Chłop se ćwiczy bez diety i se progresuje liniowo z ciężarem, nawet nie wiem czy od dwóch lat jem więcej niż 100g białka dziennie, śmiechu warte. Ale patrząc na bebech to chociaż węgli jem optymalnie xD
#mikrokoksy
130kgx4 na klate pykło, nie wiem czy za tydzień atakować 140 w końcu po tylu latach by się przydało, wołam eksperta @DywanTv niech się wypowie, imo nie pójdzie
#mikrokoksy
@Moderacja zbanowanie szanowanego mikrokoksa @coweed_19 nie ujdzie wam downem, ekipa już jedzie smarujcie anusa
#mikrokoksy
Widzialem hak trener personalny kazal biegac ziokkowi na biezni.
Problem w tym, ze mial okolo 160cm i ze 170kg (╯°□°)╯︵ ┻━┻
#silownia #mikrokoksy
@RyzBasmati: ponoć sejsmografy na całym świecie wykryły lekkie trzęsienia ziemi w czasie gdy ten ziomek próbował biegać po bieżni
#anonimowemirkowyznania
Hej, przez dłuższy czas czułem się fatalnie (brak chęci na cokolwiek, spadek libido, brak energii). Szukając przyczyny zrobiłem sobie morfologię krwi oraz kilka innych badań z krwi, m.in. zbadałem poziom testosteronu - wynik: 411,30 ng/dl. Po konsultacji wyników z andrologiem wyszło, ze mam dosyć niski testosteron jak na swój pokaż całość
Chciałbym wbić małą szpileczkę w Polskie środowisko powerlifterskie. Moze nie tyle szpilkę, ale jestem człowiekiem ciekawym świata i lubię zadawać pytania.
W sportach różnej maści istnieje offseason a taki okres na różne sprawy, dekompensacje obciążeń spowodowanych sezonem, czas na uzupełnienie aspektów GPP - być może dynamiki, wytrzymałości, a to może skupienia się na mobilności czy pokaż całość
@Eagleburger: @Kasahara: ogólnie na siłowniach można zauważyć pewną prawidłowość podczas obserwacji innych ćwiczących. Otóż można zauważyć, że długość i złożoność rozgrzewko-rozciąganio-preaktywacji jest odwrotnie proporcjonalna do ciężarów jakie potem dźwigają w głównych ćwiczeniach tacy amatorzy chuji muji rozgrzewkowych i wymyślnych ćwiczonek. Ament
PILNE
Polskiemu Ministerstwu ds Energetyki, po dziesięciu latach negocjacji, udało się dojść do porozumienia w sprawie generatora napięcia reaktora pierwszej elektrowni atomowej w Polsce, która ma powstać w gminie Choczewo. Przetarg na reaktor wygrała firma Ogień i Napięcie spółka zoo prowadzona przez światowej klasy trójboistę, który nie był nigdy na zawodach- @ pokaż całość
@stefan8800: warto dodać, że paliwo jądrowe znany wszystkim naukowiec - Jurij Bąkanow
Chłop chciał omleta sobie zrobić legitnego ale mi się pojebało i zamiast 20 ml mleka dojebałem pół litra i teraz stoje i robie naleśniki xD
#mikrokoksy
Dzisiejsze, lekkie ciągi :v
Pierwszy raz w życiu poszło 170, miałem mega psychiczną blokadę związana ze 160. Mam nadzieję, że do końca roku będzie 200
https://streamable.com/7emsri
#mikrokoksy
Mogę zamienić w fbw sakera przysiad na przysiad przedni i martwy ciąg klasyczny na trap bar?
#mikrokoksy
Jak sobie dołożę hantel miedzy stopy do dipsów, przez co będę je robil że skrzyżowanymi nogami to to będzie jakoś mocno upośledzona technika wtedy czy nic mi się stanie raczej długofalowo?
#mikrokoksy
#anonimowemirkowyznania
czy na proporcje ciała ma cos wpływ oprócz genów? zawsze bylem bardzo chudy, chude lapy nogi mały obwód w klacie ale mocno wzdęty brzuch, teraz od ponad pol roku zacząłem ćwiczyć na siłowni, zdrowo się odżywiam i przytyłem 15kg(z50 do 65 na 175cm wzrostu) i nadal widze, ze większość tłuszczu jaki mi się odkłada to na brzuchu, pokaż całość
@AnonimoweMirkoWyznania: jak nie grałeś w piłkę w wieku 5 lat albo nie uprawiałeś żadnego sportu przez okres co najmniej 10 lat przed starem siłowni, to niestety twoja genetyka nie zaadaptowała się do tzw. przewagi genetycznej i nic już z ciebie nie będzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
@stefan8800:
Które masz na myśli?
Jeśli się dobrze zastanowić, to chyba wszystko ma sensowne zakończenia: Lód, Xavras, Extensa, Czarne Oceany chyba też
Inne Pieśni mają jakby dwa zakończenia. Jedno zamyka wszystkie wątki a dodatkowe daje pole do domysłów.
Ciekawe jakie dawki tej kawy piernikowej z wk trzeba zapodawać żeby takie przyrosty w 4 lata osiągnąć
XD #motywacja
#silownia #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #obalamysterydziarza
...to tylko najnowsze aktywności użytkownika stefan8800
Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.