PROTIP dla rodziców dziewcząt w wieku 12-16 lat: róbcie im w tym okresie sami zdjęcia co 6 miesięcy. Jak zaginą/uciekną/ktoś je porwie/wezmą udział w głupim challengu - to nie będzie trzeba brać fotki z Instagrama/Facebooka na którym ma dzióbek, dekolt, przyklejone rzęsy, goły pępek itp. i się przy okazji wstydzić za dziecko ;)

#protip #lifehack #nastolatki #policja #zaginiecie #heheszki #dzieci pokaż całość

#humorobrazkowy #heheszki #lifehack

źródło: 201034369_1470507716622552_6848123228341618932_n.jpg

Lepiej - cotygodniowe nowinki, które pomogą Ci lepiej żyć, pracować i spać.

Pierwszy wpis będzie o pracy. Obecnie wiele zawodów to praca siedząca za biurkiem przy komputerze. Nie rzadko przesiadujemy 8h wpatrzeni w monitory, a po pracy jeszcze 1,2, a nawet więcej godzin w domu. Niestety, przez taki tryb życia cierpią między innymi nasze oczy.

Podkrążone, zaczerwienione oczy i czasami wręcz pulsujący ból głowy od, właśnie, ślęczenia przed monitorem przez większość dnia.

Na szczęście jest na to rozwiązanie i to w dodatku - darmowe.

Tym rozwiązaniem jest program f.lux, który dostosuję odpowiednią temperaturę kolorów dla waszego monitora. Dzięki temu w prosty sposób unikniecie wspomnianych niedogodności albo po prostu zadbacie o swój wzrok.
Po zmianie sprzętu przez dwa tygodnie nie korzystałem z f.lux’a i muszę przyznać, że to było bolesne doświadczenie. Obecnie nie wyobrażam sobie dłuższej pracy bez tego prostego narzędzia. Po uruchomieniu f.luxa chwilę nam zajmie przyzwyczajenie się do nowej, lekko pomarańczowej barwy monitora. Temperatura kolorów będzie nam się zmieniać w zależności od pory dnia oraz lokalizacji geograficznej, którą możemy ustawić w programie.

Czy ktoś z Was już korzystał z f.luxa? Podzielcie się swoimi wrażeniami.

#biohacking #zdrowie #pracbaza #lifehack #monitory pokaż całość

#lifehack #heheszki #humorobrazkowy

źródło: Zrzut ekranu 2021-06-09 200958.jpg

#heheszki #ciekawostki #lifehack

źródło: IMG_0772.PNG

Nie wiem jak wy, ale dla mnie do szok, mimo lvl45. W większości plecaków górskich w zapięciach jest gwizdek #gory #wycieczka #zycie #lifehack

źródło: IMG_1112.jpeg

#protip #naprawalaptopow #komputery #lifehack

źródło: daily-mix-2674-4.jpg

#lifehack

GIF

źródło: 1620860583_daily_gifdump_3534_05.gif (3.01MB)

Zawsze kisne jak chcę coś sprzedać na olx dajmy na to za 800 zł, to wystawiam za 850 bez negocjacji i później taki janusz przyjeżdża i zażarcie negocjuje cenę a ja ostatecznie się zgadzam i on ucieszony jakby boga za nogi złapał, że jednak udało się wynegocjować to 50 zł xD

#olx #januszebiznesu #lifehack

Polcam te zielone tabletki. Nieźle się po nich trzyma pion
#lifehack #greenpill #hwheszki

źródło: Screenshot_20210507-182346_DuckDuckGo.jpg

#gotujzwykopem #pizza #lifehack jak nie ubrudzić kuchni dookoła przy użyciu opakowania po pizzy #kuchnia ,

źródło: IMG_20210506_120029.jpg

Pro tip z elektrody
#protip #lifehack

źródło: Screenshot_20210505-032114_DuckDuckGo.jpg

Ktoś z Was wykopki próbował już spłodzić potomka zeszytem? Dla kolegi pytam...
(－‸ლ)

#bekazkatoli #bekazprawakow #neuropa #4konserwy #prolife #ciaza #lifehack #dzbanywiary #heheszki #smieszneobrazki #podlasie #antykoncepcja pokaż całość

źródło: 20210424_083807.jpg

Smacznego dla mnie (｡◕‿‿◕｡)
#gotujzwykopem #lifehack #pizza #gotowanietomojapasja

źródło: 1619189095311.jpg

Jeśli bolą was plecy od przenoszenia ciężkich przedmiotów pamiętajcie aby robić to prawidłowo, instrukcja poniżej:

#heheszki #lifehack

źródło: plecy.png 18+

Jeden z lepszych life-hacków: Jeśli nie wiesz jaką decyzję podjąć, zastanów się "co zrobiłby idiota" i wybierz alternatywną opcję.

Jeśli z kolei nie możesz rozgryźć postawy idioty w danej sytuacji - wystarczy zadać pytanie na wypoku i zrobić odwrotnie niż wypoki radzą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#lifehack #takaprawda #przegryw

Kalejdoskop #40
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć! Czytasz 40 numer Newslettera Kalejdoskop. Tak samo jak w poprzednich 39 wydaniach, nie zabraknie ciekawych treści, z których skorzysta każda osoba zainteresowana rozwojem, zdrowiem, nauką czy poprawianiem jakości życia. Miłego czytania! :)

1. Błędy kognitywne (inaczej: błędy procesu rozumowania, błędy poznawcze) to zjawisko polegające na nieracjonalnym, nieprawidłowym postrzeganiu rzeczywistości. Nasze mózgi w toku ewolucji wytworzyły pewne mechanizmy, dzięki którym przetrwaliśmy. Niestety te same mechanizmy w dzisiejszym świecie nie zawsze pomagają - a często nawet utrudniają życie. Dodatkowo, często osoby wpływowe, takie jak marketerzy, wykorzystują nasze tendencje do błędnego postrzegania rzeczywistości manipulując nami. Przykładowym błędem poznawczym jest popularny efekt potwierdzenia - czyli tendencja do preferowania informacji, z którymi się zgadzamy. Infografika z linku poniżej prezentuje większość znanych błędów poznawczych posegregowanych w grupy z opisami. Wyjątkowo przydatna informacja dla każdej osoby, która zamierza poczytać o błędach kognitywnych nieco więcej :)
- Cognitive Bias Codex (Infografika, ENG)
https://www.visualcapitalist.com/wp-content/uploads/2017/09/cognitive-bias-infographic.html
Efekt potwierdzenia: https://pl.wikipedia.org/wiki/Efekt_potwierdzenia
#psychologia #rozwoj #zachowania

2. Jak IKEA… manipuluje Tobą, abyś kupował jak najwięcej? Jak już doskonale wiesz, nasze umysły są podatne na różne sztuczki i działania. Wykorzystuje to wiele większych korporacji, których oczywistym celem jest sprzedać jak najwięcej. Większość z nas była w IKEA, a przynajmniej wie jak ona wygląda. Film opisuje sposoby, w jakie specjaliści z tej firmy przygotowują środowisko tego sklepu, aby ostatecznie jak najbardziej zwiększyć zarobki. Do tych technik należą m.in.:
-- limitowana liczba kolorów/wzorów - aby uniknąć przytłoczenia klienta
-- sugerowanie sposobu przemieszczania się strzałkami na podłodze
-- oferowanie jedzenia, dzięki czemu ludzie nie są głodni i mają więcej czasu aby namyślić się na zakup
-- ograniczenie liczby okien, aby klient nie wiedział, że spędził wewnątrz tak wiele czasu
- How IKEA Manipulates You Into Spending Your Money | Analysis (Film, ENG)
https://www.youtube.com/watch?v=q95uYx_qySI
#ikea #psychologia #marketing

3. Badania na zwierzętach pokazały, iż możliwe jest… dziedziczenie traumy.Po skojarzeniu u myszy zapachu wiśni z bólem okazuje się, że w kolejnych pokoleniach myszy reagowały strachem na zapach, chociaż nigdy same nie odczuwały żadnego bólu przy tym zapachu. Reakcja powtarzała się w przypadku obu płci rodzica-myszy, przez co najmniej 3 pokolenia ich dzieci. Zjawisko nazwano transmisją międzypokoleniową. Niestety - okazuje się, że to samo zjawisko występuje także u ludzi. Dzieje się tak szczególności, gdy trauma była bardzo duża - gdy wystąpiła np. w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia. Badania wskazały także, że trauma jest w stanie w znaczący sposób wpłynąć na strukturę mózgu człowieka, modyfikując jego zachowanie.
- Tajemniczy ogród. O dziedziczeniu traumy. / prof. Jadwiga Jośko-Ochojska (Polska) (Wykład, PL)
https://www.youtube.com/watch?v=ebRlI6zx79k
#trauma #genetyka #nauka

4. Jak się odżywiać i co robić, aby sprzyjać funkcjonowaniu swojego mózgu? (dostępne tylko w subskrypcji e-mail)

5. Spisek farmaceutyczny? Bigpharma? A może nie ma tam jednak żadnego spisku i wszystko jest dobrze? Tym razem prawda leży gdzieś pośrodku. Film opisuje m.in. praktyki dużych firm farmaceutycznych oraz funduszy zarządzających lekami, które często podnoszą w znaczący sposób ceny leków, lub (bardzo prawdopodobnie) ukrywają niektóre skutki uboczne leków, aby zwiększyć ich sprzedaż. Co prawda istnieje wiele regulacji ze strony rządów, jednak nie przynosi to często zamierzonych efektów. Przemysł farmaceutyczny w większości nie jest ukierunkowany na dobro człowieka, ale na zysk. To powoduje, że w wielu przypadkach firmy farmaceutyczne skupiają się po prostu na zwiększeniu sprzedaży, stosując niektóre techniki manipulacji. Nie powinniśmy oczywiście popadać w paranoję, ale po prostu mieć na uwadze, że biznes związany z farmacją rządzi się bardzo podobnymi prawami, jak każdy inny.
- Koncerny farmaceutyczne-ile kosztuje ludzkie życie?-film dokumentalny lektor pl (Film, PL)
https://www.youtube.com/watch?v=7kOjUTUG5Pc
#farmacja #przemysl #biznes

6. Ile aktywności fizycznej jest potrzebne, aby “odpracować” siedzący tryb życia? (dostępne tylko w subskrypcji e-mail)

7. Ciekawy zbiór badań naukowych na temat stosowania masek.Artykuł jest długi i oparty o bardzo znaczącą literaturę naukową, ale niestety nie jest pozbawiony wad. Niektóre fragmenty (np. dotyczące niedotlenienia albo w ogóle nieskuteczności masek w zastosowaniach medycznych) są tendencyjne i z dużą dozą prawdopodobieństwa nieprawidłowe, jednak wiele innych argumentów jest jak najbardziej wartych uwagi. Na stronie znajdziemy też materiały kwestionujące zasadność szczepień, co do których warto jednak podejść ostrożnie (szczególnie, że są one sprzed kilku miesięcy). Faktycznie, warto jest być sceptycznym i w dobie globalnych spisków nie ufać wszystkiemu na około, ale nie można też “przegiąć” w drugą stronę. Wracając jednak do masek - słusznie wskazane jest, że nie mają one najmniejszego sensu na świeżym powietrzu, a także w niektórych przypadkach nawet w pomieszczeniach. Aktualnie zalecone noszenie masek ma mieć raczej wpływ psychologiczny, abyśmy “pamiętali o tym, że jest pandemia”.
- Maski „skuteczne i bezpieczne” – kłamstwo powtórzone tysiąc razy staje się prawdą (Artykuł, PL)
http://proremedium.pl/2021/04/05/maski-skuteczne-i-bezpieczne-klamstwo-powtorzone-tysiac-razy-staje-sie-prawda/
#maski #medycyna #epidemiologia

8. Ludzie nie starzeją się liniowo, lecz falami w określonym wieku- jest to ciekawe odkrycie wyjaśniające* funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Gwiazdka jest dlatego, iż z każdym takim odkryciem okazuje się, jak mało wiemy i jak wiele jeszcze przed nami, nim będziemy zdolni do powstrzymania starzenia się. Badacze odkryli, że punkty zwrotne w starzeniu się przypadają na około 34, 60 i 78 lat (+/- 3 lata). Co się wtedy dzieje? Badacze tłumaczą, że “Te zmiany są efektem klastrów białka przemieszczających się w określonych wzorach, skutkujących trzema falami starzenia”. Tego typu badania mogą także wspomóc profilaktykę chorób starczych, niejako wskazując nam w jakim wieku możemy spodziewać się kolejnych zmian.
- Ludzie nie starzeją się liniowo, lecz falami w określonym wieku (Artykuł, PL)
https://www.geekweek.pl/news/2021-04-11/ludzie-nie-starzeja-sie-liniowo-lecz-falami-w-okreslonym-wieku/
#nauka #geriatria #medycyna

9. Fruktoza. Kiedyś uwielbiana ze względu na swój niski indeks glikemiczny, później znienawidzona, bo okazało się, że może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie. Co jednak mówią badania? Mówią, że wnioski są niejasne. Zwiększone spożycie fruktozy (jednak nie w formie nadmiaru kalorii) okazuje się w niektórych aspektach korzystne, a w innych szkodliwe. Zasadniczo nie ma jednak dużego znaczenia dla zdrowia, czy pewna ilość kalorii została dostarczona w formie fruktozy, glukozy, czy nawet syropu glukozowo-fruktozowego. Dla zachowania dobrego zdrowia powinniśmy unikać nadmiernego spożywania każdego z tych cukrów.
- Sugar Wars, Episode 6: The Return of the Fructose (Artykuł, ENG)
https://examine.com/nerd/article/sugar-wars-episode-6-the-return-of-the-fructose/
#zywienie #badania #dietetyka

10. Pieniądze szczęścia nie dają…ale lepiej jest płakać w porsche, niż w autobusie. To znane powiedzenie, które w dużej mierze jest zgodne z rzeczywistością. Więc jak to jest? W rzeczywistości pieniądze są jak tlen. Jeśli ich brakuje, wtedy faktycznie większa ich ilość przynosi wiele korzyści. Jednak w przypadku, gdy już mamy ich średnio-dużą ilość, przestają one mieć tak wielkie znaczenie. Warto też wziąć pod uwagę to, jak definiujemy szczęście. Jeśli chodzi o zwykłe, codzienne życie to już od poziomu około 1,5x przeciętnego wynagrodzenia (dane dla USA) nie przyniosły one więcej korzyści. Pieniądze mają bardzo duże znaczenie pod kątem długoterminowej jakości życia, w tym zabezpieczenia się, poczucia stabilności, niezależności i spokoju. W tym przypadku im większe dochody, tym lepsza jest jakość życia. Nie można jednak popaść w “owczy pęd”, bo wtedy możemy zaprzepaścić korzyści na rzecz stresu, braku czasu i wykorzystywania swojego zdrowia.
- Czy pieniądze dają szczęście? (fact-check) (Film, PL)
https://www.youtube.com/watch?v=gQ4PTZUVAm0
#pieniadze #finanse #jakosczycia

Co najbardziej Ci się spodobało? Daj znać, odpowiadając na ten e-mail lub w komentarzu. Przekręcenie kalejdoskopu zajmie mi chwilę. Kolejny numer newslettera przeczytasz już za 2 tygodnie. Pamiętaj, aby zaprosić swoich znajomych do zapisania się na stronie: https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop :)

Zajrzyj też do mojego podcastu “Podcast Na Zdrowie”: https://sebastianchudziak.pl/nazdrowie/
Lub przeglądaj wszystkie wpisy na mojej stronie: https://sebastianchudziak.pl/wszystkie-wpisy/
Jeśli chcesz pomóc w rozwoju Newslettera i otrzymywać jeszcze lepsze treści, wypełnij proszę tę ankietę: https://forms.gle/ZK5Bf2jZoCXjMtaK7

Pozdrawiam,
Sebastian

---

Poprzedni wpis: Kalejdoskop #39
W skrócie: newsletter/agregator - streszczenia artykułów/filmów/audio, polecenia stron internetowych, podcastów, kanałów YT i innych, aplikacje, ciekawostki, life-hacki.
Tutaj można obserwować: #kalejdoskop
Tutaj można się zapisać: https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop/
Czasami mogą się powtórzyć treści z wykopu.
Dodatkowe tagi: #qualitycontent #gruparatowaniapoziomu #wiedza #nauka #produktywnosc #lifehack #zdrowie #jakosczycia

UWAGA: od następnego numeru, newsletter będzie publikowany tutaj z 2-tygodniowym opóźnieniem. Aby być na bieżąco, zapisz się na listę mailingową :) pokaż całość

źródło: sebastianchudziak.pl

#heheszki #lifehack #psy @ColdMary6100

Rada mamy zawsze na propsie ( ͡º ͜ʖ͡º)

źródło: 1618516763328.jpg

#heheszki #humorobrazkowy #zycie #lifehack

źródło: scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net

#ciekawscycom

Historia mężczyzny, który zamienił połączenia od telemarketerów w zarobek

Pewien człowiek postanowił zarobić pieniądze na irytujących telefonach od firm marketingowych, używając do tego własnego płatnego numeru.

W listopadzie 2011 roku Lee Beaumont zapłacił 10 funtów plus VAT w celu założenia osobistej linii 0871 – tak aby każde przychodzące połączenie kosztowało jego rozmówcę 10 funtów, z czego do jego rąk trafiałoby 70% tej kwoty.

Mieszkaniec Leeds oświadczył w rozmowie z dziennikarzami BBC Radio 4, że w dwa lata udało mu się zarobić 300 funtów na takim zabiegu.

Firma Phone Pay Plus, która zajmuje się takimi „numerami premium”, zdecydowanie odradza ludziom takie przedsięwzięcia.

Beaumont wpadł na taki plan poprzez rosnącą frustrację spowodowaną kolejnymi telefonami z ofertami reklamującymi ubezpieczenia czy instalacje paneli słonecznych.

Mężczyzna oznajmił: – Nie korzystam z mojego prywatnego numeru, chyba że mówimy o moich przyjaciołach czy rodzinie.

Od kiedy założył swoją linię 0871, za każdym razem podawał tenże numer, kiedy bankierzy czy dostawcy gazu lub prądu pytali go przez Internet o dane kontaktowe.

WIĘCEJ: http://ciekawscy.com/historia-mezczyzny-ktory-zamienil-polaczenia-od-telemarketerow-w-zarobek/

#ciekawostki #biznes #pieniadze #telemarketing #heheszki #lifehack pokaż całość

źródło: 780149ddfa09fbd86eb140fe6810d770_XL.jpg

Kalejdoskop #39
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć! W ten piękny dzień po prostu nie może zabraknąć newslettera Kalejdoskop. Jak zwykle jest 10 punktów z ciekawą zawartością i jak zwykle - inną niż poprzednio :)
Życzę przyjemnego czytania, słuchania i przede wszystkim oglądania - bo dzisiaj większość materiałów będzie z Youtube’a :)

1. Chyba każdy z nas słyszał, aby nie łączyć ogórka z pomidorem.Dlaczego? Podstawowym wytłumaczeniem jest fakt, iż substancje zawarte w ogórku mogą wiązać witaminę C sprawiając, że zostanie ona niejako “zabrana” z pomidora. Rzeczywistość wygląda jednak trochę inaczej. Po pierwsze pomidor wcale nie ma tak wiele witaminy C, aby ta strata była znacząca, a po drugie… ta forma “związanej” witaminy C w organizmie jest ponownie zamieniana w zwykłą witaminę C i przyswajana. Podobne mity dotyczą m.in. łączenia białek z węglowodanami, białego sera i warzyw/owoców, a nawet herbaty i cytryny. Wiele z tych połączeń wcale nie jest szkodliwe.
- MITY o zakazie łączenia posiłków (herbata+cytryna, ogórek+pomidor itp.) (Film, PL)
https://www.youtube.com/watch?v=VnQipFMGj4k
- Jak łączyć posiłki i suplementy diety? Cz. 2. Dobre połączenia (Film, PL)
https://www.youtube.com/watch?v=gfowQ5rdtAc
- JAK ŁĄCZYĆ ZE SOBĄ PRODUKTY SPOŻYWCZE? (Film, PL)
https://www.youtube.com/watch?v=W9-xLXL-w_g
#zywienie #jedzenie #dietetyka

2. Kiedyś, aby uzyskać certyfikat, trzeba było zapłacić za kurs.Dzisiaj też trzeba płacić, ale tylko swoim czasem. W internecie dostępne są tysiące kursów, które są darmowe i kończą się uznawanym w wielu miejscach certyfikatem. W tym artykule zebrane zostały miejsca, gdzie takie kursy można wykonywać. Są to szkolenia z wielu dziedzin, z czego jednak większość odnosi się do kwestii związanych z informatyką.
- (2021) Massive List of Thousands of Free Certificates and Badges (Artykuł, ENG)
https://www.classcentral.com/report/free-certificates/
#kurs #edukacja #nauka

3. Ilu z nas dożyje 100 lat? Statystyka wskazuje, że zdecydowanie więcej niż np. naszych dziadków. Żyjemy coraz dłużej mimo tego, że prowadzimy nierzadko niezdrowy styl życia. Połączenie wiedzy, nauki i prowadzenia zdrowego stylu życia, przy sprzyjających genach może sprawić, że będziemy żyć w dobrym zdrowiu o wiele dłużej niż 100 lat. Nadal jednak naukowcy i inne osoby zajmujące się tematyką trwania życia zmagają się z wieloma trudnościami. Jednym z najważniejszych czynników jest skuteczna profilaktyka i sposób leczenia chorób. To właśnie z powodu różnych chorób dochodzi do zdecydowanej większości zgonów osób starszych.
- Czytamy naturę #90 | Bakterie z prastarych głębin - Zajrzeć za róg - Żyjmy 115 lat! (Film, PL, od 14:52)
https://www.youtube.com/watch?v=NfHuGxGEMFU&t=892s
#czlowiek #nauka #medycyna

4. Jak to jest z bezpieczeństwem szczepionki Astra Zeneca? Wiele krajów wstrzymało wykonywanie szczepień tym preparatem, a wśród ludzi rozlała się informacja o rzekomych bardzo poważnych skutkach ubocznych. W rzeczywistości statystyki wskazują, że skala skutków ubocznych jest bardzo mała i prawdopodobnie nie większa niż zwyczajny przypadek. Te zdarzenia, w których występują skutki uboczne są po prostu szybko nagłaśniane. Zdecydowanie większe ryzyko może wynikać z zachorowania na Covid19, nawet w przypadku osoby o dobrej odporności. Ryzyko związane z przyjęciem szczepionki może występować w około 1-10 przypadków na 100.000, natomiast związane z Covid19 nawet w 10-500 przypadkach na 100.000. Dużą “zasługę” w zwiększaniu negatywnej opinii szczepionki od Astra Zeneca może mieć po prostu… konflikt interesów. Ten występuje niemal na pewno, jednak nie oznacza on, że szczepionka nie jest skuteczna.
- AstraZeneca - czy ta szczepionka jest bezpieczna? (Film, PL)
https://www.youtube.com/watch?v=rLIZxtVxTYo
- Afera wokół szczepionki AstraZeneca. Kolejne kraje wycofują szczepienia: ryzyko groźnego powikłania? (Film, PL)
https://www.youtube.com/watch?v=BUDr8aZT0Sg
#szczepionka #medycyna #mity

5. Skoro już o bezpieczeństwie mowa… (dostępne tylko w subskrypcji e-mail)

6. Masz mózg? Często wydaje się, że wiele osób go nie ma, ale w rzeczywistości ma go każdy żywy człowiek. Czasami po prostu nie działa on zbyt dobrze. Co jednak robić, aby działał on na wysokich obrotach? Jak zwiększyć skupienie, koncentrację, pozbyć się zmęczenia? Bardzo duże znaczenie ma dieta. I nie, nie ma tutaj zaskoczenia. Chodzi po prostu o zdrowe odżywianie, czyli unikanie niezdrowych produktów, a spożywanie tych zdrowszych. Warto zwrócić uwagę na spożywanie tłuszczu - nie powinniśmy go unikać, ale dostarczać tłuszcze dobrej jakości w umiarkowanie-dużych ilościach. Warto spożywać kwasy omega-3 (DHA, EPA) oraz tłuszcze roślinne niepoddane obróbce cieplnej. Duże znaczenie ma aktywność fizyczna - nie musi to jednak, a nawet nie powinien być ciężki trening codziennie. Warto zachować podstawową aktywność - choćby spacer. Znaczenie dla pracy mózgu ma też rytm dobowy, wysypianie się, medytacja i odpowiednia suplementacja.
- Jak wspierać mózg? Dr Joanna Podgórska podpowiada, co dla niego dobre | ZWIĄZKOLOGIA #10 (Audio + video, PL)
https://www.youtube.com/watch?v=7oOnxLfasXA
#mozg #zdrowie #biologia

7. Kreatyna to znany i często używany wśród sportowców suplement.Daje on jednak wiele innych korzyści, nie tylko dla osób trenujących siłowo. (dostępne tylko w subskrypcji e-mail)

8. Wszystko, co wiem. Zebrane w jednym miejscu.Nie ja, ale pewien człowiek - postanowił po prostu spisywać wszystko, co wie. Wyszło tego całkiem dużo, a wszystko jest posegregowane w przejrzyste kategorie. Znajdziesz tu tematy związane z nowoczesnymi technologiami, informatyką, nauką, ale też wątki związane z muzyką, rozwojem osobistym, zdobywaniem wiedzy, filozofią czy podcastami. Jest to jeden z ciekawszych portali do poszukiwania nowości, ciekawostek i informacji.
- Everything I know (Strona internetowa, ENG)
https://wiki.nikitavoloboev.xyz/
#edukacja #wiedza #informacje

9. Wiele ciekawych materiałów w internecie występuje w formie nagrania video na platformie Youtube.Ten portal nie pozwala jednak na łatwe pobieranie video na własny dysk, a już bardzo silnie utrudnia pobieranie wielu filmów jednocześnie. Jeśli jakieś filmy, playlisty, albo nawet całe kanały są warte pobrania i archiwizacji, możesz wykorzystać darmowy program, dzięki któremu pobierzesz wszystko, co chcesz z Youtube’a na swój dysk :) Możesz dzięki temu wyeliminować ryzyko utraty cennych materiałów czy np. muzyki, gdy ktoś usunie film, albo film/kanał zostanie zablokowany.
- WinX YouTube Downloader (Program, ENG)
https://www.winxdvd.com/youtube-downloader/index.htm
#backup #video #programy

10. Pandemia, lockdowny, protesty, niepewność przyszłości.Co zrobić, aby te zjawiska nie utrzymywały nas w negatywnym nastawieniu? Autor tego nagrania wyjaśnia co robić, aby zyskać pozytywną energię mimo tego, w jakich czasach przyszło nam żyć. Pamiętajmy, że wszystko, co odczuwamy jest subiektywne. To my nadajemy pewnym stanom wartość, uczucia i emocje. Mamy na to wpływ, choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Warto jest mimo wszystko docenić, że żyjemy w bardzo dobrych czasach. Żyjemy w dobrostanie, którego nasi przodkowie często nie mogli zaznać. Zastosuj się do poniższych zasad:
-- Odetnij się od mediów - media manipulują treścią i sposobem przekazu, aby przyciągnąć uwagę przez silną stymulację Twoich emocji.
-- Skup się na tym, na co masz wpływ - np. Twoim otoczeniem, edukacją, rozrywką, pracą, rodziną, znajomymi, treningami. Rób to, co możesz, mimo swojej sytuacji.
-- Zaplanuj swój czas - najlepiej na długo do przodu. Zajmij swój czas, bo inaczej umysł skupi się na wyszukiwaniu zagrożeń. Wybieraj jak chcesz spędzić dzień.
-- Zadbaj o swoje zdrowie. Możesz to zrobić mimo sytuacji.
-- Praktykuj wdzięczność. Doceniaj wszystko, co masz.
-- Weź udział w wyzwaniach, np. “Wyzwaniu 90 dni” autora materiału.
-- Medytuj.
-- Zadbaj o dobry sen: wygodny materac, zaciemnienie pomieszczenia, porządek w pomieszczeniu, regularność godzin snu, przewietrzenie sypialni itd.
-- Dbaj o relacje z innymi. Nie dawaj się manipulacjom, nie dawaj się emocjom.
-- Zacznij robić coś nowego. Np. nauka języka, gotowanie, nowe hobby.
- Jak przeżyć obecne czasy po królewsku? (Audio + video, PL)
https://www.youtube.com/watch?v=qaC2Z-NmRzg
#radosc #psychologia #nastawienie

Co najbardziej Ci się spodobało? Daj znać, odpowiadając na ten e-mail lub w komentarzu. Przekręcenie kalejdoskopu zajmie mi chwilę. Kolejny numer newslettera przeczytasz już za 2 tygodnie. Pamiętaj, aby zaprosić swoich znajomych do zapisania się na stronie: https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop :)

Zajrzyj też do mojego podcastu “Podcast Na Zdrowie”: https://sebastianchudziak.pl/nazdrowie/
Lub przeglądaj wszystkie wpisy na mojej stronie: https://sebastianchudziak.pl/wszystkie-wpisy/
Jeśli chcesz pomóc w rozwoju Newslettera i otrzymywać jeszcze lepsze treści, wypełnij proszę tę ankietę: https://forms.gle/ZK5Bf2jZoCXjMtaK7

Pozdrawiam,
Sebastian

---

Poprzedni wpis: Kalejdoskop #38
W skrócie: newsletter/agregator - streszczenia artykułów/filmów/audio, polecenia stron internetowych, podcastów, kanałów YT i innych, aplikacje, ciekawostki, life-hacki.
Tutaj można obserwować: #kalejdoskop
Tutaj można się zapisać: https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop/
Czasami mogą się powtórzyć treści z wykopu.
Dodatkowe tagi: #qualitycontent #gruparatowaniapoziomu #wiedza #nauka #produktywnosc #lifehack #zdrowie #jakosczycia pokaż całość

źródło: sebastianchudziak.pl

#amantadyna

receptę w chwilę dostałem na dobra-recepta.pl, wystarczy wpisać objawy grypowe w formularzu i za chwilę dostajemy smsa z czterocyfrowym kodem będącym receptą :) z tym idziemy do apteki (sprawdzamy dostępność np. tu https://www.gdziepolek.pl/produkty/82635/viregyt-k-kapsulki/apteki/w-warszawie ) i oto jesteśmy nieśmiertelni ;)

#koronawirus #leczenie #medycyna #covid19 #bodnar #viregytk #lifehack pokaż całość

źródło: vir.jpg

Moja różowa pracuje w przedszkolu, które zamykają, więc będzie mogła siedzieć z synem, któremu zamykają żłobek, taki #lifehack. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#koronawirus

Mozecie to uznać za jakieś pierdolenie, ale na mnie podziałało korzystnie.
Nie jestem jakimś nawiedzonym zjebem, co o brasku zakłada nogi na szyje i gardłowo jakieś mantry snuje
Zwykły Mirasek, który ma lepsze dni i gorsze.
Problem polegał na tym, ze "brałem do bani" stres mnie zabijał, juz tu na Mikro wiele razy prosiłem o porady, co żreć by mieć energię do życia i zbyt się nie dołować, Mireczki mi polecały Tyrosynę, lub N-acetyl L-Tyrosynę, Tongat-ali, no różnie bywało
Ale trafiłem na pewną wypowiedź kobiety, która tłumaczyła jak się zdystansować, nie dosłownie, ale spróbuję chociaż nakreślić sens, jej wypowiedzi.
---
Myśl o swoim zyciu z perspektywy śmierci, to wydaje się na pierwszy rzut oka absurdalne, ale co byśmy nie kombinowali kazdy z nas ma swoją datę w kalendarzu.
Na jednego czas przyjdzie szybiej, dla innego póxniej, ale kazdy bez wyjątku skończy 2m pod ziemią
A skoro masz okreslony czas na ziemi, to jakie znaczenie w twoim zyciu, ma zły humor szefa i twoja nerwówka z tym zwiazana.
Wszystkie te problemy jakie przezywamy i sytuacje stersowe, rozmowa o pracę, rozmowa z kimś do kogoś coś czujemy, bez znaczenia czy miłość czy strach.
Jezeli robisz w obsłudzie klienta, to rozmówka z jakimś orangutanem, ktory za wszelką cenę próbuje zjebać dzień.
Jakie to będzie miało znaczenie, gdy bedziesz miał 85 lat i sobie to zdarzenie przypomnisz?
O ile nie zginiesz w wypadku, lub na jakieś choróbsko wcześniej nie zakończysz żywota i uda ci się dozyć 85 lat
Przecież to wszystko chuj
To nie znaczy, ze mamy biegać po łące i kwiaty zbierać a w domu dzieci do wykarmienia
Lub skakać z klifu z okrzykiem... "raz się żyje"
Nie chodzi o to, by robić rzeczy głupie
Ale darcie mordy i napierdalanka w kierownicę, bo ktoś nam wymusił na drodze, bo Janusz w Januszexie ma zły humor, albo ekspedientka lub urzedniczka rozmawia z tobą jak z wrogiem
Lub korek na drodze po horyzont a my spóźnieni,... kurwa co ma być to będzie
Jebać to, jebać ich humory, ich pierdolenie za plecami, co nas obchodzą jakieś głupawe "podchody" naszych pseudo kolegów, kolezanek
Pamietaj, predziej czy póxniej umrzesz, to są te sekundy, minuty, miesiące, lata, dane tobie, tylko stoickie, zdystansowane, spokojne podejście do otaczającego nas świata daje ten wewnetrzny luz.
Bierz wszystko z dystansem, jezeli na coś nie masz wpływu to zostaw to swojemu biegowi, nic nie zrobisz a zamartwianie się nie pomoze, jezeli coś już się wydarzyło, trudno czasu nie cofniesz.
Przecież zawsze tak jest, masz problem i traktujesz go jak koniec świata, mija tydzień, dwa, trzy i okazuje się, ze az tak tragicznie nie było, zycie zapierdala dalej.
A zeby pamietać o tym ze masz okreslony czas i nie warto się stresować debilami i iracjonalnym zachowaniem innych, kup sobie małą czaszkę i postaw na biurku (ja to zrobiłem), by zawsze pamietać i wyperdolić te złe emocje, które cię zatruwają od środka.
Wiem, ze zdechnę, nie traktuj tego lajtowo, przyjdzie dzień, ze to będzie ten ostani dzień, każdy z nas ma swoją datę w kalendarzu, te wszystkie "powazne sprawy" to jest pierdolony pryszcz, szkoda czasu bracia by się tym podniecać.
To tyle.
#takaprawda #zycie #lifehack no i może dla zasięgu #heheszki pokaż całość

źródło: hhhh.jpg

#anonimowemirkowyznania
Zaszczepiłem się w ten weekend przeciw #covid choć jestem młody i zdrowy i nie jestem medykiem. I czuję się fantastycznie, jak Janda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak chcecie to też możecie. Poniżej coś na kształt #lifehack instrukcji

Jak usłyszałem, że ludzie rezygnują z #astrazeneca zacząłem dzwonić po punktach szczepień, że jak mają szczepionki które mają się zmarnować to ja chętnie się zaszczepię.

Najpierw dodzwoniłem się do zwykłej przychodni i tam usłyszałem, że co prawda mają ale oni szczepią tylko grupę 1 (osoby starsze) i jak im zostają to muszą z tej samej grupy kogoś znaleźć.

Potraktowałem to jako instrukcję i już dzwoniąc do drugiej przychodni zacząłem od tego, że jestem nauczycielem (nie jestem, ale mając 30 lvl trudno ściemnić, że jestem emerytem) i chcę skorzystać z listy rezerwowej. Tu też usłyszałem, że oni tylko grupę 1, ale bym dzwonił po punktach przy szpitalach bo tam szczepią nauczycieli i hehe w ogóle to tam zaszczepią każdego bo rezygnuje taka masa ludzi, że nie wiadomo co będzie dalej się działo.

Telefon do szpitala, przedstawiam się i znów mówię, że jestem nauczycielem i czy mają szczepionki po osobach które zrezygnowały. Mówią żebym przyjeżdżał, podali godzinę (koniec dnia). Na miejscu mówię, że "ja dzwoniłem w sprawie szczepionek" podaję nazwisko. Żadnej weryfikacji czy faktycznie jestem nauczycielem, nikt nic nie pyta (nawet sobie wymyśliłem historyjkę czemu dopiero teraz się zgłaszam, a nie w normalnym terminie, ale nikogo to nie interesowało), wypełniam ankietę, rozmowa z lekarzem, kwalifikacja do szczepienia i szczepienie, 15 minut czekania i do domu.

Kolejna dawka zapisana na czerwiec. sms z pacjent.gov.pl przyszedł z potwierdzeniem.

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #60585fc72f2b84000aacc6f0
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł. Wesprzyj projekt pokaż całość

Zgubiłem gdzieś środkowe kółko od mojego odkurzacza Xiaomi i nie wiem gdzie jest. A odkurzać trzeba. Z racji tego, że mam trochę klocków LEGO w domu zrobiłem zamiennik. Działa. Ale i tak muszę poszukać oryginalnego,bo się pewnie gdzieś potoczyło jak go przenosiłem :/

#lego #xiaomi #naprawa #lifehack

źródło: 1616407024614.jpg

Cześć!
To jest 38 numer newslettera Kalejdoskop! Skoro go subskrybujesz i czytasz, to prawdopodobnie jesteś, tak samo jak ja, osobą, która nie chce żyć jakoś. Woli natomiast poprawiać życia jakość. Jedną z najlepszych metod poprawiania jakości życia jest edukacja, zdobywanie wiedzy, poszerzanie możliwości - a następnie ich właściwe wdrażanie. Tego ostatniego Ci nie zapewnię, ale to pierwsze, jak najbardziej! Miłego czytania! :)

1. Niektórym osobom wydaje się, że ćwiczenia wzmacniają tylko kondycję i siłę oraz poprawiają sylwetkę. Mają rację. Wydaje im się. W rzeczywistości jednak aktywność fizyczna w zdecydowanej większości przypadków będzie oddziaływać na cały organizm człowieka, poprawiając pracę niemal każdego układu i narządu. Ćwiczenia mają korzystny wpływ na DNA, poprawiają funkcje kognitywne i emocjonalne (psychikę), zapobiegają chorobom takim jak depresja czy choroba Alzheimera, ale także wzmacniają odporność organizmu. Pamiętaj też, że liczy się każda, nawet krótka i spontaniczna aktywność. Wystarczy, że częściej oderwiesz się od pozycji siedzącej i np. rozwiesisz pranie, albo zaniesiesz coś do kuchni. Jeśli chcesz więcej - wykonaj kilka minut ćwiczeń gimnastycznych kilka razy dziennie.
- Czy aktywność fizyczna wzmacnia odporność i kondycję zdrowotną? (Artykuł, PL)
https://www.totylkoteoria.pl/2019/09/aktywnosc-fizyczna-ruch-zdrowie.html
Sprawdź też: https://sebastianchudziak.pl/krotki-domowy-rozruch-duzo-siedzisz-rusz-sie/
#cwiczenia #trening #zdrowie

2. Nic nie da dezynfekcja.Nic nie da głodówka. Nawet biorąc leki, nie pozbędziesz się ich. Dodatkowo - bez nich umrzesz. Mowa o drobnoustrojach składających się na nasz mikrobiom. Wiele osób to wie, jednak dla przypomnienia: w naszym układzie pokarmowym, szczególnie w jelitach, zamieszkują niezliczone ilości bakterii, wirusów i grzybów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pojawia się tylko jeden problem: skład jakościowy mikrobiomu. Ten może być modyfikowany przez styl życia, a szczególnie przez dietę. Badania wskazują, że spożywanie słodyczy pogarsza mikrobiom znacząco, a skutki te utrzymują się przez wiele lat.
- Badania: dieta dziecka nieodwracalnie wpływa na mikrobiom żołądka (Artykuł, PL)
https://www.anywhere.pl/70527/badania-dieta-dziecka-nieodwracalnie-wplywa-na-mikrobiom-zoladka/
#dieta #badania #mikrobiom

3. W tym przypadku dezynfekcja może być już bardziej potrzebna.Jakie popełniamy błędy dietetyczne, które mogą być niebezpieczne dla naszego zdrowia?
-- Spożywanie nieumytych owoców runa leśnego - może to prowadzić do infekcji tasiemcem
-- Odgrzewanie ryżu/makaronu pozostawionego na kilka godzin w temperaturze pokojowej - może prowadzić do zatrucia toksyną Bacillus cereus
-- Spożywanie surowych jaj - może prowadzić do salmonellozy. Mimo iż w Polsce ten problem występuje rzadko, to nadal jest w pełni możliwy, nawet po dokładnym umyciu skorupki jaj. Trzeba je ugotować lub usmażyć
-- Spożywanie mocnej herbaty/kawy z witaminami/minerałami. Te napoje zmniejszają ich przyswajalność
- Najbardziej niebezpieczne błędy dietetyczne. Niektóre popełnimy po raz pierwszy i ostatni... (Film, PL)
https://www.youtube.com/watch?v=EciZ4Rm3B-M
#dieta #zywienie #nauka

4. Dziewięć strategii radzenia sobie ze stresem - w szczególności dla osób prowadzących nieco bardziej intensywny styl życia:
-- Miej litość dla siebie
-- Popatrz na wszystko z szerszej perspektywy i zastanów się, jaki jest główny cel tego, co robisz
-- Twórz nawyki. Im więcej zadań w formie nawyków, tym łatwiej one przychodzą i kosztują mniej energii
-- Poświęcaj co najmniej kilka minut dzienne na coś, co tak naprawdę Cię interesuje. To nie musi być zabawa ani relaks, ale coś, co po prostu sprawia Ci satysfakcję
-- Do listy zadań dodawaj szczegółowe informacje kiedy i gdzie masz zrobić zadanie. To ułatwi ich wykonywanie, a pęczniejąca lista to-do przestanie Cię stresować
-- Zaplanuj inną reakcję niż stres na czynniki, które mogłoby Cię zestresować. Po prostu powiedz to sobie i postaraj się to zrobić
-- Zmień myślenie z bycia dobrym, na bycie lepszym. To zmniejszy podświadome dążenie do perfekcjonizmu
-- Spójrz, ile zrobiłeś/-aś do tej pory
-- Działaj w zgodzie ze sobą: niektórych napędza osiąganie coraz więcej, innych obawa przed utratą
- Nine Strategies Successful People Use to Overcome Stress (Artykuł, ENG)
https://lifehacker.com/nine-strategies-successful-people-use-to-overcome-stres-5976310
Sprawdź też moje szkolenie na temat stresu: https://www.youtube.com/watch?v=JSPgkrWMwSo
#stres #produktywnosc #praca

5. Sukces w życiu, często jest utożsamiany z bogactwem. - (dostępne tylko w subskrypcji e-mail)

6. Mówi się, że jedyną pewną rzeczą w życiu jest zmiana.Czemu jednak tak często nie próbujemy nowych rzeczy, nie chcemy testować innych rozwiązań, nie chcemy eksperymentować? Czasami w życiu dobrze jest spróbować nowych rzeczy: od tych najbardziej banalnych jak branie prysznica o innej godzinie, aż po kwestie o wiele bardziej istotne, np. zmiana miejsca pracy. Zamiast szukać gotowych rozwiązań, warto czasem trochę poeksperymentować. W końcu – jesteśmy inni, różni – i dlatego nie ma jednego dobrego rozwiązania dla wszystkich.
- Podcast Na Zdrowie #016: Eksperymentuj! (Podcast, PL)
https://sebastianchudziak.pl/pnz16/
#jakosczycia #nawyk #produktywnosc

7. W punkcie szóstym było o zmianach. To teraz dla odmiany niech będzie o zmianach. W rozmowie z prof. Dariuszem Dolińskim została poruszona tematyka zmian w ujęciu psychologicznym. Dlaczego czasami nie chcemy zmian? Dlaczego często się ich boimy, unikamy? Podświadomie często myślimy, że wiele negatywnych rzeczy prędzej zdarzy się komuś innemu, niż nam, jednocześnie wydaje się nam, że jesteśmy lepsi od innych w różnych kwestiach. Psychologia nazywa to efektem “lepszy niż przeciętny”. To między innymi dlatego wewnętrznie nie chcemy zmian - wolimy, aby zostało tak, jak jest, w końcu - tak jest dobrze.
- Opór wobec zmian. Dlaczego boimy się nowych idei i z czego to wynika? - prof. D. Doliński, J. Gutral (Podcast/audio, PL)
https://www.youtube.com/watch?v=jlKOgX1grVM
#psychologia #zmiana #efektywnosc

8. Jak może wyglądać najbliższe 30 lat na… Marsie? Czy tak może wyglądać przyszłość? Postęp technologiczny wskazuje na to, że to całkiem prawdopodobne. Film przedstawia timelapse z przewidywanej ekspansji Marsa. Co więcej, istnieje niemała szansa, że w przypadku powodzenia, my także będziemy mogli wziąć w niej udział. Choć na ten moment, w roku 2021 zmagamy się z niemałymi problemami tu, na Ziemi, to o ile stan ten nie będzie się znacząco pogarszał, będzie możliwe zajmowanie się innymi rzeczami - a nawet innymi planetami. A czy Ty chciał/-a byś zmienić swoją planetę zamieszkania?
- THE FIRST 10,000 DAYS ON MARS (Timelapse) (Film, ENG)
https://www.youtube.com/watch?v=G3hPH_bc0Ww
#nauka #kosmos #technologia

9. Niezależnie od tego, czy polecisz na Marsa, czy zostaniesz na Ziemi, w przyszłości może być przydatne kilka umiejętności. - (dostępne tylko w subskrypcji e-mail)

10. TimeLogger- aplikacja do zarządzania czasem przeznaczanym na różne projekty. Możesz monitorować, ile czasu przeznaczasz na różne zadania przy komputerze, przez co możliwe jest np. sprawdzenie, ile zajmują poszczególne fazy wykonywanej pracy. Oprócz monitorowania w celu informacyjnym, tj. tylko dla siebie, może się przydać np. do efektywniejszego wyceniania swojej pracy, gdy pracujesz projektowo. W wersji do 2 użytkowników program jest darmowy.
- TimeLogger (Aplikacja, ENG)
https://www.timelogger.io/
#produktywnosc #czas #praca

Co najbardziej Ci się spodobało? Daj znać, odpowiadając na ten e-mail lub w komentarzu. Przekręcenie kalejdoskopu zajmie mi chwilę. Kolejny numer newslettera przeczytasz już za 2 tygodnie. Pamiętaj, aby zaprosić swoich znajomych do zapisania się na stronie: https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop :)

Zajrzyj też do mojego podcastu “Podcast Na Zdrowie”: https://sebastianchudziak.pl/nazdrowie/
Lub przeglądaj wszystkie wpisy na mojej stronie: https://sebastianchudziak.pl/wszystkie-wpisy/
Jeśli chcesz pomóc w rozwoju Newslettera i otrzymywać jeszcze lepsze treści, wypełnij proszę tę ankietę: https://forms.gle/ZK5Bf2jZoCXjMtaK7

Pozdrawiam,
Sebastian

---

Poprzedni wpis: Kalejdoskop #37
W skrócie: newsletter/agregator - streszczenia artykułów/filmów/audio, polecenia stron internetowych, podcastów, kanałów YT i innych, aplikacje, ciekawostki, life-hacki.
Tutaj można obserwować: #kalejdoskop
Tutaj można się zapisać: https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop/
Czasami mogą się powtórzyć treści z wykopu.
Dodatkowe tagi: #qualitycontent #gruparatowaniapoziomu #wiedza #nauka #produktywnosc #lifehack #zdrowie #jakosczycia pokaż całość

Mały #protip dla wszystkich kierowców. Żeby Was nie oślepiały samochody jadące z tyłu wystarczy przekręcić lusterko wsteczne do góry by uzyskać efekt przyciemnienia. Przydatne podczas jazdy nocą.
#lifehack

źródło: lusterko.jpg

#humorobrazkowy #lifehack

źródło: comment_5u78qPT1PU1hmb2hL6HzXqCYUaXL80pP.jpg

Jak Cię żona wkurwi, to zacznij zaglądać do szafek i pod dywan i w ogóle wszędzie, a jak zapyta czego szukasz to powiedz, że powodu żeby jej nie uderzyć

#protip #lifehack #heheszki #zwiazki #logikaniebieskichpaskow

Miałem takiego znajomego, który jak jechaliśmy pod namiot to leciał w ostry minimalizm. My napchane plecaki, kuchenki turystyczne, śpiwory, spreje na komary, a ten koc do plecaka i grubsza bluza do przykrycia się. Komary fajkami odstraszał, jedna łyżka robiła mu do mieszania kawy, smarowania kanapek i krojenia kiełbasek, była właściwym narzędziem na śniadanie, obiad i kolację. Pierwszy raz jak jechaliśmy to spakował się na 3 dni do małego plecaka. Zauważyłem że nawet poduszki nie ma. Zapytałem o to, a on że bez sensu poduszki targamy tyle kilometrów, bo on sobie kupi poduszkę na miejscu za 1,5zł i później jeszcze ją zję. Ja oczywiście beka w chuj, a ten w jakimś sklepiku już pod campingiem kupił chleb krojony marki "polskie domy" i na tym spał. Następnego dnia to zjadł i kupił nowy i tak 3 dni. Nigdy wcześniej, ani nigdy później żaden #lifehack nie zrobił na mnie takiego wrażenia.
#pasta #gownowpis #coolstory pokaż całość

źródło: wykop.pl

Powinniśmy przez cały rok organizować wybory prezydenckie. Wirus boi się wyborów prezydenckich - wirus jest w odwrocie.
Polska - wirus 1:0 #polska #koronawirus #lifehack

Łatwe wyszukiwanie szczytów do obserwacji #ciekawostki #lifehack #gory

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: img.joemonster.org

#heheszki #humorobrazkowy #lifehack

źródło: 3309227.jpg

Postanowiłem was czegoś nauczyć o tych waszych komórkach drogie dzieci. Spacja to touchpad do przestawiania kursora tekstu.

#android #telefony #lifehack

GIF

źródło: i.giphy.com (720KB)

#lifehack #heheszki

źródło: img.ifunny.co

#lifehack #protip #coolguides

źródło: 20210305_100040.jpg

#lifehack

źródło: comment_5u78qPT1PU1hmb2hL6HzXqCYUaXL80pP.jpg

Wkurzało mnie, że nie mam jak trzymać sensownie parasolek. Przewalały mi się w szafie za każdym razem jak je w rogu postawiłem, zawiesić ich nie miałem jak bo mają prosty uchwyt. Wymyśliłem wiec mały #lifehack. W szafie przykręciłem czarną nakrętkę od słoika, na której uprzednio zamalowałem napis. W środku też ją pomalowałem, do tego nakleiłem jeszcze wycięty odpowiednio filc, żeby zakryć śruby i o to jest - designerski system pozwalający postawić parasolki i nie wkurzać się, że znowu się przewróciły :)

#diy #mieszkanie pokaż całość

źródło: embed.jpg

Jak rozumiem po takim nacięciu nożyczkami wszystko jest legitne? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#koronawirus #bekazpisu #polska #heheszki #lifehack

źródło: Komin.png

#protip #lifehack

źródło: 1.jpg

Kuuuurła teraz to można pograć!
( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

#nintendo #lifehack #gameboy #gameboyadvance #retrogaming #gameboynadzis #progaming

źródło: IMG_5107.jpg