No witam Joannę
346 812 + 72 + 26 = 346 910
Dwie szybkie przejażdżki po okolicy.
Ktoś się orientuje czy jest jakiś tag jak rowerowy równik tylko, że dla kilometrów pokonywanych pieszo? Np. przy trekkingu górskim albo chodzeniu po mieście? Szukałem, ale nie znalazłem chyba nic takiego, a zdaje się, że takie kilometry wpisane do rowerowego konta to byłoby troszkę oszukiwanie, co? pokaż całość
320 377 + 4 + 51 = 320 432
Mirki rowerowe kochane, pijcie ze mną kompot! Zostałem dzisiaj członkiem elitarnego grona kopyciarzy przekraczając magiczną barierę 30 km/h średniej prędkości na uczciwym dystansie. Sukces cieszy, bo rzetelnie wywalczony - trasa zrobiona w pętli, więc wiatr tak samo pomagał jak przeszkadzał. Dla większości z tagu to pewnie będzie śmieszny wpis, ale dla mnie pokaż całość
307 988 + 101 + 3 + 3 = 308 095
Nie wiem która to już 100, chyba piąta w tym sezonie. Przyjemnie się kręciło, choć ogólnie chłodnawo i były momenty #wmordewind.
Mirki, dwa pytania.
1) Istnieje jakiś tag na pieszy równik, np. dla osób chodzących po górach, albo dużo spacerujących?
2) Miał ktoś z posiadaczy licznika igs10 taki problem, pokaż całość
@piesnababy: W sumie tylko pomiar mocy. Była tu i ogólnie jest dyskusja, że segmenty nie maja sensu właśnie dlatego, że bazują na danych z dupy. Bo albo ktoś miał skok jakości sygnału na GPS, albo się przesiadł do samochodu i nie wyłączył aktywności. O ebike nie wspomnę. I potem masz kogos kto cała trasę jechał ze średnia 17km/h ale podjazd o nachyleniu 5% i dystansie kilometra zrobił mając średnia 50km/h
Mirki, impregnujecie lub zabiezpieczacie jakoś inaczej swoje obuwie do biegania w terenie? Wiem, że jak się biega po górach to trochę walka z wiatrakami, bo but prędzej czy później zdechnie, ale zastanawiam się czy da się przedłużyć jakoś jego żywotność.
#bieganie #trailrunning #trekking #gory
@piesnababy: raczej bym nie fisiowal. Przetrzeć szmatką, od czasu do czasu wyprać wkładki lub całe buty jeżeli namokly w środku lub latales po błocie. Program na 30 stopni (krótki), wrzucić do pralki z ręcznikami i są jak nowe.
296 790 + 5 + 54 = 296 849
Trochę mnie nie było, bo choroba, ale już wróciłem do kręcenia i cieszę się bardzo, bo jednak mocno mi tego brakowało ( ͡º ͜ʖ͡º)
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
@piesnababy: Przejście to zasadniczo denominacja. Musisz policzyć, bo kosztuje. Może się okazać, że po przejściu na v2 zostanie Ci mniej niż wydałeś. Na v1 zawsze tracisz 100% ale to może być i tak mniejszą strata przy małym portfelu.
Mirki, szukam lekkiego powerbanka o pojemności od 10000 do 20000 mah, najlepiej jakby wspierał szybkie ładowanie i sam też się szybko ładował. Potrzebuję, żeby był lekki, bo będę go niósł w plecaku przez wiele kilometrów. Znajdzie się coś takiego, czy szukam gruszek na wierzbie?
#powerbank #xiaomi #baterie # pokaż całość
252 276 + 5 + 53 = 252 334
Udało mi się znaleźć całkiem ładną i szybką trasę treningową. Idealna na dwie godzinki przed snem.
pokaż spoiler Swoją drogą, walka o top50 będzie znacznie trudniejsza niż myślałem, same świrusy co jeżdżą non stop xD
#rowerowyrownik # pokaż całość
@piesnababy: no wiem, sam zacząłem dopiero w tamtym roku :D Ale jak już się wkręciłem to się przewijałem koło 50 miejsca, a w tym roku od razu staram się zacząć z grubej rury, a miejsce jakieś 70-80 - liczę na te trenażery w takim razie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
240 725 + 64 + 12 = 240 801
Mekka wrocławskich pedalarzy - Prababka - zaliczona. Bardzo fajne są te okolice Trzebnicy, można trochę przepalić łydkę. Ale za ten fragment szlaku R9 w Skotnicach składający się z jebanego bruku to dla projektantów powinien być sztum.
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
pokaż całość
@piesnababy: Ale wałek... Już chciałem napisać, że przecież można tam pojechać prosto i objechać asfaltem ten odcinek, ale przezornie zerknąłem najpierw na mapę i już wiem, czemu nigdy na Prababkę nie trafiłem :D O ile bardzo lubię EV9, tak za każdym razem w Skotnikach mówiłem "nah" i jechałem właśnie prosto, olewając już oficjalną trasę. Muszę to naprawić przy najbliższej okazji :)
Mirasy, ktoś poleci na jakie klocki hamulcowe warto wymienić te fabryczne z tribana rc500? Prawie rok na nich jeżdżę i chyba czas na zmianę xD
#wykoptribanclub #szosa
@piesnababy: @KanapkaPL: Jak chcecie poprawić siłę hamowania to trzeba najpierw dokręcić klocek ten od strony koła aby prawie dotykał tarczy, dosłownie dokręcacie żeby muskał tarczy i lekko odkręcacie żeby nie było słychać szurania lub nawet może delikatnie szurać, dzięki temu klocek się równo dociera do tarczy. Warto je wyjąć i odtłuścić i pokaż całość
@piesnababy: @KanapkaPL: EBC złote - ktoś kiedyś na Mirko mi polecił i o niebo lepiej - teren górski.
224 039 + 18 + 6 = 224 063
Ucieczka przed deszczem.
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Skrypt | Statystyki
Miraski, chcę pojeździć trochę po bezdrożach i zaliczyć szlak orlich gniazd rowerem i w tym celu chcę przerobić Trabanta RC500 na gravela. Zamierzam mu tam wsadzić opony 38c, natomiast waham się pomiędzy Continental Terra Speed a pokaż całość
@piesnababy: za 1razem dość dlugo. Czasami jak dasz większe ciśnienie to się ułoży. No ten typ tak ma.
Tak, robi się slick z opony.
@piesnababy: ja mam gravelkingi ext+ 38c, ale w tym sezonie chce jeździć głównie lasy. Super oponka ale na taką ilość asfaltów może mieć zbyt agresywny bieżnik. Natomiast w terenie są świetne i nawet po średnich piaskach dają radę.
215 760 + 15 + 63 + 7 = 215 845
Wspaniale się dzisiaj jeździło, wiosna w pełni :)
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Skrypt | Statystyki
189 819 + 18 + 50 = 189 887
Ależ dzisiaj było kopyto. Średnia prędkość na dystansie 50 km - 28.9 km/h, co jest moim rekordem jak dotąd. Oczywiście solo, nie było pleców żeby się schować ( ͡º ͜ʖ͡º) Dla większości z Was to pewnie śmieszny wynik, ale ja cieszę się bardzo, bo zbliżam się do tej magicznej bariery 30 km/h. Szczególnie, że staż mam niewielki (2,5k km) i masa 100 kg wraz z pokaż całość
180 985 + 27 = 181 012
Miało być więcej, ale za późno się zebrałem, a nie chciało mi się po nocy jeździć.
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Skrypt | Statystyki
177 247 + 38 = 177 285
Coś pojeździć, potestować smar.
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Skrypt | Statystyki
159 337 + 68 = 159 405
Zimno i wietrznie. Poproszę wiosnę z powrotem.
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
Skrypt | Statystyki
124 182 + 20 = 124 202
To miała być szybka wyprawa po smar do łańcucha. Cały dzień nie padało, a jak ruszyłem na rower to złapała mnie taka ulewa, że wodę z butów wylewałem po powrocie do domu. Pozdrawiam wszystkich wrocławskich rowerzystów, którzy jeździli po godzinie 20 ( ͡º ͜ʖ͡º)
#rowerowyrownik #ruszwroclaw pokaż całość
Wycieram szmatą i nakładam kolejną warstwę. Raz na czas np. prz myciu roweru albo jak widzę że na napędzie zaczyna się zbierać jakiś syf to zdejmuje łańcuch czyszczę porządnie i smaruje na nowo.
@piesnababy: ta, ale główny problem z tym miało C9 i nie ma się co dziwić, bo szwedzki nie każdy zna, a angielski każdy xD
120 720 + 100 = 120 820
Było naprawdę ciężko. Kurewski #wmordewind przez większość trasy odbierał przyjemność z jazdy. Dodatkowo, wczorajsze serie martwych ciągów na siłowni nie dały szans na regenerację. Pierwsza połowa trasy to było czyste cierpienie. No ale trzeba było pojechać, bo w następne dni ma padać i wiać jeszcze mocniej. Oprócz kolejnej setki wpadło też trochę nowych kwadratów.
pokaż spoiler Swoją drogą, za samo wyjście na rower w taką pogodę wiosną strava powinna dawać jakieś odznaczenie xD
pokaż całość
114 703 + 25 = 114 728
Już zapomniałem jak bardzo nie lubię deszczu, zwłaszcza na rowerze . No trudno, przynajmniej jest motywacja żeby rower umyć ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jutro kręcone nie będzie, także marzec zamykam z wynikiem 611 km, co stanowi mój rekord w skali miesiąca.
#rowerowyrownik #ruszwroclaw
pokaż całość
@piesnababy: gratuluje, w cieplejszych miesiącach trzymam kciuki żebyś pobił rekord :)
109 043 + 111 = 109 154
Kocie Góry, Kocie Góry. Latem ładnie, wiosną jeszcze średnio. Chyba jednak wolę gładki asfalt od pagórków z ujebami.
Na plus super pogoda, nawet ten wiatr nie wkurwiał przy szczelnym ubiorze. Na dobicie było dokręcane po mieście i tym sposobem wpada druga setka w sezonie
#rowerowyrownik # pokaż całość
#mikrokoksy z #wroclaw, dajcie namiar na ogarniętego fizjoterapeutę, który wie na czym polega trening siłowy. Mam problemy barkiem (tendinopatia) praktycznie od lat i nie mogę tego wyleczyć. Potrzebuję konsultacji i rehabilitacji u kogoś oblatanego w temacie, który zaproponuje alternatywy, a nie tylko "proszę przestać ćwiczyć na siłowni". Dzięki z góry.
Joanna Jawny, kiedyś przyjmowała na grabiszynskiej i wiedziała co jest 5, ogarniająca jest jeszcze Edyta EGfizjoteraia na nowowiejskiej.
@piesnababy: Dolnośląskie Centrum Terapii Manualnej, kontakt z Wojtkiem Kopaczyńskim. Rewelacyjny gość. Wyprowadza z trudnych sytuacji, masa sportowców u niego się kuruje, skutecznie.
91 833 + 125 = 91 958
Jak to wmordewind prześladuje mnie, przecież mam prawo jeździć tam gdzie chce. Na powitanie wiosny wpadła pierwsza setka w sezonie, a zarazem wrocławski klasyk czyli przełęcz Tąpadła. Pomimo wiatru pobiłem większość swoich rekordów na segmentach i udało się osiągnąć najwyższy avg speed na tej trasie jak dotąd.
Ponadto pozdrawiam wszystkich mireczków pokaż całość
87 143 + 58 = 87 201
Pierwsza część trasy wmordewind, ale na powrocie już było elegancko. Czuć wiosnę ( ͡º ͜ʖ͡º)
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
76 653 + 14 = 76 667
Niby krótki dystans, ale 7 PRów wpadło i jedno top 10. Nóżka przepalona, interwał zaliczony.
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
72 815 + 71 = 72 886
Wypadzik za miasto. Następnym razem spróbuję zaatakować setkę ( ͡º ͜ʖ͡º)
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
61 910 + 40 = 61 950
Po raz pierwszy skorzystałem z kompresora na stacji, 6 barów to max co udało mi się wyciągnąć xD (szosa here)
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
59 697 + 43 = 59 740
Rowerzystom i kierowcom z #wroclaw polecam w miarę możliwości omijać ulicę Czekoladową na Klecinie. Cała usiana jest dziurami o średnicy do pół metra i głębokości do 10 cm. Jest naprawdę rozjebana konkretnie.
#rowerowyrownik #rower
pokaż całość
@piesnababy: @mirko_efekt: To samo się dzieje na kilku innych ulicach w mieście. Chociażby na Tarnogajskiej jest taka sama akcja.
@piesnababy: jechałem tam - tragedia. Dziury w asfalcie są głębokie i widać to co jest pod asfaltem -kostka brukowa xD
@repostuje bo tam asfalt jebli na kostke po prostu
@mirko_efekt: znam kilka ulic gdzie też tak położyli afalt i to się nie dzieje, chociażby ostatnio widziałem pokaż całość
@piesnababy: w skrócie cały świat pierdoli się na naszych oczach, USA jest gotowe poświęcić bliski wschód, który stabilizowali przez 20 lat aby zapewnić stałe dostawy ropy w miarę realnej cenie. Są gotowi nawet zostawić Izrael na pożarcie, pojebane czasy… @0micr0n:
53 711 + 40 = 53 751
Miała być pierwsza dalsza wycieczka poza miasto w tym sezonie, ale dałem się naiwnie nabrać na te promienie słońca. Zbyt optymistyczne się ubrałem, przez co trzeba było wracać szybciej, aby nie zamarznąć.
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
Cześć rowerowe Mirki, potrzebuję waszej pomocy. Podczas jazdy na rowerze szosowym za każdym razem doświadczam ostrego bólu mięśnia czworobocznego w okolicach zaznaczonych jak na picrel. Do tego dochodzą bóle górnych kręgów. Innymi słowy - napierdala mnie kark. Jest to ból ostry i utrzymujący się. Czasem pojawi się po przejechaniu 5 km, czasem po 20 km. Próbowałem obniżyć siodełko i je niecopokaż całość
Siedząca praca może natomiast źle wpływać.
@piesnababy: U mnie to samo było. Ćwicz kark, masaże i zabiegi też pomagały na bóle karku na długich trasach. No i zmiana roweru na taki z bardziej emerycką geometrią, wyższą główką ramy ¯\_(ツ)_/¯ (a jak jeździłem na przełaju z mocniej agresywną pozycją, to i przedłużka podnosząca pozycję pomagała pokaż całość
@piesnababy: spróbuj z krótszym mostkiem i zobacz co się stanie. Jak się poprawi to możesz jeszcze wstawić kierownicę z mniejszym zasięgiem. Ewentualnie opcja premium to bike fitting. Na 99% to zła pozycja na rowerze, a nie te głupoty co ludzie wyżej piszą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@piesnababy: Więcej przyjemnosci zrobiłoby mi gdybym nie mial limitu na nocnej... Bo mi to przeszkadza mocno.
45 318 + 54 = 45 372
Wieczorny night ride obwodnicami miasta i trochę w centrum. Stopniowo zwiększam dystans, w marcu myślę że będzie atak na pierwszą setkę w tym roku ( ͡º ͜ʖ͡º)
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
Ej co się stało, że tyle studenciaków wraca do miasta? Widziałem sporo osób z torbami i słoikami ładującymi się do bloków, tramwajami nagle jeżdżą ludzie rozmawiając o okolicy jakby ją dopiero poznawali. Ewidentny wysyp studentów. Skończyły się zdalne czy jak? #wroclaw
#szosa #rower
Mirki, korzystacie z jakiegoś ubezpieczenia OC dla rowerzystów? Jeśli tak, to którą polisę polecacie? Najlepiej, żeby chroniła zarówno od kradzieży roweru, jak i wtedy kiedy ja spowoduję jakieś uszkodzenie mienia. Kręci się człowiek trochę po mieście, a wiadomo, że różne sytuacje się mogą wydarzyć.
@Wycu91: znajdziesz. Taniej i lepiej. Chociazby Hestia. 420zl rocznie wyższa suma skladek na oc, nww 100k + sprzed 20k
u Przemka masz 480zl rocznie ¯\_(ツ)_/¯
@piesnababy: jesli sie nie scigasz, jezdzisz typowo amatorsko i chcesz tylko oc to w 99% oc w zyciu prywatnym wystarczy. Jesli masz ubepzieczony np. dom lub mieszkanie, to takie ubezpieczenie na ogół koszt 50-100zl rocznie.
44 522 + 30 = 44 552
Lecimy dalej, okazuje się, że najtrudniej było wyprowadzić rower po raz pierwszy po zimie, potem już z górki ( ͡º ͜ʖ͡º)
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
43 239 + 17 + 15 + 12 + 10 = 43 293
Oficjalnie zaczynam sezon. Niektórzy już się pewnie do tysiąca kilometrów zbliżają, a ja dopiero pierwsze kilometry ( ͡º ͜ʖ͡º) Ale lepiej późno niż wcale!
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
@piesnababy: ja tradycyjnie sezon zacznę w połowie marca, jak popatrzysz na rankingi to jeszcze nie widzisz tych zimujących, więc izi :)
Narciarskie Mirki, jeśli szukacie rzetelnego źródła wiedzy o tym wspaniałym sporcie to z całego serca polecam kanał Tomka Kurdziela NTN Snow & More na YT. Dawno się nie spotkałem z tak profesjonalnie prowadzonym kanałem, zarówno pod kątem merytorycznym, jak i technicznym (dźwięk, zdjęcia itp.). Naprawdę dużo się można dowiedzieć o sprzęcie, stylach jazdy, ośrodkach i ogólnie o narciarstwie w szerokim znaczeniu. Zarówno nowicjusze, jak i doświadczeni znajdą coś dla siebie.
pokaż spoiler Jakby co, to nic nie mam płacone za promocję, po prostu znalazłem dobre źródło łatwo przyswajalnej wiedzy i chciałem się tym podzielić z Mirkami, których może to zainteresować.
pokaż całość
@2-aminopirydyna niby fajnie się ogląda te testy czy inne filmy o sprzęcie, ale potem jak się zastanowię to poziom wypowiedzi bardzo podobne to do audiofilów (pomijam mój skill narciarski mocne 5/10)
@piesnababy
@pavel_ski
Mirki, ktoś próbował w opisie na #tinder wstawić pastę o linijkarzu? Nie wiem czy się zmieści przez ograniczenie, ale pomysł wydaje się niezły xD
Jakby ktoś nie znał pasty to:
pokaż spoiler Ja zawsze robię tak: podchodzę do dziewczyny w autobusie i wkładam jej do ręki linijkę - Trzymaj. - mówię. Wtedy rozdziawia buzię i bada mnie spojrzeniem jakby zastanawiała się, czy przypadkiem nie chcę zjeść jej ojca. A ja, oparty o szybę autobusu mówię, że Andrzej jestem. - O chuj tu chodzi? - pyta ona. - Ściśnij linijkę i odmierz 22 centymetry - z nonszalanckim uśmieszkiem pod nosem przenoszę wzrok z jej przestraszonej twarzy na migające za szybą sosny i mieniące się złotem pola pszenicy. Przez 7 sekund odpowiednio marszczę brwi, żeby wyglądać jak groźny amerykański aktor, po czym spoglądam jej głęboko w oczy. Zdążyła wszystko pojąć. Z nutką podniecenia i szczyptą żądzy pyta zaskoczona: - Tak długi jest twój penis?! A ja wtedy odpowiadam: - Nie, mała - robię krok w kierunku drzwi - Tak długa jest moja stopa. Po czym wychodzę, bo oczywiście zagadałem do niej 34 i pół sekundy przed przystankiem, jak zawsze. Schodzę wolno po schodkach nie oglądając się za siebie, wkładam ręce w kieszenie drogiego, pedalskiego płaszcza i odchodzę pogwizdując. Ona podbiega do okna aby spojrzeć raz jeszcze, wiem to. Tajemnicza sylwetka oddalającego się podróżnika przeszywa jej ciało spazmem pożądania. Homo viator, myśli. Nie wie, że za rogiem zrzucam pedalski płaszcz, którego kieszenie pełne są linijek. Po powrocie do domu dziewczyna masturbuje się jedną z nich, jedynym, co jej po mnie pozostało. Któregoś dnia świeci na linijkę ultrafioletem i znajduje tam numer, oczywiście napisany słownie po łacinie. Odszyfrowuje go i dzwoni, a to numer do znajomego pedofila, umawiają się i dziewczyna zostaje gwałcona. Znajomy pedofil przywozi jej poroże, które wieszam w piwnicy, wyciągam z kontenera następną linijkę i opuszczam pomieszczenie, rucham psa jak sra. czas rozpocząć polowanie, rucham psa jak sra. Tak, to ja, Linijkarz, jeden z ocalałych członków załogi greckiego tankowca Lotus.
pokaż całość
@piesnababy bardzo mała szansa, że któraś skuma kontekst. Zresztą opis ma marginalne znaczenie jeżeli zdjęcia nie zagrają.
Mirki, czy o wypaleniu zawodowym orzeka lekarz orzecznik medycyny pracy, czy może to być dowolny psychiatra?
#medycyna #pracbaza
...to tylko najnowsze aktywności użytkownika piesnababy
Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.