Szukam na prezent dwóch książek - poradników. Jeden taki podstawowy zero wiedzy nt. medytacji a drugi już dla osoby z wiedza z książki numer 1. Sama osoba do obdarowania coś tam metytuje i ćwiczy jogę. Polecicie coś wartego swojej ceny?
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
0
Waves of Calming - Instrumentalna Muzyka Filmowa
Waves of Calming - Muzyka Filmowa - Instrumentalne Tło Muzyczne
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
0
Spiritual Healing - Tło Muzyczne
Spiritual Healing - Light Music - Instrumentalne Tło Muzyczne
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
1
Self Awareness - Tło Muzyczne
Self Awareness - Light Music - Instrumentalne Tło Muzyczne
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
0
Forgotten Soul - Tło Muzyczne
Forgotten Soul - Light Music - Instrumentalne Tło Muzyczne
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
#mindfulness #buddyzm #medytacja
Szukam na prezent dwóch książek - poradników. Jeden taki podstawowy zero wiedzy nt. medytacji a drugi już dla osoby z wiedza z książki numer 1. Sama osoba do obdarowania coś tam metytuje i ćwiczy jogę. Polecicie coś wartego swojej ceny?
Szukam na prezent dwóch książek - poradników. Jeden taki podstawowy zero wiedzy nt. medytacji a drugi już dla osoby z wiedza z książki numer 1. Sama osoba do obdarowania coś tam metytuje i ćwiczy jogę. Polecicie coś wartego swojej ceny?
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Skoro przyzwyczajanie się do nudy, skupianie się na jednym obiekcie jest takie skuteczne w leczeniu zaburzeń uwagi i innych zaburzeń psychicznych czy neurologicznych https://youtu.be/XCfLFSIzVI8
To czy takiego samego efektu nie będzie, jeżeli skupimy się na czymś czego nie lubimy, ale jest bardziej rozwijające? Przy okazji zbudujemy korzystny nawyk. Na przykład nie lubisz czytać książki? Czytaj ciągle przez kilka godzin. Nie lubisz nauki języków obcych? Ucz się z Anki kilka
Skoro przyzwyczajanie się do nudy, skupianie się na jednym obiekcie jest takie skuteczne w leczeniu zaburzeń uwagi i innych zaburzeń psychicznych czy neurologicznych https://youtu.be/XCfLFSIzVI8
To czy takiego samego efektu nie będzie, jeżeli skupimy się na czymś czego nie lubimy, ale jest bardziej rozwijające? Przy okazji zbudujemy korzystny nawyk. Na przykład nie lubisz czytać książki? Czytaj ciągle przez kilka godzin. Nie lubisz nauki języków obcych? Ucz się z Anki kilka
@mirko_anonim: Nauka radzenia sobie z nudą to jest co innego niż nauka radzenia sobie z robieniem rzeczy których nie lubisz robić. Obie są przydatne. Najfajniej by było, gdybyśmy potrafili sami decydować o tym co aktualnie chcemy robić, niezależnie od tego czy to jest medytacja czy praca. Ale prawda jest taka, że i tak skończymy skrollując mirko i prostując zwoje mózgowe 5-minutowymi sztuczkami albo innymi śmiesznymi kotami xd
- 2
Anonim (nie OP): Błąd! Jak czegoś nie lubisz to sprawdź dlaczego tego nie lubisz bo się okaże że przyczyna nie jest taka błaha i na siłę zrobisz sobie krzywdę próbując to robić albo wyniki twojej pracy doprowadzą cię do szkody!
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
- 0
@EvilToy: tego, że nie potrafie sie wyzbyć typowego polskiego wychowania, które mówi, aby być grzecznym a sukcesy same przyjdą.
Mimo, że z tym walczę, do nadal brak mi pewności siebie do walki o swoje.
I nie, nie uważam, że trzeba przestawić wajchę w drugą stronę i być ch*jem. Bo można być miłym i być pewnym siebie. Mi niestety tego drugiego brakuje. I w żaden sposób nie winie za to mojej kochanej
Mimo, że z tym walczę, do nadal brak mi pewności siebie do walki o swoje.
I nie, nie uważam, że trzeba przestawić wajchę w drugą stronę i być ch*jem. Bo można być miłym i być pewnym siebie. Mi niestety tego drugiego brakuje. I w żaden sposób nie winie za to mojej kochanej
To, czego nam brakuje to raczej kreatywności.
@EvilToy: Dlatego u nas kreatywność jest zastępowana tępą siła i cwaniactwem.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Niedualny anon kontynuuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zastanawiam się, jak to jest z tymi różnymi podejściami i mapami. Zgodnie z modelem Theravady, są 4 ścieżki, ukończenie każdej redukuje cierpienie o około 20% w stosunku do początkowego poziomu, ale w trakcie każdej ścieżki przechodzi się "dark night", która może poważnie zdestabilizować życie (czyli po 2 latach intensywnej praktyki, w trakcie wielomiesięcznej dark night na drugiej ścieżce,
Niedualny anon kontynuuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zastanawiam się, jak to jest z tymi różnymi podejściami i mapami. Zgodnie z modelem Theravady, są 4 ścieżki, ukończenie każdej redukuje cierpienie o około 20% w stosunku do początkowego poziomu, ale w trakcie każdej ścieżki przechodzi się "dark night", która może poważnie zdestabilizować życie (czyli po 2 latach intensywnej praktyki, w trakcie wielomiesięcznej dark night na drugiej ścieżce,
Przez chwilę nie byłem pewny, czy opisujesz jakiś build w grze, czy to jakieś kolejne kretynizmy.
@bukszpryt: właśnie mógł OP dać te tagi na górze to wtedy człowiek od razu wie że to nie RPG jakiś xd
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Interesuje mnie #buddyzm i #medytacja #mindfulness, ale z racji dolegliwości mam bardzo duże problemy z koncentracją i kompulsywnymi myślami, na pewno nie osiągnę znaczących postępów standardową ścieżką. Szczególnie interesują mnie polecane przez kolegę "nondual glimpses" jako możliwość szybszego zasmakowania stanu, który pozwala nam niejako wyjść poza ograniczenia swojego ciała i "ja", przez co odczuwamy mniej cierpienia i mniej martwimy się śmiercią.
Skoro nie działają u mnie metody aktywne,
Interesuje mnie #buddyzm i #medytacja #mindfulness, ale z racji dolegliwości mam bardzo duże problemy z koncentracją i kompulsywnymi myślami, na pewno nie osiągnę znaczących postępów standardową ścieżką. Szczególnie interesują mnie polecane przez kolegę "nondual glimpses" jako możliwość szybszego zasmakowania stanu, który pozwala nam niejako wyjść poza ograniczenia swojego ciała i "ja", przez co odczuwamy mniej cierpienia i mniej martwimy się śmiercią.
Skoro nie działają u mnie metody aktywne,
@mirko_anonim nie ma takiej metody. Trwałe i skutecznie tylko medytacja. Oddech za oddechem. Na zmianę trzeba czasu
Niestety wiara w magiczne natychmiastowe lekarstwo to coś co musisz przepracować bo jest to bardzo wyraźna oznaką lgnięcia(clinging). Stan którego szukasz jest odwrotnością - brak potrzeby zmiany czegokolwiek, jest w pytę.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Poniższy post doczekał się kilka tygodni temu cennych odpowiedzi od @Dan188, przy czym chciałbym ponowić i pogłębić dyskusję z uwagi na kluczowy charakter zagadnienia (zapraszając @Dreampilot @well_being _ @billuscher):
Sasha Chapin wypowiada się w następujący sposób na temat medytacji i oświecenia:
Poniższy post doczekał się kilka tygodni temu cennych odpowiedzi od @Dan188, przy czym chciałbym ponowić i pogłębić dyskusję z uwagi na kluczowy charakter zagadnienia (zapraszając @Dreampilot @well_being _ @billuscher):
Sasha Chapin wypowiada się w następujący sposób na temat medytacji i oświecenia:
I realize, now, that there is a very simple question that could have guided my search the whole time.
“What is stopping me from surrendering fully
@mirko_anonim Przepraszam Cię że jeszcze nic nie napisałem, po prostu w weekend zająłem się rzeczami które nie zdążyłem zrobić w tygodniu. Ale ten wpis jest na tyle ciekawy że będę chciał odpowiedzieć. Cierpliwości.
@mirko_anonim: 1h medytacji będzie aż nadto aby zrealizować instrukcje które cytujesz. I to nie medytacji koncentrującej a tak zwanej "open awareness", "open monitoring" (która nie ma na celu ustania aktywności mentalnej a tylko obserwację co się dzieje).
Nie wiem czy to dostrzegasz ale pomiędzy tymi instrukcjami a nauczaniem wczesnego buddyzmu i co za tym idzie theravady (=szkoła starszych) jest pewien rozdźwięk.
Nie znam tej osoby którą czytujesz ale wydaje mi się
Nie wiem czy to dostrzegasz ale pomiędzy tymi instrukcjami a nauczaniem wczesnego buddyzmu i co za tym idzie theravady (=szkoła starszych) jest pewien rozdźwięk.
Nie znam tej osoby którą czytujesz ale wydaje mi się
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Co stoi na przeszkodzie, by Mirki z tagów #przegryw #blackpill #neet poświęciły się w całości #medytacja #mindfulness?
- Związki, ślub i założenie rodziny odpadają.
- Brak perspektyw na dobrą pracę.
- Najczęściej istnieje możliwość życia na niskim, ale akceptowalnym poziomie na rencie/z pomocą rodziny i/lub dzięki powtarzalnej pracy.
Zostaje dużo wolnego czasu. Co, jeśli zamiast popadać w spiralę #depresja i #nerwica lub zajmować się kiepskim kontentem/uzależniającymi grami, nie
Co stoi na przeszkodzie, by Mirki z tagów #przegryw #blackpill #neet poświęciły się w całości #medytacja #mindfulness?
- Związki, ślub i założenie rodziny odpadają.
- Brak perspektyw na dobrą pracę.
- Najczęściej istnieje możliwość życia na niskim, ale akceptowalnym poziomie na rencie/z pomocą rodziny i/lub dzięki powtarzalnej pracy.
Zostaje dużo wolnego czasu. Co, jeśli zamiast popadać w spiralę #depresja i #nerwica lub zajmować się kiepskim kontentem/uzależniającymi grami, nie
@mirko_anonim: Bo to jakiś srogi autystyczny cope. Jakby się dało po prostu przestać się przejmować i zacząć robić cokolwiek innego co pochłonie mój czas bez czucia się jak śmieć to bym to zrobił. Ale tak się nie da.
- deedeedee
- xS3B4x
- konto usunięte
- stuwykopek
- I_N_K_W_I_Z_Y_T_O_R
- +16 innych
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Sasha Chapin wypowiada się w następujący sposób na temat medytacji i oświecenia:
Sasha Chapin wypowiada się w następujący sposób na temat medytacji i oświecenia:
I realize, now, that there is a very simple question that could have guided my search the whole time.
“What is stopping me from surrendering fully and open-heartedly to my entire existence, in this moment?”
It is my experience that The Other Thing isn’t some special construction produced with effort, like a cabin you build.
Myślenie o "osiąganiu" czegoś w tym kontekście już na samym początku ubija temat. Przede wszystkim od tego od czego warto zacząć to od właściwego poglądu, właściwych intencji. Trzeba wiedzieć, że dążenie do unikania cierpienia samo je powoduje. Jeśli nie lubisz hałasu i nastawiasz się do niego negatywnie to wtedy tworzysz "karme". Angażujesz się i dajesz paliwo niechęci awersji. Dzieje się to poprzez utożsamienie się z myślami typu "nie chcę tego, nie podoba
@mirko_anonim: Co do kwestii samej praktyki. Potrzebny jest właściwie podjęty wysiłek. Tutaj jest wiele dróg, które może podjąć ktoś kto chce potrenować. Może to być droga jak we wpisie czyli godzina medytacji dziennie plus jakieś mikro medytacje. Sama medytacja może być oparta o odpuszczanie, niereaktywną świadomość, lub koncentrację. Na ten temat jest dużo książek, więc nie ma sensu za bardzo się rozpisywać. Na pewno ktoś inny coś poleci. Na ogół tutaj
https://wykop.pl/link/6975535/kiedy-neurobiologia-spotyka-psychologie/komentarz/114179281/30-00-accessing-our-alternate-selves-to-jest-obszar-ktory-znam-w-miare-dobrze-po
Czy mirki szpece od medytacji mogą mi wyjaśnić o czym dokładnie jest ten wątek? Użytkownika już nie ma na wykopie, przeczytałem cały i mnie to zaciekawiło.
#buddyzm #medytacja #mindfulness #rozwojosobisty #neurobiologia
Czy mirki szpece od medytacji mogą mi wyjaśnić o czym dokładnie jest ten wątek? Użytkownika już nie ma na wykopie, przeczytałem cały i mnie to zaciekawiło.
#buddyzm #medytacja #mindfulness #rozwojosobisty #neurobiologia
19
Terapia psychodelikami: Nowa era leczenia
Terapia psychodelikami zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Przeczytaj więcej na ten temat.
z- 7
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Czy próbowaliście 8 tygodniowego treningu mindfullness, jak wrażenia bo kosztuje to ponad 1000 zl moze ktoś korzystał?
#psychologia #rozwojosobisty #mindfulness
#psychologia #rozwojosobisty #mindfulness
@NotReallyFunny: za 1000zł to ja bym miał 300 specjali w puszce
@NotReallyFunny: Nie musisz płacić za kurs tyle pieniędzy. Wystarczą darmowe materiały i codzienna konsekwentna praktyka
- 2
Polecacie jakąś aplikację do odmierzania i zapisywania medytacji? Chciałabym sobie zapisywać codziennie czas medytacji, mieć kalendarz żeby widzieć w jakie dni medytowałam i jakieś podsumowanie czasu. Bez żadnych bajerów i prowadzonych medytacji.
#medytacja #mindfulness
#medytacja #mindfulness
@AcyX: Insight timer. Jest tam masa premium rzeczy ale timer jest za friko, polecam!
1
"The Power of Mindfulness: A Path to Inner Peace and Well-Being"
"The Power of Mindfulness: A Path to Inner Peace and Well-Being" Introduction: In today's fast-paced world, where we are constantly bombarded with information and responsibilities, it's easy to feel overwhelmed, stressed, and disconnected from ourselves. Amidst this chaos, mindfulness offers a sanct
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Gdybyście mogli zebrać grupę ciekawych osób, zaznajomionych z substancjami psychoaktywnymi i np. #medytacja #mindfulness, i legalnie przetestować z ich pomocą ciekawe hipotezy dotyczące silnych #psychodeliki (np. 5-MeO-DMT) - co chcielibyście sprawdzić? Odpowiedzi na jakie pytania byłyby najciekawsze? #narkotykizawszespoko #farmakologia
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
·
Gdybyście mogli zebrać grupę ciekawych osób, zaznajomionych z substancjami psychoaktywnymi i np. #medytacja #mindfulness, i legalnie przetestować z ich pomocą ciekawe hipotezy dotyczące silnych #psychodeliki (np. 5-MeO-DMT) - co chcielibyście sprawdzić? Odpowiedzi na jakie pytania byłyby najciekawsze? #narkotykizawszespoko #farmakologia
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
·
@mirko_anonim: czy to akcja promocyjna?
@mirko_anonim: Polecam naszą grupę na telegramie https://t.me/psychomagowie są tam różne osoby związane z różnymi teoriami magią ezoteryką etc
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Ostatnio dowiedziałam się, że w ramach wielu tradycji - takich jak #buddyzm #dzogchen - wyszczególnia się taki stan jak "lucid dreamless sleep". Być może jest on tożsamy z "sushupti" w #hinduizm. Być może istnieje wiele różnych, zbliżonych do siebie stanów, które często określa się tym wspólnym terminem.
Znam osoby, które od wielu lat praktykują #medytacja i są go w stanie osiągnąć - podobno to doświadczenie o
Ostatnio dowiedziałam się, że w ramach wielu tradycji - takich jak #buddyzm #dzogchen - wyszczególnia się taki stan jak "lucid dreamless sleep". Być może jest on tożsamy z "sushupti" w #hinduizm. Być może istnieje wiele różnych, zbliżonych do siebie stanów, które często określa się tym wspólnym terminem.
Znam osoby, które od wielu lat praktykują #medytacja i są go w stanie osiągnąć - podobno to doświadczenie o
@mirko_anonim skąd taki wpis na tym portalu
@mirko_anonim: ewentualnie deprywacja sensoryczna
Rozdajemy darmowe dostępy do aplikacji o wartości 279 zł! Zaplusuj, a w poniedziałęk o 21:00 wybierzemy 10 zwycięskich osób.
Specjalnie dla Mirków (od Mirków!) stworzyliśmy nagrania, które pomogą wam w przypadku: dostania tylko jednego plusa, kradzieży mema albo po prostu - bycia Mirabelką.
Dlaczego?
Bo nawet proste rzeczy, jak to, że znowu nie weszliście do gorących, mogą wywoływać negatywne emocje. W Zencast dbamy o to, żebyście szli przez życie bardziej świadomie
@Zencast: Każdy się tak tlumaczy. Usuń konto.