@Qrka: Polecam książkę kucharska że zdrowymi przepisami w których byłyby rozpisane wartości kaloryczne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Sandman: ja robię zakupy na tesco online i nie mam absolutnie żadnych zastrzeżeń.

@niemaszkonta:

@niemaszkonta: @Rahm_Pam_Pam: @czytam_komenty_arka93298_dla_beki: @uzamkniete:
z dobrego źródła wiem, że niedługo @monkali wróci. Może właśnie z początkiem roku akademickiego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

zdecydowałam nie liczyć kalorii

@ziemniaczana_krolewna: miałem dać jakieś rady, ale ręce mi opadły
załóż sobie konto tutaj i licz te #!$%@? kalorie. to jest podstawa

@PaleRuskieFajki: Mamy więc mit, który głosi że wieczorem organizm spowalnia metabolizm, co powoduje odkładanie tkanki tłuszczowej.
Co zrobili naukowcy? Sprawdzili więc czy tempo naszego metabolizmu spada podczas snu w pracy [1]

Metabolic rate and fuel utilization during sleep assessed by whole-body indirect calorimetry

Wyniki okazały się bardzo ciekawe. Wypunktuje je aby łatwiej było je ogarnąć dla zwykłych ludzi.

1. Faktycznie, wykazano że w pierwszej połowie snu metabolizm człowieka zwalnia
2. OkazałoPokaż całość

@monkali: Do ulubionych, za rok się przyda na akcję "plaża 2017". Plażę 2016 już odpuściłem :P

@monkali
Cook onkologia. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@monkali:

#cookologia

Czytam ten tag zawsze jak "co onkologia" ;__;

@monkali: lel, dopiero teraz ogarnęłam, że cookologia jest od cook (gotowanie) :D

@monkali: Kakao rozumiem, że DecoMorreno? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pdk

@monkali w 50 minut to ja może 1/3 bym z tego zrobił. te czasy przygotowania to dla kucharzy z top chefa?

@Hannahalla: daj mu mięso z mięsem, z dodatkiem mięsa. Będzie zadowolony.

@Domes: Ale się #!$%@?. A widzisz gdzieś hasło odchudzanie?

Generalnie winszuje, ale staram się nie przygotowywać posiłków do pracy dłużej niż trwa moja praca :)

@monkali: swietny content, dzieki ze ci sie chce takie cos robic ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@monkali: Nie mam nawet połowy produktów ;P

@monkali: Jak zawsze pięknie. Rozjaśniaj sobie te zdjęcia trochę :)

@monkali: Widać napracowanie!

@Olibass: ja #!$%@? kolejny.
8/14 ~ 0,6 łyżki cukru na porcje. Dopisz chociaż że powoduje otyłość, bo można raka dostać

@monkali: czuję inspiracje, dzięki (｡◕‿‿◕｡)

@monkali: Które kurczaki na zdjęciu zostały zrobione w 1 marynacie? :)

@monkali: I takie wpisy propsuje, a nie #!$%@? pytania typu: Jem 2 serki wiejskie dziennie i robie 10 minut cardio, dlaczego nie nabieram masy?

@monkali: a leć z tym w gorące ( ͡° ͜ʖ ͡°)
kolejny świetny wpis!

@monkali: publikowanie takich wpisów przed przerwą na lunch powinni być zakazane ;)

@K_Feras_P: papier ryżowy dostaniesz nawet w biedronce ostatnio ;-)

@monkali: do miesa soli i pieprzu dodaj lyzke stolowa sos worcester - sprawi, ze beda dobre i mialy to cos! ( ͡° ͜ʖ ͡°)