-
Tren dobry
Niecałe 7 tygodni do końca
Prostujemy Borsucze Łapki i idziemy robić martwe ciągi
#przegryw #zakola #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout -
-
@Kasahara: no relacje Perła Pułnocy - Piernikowo są ok, ale z mojej wsi dojazd tylko samochodem. Chyba, że kupię sobie wreszcie rower
-
Chciałbym wbić małą szpileczkę w Polskie środowisko powerlifterskie. Moze nie tyle szpilkę, ale jestem człowiekiem ciekawym świata i lubię zadawać pytania.
W sportach różnej maści istnieje offseason a taki okres na różne sprawy, dekompensacje obciążeń spowodowanych sezonem, czas na uzupełnienie aspektów GPP - być może dynamiki, wytrzymałości, a to może skupienia się na mobilności czy pokaż całość-
@Kasahara: nie wiem, nie przyglądam się planom rozpisywanym przez innych. Mnie uczono żeby GPP było obecne zawsze, a przynajmniej prehab, bo np. kondycję i wytrzymałość lepiej przed zawodami odpuścić.
-
Post workout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie -
Wymagania #p0lka
- 213 cm wzrostu
- Knaga 32 cm
- 37 k informatyk
- 135 kg na żyle z 8 % BF
- Jacht
Wygania #azjatka - https://www.instagram.com/p/CfC_y8cvxre/
#mikrokoksy # pokaż całość -
Najgorsze w życiu przegrywa to trafienie na czasy inflacji. Jest dramat nie tylko na rynku świń na tinderze ale również spożywczym. Ceny lecą jak szalone i raz z tygodniu muszę czasem kupić tańsze jedzenie i jakoś to przełknąć przez usta. Dodatkowo przez wojnę jest cieżko o dobry kawior. Jak żyć, jak żyć całe życie w przegrywie. Żaden z Was normików nie zrozumie, gdy całe życie zrodzony w samotności człowiek nie ujrzy nawet zalotnego spojrzenia dziewczyny czy świeżej krewetki (tylko mrożone :(((()
pokaż spoilerA tak na serio znudził się kurczak - a z pewną grupą tu lubię się droczyć, bo nie chcą mnie wpuścić do swego grona :(
pokaż całość
-
Otyłość (╯︵╰,)(╯︵╰,)(╯︵╰,)(╯︵╰,)(╯︵╰,)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem-
@Kasahara: właśnie bylem ciekawy jak to dziala bo redukuje z prawie 100 jestem na 88-89 XD i nadal mam z 18-20% BF (jak patrze na te przykladowe zdjecia XD) I cel był żeby zejsc na 85 ale chyba nie wystarczy i 82-83 bedzie trzeba celowac (╯︵╰,)
-
@Kasahara: nie wiem jaki test robiłeś, ale z tego co wiem te testy na ogół obniżają BF o jakieś 2-3%, słyszałem, że najdokładniejszy jest hydrostatyczny.
-
-
-
Nie ma większego sztosu na redukcji niż flaki
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem kopem #zagrubo2021 #zdrowie #zywienie -
I dont like a drugs, but drugs like me
https://www.youtube.com/watch?v=6EefPcht54c
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout-
@testovirondepot no, wygląda to śmiesznie, tak samo jak zalecania żywieniowe w odniesieniu do sportowców, albo BMI, według którego większość ciężkich kulturystów ma otyłość.
-
-
A mój plan na następne 4 tygodnie, daleko od cieżkich serii z małą objetością póki redukcja się nie skończy - zaniżone też maksy. Cały w poniższym linku
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1pmZ9YGMyi9JGv2VQP9HLxNLALMR8mRTFyGQ4WLHXlDU/edit?usp=sharing pokaż całość-
@Kasahara: tak z ciekawości zapytam
Jeśli dobrze się orientuje to teraz prowadzi cię jakiś rusek od sheiko ale przeglądając stare posty natrafiłem na tematy że trening robił ci inteuderxxl czym była spowodowana zmiana trenera. Bo patrząc po tamtych postach byłeś wniebowziety
-
-
Chcielibyście mieć do swoich kobiet zaufanie takie jak ja do tych swoich 4 palców
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout -
Rozrabiałem znajomemu letrozol, nie dość, że zrobiłem arbuzowy, aby wódka była smaczniejsza, to dodałem sildenafil jakby za bardzo zbił estro i pała nie stała
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #doping #sterydy -
Kończę serię siadów i słyszę brawa, 9 lasek z siłowni (100 %) zaczęło bić brawa - cześć z nich rzuciło od razu swoich chłopów - bo chude szczury i od razu każda
"Jaki Ty silny, nie to co docięte Gogusie z Wawki; chciałabym abyś mnie połamał swoją niedźwiedzią siłą i nadmiarem testosteronu Borsuczy Chadzie - proszę tylko ubierz te swoje kocie uszka, nic mnie tak nie pokaż całość -
- Borsuk, ale Ty masz teraz przejebane, trener z Rosji, lepiej się nie przyznawaj
- Typie kurwa, chuj z trenerem, ja mam żonę Rosjankę xD
Takie moje życie i rozmowy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#ukraina #rosja #mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia -
Mentalnie zaniedbany, fizycznie ulany, wzrostem przez pralkę zmoggowany
It's over dla zakolaka tróbojarza, pewnie jeszcze oszczane gacie #pdk
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #silownia # pokaż całość -
Omlet z aromatem malinowym, prażonymi migdałami i polewą malinową
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #dieta -
Niewiele się zmienia, ale powoli do przodu. Teraz wyjazd na tę operacje żony i dużo stresu, zobaczymy czy będę miał kiedy trenować.
- 181.5 cm w Nike Romaleosach 4
- Nadal powyżej 100 kg, więc jeszcze mężczyzna a nie baba
- Bez DNP
- Bez dopingu - natural jak pudzian i owca
- Bez nadziei i wiary
- Bez mózgu
# pokaż całość -
Porcje jak dla dziecka, ale 11 kg spadło bez liczenia w 1,5 msc
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem -
-
Tak z obserwacji wykopu. Dlaczego jeśli mamy #programista15k to każdy na wykopie przytakuje głową. A jeśli ktoś napisze, że zarabia tyle samo albo więcej w jakiejkolwiek dziedzinie to zaczyna się, że albo kłamie, albo niemożliwe, a jak możliwe to po co komu ten produkt/usługa chyba debilom i jakieś tam wyśmiewanie. Ogólnie dlaczego nic tak wiele lat sie w tym kraju pokaż całość
-
@Pozytywny_gosc: otwarcie klapy za 400 zł to duzo?
Do nas do firmy przy kazdej awarii komputera musi przyjechać gość bezposednio z firmy :P Leci z USA, śpi w najlepszym hotelu 3 dni, zazwyczaj naprawi usterke w godzinke a całość podobno kosztuje 200 tys xD -
@Aleksander_Wielki: dla mnie nie, bo na finanse nie narzekam. Ale wyobraź sobie typową rodzine 2+1 z dochodem 7k netto gdzie rata kosztuje 2k, jedzenie 2k, rachunki 1k wiec od pierwszego do pierwszego i przychodzi ci koleś za 5 minut roboty żąda 400 zł ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
-
-
Cześć Koksy! Po raz kolejny jestem tu do Was z prośbą! Tym razem chodzi o ratowanie klubu, w którym ćwiczę. Ale ja to taki jestem, że nie chce nic za darmo. Także mam dla Was dwie oferty
Małe nakreślenie sytuacji. Największy problem klubu to taki, że został otwarty jeden miesiąc przed wybuchem COVIDu, więc właściwie rok w plecy i ogromne koszty kilku tysięczne pokaż całość -
Prezydent Zelensky skladajacy gratulacje na rece prezydenta Andrzeja Dudy z okazji wypierdolenia 300kg w przysiadzie pomimo zmniejszenia ilosci srodkow i zredukowania 9kg masy ciala
#ukraina #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #heheszki #fullborsukworkout #pdk -
Prezydenci Zełenski i Duda swietuja dostarczenie pomocy humanitarnej z Boom Labs przez anonimowego darczynce
pokaż spoilerPamietajcie ze z kodem BORSUK05 macie 5̶ 10 procent znizki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia # pokaż całość-
Jak ta wojna potrwa jeszcze trzy miesiące dłużej to w końcu go w oktagonie zobaczymy na gali Blachotrapez Mati Borek Polsat Ultra HD Sport Super MMA CBA Night Kielce Arena 2022
@Kismeth: Trenował wcześniej do Royal Division.
-
Aktualne kody zniżkowe nadal aktualne
Boom Labs - BORSUK05 - 10 % taniej
Muscle Zone - BORSUK05 - 7 % taniej
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sterydy #doping #fullborsukworkout -
-
Póki co udało się bez liczenia kcal zrzucić z 113 do 104 kg. Jeszcze 5 kg i powinienem być piękny. Obecnie jem podobnie codziennie
Podczas treningu (ćwiczę na czczo)
- 50 g żelek lub 2 dżemy w tubce
- Monster z cukrem
Po treningu
- Piwo zero
I posiłek po treningu
- Wołowina
- Buraczki
- pokaż całość-
@Kasahara: piwo zero bo lubisz czy jakieś magiczne właściwości? I dorzuć big milka, bez big milka nie zredukujesz
-
-
Przyszły kocie uszka, w których będę trenował
Zobaczyła je żona i pyta czy to kochanki
IKS KURWA DE
Mówię, że historii tych uszu nie rozumiesz kobieto
To będzie najgłupszy rozwód w dziejach ludzkich - xD ale było warto
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout -
-
@Kasahara: nauka szpagatu ze sztangą na plecach idzie coraz lepiej, jeszcze trochę pracy nad mobilnością i pyknie
-
Po 5 miesiącach dostałem pochwalę pierwszą, że dobrze coś zrobiłem od trenera! WOW!
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout -
Testowałem dla dobra nauki piwo intra workout jak izotonik oraz na noc jako adaptogen - to i przetestuje nikotynę na redukcji pod dziąsło. Dla dobra nauki, Zyzza i trójboju
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout-
@Kasahara: jako palacz głównie e-papierosów, czasem użytkownik tego snusa (jak mi chujki dobry kod promocyjny wyślą, nie będę im nabijał kabzy) uważam że z tą nikotyną i łaknieniem to trochę koloryzują. Zawsze jak zapalę lub wezmę na głodniaka to głód wcale nie znika, tylko chce mi się rzygać i łeb zaczyna boleć. Może tobie skoro nigdy nie paliłeś zadziała lepiej. A no i pokaż całość
+: Kasahara
-
-
-
@Kasahara: Ewidentny dowód, że sterydy szkodzą, szczególnie na głowę. Czekam jeszcze na ogon i link do onlyfans, pieniążki na ten cel już odłożone czekają ( ͡° ͜ʖ ͡°)