Mirki, o co tu chodzi?
#pomocy #wykop #moderacja

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: embed.jpg

Hejo Mirki z #poznan
Wiecie może co będzie w miejscu Tesco na Mrągowskiej?
#tesco

źródło: embed.jpg

Owijka pod kolor guzika ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rower #ronin #gravel #poznan #pokazrower

źródło: embed.jpg

Coś do wyznaczania trasy na #rower? Skreślam GMaps, Endomendo i Stravę beta. Najlepiej darmowe :)

Jezus Maria Mirki, gdzie ja w #poznan znajdę serwis, który mi w przyszłym tygodniu przeserwisuje #rower? Jak dzwonię do serwisów i oni mi mówią, że dopiero mają wolny termin za miesiąc to nie wiem czy mam im buchnąć śmiechem w słuchawkę czy zapaść się pod ziemię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
O co tu chodzi? Skąd takie terminy?

Mirki i Mirabelki zastanawiające się na skorzystaniem z diety pudełkowej - to dla Was :)

Zamawiając catering nie miałam w zamyśle prowadzić dziennika posiłkowego ale trzeciego dnia widząc jak działa ta firma postanowiłam, że zacznę notować to i owo. Być może ktoś, kto przeczyta co tu się odjaniepawla zawaha się i wybierze inną firmę do codziennego cateringu. Szkoda kasy, nerwów, żołądka i snu.
Słowem wstępu: wybrałam CooKing Catering, ponieważ byli oni klientami w firmie, w której pracuję. Właściciele bardzo sympatyczni, zawsze mili i rozmowni. Firma miała swoją produkcję nieopodal więc widywaliśmy się niemal codziennie, do czasu aż przenieśli się w inny rejon Poznania, wtedy to nasze kontakty się urwały. Przy wyborze diety pudełkowej, nie ukrywam, że kierowałam się sympatią, co niekoniecznie mi się opłaciło.

Dietę zamówiłam przez FB. 10 dni, 1700 kcal, dieta wegańska. Wszystko przebiegło sprawnie, zrobiłam przelew, wysłałam potwierdzenie i czekałam na pierwszy dzień pudełkowych posiłków.
Nie opisuję tutaj wszystkich posiłków, zwrócę uwagę tylko na to co było bardzo rażące lub czego w ogóle nie tknęłam, zdarzyły się także takie, które bardzo mi smakowały. Dlaczego nie napiszę o wszystkich posiłkach? A no dlatego, że zamawiając dietę na 10 dni za 570 zł wychodzę z założenia, że wszystkie posiłki, a są to moje jedyne posiłki z ciągu całego dnia, będą jadalne. Chcę tu jeszcze zaznaczyć, że jestem raczej wszystkożercą, nie wybrzydzam, nie muszą mi też dania specjalnie smakować żeby je zjeść, najważniejsze dla mnie jest zaspokoić głód. Nie oczekiwałam wykwintnych dań z najlepszych restauracji, nie sądziłam nawet, że kucharze w 100% trafią w moje kubki smakowe, liczyłam się z tym, że coś może mi nie smakować ale że będzie zjadliwe i przynajmniej nie będę czuła głodu do następnego posiłku. Wyszło jak wyszło…

Dzień 1 23.07
Dieta zamówiona na dostarczenie między 7-8. Dostawca spóźnił się o 20 minut. Pracuję na dwie zmiany, albo na 8 albo na 10. Na szczęście tego dnia wypadała ta druga opcja. Na szczęście…
Na kolację „Makaron z tofu, cukinią i zielonymi oliwkami”, a raczej powinno być „Oliwki z makaronem i tofu”… tak zasypany oliwkami, że czuć było jedynie sól. Zjadłam jedynie suchy makaron, spać położyłam się głodna.

Współlokatorka widząc jak ładnie prezentują się dania poprosiła abym zamówiła jej także taką dietę ale 1500kcal, z wykluczeniem cebuli oraz papryki, z dostawą w tych samych godzinach. Zadzwoniłam, zamówiłam, opłaciłam.

Dzień 2 24.07
Ze snu wyrwał mnie telefon od dostawcy, że ma na jednym zestawie 7-8, a na drugim zestawie 6-7 i czy może przyjechać po 7? Przy odbiorze poinformowałam Pana o tym, że zaszła jakaś pomyłka i proszę o zmianę godziny dostarczenia na 7-8. Posiłki tego dnia bez zastrzeżeń.

Dzień 3 25.07
Catering dostarczony o 6:30! Wyrwali mnie ze snu mimo, iż prosiłam o poprawienie godziny dostawy.
Mało tego… na kolację była tarta grecka z cebulą i papryką. Niestety papryka i cebula znalazły się także w zestawie gdzie miały zostać wykluczone te składniki.
Zadzwoniłam do firmy i poprosiłam o zmianę godziny dostawy oraz zapytałam dlaczego znalazły się wykluczone składniki w posiłku? Odpowiedz: „nie miałam tego zanotowanego, nie wiem jak to się stało, bardzo przepraszamy.” No ok, zdarza się, zobaczymy jak będzie dalej. Niestety w tym dniu tarta jak i kotlety {a właściwie pulpety} szpinakowe były niejadalne, były niedopieczone, mączne, suche, bez smaku. Dwa z pięciu posiłków niejadalne.

Dzień 4 26.07
Znowu zostałam wyrwana ze snu, tym razem o 5:50!!! Oczywiście godzina dostarczenia nie została zmieniona. Po ponownym telefonie do firmy usłyszałam, że nie wie jak to się stało i jeszcze raz bardzo przepraszają... Bez jaj.
Posiłki były ok.

Dzień 5 27.07
Dziś dostawa była punktualnie :)
Na śniadanie przesłodki budyń z kalafiora. Nie dało się zjeść całej porcji, ktoś mocno przesadził z cukrem :/

Dzień 6 30.07
W tym dniu wszystko było super ;) punktualnie przywiezione, posiłki całkiem smaczne. Idealny dzień :)

Dzień 7 31.07
Do pracy poszłam bez śniadania. Spóźniona dostawa dotarła o 8:45...
Na szczęście posiłki były bardzo przyzwoite, super owsianka kokosowa <3

Dzień 8 01.08
Dziś sama odebrałam dostawę spod bloku wracając ze spaceru z psem ok.6:30. Dostawca czekał pod blokiem do godziny 7 aby mi dostarczyć posiłki.
Do obiadu niestety nie otrzymałam sosu... Sahara. Wysłałam im zdjęcie na fb, że dziś mam obiad na sucho, bez żadnej reakcji.
Na kolację był makaron z białą fasolą i trzema pędami bambusa, zero przypraw, sosu, czegokolwiek do smaku... Szumnie to brzmiało w menu „makaron po chińsku”. I znowu głodna do spania.

Dzień 9 02.08
Podobnie jak wczoraj, spotkałam mojego dostawcę jak wychodziłam z psem na spacer :) przynajmniej nie musiał się gramolić na drugie piętro w takim upale.
Na obiad „Gulasz z czerwoną fasolą, marchewką i suszonymi pomidorami z kaszą gryczaną” - nie doszukałam się ani jednego suszonego pomidorka, niestety. A żeby było jeszcze śmieszniej to mój obiad rzeczywiście był z kaszą, natomiast moja współlokatorka dostała ryż :)
Podobnie jak dzień wcześniej była „sałatka makaronowa”, czyli sałatka śmietnik... To druga taka kolacja pod rząd. Coś strasznego.

Dzień 10 03.08
Dieta dostarczona punktualnie.
Tego dnia (ostatniego dnia mojej diety!) otrzymałam telefon z firmy z przeprosinami za brak sosu w obiedzie. Pani bardzo się tłumaczyła, że na pakowaniu często pracują osoby na krótki czas, że ona była tydzień na urlopie i już coś nie tak, że nie dopilnowali tego itd. itp. Wygłosiła bardzo długi monolog i zaproponowała, że do kolejnego zestawu mogą dorzucić mi jakiś posiłek, który polubiłam, ale który nie wymagałby jednak od nich dodatkowego nakładu pracy. No szkoda, że ostatniego dnia :P Obejdę się smakiem :) Po tych obfitych tłumaczeniach zaczęłam się zastanawiać co jeszcze może się dziać na dziale pakowania skoro jest tam taka rotacja… ale to tylko moje myśli.
„Fit Moussaka” podobnie jak drugiego dnia tarta była przesucha i niedopieczona. Na podwieczorek dostaliśmy pyszną tartę ale była ona przyozdobiona bitą śmietaną… na diecie wegańskiej? Słabooooo.

Dodatkowo mam pewne wątpliwości co do kaloryki tych posiłków. Każdego dnia schemat jest taki sam, tj.: śniadanie 425 kcal, 2 śniadanie 170 kcal, obiad 595 kcal, podwieczorek 170 kcal, kolacja 340 kcal. Nie jestem dietetykiem ale orientuję się co mniej więcej ile kalorii posiada i nie trzeba być bardzo spostrzegawczym, że drugie śniadanie „Smoothie truskawkowe”, które w wegańskiej wersji było zmiksowanymi truskawkami rozrzedzonymi wodą nie miało 170 kcal jak podają w menu. A już na pewno nikt mi nie wmówi, że owe smoothie miało identyczną kalorykę co solidna porcja „Sernikobrownie ze śliwkami”, które dostałam na podwieczorek. Uważam, że to bardzo nieuczciwe w ten sposób oszukiwać ludzi. Dla mnie akurat kaloryka nie była tu kluczowa ale wiele osób wybiera pudełkowe diety aby schudnąć (jak np moja współlokatorka) i to już nie jest fajne.

#poznan #dietapudelkowa #catering #dieta pokaż całość

212364 - 105 = 212259

Rekreacyjnie z Zgrupka Luboń :)

W tym tygodniu to już 219km!
#rowerowyrownik #ruszpoznan #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

220413 - 74 = 220339

W tym tygodniu to już 114km!
#rowerowyrownik #ruszpoznan

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

224119 - 40 = 224079

W tym tygodniu to już 40km!
#rowerowyrownik #ruszpoznan

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

komplet z Attiq czy Martombike? Macie jakieś porównanie?
#rower

249118-42=249076
#rowerowyrownik

Nic mnie tak nie denerwuje jak podwójny blat z przodu u Ronina :/
Urlopowa wycieczka Piechowice-Karpacz :)
#rower

źródło: UNADJUSTEDNONRAW_thumb_51c.jpg

Mirunie mam zagwozdkę
Jeśli chciałabym sprzedawać lody zrobione np. dodatkiem oryginalnych ciasteczek Oreo czy KitKata to aby to rozreklamować moje lody mogę posługiwać się ich znakiem towarowym - to już wiem.
A moje pytanie brzmi - czy mogę owe lody nazwać "lody Oreo" albo "lody KitKat" czy tam jakieś inne? Czy muszę je nazywać "lody o smaku ciasteczek Oreo" albo "lody o smaku Kitkat"?
#prawo pokaż całość

Mirki z #grafika i #illustrator
Jak zapisać plik do .pdf ale z opcją aby czcionki przekształciły się w krzywe? Mam CC i za cholerę nie mogę znaleźć takiej opcji :/

Mirki, kto z #poznan jest początkujący na #rower #szosa? Pojeździłabym z kimś ale jeszcze mały skill na jakieś pro ustawki ʕ•ᴥ•ʔ

Mirki z #illustrator pomożecie mi?
Mam .eps i potrzebuje go zrobić do .pdf w krzywych. Nie mam teraz dostępu do swojego kompa.
Proszę o pomoc :)
#grafika

#wykoptribanclub dołączam do Was

Siemka, jak zrobić 25%tone15|0|0|75 w CMYK w Illustratorze?
#grafika

Mirki czy jak w jednych kołach będę miała kasetę 11-25, a w drugich 11-34 to będę musiała wymieniać łańcuch za każdym razem przy zmianie kół? #rower

Mirunie, #ronin 2017 też jest felerny... zaczyna się dziać :/
@zukikiziu @dudi_ @weland @SnikerS89 @pozdro_w

źródło: UNADJUSTEDNONRAW_thumb_1ff.jpg

Czy w #poznan jest jakaś wypożyczalnia rowerów, gdzie będę mogła wziąć szosę i pośmigać nią ze dwa dni? Chcę sprawdzić czy ten typ jazdy da mi frajdę zanim wydam hajs na własną :) #rower

#rower Jeśli przy skręcie ocieram czubkiem stopy o oponę to mam za mały rower?

408982 - 53 = 408929

W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik #ruszpoznan

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

Cześć Miraski,
czy ktoś z Was ma może pojęcie czy istnieje skrypt do obliczania powierzchni rysunków zapisanych w .pdf?
Załóżmy taką sytuację: mam 50 rysunków technicznych, wszystkie w .pdf, mają rożne wymiary, chciałabym obliczyć jaka jest łączna powierzchnia tych rysunków w mkw. Kiedyś ktoś mówił mi, że istnieje możliwość napisania skryptu w pythonie ale czy znajcie może już istniejące rozwiązanie tego typu?
Będę wdzięczna bardzo za jakąkolwiek podpowiedź :)
#programowanie #programy #programista15k #informatyka #technologia pokaż całość

#rower
Czy odczuję dużą różnicę na asfalcie gdy zmienię gumy z 42C na 35c z podobnym bieżnikiem?

używa ktoś takiego czegoś? Jak to się prezentuje? Jest stabilne?
#rower

źródło: f-xlc-bv-x05-uchwyt-kierownice-gps-licznik.jpg

#rowerowypoznan <3

źródło: fromapp.jpg

Mirki, jakie dętki do kół 28 cali z oponami 700 x 42c? Nigdy nie zrozumiem tych cyferek :(
#rower

1003413 - 44 = 1003369

z wczoraj :) Zmokłam lekko :P

Testowałam plecak rowerowy z #decathlon z bukłakiem - jak dla mnie super :D

W tym tygodniu to już 44km!
#rowerowyrownik #ruszpoznan

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy
Jest do wszystkiego więc... Jest dobry!
Samo liczy, to chyba magia
Skrypt się nie myli, to inni się mylą
Będą z tego ładne wykresiki
Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują!
pokaż całość

http://allegro.pl/spodenki-rainbow-i6742882045.html
To to damskie czy męskie? :/
#rower

#rowerowyrownik
1023891-32= 1023859

Coraz bardziej kocham Ronina .

źródło: fromapp.jpg

#rowerowyrownik
1028890 - 20 = 1028870

Majówkę czas zacząć :D
#pokazrower #rower

Kask z #biedronka jest super wygodny, polecam :)

źródło: 20170429_164533.jpg

#rowerowyrownik
1032379 - 29 = 1032350

#rower #pokazrower
Ronin przetyrany na Rusałkowo-Strzeszyńskiej trasie :) Bardzo zadowolona zakupu, oby służył jak najdłużej.
Uchwyt Finn 2.0 trzyma telefon bez zarzutu a były całkiem spore wstrząsy miejscami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: IMG_20170426_202410.jpg

Finn 2.0 kupiony, pierwsze wrażenie bardzo pozytywne. Jak przetestuje to dam znać jak się trzyma :)
#rower

źródło: fromapp.jpg

Przesiadka z #mtb na #gravel to bajka, najlepsza rzecz w moim życiu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rower

Mireczki właśnie kupiłam przez neta #rower #gravel Author Ronin 2017 :O
Powiedzcie, że zrobiłam dobrze i nie będzie kasa w błoto :D

@Mikimoto wiem, że dużo śmigasz na rowerze. Nie znajduje w necie żadnych porad od kobiety związanych z ustawieniem siodełka :( możesz mi coś podrzucić lub sama coś zasugerować? Będę wdzięczna :)

Mireczki, potrzebuję konsultacji z #grafika
Mam plik .cdr i .ai ale po otwarciu nie wyglądają one tak jak powinny - dla porównania mam też .jpg z prawidłowym wyglądem ulotki. Ktoś może na to zerknąć i powiedzieć o co cho? :)
Dodam #photoshop :)

Mateusz jak wygląda Twoj dzień?
Pomyślałem, że odpowiedź na to pytanie może być dla Was wartościowa. Oto ona:
Wstaje codziennie maksymalnie o 7 rano, a to dlatego, że znam badania, które pokazują, iż osoby, które w życiu osiągają najwięcej wstają wcześnie. W momencie gdy wstaję to zanim jeszcze otworzę oczy zaczynam od 10 minut (minimum!) medytacji, czasem trwającej nawet do 15, a nawet 20 minut. W chwili gdy obserwuje swoje myśli po to żeby od razu zacząć dzień z dobrym, nazwijmy to umysłowym metabolizmem. Krótko mówiąc na spokoju i na obecności. Później zaczynam od rytuału wdzięczności. Przez kilka chwil dziękuję za to co mam. Patrząc na moją żonę dziękuję, że jest osoba, która mnie kocha i chce ze mną żyć. Później zwracam się do mojego dziecka, które jest jeszcze najczęściej w łóżeczku, później opowiadam o tym, że cieszę się, że siebie widzę w lustrze i jestem wdzięczny za to co mam. Po wdzięczności schodzę do kuchni, po czym przygotowuję sobie śniadanie i to śniadanie to będzie pierwszy posiłek. Jeżeli zjem śniadanie np. o godzinie 8 to trzy godziny później będę jadł kolejny posiłek i tak co 3 godziny, 5 razy dziennie. Za każdym razem jedząc określonego rodzaju zdrowe jedzenie, które generalnie jest związane z faktem jedzenia określonej ilości białka oraz węglowodanów, warzyw i innych rzeczy, które wiem, że są zdrowe. W ogóle nie będę jadł cukru, będę unikał napojów słodzonych i alkoholu i innych rzeczy, które wiem, że nie sprzyjają ani mojemu mentalnemu rozwojowi ani rozwojowi mojego ciała. W momencie gdy przygotowuję te śniadanie to zawsze słucham odpowiedniej muzyki, tzn. że jest to najczęściej muzyka motywująca, często tzw. „motivational speeches”, które można znaleźć na YouTube, czyli ktoś kto opowiada poprzez silną werwę i mocne stany emocjonalne o tym co należy w życiu osiągać, w jaki sposób należy myśleć itd. Bo to mnie odpowiednio nastraja. Do tego momentu nie tknę maila. Dopiero w momencie gdy zjem śniadanie to zaczynam się zabierać za pocztę, wtedy zaczyna się dzień mojej pracy. On trwa pomiędzy minimum 6, a maksymalnie 12, czasem nawet 14 godzin. I to już robię od 10 lat. W momencie gdy kończę dzień, około godziny 16 czy 18 to wracam do domu i jest to czas dla mojej córki, dla mojej żony. Wtedy staram się nie pracować, powiedzieć, że zawsze tak działam byłoby naciągane, nie zawsze mi się udaje. Ale oficjalnie jest to czas dla mojej rodziny, w związku z czym wychodzę z córką na basen, idziemy na spacer, bawimy się na różne sposoby albo idę z moją rodziną gdzieś na zewnątrz, np. do restauracji, tudzież na randkę z moją żoną. Wieczorem zawsze zanim pójdę spać powtarzam rytuały, zaczynam od wdzięczności, później jest 15 minut medytacji, później jest feedback z całego dnia i zadaję sobie pytanie: jakie są 3 najważniejsze rzeczy, których się dziś nauczyłem i jakie 3 rzeczy mogę zrobić lepiej następnym razem? Powtarzam to od ponad 10 lat, w związku z czym jeżeli to co robię przynosi mi efekty, a przynosi mi efekty to jest to z całą pewnością metoda, do której Was zachęcam. Nie przekraczam 6 godzin snu. Kiedyś jak byłem młodszy, 10 lat temu to spałem po mniej więcej 5 godzin, czasem nawet 4. Dzisiaj potrzebuję trochę więcej. W momencie gdy nie przespałem jakieś nocy, ze względu na np. podróże między Brazylią a Polską to wtedy zwykle będę spał 8 moze 10 godzin, ale 6 godzin to jest pewnego rodzaju standard. Wierzę, że odpowiedzi idące z tego pytania są dla Was przydatne i skorzystacie z tego jak najwięcej. Jak będziecie mieli jakieś inne pytania to koniecznie je zadawajcie a my wybierzemy niektóre z nich, po czym przedstawimy w takiej oto formie. Do następnego razu.
#heheszki #coaching #grzesiak #motywacja #motywacjadnia #ciekawostki #gownowpis pokaż całość

https://www.facebook.com/ulissesofficial/videos/1391857574218217/

Mirki z #silownia #mikrokoksy może #mma - po co to?

Mirki, jak wygląda praca grafika w np. jakiejś agencji reklamowej czy tam interaktywnej? Podzielcie się swoją wiedzą i doświadczeniem :) Dziękuję
#pracabaza #praca #grafik #grafikakomputerowa #grafika

Tak przechowywane są donuty w Biedronce :D
#ciekawostki #biedronka

źródło: fromapp.jpg

#poznan #twojstary #heheszki

źródło: fromapp.jpg

Mój pierwszy poważny maziaj w Gimpie po zakupie One by Wacom :D
Hejtujcie, nie obrażam się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gimp #wacom #grafika #rysowanie

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: lusia.png

#silownia #mikrokoksy #heheszki #dieta

źródło: QOHibAq.jpg

Mireczki, robie to dobrze? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dieta #odchudzanie #wegetarianizm

źródło: fromapp.jpg

Mirki, czy jest Corel na #osx ? Albo coś podobnego zaawansowanego?
#macbook #grafika #grafikakomputerowa

Hej Miraski z #mikrokoksy i #silownia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mam zestaw ćwiczeń. Jakbyście mogli to proszę zerknijcie na nie i oceńcie swoim fachowym okiem :D

Zestaw A
Przysiad klasyczny 5x10 powtórzeń
Wiosłowanie sztangą w opadzie 10,10, 8, 8, 6
Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 10, 8, 8, 7, 6
Wyciskanie hantli nad głowę 9, 8, 8, 7, 6
Uginanie ramion na modlitewniku 12, 10, 10, 8, 8
Ściąganie wyciągu 10, 10, 10, 9, 8

Zestaw B
Wykroki z obciążeniem 4x12
Ściąganie wyciągu górnego 10, 9, 8, 8, 6
Wyciskanie na ławeczce skośnej 5x10
Odwodzenie hantla bokiem 5x8
Uginanie ramion stojąc 5x11
Wyciskanie tricka na maszynie 5x12

Czy czegoś mi tu brakuje? Chciałabym gdzieś tu wpleść MC, myślicie, że za wykroki to dobry pomysł?
Coś na brzuch?
Jestem na redukcji, ale ze stosunkowo dużą ilością węgli 107W, 64T, 107B
Pytanie brzmi: czy na redukcji posiłek okołotreningowy jest tak samo ważny jak przy masie? Czy nie ma on jakoś dużego znaczenia?
lvl 24, 63kg, 174cm pokaż całość

Trolololo Mireczki :D
W Netto od 29 będzie magnes do tłuszczu z zupy xDD
Dobry gadżet dla osób z #odchudzanie #dieta :D Dodam jeszcze #ciekawostki #netto #heheszki

źródło: fromapp.jpg

Ej Mirki i Mirabelki z #dieta #odchudzanie
Co sądzicie o jedzieniu owsianki na noc?