Raz w tygodniu wbiegam (sprint) na małą górkę (około 20% nachylenia) - raczej 1/3 jej daję radę zrobić (około 17 sekund mocnego sprintu i kaput). I tu pytanie jak progresować by kiedyś na nią wbiec w całości?
Na dzień dzisiejszy taki trening wygląda u mnie tak:
- 4x bieg do 1/3 i reszta marsz pod górę
- 1x wejście tempem marszu
A) Dorzucać kolejne powtórzenia pokaż całość
Ludziska od #garmin #trenazer a może i nawet #rower chciałbym zacząć sobie robić plan treningowy na rower z serwisu garmin. Kiedyś biegałem na tym i całkiem dobrze się sprawdził więc dlaczego by nie próbować z kolarstwem.
Jednak nie posiadam innego miernika mocy niż w trenażerze więc szukam jakiejś aplikacji gdzie pokaż całość
Czytam komentarze o tym filmie i oczom nie wierzę. Ludzie doszukują się tu LPGT, lewactwa, poprawności politycznej, rasizmu. Osobiście nic w nim takiego nie widzę, może dlatego że nie interesują mnie wojenki lewej i prawej strony?
Kiedyś Ellen Ripley walczyła z obcym i nikomu to nie przeszkadzało. A teraz ludzie wystawiają ocenę 1/10, tylko dlatego że główną rolę odegrała kobieta pokaż całość
#triathlon
Witam zawodników, pod koniec miesiące odbędę pierwszy triathlon -1/4 Iron Mana, na jakie czasy aspiruje:
pływanie 950m - między 16 - 18 minut
rower 45km - poniżej 1.5 h
bieganie 10km - aspiracje mam poniżej 40min, ale chyba po rowerze ni dom rady ale ponizej 42 minut chcialbym pobiec
sprawa jest taka rower: góral z 12-14 pokaż całość
#autocad #konstruktor #technolog
Boli mnie palec wskazujacy od tego klikania w AutoCAD myszką. Jakieś pomysly ;)
...to tylko najnowsze aktywności użytkownika uhauha
Zobacz wszystkie dodane znaleziska, komentarze i wpisy korzystając z menu powyżej.