Mirki,
Bardzo się garbię, w dzieciństwie chodziłem chyba na rehabilitacje w zakresie lordozy, kifozy

Bardzo chciałbym wrócić do ćwiczeń i teraz. do jakiego specjalisty powinienem się zwrócić?
Chciałbym, żeby ktoś spojrzał na moją postawę, powiedział jakie to wady i pokazał ćwiczenia które mam wykonywać codziennie by to naprawić.

Wiem, że napewno powinienem chodzić na basen i pływać na plecach ale korona…

#lekarz #kiciochpyta #nfz #ortopedia #choroby #postawa #pytanie #znanylekarz #warszawa
Moze uda
#garbienie #pajaczek #garb #postawa

Proszę mirkostwa.

Czy ktoś z was poradziłbym sobie z garbieniem?

Czy korzystał ktoś (skutecznie) z „prostotrzymacza”, stabilizatora lub innego „pajączka” lub gorsetu,

który pomógł mu wyrobić prawidłową postawę?

Kupiłem kiedyś w sklepie rehabilitacyjnym takie szelki (za ok. 65 zł), które początkowo spełniały swoją funkcję i wymuszały prawidłową postawę, ale bardzo szybko się rozciągnęły i straciły swoje właściwości. No i dalej się garbię i siedzę jak pokurcz….
@picofrico: Zalozysz sam bez problemu, zakłada sie jak plecak, a później dopiero ściąga całość rzepami z przodu. Zakladalem do pracy. Caly czas nie można nosic, bo się mięśnie odzwyczają od normalnej pracy. I popieram to co piszą wyżej. Warto ćwiczyć mięśnie pleców.