440 dni po zerwaniu #acl podczas gry w piłkę, 262 dni po operacji.

Można było wrócić znacznie szybciej, ja wiem, ale po drodze u mnie była jeszcze emigracja, nowa praca itp. itd - mało czasu na właściwą odbudowę mięśni.

Pamiętajcie kolanowcy, że największa blokada po urazie to ta w głowie. Operacja nie wyrok, a noga nie jest ze szkła - psychiczna rehabilitacja jest równie ważna co fizyczna. Największe zagrożenie to podświadome oszczędzanie operowanej nogi, obciążenia przenoszą się wówczas nierównomiernie na drugą - temu nierzadki jest potem ten sam uraz, tyle że w drugiej nodze.

Jak ma się zerwać ponownie, to może się i zerwać przy schodzeniu z chodnika, nie da się żyć pod kloszem.

1,5 h pohasałem, mimo mocnego ciśnięcia na siłce i spin biku od początku roku, po tym czasie zaczęły się już drżenia mięśni. Noga gibka, stabilna, nie ucieka, trochę ją czuć, ale bezbólowo - czasem tylko miałem nieco stracha czy nie zrobię przypadkowego przeprostu na tych kretowiskach.

Planuję wrócić do amatorskiego grania 2x tygodniowo w czerwcu. Martwy ciąg na sztywnych i ogónie sztanga to wasi przyjaciele. Spinning też jest świetną opcją. Co was nie zabije..

#kolano #ortopedia #rehabilitacja pokaż całość

źródło: 54385187_2369412096416635_6204110487051829248_o.jpg

Mirki, 5 lat borykam sie z bólem pleców, próbowałem już wszystkich ćwiczeń, wzmacniających, rozciągających, rozluźniających, rolowanie itd. dosłownie wszystko.
Ćwiczenia na rozluźnianie/rozciąganie pomagają na kilka godzin.
Badania krwi, kału moczu, wszystko zrobione, jest ok, przynajmniej w tym co badałem.
Fizjoterapeutów z 10 miałem, neurologów kilku, kilku ortopedów, kasy poszło kilka tysięcy.

pokaż spoiler Mam mocno spięte mięśnie, każdy fizjo mi to mówi, ale to tyle, na prześwietleniach widać że się problem pogłębia z roku na rok.


Po 2 latach bólu lędźwi doszła szyja, boli okropnie nie da się pracować a #programowanie here.
I tak dzień w dzień bolą i lędźwia i szyja, szukam NAPRAWDĘ dobrego specjalisty w sumie w całej Polsce, z naciskiem na #slask . Błagam o pomoc, doprowadza mnie to do coraz większej depresji i nerwicy, brak sił, nic sie nie chce.

pokaż spoiler #lekarz #pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #nfz #ortopedia #fizjoterapia #mirkokoksy #neurologia #pomocy #niewiemjaktootagowac #zus #medycyna #zdrowie #polska #pomoc #silownia #crossfit #katowice #rudaslaska #chorzow #siemianowice #swietochlowice #gliwice #krakow #warszawa #tychy #zory #bytom #zabrze
pokaż całość

Daniel mówił, że wymyślił taki cios o którym wszyscy będa mówić. Udało mu sie, wieć trzeba to jakoś nazwać:

#danielmagical #polskiyoutube #mma #rafonix #famemma #ortopedia

Mirki i Mirabelki,
jakiś dobry ortopeda w Warszawie albo na Warmii i Mazurach? Zależy mi na specjaliście odnośnie kolan i pęknięć łękotki, bo akurat z nią mam wciąż problem. Od stycznia przerobiłam już tyle lekarzy i fizjoterapeutów, a kolano wciąż sprawia problemy (╯︵╰,)

Fajnie by było gdyby lekarz był dobry, a nie przepisał mi znowu tramal, bo "zdaje sobie sprawę, że to uciążliwy ból". Po Tramalu fajnie, ale ile można :P

#ortopedia #pytaniedoeksperta #warszawa #warmia #mazury pokaż całość

Mirki, czasami temat sie przewija, wiec na swiezo, dla zainteresowanych, jak wyglada.

Tl;dr opis zabiegu na kolanie

Po prawie poltora roku oczekiwania nadszedl czas na moj zabieg artroskopii. Objawy mialam takie, ze kolano bolalo bardzo, zeszlej zimy uderzylam za mocno o schody wewnętrzna strona buta, czyszczac je od sniegu. Spuchlo, bolalo. Zdobilam usg, wykazalo uszkodzona lakotke, zespol faldu i naderwane wiazadla. Nieglam chodzic na obcasach bo tracilam rownowage, kulalam mocno, kleczenie bylo dosc bolesne. Na konsultacje czekalam 3 miesiace, dalsze 16 na zabieg. W szpitalu stawilam sie ok 9, przyjecie, pobranie krwi, wywiad, lezenie i rozmyslanie. O 18 kolacja, o 20 ostatnie picie, wizyta ortopedy, wizyta anestezjologa. Troszke lipa, bo okres. Zamiast cewnika - tampon i pieluchomajty, mialam że soba. Nastepnego dnia od rana na czczo, kapiel oczywiście, pigułka szczęścia.

Zostalam zawieziona najpierw do miejsca gdzie mnie przelozyli na inne lozko, podpiety wenflon (w sumie to najbardziej bolalo). Znieczulenie zewnatrzoponowe. Trzeba sie mocno zgiac, szukaja najlepszego miejsca, najpeirw znieczulaja skore cieniutkim, niemal niewyczuwalnym wkluciem, a potem juz sie wbijaja w kregoslup, nic sie nie czuje. Najpierw ciepelko i mrowienie ogarnia jedna noge, potem druga. I potem oslonili mnie w calosci i zaczeli smarować, itd, juz nie widzialam . Obok byl telewizor, gdzie moglam obserwować,co robili. Co ciekawe, na kazdym etapie byli obecni, nie wiem, studenci czy stazysci? Niepokojace troche, ale wiadomo, musza sie uczyc.
Troche slabo bylo słychać przez rozmaite urzadzenia, ale film fascynujacy, caly czas ogladalam co mi tam robia i skrobia. Laparoskopowo oczywiście. Cywilizacja, technika, niesamowite to wszystko jest. Generalnie okazalo sie, ze wiezadla sie wygoily, fald wycieli, lakotka okazala sie mniej uszkodzona, natomiast byly uszkodzenia na 2 artrodach, cokolwiek to jest,no i zmiany zwyrodnieniowe, spowodowane niestety nadwaga. Nie czulam kompletnie nic jesli chodzi o bol, czy czynnosci.

Po wszystkim zostalam odwieziona na sale, gdzie właśnie leżę, sparalizowana od pasa w dol, smieszne uczucie. Ma minac za 3-4 godziny. Wyjscie ze szpitala jutro lub pojutrze. Planowane zdjecie szwow na kolanie za 2 tygodnie, a laczne zwolnienie 3-8 tygodni, w zależności od tego, jak będzie ppstepowala rehabilitacja. Mam jak najszybciej zaczac jezdzic na rowerze, najpierw stacjonarnym, potem zwyklym, no i plywac, z tym będzie gorzej, bo u nas ceny na basenie sa dość zaporowe. Zlodzieje wzieli miliony, a basen kosztuje!

#artroskopia #ortopedia #kolano #lakotka #bekazgrubasow #mozejuzlepiejamputowac pokaż całość

Jest tu jakis #lekarz #ortopeda ? wpakowali mnie na #sor w gips ktory trzymam wlasnie tym polamanym fragmentem obojczyka i stluczonego barku. Czy to wlasciwe rozwiazanie? zero śrub, ortezy, natawiania nie bylo.
PS: wolam i dziekuje za poprzednie wpisy i wsparcie

#ortopedia #medycyna #ratownictwo #sluzbazdrowia #rehabilitacja #pokazrtg #zdrowie #wypadek #mtb pokaż całość

źródło: obojczyk.jpg

Wyjebałem się dziś na rowerze w deszczu jak przejeżdżałem przez tory tramwajowe pod dosyć ostrym kątem. Wstaję, podnoszę rower, patrzę a palec serdeczny jest jakoś tak straszenie krzywo w bok xD Caly przemoczony i uwalony z tego syfu na drodze niewiele myśląc po prostu nastawiłem go na swoje miejsce wsiadłem na rower i pojechałem do domu. Szybko pod prysznic i odebrać dzieciaka od rodziców. Pod prysznicem dotarło do mnie #cotusieodjebalo ale jeszcze nie czułem bólu. U rodziców zaczęło boleć ale delikatnie. Szybki powrót do domu po kartę z #nfz zahaczając o aptekę w celu kupienia altacetu i bandaża. W domu szybki opatrunek i usztywnienie z klocków #lego (tych płaskich 2x8) i na #pogotowie czy tam #sor albo #ostrydyzur. I jak zobaczyłem #cotusieodpierdala tylko na #ortopedia to naprawdę szacun dla #sluzbazdrowia
W kolejce jakiś patyczak 185cm wzrostu i z 70kg wagi. Wygląda jakby go potrąciła śmieciarka (sam osobiście wysłał bym go do psychiatry #heheszki ) wchodzi do pokoju zabiegowego. Kolejna osoba to jakaś #karyna która drze ryja i pierdoli swoje głupoty w towarzystwie dwóch #sebix i napierdala #bekazgrubasow na kolesia z zabiegowego który chodzi w tym fartuchu-tak śmiała sie z lekarza, który zaraz miał jej udzielić pomocy. Moja kolej, wchodzę, ściągam opatrunek, lekarz chwali pomysł na usztywnienie i skierował na rtg. Pyk pyk pyk zdjęcie zrobione wychodzę i widzę znajomego i jego kumpla który uderzył się przypadkiem młotkiem w głowę xD pan doktor stwierdziłpalec nastawiony wzorowo jednak jakieś 6 tygodni potrwa leczenie #zalesie Jutro muszę zgłosić się do przychodni ortopedycznej na kontrolę i boję się, że mi zagipsują rękę na lato .

pokaż spoiler A najbardziej boli mnie to, że w tym szoku nastawiłem palec a nie zrobiłem najpierw zdjęcia tego palca bo to pewne #gorace xD #truestory
pokaż całość

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: fromapp.jpg

Mój znajomy poszedł do ortopedy.
Leczył go gość, który jest homo, ale jest całkiem dobrym doktorem, ma jednak bardzo skomplikowane i trudne do powtórzenia nazwisko.
Przyszedł do poczekalni i próbował wymówić, do kogo przyszedł, aż w końcu się wkurzył i powiedział "Nooo do tego ortopedała.".
Tak. Ten lekarz stał tuż za nim.
Kolega ma się więcej nie pokazywać w przychodni.

#gownowpis #heheszki #lekarz #medycyna #ortopedia pokaż całość

#medycyna #ortopedia #nauka #technologia
Tak właśnie wygląda tytanowa kość udowa,wraz z kolanem, jednak warto mieć swoją... #nsfw

źródło: 5f82feb4-0044-4b31-82fe-b400442b3109.jpg 18+

Oddzielająca martwica kostno-chrzęstna (oddzielająca, jałowa martwica chrzęstno-kostna,
choroba Königa, łac. osteochondrosis dissecans) – choroba z grupy jałowych martwic kości, w której objawy wynikają ze zmian patologicznych zlokalizowanych w chrząstkach stawowych i warstwie podchrzęstnej kości, przede wszystkim w kłykciach kości udowej, w stawie łokciowym, kolanowym i skokowym. Jest to choroba polegająca na wydzieleniu się fragmentu kości w ok. powierzchni stawowej wraz z pokrywającą go chrząstką stawową.
Przyczyny przyczyny choroby pozostają nieznane, bierze się pod uwagę:
-uraz
-niedokrwienie kości
-zaburzenia kostnienia we wczesnym dzieciństwie
-podłoże genetyczne

#medycyna #lekarz #ortopedia #ciekawostki #stawy #kosci #martwica pokaż całość

źródło: kostna.jpg

Murki i Mireny.

Złamałem bardzo niefortunnie kość promieniową. Głowa kości roztrzaskała się na 7 odłamków. Przed zabiegiem, lekarze myśleli że jest ich mniej jednak w trakcie zabiegu zdecydowali że nie da się zespolić tych fragmentów śrubami i płytką, więc wstawili mi endoprotezę głowy kości promieniowej. Jestem przerażony, bo nie tak sobie to wyobrażałem. Czy ktoś z Was zna kogoś z taką protezą? Jak z wytrzymałością? Mam 27 lat, przede mną całe życie a tu endoproteza...chyba nigdy nie sądziłem że coś takiego może mi się przytrafić. Lekarz mówi że mam duźo ćwiczyć, jestem dopiero pierwszy dzień po zabiegu. Będę wdzięczny za wszelkie info, komentarze i wskazówki odnośnie takiej endoprotezy.

#medycyna #kiciochpyta #zdrowie #pomocy #warszawa #zalesie #pytanie #szpital #operacja #endoproteza #ortopedia #chirurgia pokaż całość

Zdjęcie rentgenowskie stopy obutej w szpilki ( ͡º ͜ʖ͡º) Ładne to to możne jest ale wygodne to na pewno nie
#ciekawostki #auc #ortopedia

źródło: aZm67AW_700b.jpg

Też tak macie że jak sobie mocno kręcicie stopami to strzelają? #pytanie #ortopedia

Kolano już ogolone. O 9 rekonstrukcja ACL. Już zaczynam się powoli stresować :(
#sport #ortopedia #zdrowie

źródło: embed.jpg

Ej #mirki stało się to czego się każdy z nas obawiał. Pojechałem na pogotowie , siedzę w poczekalni i okazuje się ze mam 2 różne skarpetki. Ortopeda to chyba zauważy to. Uciekać czy ryzykować?

pokaż spoiler Ale powiem ze to Polska tradycja, Szwed może uwierzy


#pdk #heheszki #akut #pogotowie #ortopedia #szpital #skarpetki #bolimnienoga pokaż całość

źródło: embed.jpg

Witam. Pare tygodni temu pojawilo mi sie bunionette na obu stopach. Jest to tzw skrzywienie 5 kosci srodstopia i malego palca. Wczesne stadium. Pracuje fizycznie wiec 8h dziennie na nogach.. Profilaktycznie wymieniłem obuwie. Czy ktos wie jak się to leczy??? Separatory na palce lub/i wkładki na płaskostopie będą fitować? #ortopedia #stopy

#modameska #ortopedia #ciekawostki #bekazkobiet

źródło: AU6gZly.jpg

#modameska #ortopedia

Hej mireczki, często widzę ludzi w takich butach ortopedycznych. Jakie schorzenie się nimi leczy?

źródło: DSC_8591bb.png

Tytanowa proteza stawu kolanowego z siateczką antybiotykową. (Nie wiem czy to jest poprawne tłumaczenie tej nazwy)
#medycyna #stawy #ortopedia

źródło: antimicrobe.org 18+

Klepnęłam wczoraj ręką wielkiego psa w doopsko, żeby się przesunął (ze słowami: nastąp się, bo stoisz jak krowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)). I aua.

Po godzinie nadgarstek zaczął pobolewać, z godziny na godzinę coraz mocniej. W nocy ciężko było spać, bo bolała przy ruszaniu.

Rano ręka (staw nadgarstka) zesztywniała, boli motzno przy jakimkolwiek ruchu. W spoczynku, jak dobrze ułożona jedynie mrowi. Problem w tym, że nie mogę zgiąć jej w nadgarstku ani do góry, ani w dół (nie działa). Przy próbie zgięcia drugą ręką czuć opór, ból promienieje do łokcia i palca wskazujacego. Kciuk jest ruchomy i niebolesny.

Ręka nie spuchła, nie jest czerwona, gorąca. wygląda normalnie.

To rak?

Umrę?

pokaż spoiler Dzisiaj niedziela, przychodnie zamknięte, na sor się to nie nadaje. Wolałabym, żeby samo przeszło ( ͡° ͜ʖ ͡°)


pokaż spoiler Pokarało mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°).


#medycyna #ortopedia #kiciochpyta pokaż całość

#truestory Nie ma to jak wyjechac sobie na rower i złamać krąg w kregoslupie. Gorsetow w #gliwice nie ma więc do poniedzialku zero wstawania z łóżka. pozdro z #ortopedia

źródło: 1451144820079.jpg

Lewa w górę Mirki!! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#motocykle #ortopedia #trocheheheszki #motowarszawa
@Ineptus co o tym sądzisz? ładnie czy spieprzone? ;))

źródło: rtg.jpg

Jestem już spakowany, dziś wypis z oddziału rehabilitacji. Czuję sporą poprawę, dużo chodzę bez kuli. Czeka mnie jeszcze sporo pracy, muszę jeszcze zrobić usg kolana bo coś mi tam dokucza - mówią że wiązadła.

Serdeczne podziękowania dla firmy Terma Med z #gdansk za użyczenie sprzętu Avior do rehabilitacji (zdjęcie) i chęć dalszej pomocy. Jestt mi wręcz głupio, że tak mocno zaintetesowali się sprawą. W polskiej służbie zdrowia to nietypowe.
(nawet kubek firmowy mi dali)

Niedługo do domu...

P.S.
Tym którzy są ciekawi co mi dolega wyjaśniam:
Stan po wypadku w czasie służby wojskowej podczas wielkiej powodzi 1997. Po latach endoproteza częściowa udowa i konieczność przesunięcia guzowatości, potem endoproteza totalna ze zjebaną rotacją i konieczność rewizji (wymiany). Cierpienie było 10/10 teraz 3/10 ale czasem jeszcze 7/10.
#atencja :)

#alvarowszpitalu #rehabilitacja #trojmiasto #gdynia #ortopedia

P.S.2 Wszystkich, których obraziłem na #mirko - przepraszam. Ból czasem paraliżuje mi myślenie.

Forza #lazio! (Mauri nie dogadał się z Lotito i odchodzi!) pokaż całość

źródło: 20150623_112721.jpg

Przebywam obecnie w szpitalu rehabilitacyjnym. Jest tu ze mną człowiek, którego 9 lat temu wyrzucili z skm-ki. Miał wtedy dwadzieściaparę lat. Przeżył, choć 8 miechów był w śpiączce. Ma niedowłady ale chodzi samodzielnie. Intelektualnie też daje radę. Walczy twardo na rehabilitacji.

Gość mnie mobilizuje. Choć dopiero dziś zacząłem ćwiczenia i moja endoproteza zaczęła od razu napierdalać, nawet nie pisnąłem i jechałem twardo "z koksem".

Muszę odbudować mięśnie bo noga aż się trzęsła przy niewielkim obciążeniu.

#alvarowszpitalu #gdynia #ortopedia pokaż całość

Mireczki siedze sobie w kolejce na ortopedii, dajcie plusika co by sie milej czekalo
#bialystok #ortopedia #kolejka

A to ustrojstwo sluzy do rozruszania endoprotezy. Noga jest przypieta pasami i nie ma zmiluj. Przy zgiecie max zatrzymuje sie na kilka sekund by utrwalic wygiecie. Wtedy boli najbardziej.
Na razie mam 73°, do piatku musze dojsc do 90.
#alvarowszpitalu #ortopedia #gdynia

źródło: 20150415_10372801.jpg

A tak wyglada moje kolano po wymianie endoprotezy. Cięcie znacznie dłuższe niż poprzednio.
#alvarowszpitalu #ortopedia

źródło: 20150415_08172101.jpg 18+

Moja mama była wczoraj u ortopedy w ośrodku zdrowia.
Pod drzwiami od cholery ludzi czeka- czyli standard.
Mama usiadła na ławce i tak sobie gawędzi ze znajomą.
Jej uwagę zwróciły jakieś podejrzane babki siedzące w rogu- odwalone jak na grubą imprezę w remizie, a niby do lekarza przyszły. Bynajmniej nie wyglądały na chore/kontuzjowane.
Za chwilę głównymi drzwiami wpada ekipa z kamerą i mikrofonem.
Te babki (co to niby przypadkiem w kolejce czekają na wizytę) jak na zawołanie podleciały do dziennikarzy i zaczęły żwawo nawijać.
Co się okazało- w związku z tym, że nowa pani (prawie) premier przez x lat była szefową naszego "ZOZu", jakaś telewizja miała robić wywiad na ten temat.
Lokalne władze wpadły, więc na pomysł i wysłały ze starostwa i z rady miejskiej tajną "delegację". ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Normalnie #januszewywiadow albo nawet #januszepijaru
#truestory #przychodniastory #ortopedia #niewiemjaktootagowac pokaż całość