109 602,79 - 10,00 = 109 592,79
Wczorajszy „long” run. 8km w tempo 5:42 i na koniec 2km 4:45.
Zastanawiam się czy warto dodać takie akcenty do long runa na stałe
Swoją drogą poleci ktoś dobre karbony w dobrej cenie z dobrym odbiciem
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Wczorajszy „long” run. 8km w tempo 5:42 i na koniec 2km 4:45.
Zastanawiam się czy warto dodać takie akcenty do long runa na stałe
Swoją drogą poleci ktoś dobre karbony w dobrej cenie z dobrym odbiciem
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- krabozwierz
- Simpleco
- Grzegiii
- randall
- enteropeptydaza
- +15 innych
Ostatni tydzień zakończony dychą w Poznaniu, życiówka poprawiona o sekundę xD
Plan był na sub 33 minuty, niestety od 4km kolka i już truchtałem do końca. Trzeba popracować nad przeponą bo to chyba przez to mam częste problemy z kolką ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem