Mihaly Csikszentmihalyi pyta: "Co sprawia, że warto żyć?" Pokazuje, że pieniądze nie mogą dać nam szczęścia, a następnie zwraca naszą uwagę ku osobom, które znajdują przyjemność i trwałe poczucie satysfakcji w czynnościach pozwalających wejść w stan "przepływu" (ang. "flow").

Trudno jest tańczyć i być smutnym. Trudno jest uprawiać jogę i być zestresowanym. Myślę, że doskonale wiesz, dlaczego tak jest. Ruch sprawia, że w mózgu zaczynają wydzielać się endorfiny (tak, znów o nich piszę…), a ciało się rozluźnia i znikają negatywne emocje.