UWAGA ROBIĘ SPAGHETTI I BĘDĘ NA BIEŻĄCO AKTUALIZOWAĆ WPIS BY POKAZAĆ WAM JAK DOBRYM JESTEM KUCHARZEM (╯︵╰,)

#przegryw #depresja #samotnosc #gotowanie #bezsennosc #nocnazmiana

źródło: embed.jpg

Jak ktoś ma problemy z zasypianiem, to niech sobie kupi takie coś zamiast pidżamy. Wieczorem myjesz się i od razu w kimono XD

#pogopsuszy #heheszki #humorobrazkowy #suchar #bezsennosc #sen #spanie #kimono #karate

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: rSaved2412918345091708705.0

Nie mogę spać ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#bezsennosc

Czlowiek uczy się całe życie, i do pewnych banalnych wniosków dochodzi po prostu o wiele za późno.

Tak jak ja xD od ponad roku borykam się z bezsenności i problemach z zasypianiem. A tu nerwica, a tu serducho dziwnie bije i myślę że mam zawał, a tu pobudzenie dziwne, a tu jakieś myśli z przed paru lat nie pozwalają zasnąć.

Próbowałem wszystkiego, melatonin, inne pojebane witaminy, jakieś kurwa medytacje, czytanie, oglądanie pojedynków szachowych, liczenie od tyłu, czy te słynne ćwiczenia oddechowe 4 7 8.

A wystarczyła prosta rzecz.... Zmienić dietę i pić wiecej wody. Mam apke która mi przypomina żeby pić wodę, a dietę sobie rozpisałem na bardziej warzywną i więcej nabiału i mało tłuszczu. I co? Od tygodnia śpię jak zabity, nawet nie pamiętam momentu zasypiania. Ba, I nawet budzę się o tej 7:00 wypoczęty (choć nadal przewracam się w łóżku jak pojebany xD).

#przegryw #wychodzimyzprzegrywu #bezsennosc #sny #sen #nerwica pokaż całość

Nie mogę zasnąć, a żaden film mi nie wchodzi. Dobra robię ostatnie podejście. Inaczej znów położę się do łóżka i będę przewracał się z boku na bok.
#przegryw #bezsennosc

źródło: CulturalEnrichmentIsNotNice nocą.jpg

Ostatnio usłyszałam, że odwodnienie wpływa na rytm okołodobowy i może być przyczyną bezsenności.
Ponoć organizm obawia się, że w otoczeniu panuje susza i przestawia się na tryb nocny, by nie tracić kolejnych cennych zasobów H2O.

Spotkaliście się z jakimiś badaniami naukowymi na ten temat?

#medycyna #bezsennosc

Myślałem, że uda mi się zasnąć - gdzie tam. Przewracałem się z boku na bok. To skutki wczorajszej popołudniowej "drzemki". Pewnie znów spanie mnie weźmie około południa i zmarnuję kolejny wolny dzień.
#przegryw #zalesie #bezsennosc

źródło: i.pinimg.com

Wszystkim zmagającym się z #bezsennosc zaświadczam, że plan

a przemęczę się do 22~23 i usnę bez problemu
chuja działa

Jestem zrujnowany (╯︵╰,)
#przegryw #fobiaspoleczna #chorobypsychiczne #bezsennosc

Jak tam dziś powtórka z roladki?

#nocnazmiana #bezsennosc #jebnekawusieibedziegit

źródło: wykop.pl 18+

Pierdole nie pije już obudziłem się po 5 godzinach snu, kac jak chuj, a ja nadal nie mogę zasnąć.
Jednak to prawda to co mówią, że alkohol powoduje przedwczesne przebudzanie
#alkohol #pijzwykopem #narkotykizawszespoko #sen #bezsennosc

Normiki do tych z bezsennością - "A nie możesz po prostu pójść spać?"
Normiki do tych z depresją - "A nie możesz po prostu być szczęśliwy i pełen energii? " (ewentualnie pójść pobiegać)
Normiki do przegrywów i inceli - "A nie możesz po prostu znaleźć dziewczyny?"

#normiki #przegryw #depresja #bezsennosc #empatia pokaż całość

Wyprowadzam się jutro do nowego kupionego mieszkania.Zostaję na ostatnią noc w wynajętym mieszkaniu od 3 lat.Nie umiem zasnąc bo mam wszystkie wspomnienia z tym mieszkaniem mimo tego że nowe jest o wiele lepsze,w lepszej lokalizacji ale już mi tęskno za aktualnym ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#zalesie #bezsennosc #logikaniebieskichpaskow(╥﹏╥)

To ja, która wczoraj nie wzięła leków na spanie i teraz jest zła że nie przespała ani chwili w nocy

#psychiatria #depresja #bezsennosc

źródło: 1586927177477.jpg

Nocne szycie po całym dniu walki z maszyna...

#szycie #maseczki #bezsennosc

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: 1585102084607.jpeg

Spać nie można
Powstaje chusta

#druciara #drutwnocy #handmade #bezsennosc

źródło: 1584146514399.jpg

Obudziłem się o 5 i z nerwów nie mogłem dalej spać. Teraz wysrany, wykąpany, najedzony. Mogę wrócić do spania i za godzinę wyruszam do #pracbaza po kolejną dawkę pogardy i poniżania na stanowisku #programista3k.
#bezsennosc #nerwica #przegryw

źródło: comment_cRXcSLQBhLTcrQA1Ka8qKKPAMrChGx6R,w400.jpg

#miband #spanie #przegryw #bezsennosc
japierdole

źródło: 1582097261157.jpg

Zwolniłem się z pracy i obecnie wykorzystuje resztę mojego urlopu, a jak urlop to wypoczynek. No właśnie nie - oo 10 latach pracy zmianowej mam tak rozregulowany sen, że albo zasypiam koło 22 i budzę się w środku nocy o godzinie 2, 3 i do 5 lub 6 nie śpię. Następnie zasypiam do 9, 10. Czasem też idę spać koło 15, 16 i wstaje o 21.
Po tylu latach organizm na serio głupieje, a melatonina nie pomaga - muszę chyba iść po jakieś mocniejsze leki.
Dam wam radę: strzeżcie się mireczki i mirabelki pracy zmianowej, bo nawet jak ostatni rok pracowałem bez nocek tylko na dniówki i popołudniówki to ze snem nie byli wcale dobrze. Szukajcie normalnej pracy, bo szkoda zdrowia.
#bezsennosc #pracbaza #oswiadczenie #zalesie pokaż całość

Spokojnie, to tylko doraźnie xD
Benzodiazepinki i nie takie tam xD

Ale bez obaw, staram się to kontrolować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#pomocy
#leki #depresja #psychiatria #zdrowie #narkotykizawszespoko #wykop #heheszki #gownowpis #przegryw #bezsennosc #zaburzenialekowe #nerwica #zaburzeniapsychiczne #benzodiazepiny
#szpitalpsychiatryczny już za niedługo xD pokaż całość

źródło: 20200128_191142.jpg

#anonimowemirkowyznania
Wczoraj byl na mirko post o tym, ze cynk pomaga na #bezsennosc. Ja tez dodam swoje trzy grosze w temacie.

- melatonina - w ilości 2,5 mg. Naturalny hormon snu. Nic więcej dodawać nie trzeba.

- witamina B6 - w ilości 200 mg. Pomaga w przemianie glutaminianu do GABA. Duże dawki witaminy B6 podobno są neurotoksyczne, ale (idąc za wiki) nie stwierdzono neurotoksyczności w przypadku fosforanu pirydoksalu.

- 5-HTP - 100 mg, prekursor serotoniny, która sama w sobie nie przekracza bariery krew-mózg. Serotonina reguluje pracę snu i przy okazji odpowiada za samopoczucie.

- kurkuma z czarnym pieprzem - 10 g kurkumy, pół łyżeczki pieprzu. Kurkumina jest antagonistą NMDA, receptora odpowiedzialnego za glutaminian. Reguluje nastrój dodatkowo. Czarny pieprz znacznie (według różnych źródeł nawet i do 2000%) zwiększa biodostępność kurkuminy.

- GABA - 2 g. Jeden z niewielu neuroprzekaźników, który można podawać w czystej formie bezpośrednio do organizmu. Za co odpowiada, to już chyba akurat tłumaczyć nie muszę. "Po prostu wpierdol to i za bardzo się nie obchodź". ;)

- imbir - pół łyżeczki. Redukuje i odwraca szkody związane z glutaminianem.

- trazodon - 50 mg. Ja wiem, wiem. Jest to lek na receptę, ale receptę taką można śmiało wysępić od każdego rodzinnego, gdyż uważa się go za bardzo bezpieczny lek. Skutecznie reguluje rytm snu, a niektórych wręcz potrafi powalić do łóżka. Warto tutaj dodać, że powyżej 150 mg traci swoje nasenne własności na rzecz stricte przeciwdepresyjnych.

- opipramol - 100 mg. Również lek na receptę (ale ostatni za to) i również niezmiernie łatwy do zdobycia. Ułatwia znacznie zasypianie, a dodatkowo ma tę właściwość, że jest antagonistą receptorów histaminowych, co jest wielką zaletą dla osób używających GBL/GHB. Wykazuje moim zdaniem bardzo dobre własności przeciwdepresyjne.

- magnez - 200 mg (najlepiej w postaci chelatu).
W moim przypadku magnez świetnie się sprawdzał przy (nad)używaniu GBL/GHB. Wyłączał nieprzyjemne prądy w kończynach, ułatwiał zasypianie. Pozycja obowiązkowa.

- L-teanina - 200 mg. Zwiększa wydajność GABA, a co za tym idzie - ułatwia zasypianie. Poprawia nastrój.

- wyciąg z kozłka lekarskiego - rozluźnia, wycisza, uspokaja, ułatwia zasypianie. Bardzo duża skuteczność. W dużych dawkach porównywalna z niektórymi słabszymi benzodiazepinami(!).

- ekstrakt z melisy - mały kaliber, ale działanie minimalnie zauważalne. Warto mieć. Koszty nieduże.

- wyciąg z szyszki chmielu - również mały kaliber, ale uspokaja i wycisza.

- lewocetyryzyna - 10 mg. Mam tutaj pewne wątpliwości. Nie wiem, czy szamanie antyhistamin codziennie jest zbyt zdrowe, ale pewne jest, że histamina jest znacznym problemem przy zasypianiu. Niech ktoś się tutaj wypowie

Oczywiscie najprawdopodobniej nie powinno sie laczyc tego wszystkiego na raz. Zdecydowanie lepiej skorzystac z jednej, max dwoch pozycji na raz. No i skonlujtujcie sie z lekarzem i czytajcie ulotki.

#depresja #problemyzesnem #porady

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Dodatek wspierany przez: Wyjazdy dla młodzieży pokaż całość

źródło: menshealth.pl

Witam w nocy! (・へ・) Oprócz kilku nieznajomych Mirków, którzy czytają mój blog nie mam nikogo z kim mogę pogadać.
#bezsennosc Weszła mocno to wam opowiem co mi się przydarzyło.

Zarabiam 800 zł miesięcznie. Dla was to mało, ale ja nie mam męża i dzieci. Nie muszę płacić za czynsz i nie mam żadnego kredytu. Przez wiele lat wegetacji w zamkniętym pokoju nauczyłam się nie wydawać. Nie potrzebuję dużo. Ciuchy kupuje z drugiej ręki, kosmetyków mam kilka, buty i telefon wymieniam co kilka lat. Jedyna moja uciecha to kupowanie książek o #astronomia i zamawianie raz na jakiś czas pizzy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Żyję tak sobie skromnie i nie myślę wcale o pieniądzach. Na wszystko mi starcza i zawsze coś odłożę jeszcze. Tak przynajmniej sobie myślałam do tej pory. Ważniejsze było dla mnie siedzieć w domku, bezpiecznie przed komputerem pisać teksty dla klientów. Rozmawiać tylko przez maile i nie musieć wychodzić. Nie musieć codziennie ładnie wyglądać, żeby dobrze reprezentować firmę. Utrzymywać wspaniałe relacje z wszystkimi i uśmiechać się - bo trzeba. Sama myśl, że miałabym być przebojowa na zawołanie jest przerażająca! Jeszcze bardziej paraliżującą myślą jest to, że ktoś może na Ciebie nakrzyczeć, bo jest Twoim szefem. Potem i musisz spędzać z nim osiem godzin dziennie. ( ಠ_ಠ)

No i moja bezpieczna pisanina została przerwana na trzy miesiące. Miesiąc już minął i pierwszy raz w życiu postanowiłam skorzystać z pomocy państwa. Poszłam do urzędu pracy.
Na tym historia mogła się skończyć, bo to jest dostatecznie straszne.

Mój mózg uznał, że umieszczenie Pani z urzędu w sennym koszmarze będzie dobrym prankiem. Zrobił to dwa razy.
Dobry śmieszek...
Tak więc wchodzę do tego przerażającego budynku. Panie siedzą sobie. Kawka, herbatka i delicje. Zostałam odesłana do trzech innych pomieszczeń. W każdym nie wiem dlaczego na mnie krzyczano. Co samo w sobie było straszne. Przyzwyczajona jestem, że ludzie krzyczą bez powodu, ale nawet młode kobietki? (koło 40-stki).
W końcu trafiłam do właściwego i kazano mi stać przed biurkiem niczym w szkole. Zostałam zmierzona kilka razy. scena rodem z filmów dla nastolatek. Krzesło znalazło się po kilku minutach i zaczął się wywiad.

No było mi wstyd. Pytania i reakcje Pań w pokoju sprawiły, że zrobiło mi się przykro. Nie pracowałam od osiemnastego roku życia, nie studiowałam i nie mam matury. Ogólnie wyszło, że jestem gównem.
Usłyszałam, że nie widzi dla mnie żadnych ofert pracy i najwyżej na kasie lub produkcji przy rybach jak sobie zrobię książeczkę sanepidowską, ale też "będzie ciężko". Ogólnie słabo to widzi i wzdychała z czterdzieści razy. Rozczarowana niczym rodzic.
Właściwie to nie dostałam żadnych propozycji, wsparcia czy dobrego słowa. Nie wiedziałam, że tak po prostu jest.
Ogólnie poczułam się jak jakiś przestępca i że jestem tam niemile widziana. Czara spierdolenia przelała się jak Pani wyśmiała moje 800 złotych i pogroziła mi, że będę musiała zatrudnić się gdzie mi każe, bo inaczej zabiorą mi ubezpieczenie.
Wtedy oznajmiłam, że go nie chce i dowiedzenia.
Mirki! Ten system działa! Ponieważ po powrocie znalazłam sobie dorywcze pisanko za około 400 zł miesięcznie na zlecenie.
Może jest trochę skomplikowany, ale dzięki takiemu traktowaniu ludzie wolą znaleźć sobie sami pracę lub ubezpieczyć się gdzieś indziej niż odwiedzać ten Mordor.

No to teraz zarabiam 400 złotych miesięcznie. Jestem szczęśliwa.

#polska #finanse #praca #przegryw #gownowpis #lumos pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Ponad 10 lat walczylem z #bezsennosc i #depresja
Mam rade. Bierzcie duza dawke cynku do kolacji. Serio. Mi to pomaga lepiej niz leki na recepte. Teraz spie normalnie, mimo ze zadnych lekow na sen juz nie biore. Moze komus sie to przyda. Pozdrawiam !!!

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Dodatek wspierany przez: Nie siedź w domu w ferie i w wakacje pokaż całość

źródło: cdn.galleries.smcloud.net

#bezsennosc #oswiadczenie #sen #zdrowie
Ludzie którzy nie mają problemów z zasypianiem nawet nie wiedzą ile wygrali.
Jakbym mógł jakoś rozwinąć moje drzewko umiejętności, to szybkie zasypianie byłoby jedna z pierwszych umiejętności jakie bym wybrał.

Witam już w sobotę! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ten tydzień był koszmarem z #depresja
Ciągnęło mnie do łóżka jak gdyby był w nim ogromny magnes. Totalnie zmuszałam się do wszystkiego.
Najgorsza jednak była wyprawa do apteki. Ktoś ukradł mi rower! ( ಠ_ಠ) Ten rower kosztował z 60 zł - serio.
Ten rower pamiętał jeszcze czasy drugiej wojny światowej i zdobiła go niczym opiłki złota - rdza.

Wracałam autobusem i setki razy powtarzałam sobie w głowie "poproszę bilet na do następnego przystanku" a i tak w końcu powiedziałam coś w stylu "jsdajops sapkodskop yy.... następny przystanek". + momentalny burak na twarzy...
Nawet teraz jak sobie o tym pomyślę to się wstydzę.

Siedzę sobie teraz w piżamie z kitku na kolanach i zaraz idę sprzątać dom. Wypiłam dziś 3 duże kawy i pewnie nie będę spała całą noc. Wyprawa o której wcześniej wspomniałam przyniosła coś jeszcze. Nowy wpis na mojego bloga
http://rzezbiarka.com/kiedy-jestes-zbyt-niski/
.
Siedzące przede mną dziewczyny rozmawiały o bracie jednej z nich. Miał 169 wzrostu i według nich to zaprzepaściło mu szansę na dziewczynę. To okrutne, nie uważam tak.
Najważniejsze jest to jak czujemy się z drugą osobą i jaką ona ma osobowość. Wszystko inne jest nie ważne. Ehh..
Cały czas zastanawiam się czy wtedy był szczęśliwy. Tak trudno mi zrozumieć innych ludzi.

#przegryw #lumos #rzezbiarka #gownowpis #rower #wies #bezsennosc #problemypierwszegoswiata #wzrost pokaż całość

A pierdole te waszą #wojna #3wojnaswiatowa, ja tu codziennie mam wojne ze samym sobą #depresja #bezsennosc
#narkotykizawszespoko #alkohol #alkoholizm ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ #nocnazmiana . I tak rano wstane i zapierdalando.

źródło: cover11.jpg

#bezsennosc #meme #pingwiny #przegryw #heheszki #takaprawda #sen #spierdolenie

źródło: 80724812_10159997760326840_3290479156768276480_o.jpg

Zajebiście, nieprzespana noc kurwa przed sylwestrem xD ehh kurwa człowiek się męczy 6h z zaśnięciem. Po czym jak zasypia to na 2h xD z tygodnia na tydzień jest coraz gorszej z tym
Życie jest super kurwa
#gownowpis #bezsennosc #bozekurwajapierdole

Kurwa i znowu nie idzie zasnac ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bezsennosc #przegryw

Ten uczuć kiedy marszczysz sobie radośnie psioche w nocy ale nagle słyszysz zza ściany starych, którzy zaczynają drzeć jape na siebie nawzajem oskarżając o zdrady i zniszczenie życia, a następnie słyszysz szloch starej i yebniecie drzwiami po czym lecą bluzgi starego.
:)

pokaż spoiler #swieta #marrychristmas #patologiazewsi #spierdolenie #przegryw #smutek #bezsennosc #malzenstwo #milosc #dzieci #dziwniemi #icotamjeszcze #takbylo #samozycie
pokaż całość

No i chuj, znowu dopadł mnie nocne #feels. Mogę pożegnać się z kojący snem, a zamiast tego czeka mnie płacz, chęć wrzeszczenia, poczucie beznadziei, niemocy i ogólna załamka. A wszystko w samotności, bez nikogo.
#przegryw #spierdolenie #zalesie #bezsennosc

Czuję że to będą moje ostatnie święta i może sylwester jak nic się nie stanie. Straciłem niemal wszystko co mogłem w tym cholernym życiu. Zdrowie, miłość, uczucia, radość, motywacje, cele. Dokończyłem "swoje sprawy". Przeżyłem swoje, miałem swój czas kiedy byłem nawet szczęśliwy. Długo to jednak nie trwało. Jednak od pół roku wegetuje. Chciałbym żeby było jak wcześniej, chciałbym coś zmienić ale nie mogę, a już nie mam tyle sił i zaparcia co wcześniej. Nie potrafię się cieszyć. Co raz ciężej mi się zasypia bo #feels wykańczają człowieka, z miesiąca na miesiąc jest co raz ciężej. W sumie nie umiem już spać. Z jednej strony wspomnienia bolą ale tylko one mi zostały, bo obecnie nic mnie już nie cieszy. Nie umiem już spokojnie zasypiać, a ostatnio próby kończą się jakimiś atakami paniki. Chyba przez to szwankuje moja pamięć, a wcześniej nigdy nie miałem z tym problemu. Czasem mam bardzo ochotę jakoś się uszkodzić. Dodatkowym utrudnieniem jest, że niestety moje inne spierdolone choroby (dodam, że nie umysłu) wykluczają leczenie wszelkimi antydepresantami. I tak sobie staram się przetrwać kolejne noce słuchając smutnej muzyki... Nie mam nikogo bliskiego komu mógłbym się wygadać stąd powstało moje konto i ten #gownowpis
#przegryw #depresja #przemyslenia #bezsennosc pokaż całość

Wstaję o 18,ide spać o 6
Lurkuje youtube fejs i wykop w samotności
I tak od półroku,jebla idzie dostać
#przegryw #bezsennosc

I TAK SIE POMALU ZYJE NA TYM PADOLE

#nerwica #depresja #bezsennosc #przegryw

źródło: d.jpg

Skoro bezsenność nie ma negatywnych konsekwencji dla organizmu, to czy to nie powinien być cel dla ludzkości? Produktywność w górę no i jakby masz prawie 2x dłuższe życie, mnóstwo czasu żeby poogarniac różne sprawy. #pytanie #pytaniedoeksperta #rozkminy #bezsennosc #pracbaza

Spalem wczoraj 3h i caly dzien chodzilem jak zombie byleby tylko nie usnąć. A teraz jak zwykle i tak nie mogę zasnąć. Cudownie ( ͡º ͜ʖ͡º)( ͡º ͜ʖ͡º)( ͡º ͜ʖ͡º)( ͡º ͜ʖ͡º) #przegryw #depresja #bezsennosc

#smiesznekotki #koty #sen #bezsennosc #zwierzaczki #heheszki #kot

źródło: 73323864_3793219337415449_6384802905110609920_n.jpg

Ehh. Bezsenność w nocy, nadsenność w dzień. Organizm już chyba nie wyczuwa różnicy, bo i tak ciemno i tak. (╥﹏╥)
#bezsennosc

Insomnia, one of the six types of dyssomnia, affects 21%-37% of the adult population

przypadeg? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bezsennosc #heheszki #2137

Bezsenność...
Znów sufit kinowym ekranem.
Może się uda wyjść z kina,
nad ranem.

#nocnazmiana #poezja #bezsennosc #chujwieco

Robię dzisiaj LD moją starą sprawdzoną metodą: Za godzinę idę w kimę. Po godzinie wstaję i robię przez godzinę cokolwiek - byle niezbyt energicznie: oglądanie wiadomości, słuchanie radia, przeglądanie magazynów, czytanie książki etc. a potem znowu w kimono.
Nie wiem, czy się uda, bo dawno nie próbowałem. Ale w dawnych czasach, gdy miałem więcej czasu na takie rzeczy, to wychodziło nawet kilka razy w tygodniu.
#medytacja #luciddream taguję też #bezsennosc, bo lekka deprywacja snu zawsze sprzyja takim doświadczeniom. pokaż całość

Zawsze witałem nadchodzącą noc z wkurwieniem, więdząc, że moja bezsenność i nerwica skutecznie sprawi iż nie zmrużę spokojnie oczu. Odkąd dostałem pasujące leki od psychiatry nie mogę się doczekać spania, bo łykam tabsa i po jakimś czasie sam udaję się w objęcia morfeusza, a sny są mocno pokruwione, ale w bardzo pozytywnym sensie. Wiecie o co chodzi, ten rodzaj snu raz na jakiś czas gdy budzisz się rano i mówisz "kurwa ale zajebista przygoda". Jeszcze raz powtórzę. Nie wstydźcie/bójcie się wybrać do psychiatry. Zawsze się obawiałem prochów które mogę dostać, a okazały się złotym środkiem którego tak mocno potrzebowałem. Myślałem, że będę zamulonym cieniem samego siebie, a jestem najlepszą wersją przy okazji czując się błogo i "osadzony" w miejscu. Łapska mi nie latają, nie szukam wszędzie zagrożenia, a nawet nie reaguję już na burackie zachowanie otaczających mnie normików.

#przegryw #depresja #bezsennosc #psychiatria pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Na dole tl;dr jak komuś się nie chce czytać

Życie to jest jednak chuj dosłownie nic mi nie wychodzi tak jak chce j coraz mniej mi się w ogóle chce, już nie pamiętam nawet kiedy byłem z czegoś naprawdę dumny czy szczęśliwy. Dużo się uczę i rozwijam się fizycznie sportowo, interesuje się wieloma rzeczami w tym programowanie basen rower siłka motocykle strzelectwo motoryzacja muzyka ubrania ale w sumie tak dzisiaj stwierdziłem po chuj mi to jak ja cały czas stoję w miejscu xD w sensie nie mam zajebistej pracy dziewczyny czy kumpli. Od dwóch lat wale narkotyki, nie codziennie co prawda ale raz na dwa tygodnie muszę się spalić, upić i przyjebac coś konkretnego żeby się zresetować, huśtawki emocjonalne mnie wkurwiają prawie codziennie albo co kilka dni. Rano czuje się zajebiscie i sobie tańczę do muzy na słuchawkach a potem mam ochotę wszystkich rozjebać i na końcu płaczę jak dziecko z butlą wódy w łapie. Z dziewczynami tak samo, wiele razy słyszałem że jestem przystojny i dobrze wyglądam a w tych co byłem naprawdę zakochany mnie odrzuciły i friendzone a taka jedna którą poznałem za granicą z którą już chwilę byłem, która odwzajemniła całe uczucie i serio się czułem przy niej dobrze ale... Mieszka w Anglii i nie mówi po polsku XDD!! najs nie mam złego angielskiego ale kurwa nie aż tak zajebisty żeby z kimś żyć i potrafić dosłownie każdą pierdole wytłumaczyć bezbłędnie po ang. albo gadać o niebieskich migdałach i do tego widywanie się co pare miesięcy bo obydwoje studiujemy w swoich krajach super związek bulwo. Chciałbym tu też przytoczyć i potwierdzić pewne powiedzenie, "pieniądze szczęścia nie dają" jest to 99% prawda przynajmniej w moim przypadku, nie chcę się przechwalać ile mam odłożone ale jak na swój wiek to w chuj i jeszcze więcej do tego masa kupionych fajnych rzeczy czy ubrań, od zawsze byłem uczony żeby szanować pieniądz więc od małego kombinowałem jak mogłem żeby coś zarobić, nie przejebać na głupoty i schować do skarpety. Pewnie że co jakiś czas kupuję sobie coś fajnego ale to tylko chwilowe polepszenie chumoru, mógłbym nawet kupić jakieś fest dopierdolone auto z tą kasą albo nawet założyć jakąś średnią działalność bez durnych pożyczek tylko chuj mi to da, chociaż plus tego jest taki że nie zamartwiam się że u mnie krucho z kasą jak pod wieloma postami aczkolwiek to dalej nie sprawia że czujesz się panem życia, po prostu nie myśli się jakoś że jak miałbym więcej kasy fajne autko i takie tamj to by się ułożyło.
Teraz znajomi, mam paru jeszcze z czasów szkoły i spotykamy się czasem ale ja w ogóle do nich nie pasuje mam całkiem inne zainteresowania charakter itp w sumie wychodzimy razem chyba tylko z nudów. Mam jakiegoś pecha do poznawania ludzi bo nie mogę trafić na "swojego" ale to pewnie ze mną jest coś nie tak i moim charakterem bo w sumie przez prawie całe życie byłem takim zamkniętym w sobie chłopaczkiem co tylko nakurwiał w csa i był takim kozłem ofiarnym w szkole, dopiero pod koniec edukacji zacząłem nad sobą pracować nawet nad tak zwykłymi rzeczami jak pewność siebie bo była wtedy okropna. Parę lat temu się to zmieniło nagle i teraz jestem prawie przeciwieństwem mnie sprzed lat no ale dalej coś tu nie gra. Ogólnie też jestem takim niespełnionym typem osoby co wymyślał mnóstwo różnych ambitnych zawodów czy zainteresowań które chce się im poświęcić typu elektronika biegi dlugodystansowe gastro czy tam spawanie ale gdzieś tam mnie trafiał chuj że zacząłem tego nie lubić, plus jest taki że w zasadzie na większość rzeczy mam jakieś minimalne pojęcie bo to już robiłem, minus żałuję że się za to zbierałem bo traciłem czas.

tl;dr
Ogólnie gratuluję jeżeli ktoś dotrwał do końca tego pierdolenia xDD chciałem się w końcu gdzieś wyżalić i tyle bo nie mogę spać. Meritum jest takie że po prostu czuję się źle i chciałbym być szczęśliwy, mieć świadomość że jestem dla kogoś ważny itd. a nie tak jak teraz że kompletnie nie chce nic robić bo łapie mnie deprecha i mam ochotę się zajebać chociaż tego nie zrobię bo jestem zbyt pizdowaty i mam jakąś tam małą nadzieję że w końcu coś się ułoży albo po prostu jebnie mnie tir i chuj.

Daję piosenkę której sobie słuchałem polecam twórczość Andrzeja Zauchy zajebisty gościu
https://youtu.be/EhFUzyiFvvI

#depresja #narkotykizawszespoko #przegryw #bezsennosc

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Dodatek wspierany przez: Wyjazdy dla maturzystów pokaż całość

Wczoraj wizyta u @Pawelczi. Zamieniliśmy zaledwie kilka słów, bo miałam zaledwie kilkanaście minut na przebywanie poza oddziałem(pic rel). Wcale nie wygląda na takiego oszołoma, na jakiego się kreuje.

Lekka modyfikacja w wieczornych lekach: o 20:30 ketrel o natychmiastowym uwalnianiu i o 22:00 ketrel o przedłużonym uwalnianiu. Chyba to opatentuję, bo zasnęłam w kilka minut i obudziłam się dopiero rano z kilkoma krótkimi przerwami - wynik znakomity. Do tego opaska na oczy i zatyczki do uszu.
ODKRYŁA SKUTECZNY SPOSÓB NA BEZSENNOŚĆ. PSYCHIATRZY JEJ NIENAWIDZĄ. KLIKNIJ TUTAJ.

Dziś pobudka w znakomitym nastroju, śniadanko i spacer. Ktoś się zeszczał centralnie na środku damskiej łazienki i po zapachu nieumytego krocza nawet wiem kto. Babeczka nawet nosi spódnice specjalnie na takie okazje, taktyk.
Tak sobie myślę powoli, że moje siedzenie tu nie ma sensu. Poza problemami ze snem, których i tak nie wyleczę w kilka tygodni, mam bardzo stabilny i dobry nastrój. Żadnych ekscesów ani przygód. Powoli zaczynam się wkurzać i co raz częściej myślę nad wypisem na żądanie. Chcę już wrócić do pracy i żyć jak każdy inny człowiek, a przede wszystkim sprawdzić się w stresujących i trudnych sytuacjach.

Z fartem mordeczki.

#psychonudles #psychiatria #psychiatryk i może pomogę komuś z tagu #bezsennosc lub #narkotykizawszespoko pokaż całość

źródło: 1568450943864.jpg

Z wielu powodów i dla smutków wielu
Chciałabym dzisiaj mieć poduszkę z chmielu.
Zapach tych lekkich, siwo srebrnych szyszek
Sprowadza mocny sen - zjednywa cisze.

Gdzieś to czytałam albo mi się śniło:
"Chmiel na bezsenność,a sen-na bez-miłość.
Poduszkę z chmielu gdy sobie umościsz,

Zaśnij,bo na cóż życie bez miłości...

- Maria Pawlikowska-Jasnorzewska "Poduszka z chmielu"

#wiersz #poezja #chmiel #piwo #bezsennosc #zwiadowcahistorii pokaż całość

źródło: IMG_0287.JPG

Uwielbiam muzykę z #minecraft - jest taka kojąca i nostalgiczna ( ͡° ͜ʖ ͡°)

pokaż spoiler #spotify #muzyka #bezsennosc #gry #deezer #tidal


. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: 1567371319466.png

Bezsenność to najbardziej irytujący i ciężki do zniesienia objaw depresji (zresztą manii też). Leżysz w wyrze od pierwszej do teraz i stosujesz każdą możliwą sztuczkę, żeby tylko usnąć. Liczysz owce, medytujesz, trochę popłaczesz, w końcu bierzesz telefon w łapę i z braku laku przeglądasz wypok. Nie życzę najgorszemu wrogowi takich męczarni noc w noc. Marzę tylko o tym, żeby się wyłączyć, nie myśleć chociaż przez kilka godzin, a nawet to nie jest mi dane.

#zalesie #depresja #bezsennosc pokaż całość