275 975,35 - 7,78 - 7,51 = 275 960,06

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

277 599,03 - 6,81 - 20,11 = 277 572,11

Jeszcze z zeszłego tygodnia: piątek i niedziela.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

277942,77 - 10,40 = 277932,37

Dla odmiany, dzisiaj także w deszczu. :-/

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

278270,11 - 17,29 = 278252,82

Pogoda mało ciekawa, 10*C, deszcz i wiatr ale i tak przyjemnie się biegło. :-)

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

278531,20 - 10,21 = 278520,99

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

278948,26 - 9,69 = 278938,57

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

279049,44 - 13,53 = 279035,91

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

Czas na mnie. #mirkowyzwanie #czytajzwykopem

Wylosowany zestaw to:

1. Przepłyń wyrobem pływającym skonstruowanym samodzielnie min. 100 m na pobliskim akwenie wodnym
2. Stwórz reakcje łańcuchową za pomocą przedmiotów dostępnych w Twoim domu.
3. Zamknij lato w słoiku - zrób owocowe przetwory na zimę.
4. Przeczytaj książkę, która kojarzy ci się z wakacjami.

Co prawda w okresie letnim mało czytam książek (zdecydowanie więcej ich przerabiam w sezonie jesienno-zimowym) ale tak się akurat stało, że chyba jakoś w maju, przez zupełny przypadek, zakupiłem książkę Pani Katarzyny Berenika Miszczuk pt.: „Ja cię kocham, a ty miau”. Nie ma co się oszukiwać, nie jest to nic ambitnego ale właśnie dzięki temu wydaje mi się, że jest to fajna letnia pozycja – coś w stylu: przeczytałem i zapomniałem ale w trakcie fajnie się bawiłem. Książka jest napisana fajnym językiem, historia choć mało ambitna nie nudzi, a sam pomysł z opowiedzeniem historii z perspektywy kota jest fajnym zabiegiem. W trakcie czytania nawet kilka razy można się uśmiechnąć. ( ͡° ͜ʖ ͡°) pokaż całość

źródło: 20200914_211136.jpg

279911,69 - 7,56 = 279904,13

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

280064,76 - 15,87 = 280048,89

Na spokojnie :-)

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

280530,54 - 5,59 = 280524,95

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

280756,09 - 7,99 = 280748,10

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

280971,65 - 17,93 = 280953,72

Niedzielne spokojne wybieganko.

#sztafeta #ruszmiasto

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

281201,75 - 6,71 = 281195,04

Po tygodniu przerwy na przeziębienie, dobrze jest wrócić.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

282134,63 - 8,75 = 282125,88

Na dobry początek dnia. Dawno już nie biegałem z samego rana, zapomniałem jakiego to daje kopa. :-)

#sztafeta #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

282293,82 - 7,15 = 282286,67

Szutrowe interwały: 3x5' .

#sztafeta #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

282431,28 - 9,20 = 282422,08

Spokojny początek tygodnia z symbolicznymi podbiegami (↑60m).

#sztafeta

282628,64 - 9,18 = 282619,46

#sztafeta

282921,78 - 6,29 = 282915,49

#sztafeta

283710,04 - 6,30 = 283703,74

Na dobry początek tygodnia. :-)

#sztafeta

283988,24 - 14,23 = 283974,01

#sztafeta

284796,33 - 7,76 = 284788,57

#sztafeta

Myślę o zakupie maszynki do makaronu i wstępnie wybór padł na Marcato Atlas 150. Ktoś może jej używał, poleca lub odradza?

#gotowanie

284945,94 - 8,29 = 284937,65

Udanej niedzieli.

#sztafeta

285162,16 - 10,34 = 285151,82

#sztafeta

285329,35 - 8,15 - 8,96 = 285312,24

Z niedzieli oraz dzisiaj (udało się bez deszczu). Miłego tygodnia. :-)

#sztafeta

296866,37 - 15,51 = 296850,86

Z czystym sumieniem można zacząć weekend. :-)

#sztafeta

297371,40 - 8,94 = 297362,46

Kolejny raz bieg podczas ulewy... ale biegło się świetnie. :-)

#sztafeta

297512,98 - 9,78 - 5,30 = 297497,90

#sztafeta #ruszmiasto

298085,95 - 6,03 = 298079,92

Cały dzień piękna pogoda, tylko wystartowałem i zaczęło lać...

#sztafeta

298257,58 - 11,93 = 298245,65

I niedziela zaliczona.

#sztafeta

298472,35 - 7,09 - 7,41 = 298457,85

#sztafeta

297943,79 - 15,70 = 297928,09

Niedzielnie, na spokojnie.

#sztafeta

288057,11 - 5,86 = 288051,25

#sztafeta

288425,57 - 8,63 = 288416,94

#sztafeta

288823,50 - 12,33 = 288811,17

Mimo wyruszenia ok. 8:30, temperatura jak dla mnie już zbyt wysoka. Powoli chyba będzie trzeba przestawić się w tryb wczesnoporanny.

#sztafeta #ruszmiasto

289360,38 - 8,85 - 8,74 = 289342,79

#sztafeta #ruszmiasto

290611,45 - 9,42 - 5,09 - 5,87 = 290591,07

Z całego tygodnia.

#sztafeta #bieganie

291513,93 - 5,87 - 7,86 - 5,01 - 6,35 = 291488,84

Cześć i czołem - dawno mnie tu nie było. :-) Czas wrócić do zabawy. Efekty ostatniego tygodnia i dnia dzisiejszego.

#sztafeta #ruszmiasto

311386,77 - 5,85 - 18,78 = 311362,14

#sztafeta

311726,54 - 6,72 - 10,20 = 311709,62

#sztafeta

313412,24 - 21,23 = 313391,01

40. Półmaraton Wiązowski

Pierwszy półmaraton w życiu, z czasem między 1h45' a 1h50'. Myślę, że jest OK jak na debiut. :-)

#sztafeta

źródło: 20200223_163528.jpg

313909,90 - 13,72 = 313896,18

#sztafeta

314083,96 - 13,93 = 314070,03

#sztafeta

314776,25 - 8,98 = 314767,27

#sztafeta

Czas na mnie. #mirkowyzwanie

Wylosowany zestaw przedstawiał się następująco:
a) Zbuduj coś samodzielnie z drewna (np. mały stolik, ławeczkę, półkę, ramki do zdjęć)
b) Znajdź zimę i wykorzystaj ją jak za dzieciaka np. lepiąc bałwana, robiąc aniołki lub jeżdżąc na sankach
c) Upiecz tort bezowy.

W sumie to miałem problem z wyborem zadania: zimy aktualnie nie ma, do pieczenia mam raczej dwie lewe ręce, a mieszkając w bloku ciężko coś zrobić z drewna. Ale wyzwanie to wyzwanie, tak więc ostatecznie podjąłem się realizacji punktu A. Nigdzie nie jest napisane w jakiej skali ma być rzecz wykonana z drewna tak więc... chwila namysłu, szybkie zakupy i zabrałem się do dzieła. Efekt poniżej. pokaż całość

źródło: 20200212_211907.jpg

314856,17 - 7,83 = 314848,34

Dzisiaj także pi... mocno wieje. :-/ Walka była nierówna, ale raczej wygrana. :)

#sztafeta

315247,25 - 18,76 = 315228,49

#sztafeta

315801,04 - 8,49 = 315792,55

#sztafeta #ruszmiasto

316236,60 - 9,58 = 316227,02

Na dobry początek tygodnia.

#sztafeta