Mirki jest afera.
Sklep al.to wystawił blendery w promocji, a że cena była naprawdę dobra i dużo ludzi je zamówiło, to teraz anuluje zamówienia. Żeby było śmieszniej, to przez kilka dni nie było w ogóle informacji o realizacji zamówienia, nawet teraz niektórzy dostają zwrot kasy bez informacji o anulowaniu zamówienia. Przez kilka dni przetrzymali kasę klientów (grubą kasę, bo zamówień było naprawdę dużo) i teraz kombinują jak się z tego wycofać.
Już
inko-gnito - Mirki jest afera.
Sklep al.to wystawił blendery w promocji, a że cena b...

źródło: comment_1655845682YrWsfXBmBp72T8F8p5AuWG.jpg

Pobierz
Trening 2

Rozgrzewka i rozciąganie - lżejsze dużo niż ostatnio wiec spokojnie zrobiłem wszystko. Może dodam lepiej,że rozgrzewki robi uczestnik wyznaczony przez prowadzącego. Zawsze jest to osoba która już jakiś czas chodzi na treningi więc wie co i jak mniej więcej.

Było nas 8 osób w sumie, w tym 2 dziewczyny + prowadzący. Na początku techniki bokserskie, krok bokserski od końca sali do końca wraz z rożnymi uderzeniami, w łapach jakieś lekkie
Nie wiem jak to się tu pisze, więc napisze po swojemu.

Trening 1.

Rozgrzewka i rozciąganie spoko, dałem radę.

Generalnie po dłuższym czasie bez treningów nie było tak źle jeśli chodzi o rozciągnięcie.

Sam trening bardzo ok. Techniki bokserskie, później 9 stacji:

1) Skakanka(moja początkowa),

2) Platforma z półkolem na dole - trzymanie równowagi i gardy,

3) Leżący worek - techniki parterowe,

4) Niewiemjaktosie_nazywa - stojąc w rozkroku