Wszystko

Wszystkie

Archiwum

krucjan
krucjan
  • 2
@Sosa_wwg być może jak będziesz robił głodówki i przy odpowiednim trybie życia to naturalnie ten czas głodówek ci się wydłuży i będziesz mógł wytrzymać więcej, ale na siłę jak cię boli głowa i nie masz siły to nie ma w tym raczej żadnej korzyści, prócz satysfakcji, że będziesz mógł się pochwalić innym większą cyferką. Moim zdaniem nie warto.
Riolathe
Riolathe
  • 2
@elo_: @Sosa_wwg cała zabawa z postem polega na pobudzeniu autofagii. Żeby to dobrze zrobić (błagam nie każ mi szukać źródeł) trzeba minimum przez 16 godzin nie pobudzać wytwarzania insuliny. Co oprócz przyjmowania kalorii pobudza wytwarzanie insuliny? Żucie - nie memlaj gumy, Słodki smak - kola zero wypada, stres - kortyzol rozwala glikemię. Czyli dosłownie zostaje ci woda z solą (chlorek sodu lub warto również rozważyć chlorek potasu jak masz skąd kupić
Riolathe
Riolathe
  • 1
@elo_: po pierwsze ma się nie stresować rosołek jest super, po drugie żeby nie zobił kuku poprzez spowolnienie sobie metabolizmu, bo mu się tarczyca przyłączy w tryb magazynowania i będzie się słabo czuł. Generalnie post jest trudny i bez wiedzy można się sfrustrować. Ja na posty łapie sobie dni kiedy w robocie zamiast standardowego siedzenia na zadzie przy biurku robię jakiś montaż i popylam cały dzień na drabinie. Będę się mądrzyć
Adam_Prosty
Adam_Prosty
  • 1
@BardzoMalaZaba: ja robię posty w celu zdrowotnym a nie odchudzania.
Jak planuję dłuższy post to celowo wcześniej podbijam wagę. Zazwyczaj ważę 70 kg przy wzroście 174 czyli chuderlak:)
Ale waga schodzi i to szybko jeśli nie jesteś na keto to w pierwsze dwa trzy dni schodzi ci 3kg (ale to głównie woda związana z glikogenem i treść jelitowa) potem u mnie ok 300 gramów dziennie. Osoby z większym %tkanki tłuszczowej zrzucają
Adam_Prosty
Adam_Prosty
  • 1
planuję spróbować ale chce to zrobić zdrowo. U mnie cel to schudnięcie ale zdrowie też ważne. No nic, doedukuje się i może zrobie. Może uda mi się szybciej w keto wejść przy głodówce.


@BardzoMalaZaba:

jak wcześniej nie robiłeś postów to nie porywaj się od razu na długi post. zrób jeden dzień i zobaczysz czy to przeżyjesz :) potem ze 2 tygodnie później można 2-3 dni.

post idealna opcja żeby wejść w
Lenalee
Lenalee
  • 9
Dziś zakończyłam 21 dni postu! Pijcie ze mną bulion warzywny! (｡◕‿‿◕｡)
#post #glodowka #niejedzenie #medycynanaturalna nie taguję # zdrowie bo zaraz ktoś się dosra że gŁoDóWkI sOm NiEzDrOwE - pls, jak ten wątek Cię nie interesuje i nie dotyczy to od razu go pomiń, oszczędzisz sobie czasu, bo to będzie długi wpis i nie musisz go czytać ʕ•ᴥ•ʔ

Macie jakieś doświadczenia
Lenalee - Dziś zakończyłam 21 dni postu! Pijcie ze mną bulion warzywny! (｡◕‿‿◕｡) #pos...

źródło: Screenshot0001

Pobierz
Lenalee
Lenalee
  • 3
Po pierwszym "dłuższym", tzn 5-dniowym poście pozbyłam się dziwnej niby-alergii na twaróg, tzn nie byłam uczulona, trawię laktozę, mogłam normalnie jeść twarogowy nabiał typu serki wiejskie czy sernik, ale po samym twarogu miałam uczucie chłodu na policzkach, mimo że twarz niby była sucha to takie uczucie jakby była spocona i jakiś wyimaginowany podmuch wiatru robił efekt zimna, idk, nie wiem jak to opisać, może ktoś tego doświadczył to wie o czym mówię.
4pietrowydrapaczchmur
4pietrowydrapaczchmur
  • 16
HOT! Kandydaci rządzącej w mieście opcji uśmiechają się z banerów wyborczych za tło mając efekty swoich działań:

https://www.skyscrapercity.com/threads/%C5%81%C3%B3d%C5%BA-estetyka-miejska-przestrze%C5%84-publiczna-ziele%C5%84-katastrofalny-stan-bie%C5%BC%C4%85cego-utrzymania-miasta-zbuduj-i-zapomnij.991999/page-1165#post-187813829

#lodz #wybory #patologiazmiasta #bekazpo #czarnyhumor #takaprawda #facepalm
4pietrowydrapaczchmur - HOT! Kandydaci rządzącej w mieście opcji uśmiechają się z ban...

źródło: wybory sie zbliżają

Pobierz
ChlopoRobotnik2137
ChlopoRobotnik2137
  • 24
33 godzina głodówki odbyta. Cały zapas glikogenu z wątroby został zużyty. Moje ciało pobiera teraz energie z komórek tlusczowych. Organizm korzysta z zapasów tłuszczu jako głównego źródła energii, zachowując masę mięśniową i chroniąc tkanki. Autofagia - proces naprawczy komórek - intensyfikuje się, prowadząc do usuwania uszkodzonych lub przestarzałych komórek i regeneracji tkanek. Samopoczucie ok. Nie odczuwam wielkiego głodu. Mimo wyspania sie czuje sie troche zmęczony ( ale własnie wróciłem z 5km spaceru).
ChlopoRobotnik2137 - 33 godzina głodówki odbyta. Cały zapas glikogenu z wątroby zosta...

źródło: R

Pobierz
Lenalee
Lenalee
  • 5
Obserwuję Twoje postne raporty i mocno Ci kibicuję, dasz radę @ChlopoRobotnik2137 ! ʕ•ᴥ•ʔ
U mnie aktualnie minęło 185 godzin od ostatniego posiłku, w zeszłe lato zrobiłam 10 dni postu, a teraz docelowo chcę 14, do pierwszego dnia wiosny, ale może uda się pociągnąć 3 tygodnie, ofc jeśli do tego czasu zbyt mocno mnie nie wysuszy, bo startowałam z duuużo niższą wagą początkową niż Ty xD ale nie robię
tyftan-tyftanowski
tyftan-tyftanowski
  • 4
@sylwke3100 nienaturalny? 4 posiłki dziennie to stan nienaturalny.
Ludzki organizm wyewoluowal w warunkach niepewnych posiłków i przez setki tysięcy lat (bardziej miliony) standardem było głodowanie przez kilka dni, bo zwyczajnie nie znalazło się żadnej szamy. Organizm do takich warunków się przystosowal. Pełne stoły mamy dopiero od niedawna i to jest szokiem dla organizmu, że non stop musi trawić.
ChlopoRobotnik2137
ChlopoRobotnik2137
  • 8
Minęło właśnie ponad 14 godzin chłopskiego postu. W tym momencie organizm przechodzi przez kluczową fazę przemian metabolicznych. Poziom glukozy we krwi stopniowo maleje, a ciało przechodzi na spalanie zapasów tłuszczu jako główne źródło energii. Wzrasta produkcja ketonów, które zasilają mózg i mięśnie, zapewniając im energię. To właśnie teraz organizm zaczyna wykorzystywać zmagazynowane tłuszcze, co może przynieść korzyści w postaci redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawy funkcji metabolicznych.

Jak narazie brak uczucia glodu, jest
ChlopoRobotnik2137 - Minęło właśnie ponad 14 godzin chłopskiego postu. W tym momencie...

źródło: OIP

Pobierz

Ile czasu chuop wytrzyma w poscie?

  • niecale 24h - dzis po robocie nazre sie g*wna 35.4% (28)
  • 36h- z ranca nazre sie 19.0% (15)
  • 48h (2 dni) - no dwa dni to starczy, 6.3% (5)
  • 72h (3dni)- a na co to chuopu wiecej 3.8% (3)
  • 96h(4 dni)- panie post jest niezdrowy 2.5% (2)
  • 120h ( 5 dni)- a kto to widzial?kto na to pozwolil 2.5% (2)
  • 146 (6 dni) - chuop umrze zara 5.1% (4)
  • 7 dni - chloporobotnik2137 miał piękny pogrzeb 25.3% (20)

Oddanych głosów: 79

ChlopoRobotnik2137
ChlopoRobotnik2137
  • 3
To chlopy chlopom taki los zgotowali
178 plusów dostałem, także do 5 września 2024 nie będę jadł cukru oprócz kilku wyjątków*
*produkty z alternatywnymi naturalnymi słodzikami sa dozwolone ( mam 2 kg ksylitolu w domu, ale nie słodzę herbat itp), napojów na słodzikach nie lubie, czasem napije się napojów izotonicznych
*owoce sa dozwolone
*przy okazjach towarzyskich mogę zamoczyć zęba ( w granicach rozsądku), ale nie mogę za to zapłacić

Zobaczymy jak długo
ChlopoRobotnik2137 - To chlopy chlopom taki los zgotowali 178 plusów dostałem, także ...

źródło: Capture

Pobierz
programista15cm
programista15cm
  • 1
@ChlopoRobotnik2137: póki jesteś uzależniony od cukru, a rafinowany cukier jest jedną z najbardziej uzależniających substancji, w ścisłej czołówce zaraz za nikotyna i heroina.... To tak, to jest na poziomie dopaminy w mózgu , ale też metabolicznym. Organizm musi się przestawic na zapewnienie odpowiedniej ilości glukozy przez cały dzień innymi sposobami. Skutecznym i zdrowym obejściem jest ta glutamina. I ogólnie węglowodany zlozone. Ale potem przejdzie całkiem jak wyzdrowiejesz
aei9077
aei9077
  • 3
W przetargu na audyt CPK związany z podprogramem kolejowym zostały zawarte założenia do wykonania audytu oraz szczegółowo opisane inwestycje, które zostaną wstrzymane, a które nie. Tak to się prezentuje na mapie (zielone do kontynuacji, brązowe wstrzymane). Czyli nowy rząd najprawdopodobniej planuje kontynuować proces inwestycyjny dla ~1700 z 1981km nowych linii planowanych do budowy przez CPK ( ͡° ͜ʖ ͡°). Koszt tylko do 2030 roku? Co najmniej 70mld zł.
aei9077 - W przetargu na audyt CPK związany z podprogramem kolejowym zostały zawarte ...

źródło: 429470051_957620895699200_211597170209680306_n

Pobierz
aei9077
aei9077
  • 3
Widać nawet pis ma w dupie wschodnią Polskę i nie planowało szybkiej kolei przez lublin xD


@Pituch: Ta modernizacja się jeszcze nie zakończyła, dopiero bodajże w 2027 na całej długości z Lublina do Warszawy będzie można jechać pociągiem 160km/h. A kolej dużych prędkości do Lublina? Panie, megalomania i sny o potędze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tabasco666
Tabasco666
  • 0
#glodowka #post #zdrowie #detoks #dieta
W najbliższym czasie będę miał tydzień wolnego i planuję zrobić 72-godzinną głodówkę o samej wodzie. Mam za sobą kilka 24-godzinnych i dwie 48-godzinne, więc czas podnieść poprzeczkę. Nurtuje mnie jednak pytanie, jaką wodę najlepiej pić podczas takiego postu? Informacje w internecie są sprzeczne. Jedni piszą, że trzeba pić mineralną, żeby uzupełniać minerały, inni, że tylko źródlaną. Dotychczas bez większego zastanowienia piłem Cisowiankę, ale do 3 dniowej głodówki

Powiązane tagi