Wątków miłosnych jest nawet kilka, ale raczej żaden nie skończy się dobrze

    A to wszystko w "Ku jezioru", który ma cechy takie a nie inne bo jest produkcji rosyjskiej. To już trzeci taki serial i drugi który jest naprawdę fajny, a co najmniej świerzy (obok "Lepsi niż my"). Do czego dąży ten świat że "Rosyjskie" znaczy lepsze? (Wyłączając musztardę. Ona zawsze była doskonała).
    pokaż całość

  •  

    #bekazpisu #polityka #polska #bekazpisu
    W 2015 roku wskaźnik demokracji w Polsce został oceniony na 7,09 pkt (max 10). W 2019 roku dostaliśmy tylko 6,62 pkt. Pytanie brzmi, czy po ostatnich akcjach zmienią na klasyfikację z "Demokracji wadliwej" na "System hybrydowy"? Musielibyśmy spaść poniżej 6 pkt, ale to przecież nie jest niemożliwe dla Jarka.

    https://pl.wikipedia.org/wiki/Wska%C5%BAnik_demokracji
    pokaż całość

  •  

    Wchodzi Duda do wykwintnej restauracji i mówi:
    - Dobry wieczór, rezerwowałem u państwa stolik.
    - Dobry wieczór - odpowiada recepcjonista. - Pańska godność?
    - Nie mam.

  •  

    #bekazprzegrywow #przegryw
    Wytłumaczcie mi coś proszę.
    Jesteście zdrowym mężczyzną, w kwiecie wieku, czyli 18-22 lata. Z całego waszego dotychczasowego życia, to teraz jesteście najsilniejsi i macie najwięcej energii. Moment do działania jest najlepszy. Druga sprawa, to bezrobocie w Polsce na poziomie 2%. Ludzi brakuje szczególnie tam gdzie trzeba pracować dość ciężko fizycznie, ale za to rekompensuje to wypłata. I trzeci fakt, to że dopiero weszliście w dorosłość i wiele rzeczy znalazło się w waszym zasięgu, ale trzeba na nie wydać pieniądz. Mówię tutaj np. o własnym samochodzie, fajnym telefonie , konsoli czy wyjściu na piwo w każdy weekend kiedy jeszcze nie trzeba kombinować opieki dla dzieci.

    Dla mnie te punkty się pięknie dodają. Bez wielu zobowiązań, a prawdopodobnie jeszcze przy mieszkaniu z rodzicami, masz dużo kasy, energii i czasu żeby ją wydać.

    Ale nie ma większego marketu, w którym taka osoba nie pracowałaby na ochronie za pewnie mniej niż godność pozwala. Serio, za każdym razem, jak idę do któregokolwiek marketu wielkopowierzchniowego, to takie ludki kręcą się koło kas i patrzą czy aby nie upakowałem do worka 9 kajzerek a powiedziałem że 8. Noszą niedopasowane uniformy ochrony które mają przypominać policyjne mundury, ale w praktyce najbardziej chronią ich dziewictwo. Dreptają wzdłuż kas, a jak są braki w ludziach to towar przeliczą, przynajmniej się na coś przydadzą.

    Rozumiem dziadków na emeryturze. Opuszczą stałe 4 ściany, wyjdą do ludzi i mają szansę zagaić rozmowę. Ale serio, kwiat wieku, zamiast trzepać hajs i go wydawać póki jest czas bez zobowiązań, to chodzą za kilka złotych za godzinę byle się nie zmęczyć. Co oni mają w głowach? Ktoś tutaj tak pracuje?
    pokaż całość

  •  

    W #humblebundle choice średnio przypasowały mi gry, ale i tak wziąłem. Zaklepałem SHENZHEN I/O oraz WarstoneTD, a resztę #rozdajo w mini zabawie

    Zasady:
    1) Zadaję pytanie odnośnie gier.
    2) W komentarzu dajecie odpowiedzi.
    3) Jak ktoś udzieli poprawnej to ją wskazuję. Jak pojawią się dwie poprawne, to wiadomo, pierwszy był lepszy.
    4) Wygrany wybiera grę z pozostałych.
    5) Jeżeli są jeszcze gry do wyboru, to wracamy do punktu 1. Jeżeli nie, to kończymy zabawę.
    6) 1 osoba może wy może wygrać tylko raz.
    7) Zielonki nie grają (żeby nie było tworzenia kont)
    8) Wygrywa tylko pełna odpowiedź.
    Opcjonalnie skończymy zabawę wcześniej jak nikt nie będzie chciał ochłapów które zostaną na koniec. Wiadomo że najlepsze kąski pójdą na pierwszy ogień.

    Pytanie nr 1:
    W pierwszej połowie lat 90 powstała gra w której różne organizacje walczyły między sobą o władzę nad światem. Gracz w trakcie misji kierował grupą do 4 agentów. Poza misją, prowadził badania, kupował broń, ulepszał technologicznie swoich ludzi i zarządzał terenami które już podbił.
    Jak nazywa się firma która wyprodukowała grę?
    pokaż całość

    +: wirogez, E....l +7 innych
  •  

    #epicgames #gry #theouterworlds
    Ludzie nie lubią epic games, bo nowe i robi czasowe exclusivy. Nie rozumiałem tego i kupiłem grę bo i tak #goggalaxy2. W ciągu 2 tygodni, 2 razy nie mogłem pograć bo epic stwierdził że się nie zalogujesz bo serwer leży i co mi kurwa zrobisz. Nie ma offline jak w Steam czy GoG, więc jebać, na The Outer Worlds poczekam do 2020. Nie po to mam żonę i dzieci żeby jeszcze DRM mi mówił kiedy mogę pograć. pokaż całość

  •  

    Jako dziecko uwielbiałem "Było sobie życie". Jako że córka ma już 3 lata i zaczyna się interesować takimi tematami, a netflix ostatnio dodał tą pozycje, chciałem jej puścić. Nie mogłem znaleźć. Okazało się że w profilu dla dzieci się nie wyświetla bo jest zaklasyfikowane jako 13+. Jak czasem zobaczę co jest puszczane na takim nickelodeon albo cartoon network to mi oczy puchną, a bajka edukacyjna została zaklasyfikowana dla nastolatków. Do czego ten świat zmierza? pokaż całość

  •  

    W końcu zainstalowałem #gog galaxy 2 do testów, podpiąłem wszystkie platformy i jest miut. Tego potrzebowaliśmy. Po jednym dniu został głównym launcherem. Nawet steama nie odpalam. GOG robisz to dobrze.

    •  

      @mrszsz: Jeszcze jakby nie było trzeba np. steama żeby odpalić gierke to dopiero by było elegancko, ale to niestety niemożliwe. Ale i tak jest spoko, przynajmniej wszystko w jednym miejscu.

    •  

      @mrszsz: Niby spoko, ale starsza wersja miała "to coś" - tutaj z feelengu i wyglądu czuje Epica i z lekka Steam, nie można pobierać dodatków z gier (ost, tapety etc), szkoda że wszystko jest ciemne i nijakie. Jedyne co jest dobre i działa to integracja między platformami, tyle i aż tyle. Na pewno jak wyjdą z bety to bedzie to inaczej wyglądać, ale chwilowo takie 7/10 ¯\_(ツ)_/¯

  •  

    Mirki, mam #ps3, niestety się tylko kurzy bo kiedyś dałem dziecku do zabawy pada, zaśliniło i nie działał. Nie kupowałem na siłę, bo wiadomo że #pcmasterrace, ale teraz muszę kupić bo wychodzi #thelastofus2 i muszę przypomnieć sobie wydarzenia z pierwszej części. Niestety, w sklepach konsolowych nie ma używek takich padów, a na allegro można podobno się naciąć na podróbki które działają bardzo kiepsko.
    Pytanie do was. Jak kupić oryginalnego pada w obecnych czasach?
    pokaż całość

  •  

    W sierpniowym Humble Bundle był Kingdom Come Deliverance. Ja grę już dawno ograłem, więc chciałem sprzedać klucz. No ale jakoś tak się nie zabrałem, a klucz leży i się marnuję, więc robię #rozdajo
    Proszę tylko żeby ktoś kto zużyje kod naprawdę chciał pograć w grę, a nie że bierę bo darmo i będzie leżeć na koncie bez użytku ;)

    źródło: Capture.PNG

...to tylko najnowsze aktywności użytkownika mrszsz

Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.

Osiągnięcia (3)