@mirko_anonim: sprawa brzmi dość poważnie, być może warto iść do lekarza, ale w międzyczasie proponuję takie coś (jestem laikiem, nie miałam aż takich problemów, ale w pracy muszę często sobie radzić z tremą przed spotkaniami/ prezentacjami):
Obserwuj ludzi, jak chodzą, jak się ubierają, gdzie patrzą, co mówią. Skup się na nich. Zauważ, jak trudno skupić się na innych. Uświadom sobie, że oni też myślą prawie wyłącznie o tym, jak są postrzegani,Pokaż całość

@Szymi01 tu jej nie znajdziesz raczej. Twoje leki mogą się tylko bardziej pogłębić. I mówię to bez ironii ¯_(ツ)_/¯

@Alvarez17 @Szymi01: ja mam dpdr jakos od 7 lat. najbardziej prawdopodobny powód to wlasnie dziecinstwo, moj ojciec byl alkoholikiem i ogromne nerwy juz od najmlodszych lat. przez wiele lat czulem sie normalnie ale jakos w wieku 15 lat dopadlo mnie dpdr. czuje tez ból psychiczny i moja teoria jest taka, ze świadomie lub nieswiadomie uciekamy od tego ogromnego bólu przez to jestesmy w stanie dysocjacji. Mam też szybkie, bezbolesne małe skurczePokaż całość

@sznioo jak ekspres może przeholować z dawka? XD tam się mieści ograniczona ilość kawy na porcję

nie #!$%@?, nie kofeina ale twoje urojenia.

@AleksanderRoz: https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Anksjogeniki

@NotYetDefined: ciesz się stary, że masz taras i ojca, który się tobą interesuje

@Patryk4: a nie możesz sobie teraz wziąć 0,5 zobaczyć jak działa?

@Patryk4: prowadzenie po benzo to przestępstwo z tego co wiem już pomijając kwestie moralne.
co do dawki, dawka jest indywidualna powinieneś ją znać bo brałeś wcześniej(brałeś rpawda? bo taie leki powinn się sprawdzać jak na Ciebie działają zanim wyjdziesz do ludzi - możesz być nadwrażliwy i będziesz nawalony po niskiej) jednemu dopiero 1mg pomoże, inny będzie nawalony po 1mg.

0.5mg to dawka najbezpieczniejsza, jak za słabo to można dołożyć 0.25-0.5mg, toPokaż całość

@damian44__: Elispot bądź LTT u wielkoszyńskiego najlepiej, konieczne zrobienie badania Elispot na bartonelle

Według mnie to nie zakażenie, przy nie leczonym już byś nie żył, albo by Cię zeżarło, albo sam byś ze sobą skończył, bk z zajętym mózgiem nienda się żyć, poza tym objawy od strony psychiki to niebyłby tylko lęk, ale multum, wraz z otępieniem

wyrzygaj nadmiar

@Napalone_Okno: Mnie brzuch #!$%@? jak zjem całą tę dużą czekoladę milka.

@SoaoheviVenusss: Ja też jestem panikarą,boje się tak samo jak Ty, ale może przyjmiesz strategię,że te leki właśnie mają cię uchronić od chorób. To mimo wszystko jest prawda , nieleczona nerwica prowadzi do jeszcze większych problemów. Spróbuj sobie może pobrać pilsy miesiąc i zobaczysz jak się czujesz po nich. Jeśli nie ,to z pomocą lekarza odstąpisz. Pamiętaj że niektóre leki muszą się zaadaptować przez min.tydzien i na początku mogą nie dawać efektów

@SoaoheviVenusss: Namawiam Cię do farmakologi,bo wiem jak bardzo mi pomaga. Obudziłam się dziś w nocy ze strasznym lękiem ,strachem,przerażeniem. Nie mogłam już zasnąć ,byłam w strasznej rozsypce, nie chodzę do pracy od 3 dni i boje się ,że mnie zwolnią. Ale wypracowałam plan że o 24 wezmę tabletki ,które będą działać do rana a ja wstanę normalnoe do pracy ,normalnie będę funkcjonować ,bez strachu.
Może dasz się przekonać,bo to może uratowaćPokaż całość

@GlodnaCykada: Super Mirku. Szczególnie, że piszesz o nietypowym wieku na zawał - u młodych osób bagatelizowanie czegokolwiek związanego z sercem może skończyć się tragicznie.

@GlodnaCykada: Mam nerwice lękową z napadami ataków paniki. Suchość w ustach... moge sie mylić ale ja podczas ataku potrafie wypić 2 litry wody a nie mam praktycznie śliny dopóki atak nie ustąpi, jak chcesz pogadać daj namiar. Po kilkudziesięciu atakach paniki w przeciągu 10 lat potrafię już to opanować bez leków ;)

@Lolek222: u lekarza byłeś?

@ketiow: zajaraj sobie to sie rozluznisz. Tylko nie tyton

@ketiow: u mnie od serca się zaczęło. Wsłuchiwałem się, mierzyłem czy nie ma jakiś przeskoków, a to tylko pogarszało sytuacje. Największą bekę mam z tego, że jedna sytuacja odmieniła praktycznie resztę życia. Jeden atak paniki.

@SzubiDubiDu widziałem raz, jak ktoś podobnie zareagował, gdy okazało się, że randka z tindera ma mniej niż 180 cm

@SzubiDubiDu: z opisu nie wygląda to na "standardowy" atak paniki, ale prawidłowo ocenić można by tylko po rozmowie z tą dziewczyną. Kręcenie się najmniej mi tu pasuje. Drżące ręce pasują (generalnie wyobraź sobie stan bardzo dużego strachu- z fizycznymi reakcjami łączonymi z rekcją stresową- właśnie drżące ręce, spięcie mięśni, pocenie się, zwiększone tętno, spłycony oddech). Z atakami paniki można "walczyć" odpowiednimi sposobami. Czasami ludzie sami sobie jakieś wypracowują innym razem dowiadująPokaż całość

@Jakotako111: Im szybciej pojedziesz po ten list, tym będziesz spokojniejsza i będziesz mogła szybciej zareagować w razie czego

@Jakotako111: spokojnie, to tylko ja wziąłem małą chwilówkę na Twoje dane. Oddam jak będę miał.

@pogodnaKoala: poiebane to życie jutro 8h w januszeksie jako tania siła robocza w ciągłym stresie potem robota w domu bo wiadomo mieszkam na wsi ¯\_(ツ)_/¯ jaki sens tego życia?

@dxznly: zaufaj lekarzowi i bierz co przypisał. Obserwuj się przez miesiąc, pewnie na tyle tylko dał. Nie czytaj za wiele o lekach, każdy reaguje inaczej, niektórzy paranoicznie przesadzają. Liczy się twoja indywidualna reakcja.

@dxznly: początki na wenlafaksynie dla mnie były okropne i myślałam, że nie dam rady, ale to lek, który uratował mi totalnie dupe i z całego serca go polecam

A na kazdym forum pisze ze ludzie umierają od tego xd

@deadinsidebutstilhorny: oddaj mi swoja recepte

@FanRuskichPierogow: Alkohol jest depresantem, zwalnia przewodnictwo nerwowe, ale potem narażamy się na efekt „odbicia” i tym samym neurony #!$%@? jak #!$%@? - stad wzmożone ryzyku ataku.