2467 - 1 = 2466
3 serie po 8 powtórzeń:
wyciskanie leżąc,wyciskanie stojąc, martwy ciąg, ściąganie drążka, brzuch, biceps i triceps, delikatnie.
#roknasilowni
3 serie po 8 powtórzeń:
wyciskanie leżąc,wyciskanie stojąc, martwy ciąg, ściąganie drążka, brzuch, biceps i triceps, delikatnie.
#roknasilowni
data: 3.08.2017 Czwartek
godzina: 18:30
rower: Szosa
miejsce: pączki Wilanów Franciszka Klimczaka 1
kierunek/trasa :GK https://www.strava.com/routes/9946018
Tempo : SOLIDNIE (na śr 35-37) na pętli ROSO-ROSO na zakrętach troszkę zwalniamy aby nie wpaść pod samochód jadący z naprzeciwka
#szosowawarszawa #rowerowawarszawa