#anonimowemirkowyznania
Opowiem Wam historię o tym jak z człowieka, który latał po świecie, podróżował, dobrze żył, stałem się na pewien czas osobą, która bała się wyjśc z domu, dostawała ataków paniki i absolutnie nie widziała co robić.
Być może ktoś ma teraz podobnie i jakoś mu to pomoże. Być może osoby, które drwią z ludzi z problemami zobaczą, że może to dotknąć także i ich.

Będzie długo ale inaczej sie nie da.

Mały wstęp.
Obecnie mam 33 lata, żonę, stanowisko managerskie w korpo, dobrze zarabiam, czuje się bezpiecznie chociaż nadal czasami mam epizody lękowe.

Cofnijmy się do około 2012r kiedy jeżeli dobrze pamiętam stała się pierwsza dziwna (trochę absurdalana rzecz). Miałem wtedy 24 lata. Studiowałem i trochę pracowałem. Mieszkałem z rodzicami. Jestem z Warszawy więc wtedy uznawałem, że szkoda kasy na wynajem.
Na tamten czas mogę o sobie powiedzieć, że nie byłem jakiś przesadnie pewny siebie, miałem trochę kompleksy, że jestem szczupły. (ale byłem też leniem i nic z tym nie robiłem). Do tego, co ważne, zawsze byłem lekko nieśmiały. Ale nie do ludzi. Po prostu w różnych sytuacjach brakowało mi odwagi żeby zrobić coś bardziej szalonego. Byłem po jednym ponad rocznym związku z naprawdę piękną kobietą. Mirki dały by pewnie z 9/10. Zostałem zostawiony, bardzo to przeżyłem. Ale miałem (mam nadal) super paczkę przyjaciół, całkiem spoko życie. Wiecie, studia, imprezki, trochę pracy. Czasem gdzieś się poleciało na wakacje itd itp. Generalnie zwykłe życie chłopaka z Warszawy.

Wracając do początku 2012r. Poleciałm na kilka dni do jednego z krajów Europejskich do koleżanki na weekend, gdzie była na Erasumiesie. W dniu wyjazdu, samolot był jakoś rano. Musiałem dojechać komunikacją miejską na dworzec. Potem wsiąść w autobus i jechać jakieś 40 minut na lotnisko. Potem leciałem do Gdańska i za Gdańska polskim busem do Wawy. Wtedy dla mnie to był luzik.

Jadąć komunikacją miejską na dworzec zachciało mi się uwaga... srać. Wiem zaczyna brzmieć to śmiesznie ale tak. Zwykła kupa. Na dworcu miałem raptem 10 minut czasu. Poleciałem do kibla ale był płatny, nie miałem bilonu, wróciłem do autokaru myśląc że wytrzymam. No i wytrzymałem ale to co przeżyłem w autokarze to był koszmar. Chciało mi się tak srać, że myślałem, że umre. Byłem zamknięty w tym autokarze, nic nie mogłem zrobić. Przżyłem 40 minutowy koszmar. Wręcz zrobiło mi się słabo. Jak dojechałem na lotnisko, polecialem do kibla, zrobiłem swoje. Ale psychicznie byłem rozwalony. Przyleciałem do Gdańska, potem w autkorze to wawy źle się czułem. Coś mnie bolało. W wawie okazło sie że dostałem jakiegoś zapalenia w okolicach prostaty. Wszystko przez to, że trzymałem sranie. Brzmi trywialnie ale cała ta akacja spowodowała, że zrobiłem się strasznie wyczulony na punkcie swojego zdrowia. I od tamtego czasu zawsze w podróży mimo woli zacząłem sprawdzać gdziej jest najbliższy kibel.

Dalej w 2012r. Nic się nie działo.
Skoczmy do 2013r. Chyba czerwiec. Zaczynamy sezon grillowy i właśnie na którymś z grilli czego wtedy jeszcze nie wiedziałem, zaraziłem się tajemniczą bakterią z nie upieczonego kurczaka. (nigdy nie jedcie surowego kurczaka!!)
Na początku nie było żadnych objawów. Wtedy pracowałem już w biurze. Któregoś dnia na początku lipca, poszliśmy z kumplem po jedzenie do Galerii Handlowej. I wtej galerii zeobiło mi się słabo. Teraz myślę, że przy okazji dostałem lekkiego ataku paniki. Ale generalnie myślałem, że zemdleje.
I takich epizodów miałem kilka. Do tego zacząłem mieć problemy ze sraniem. Co przy moim wyczuleniu zaczęło mi włazić na psychę. Jako że bakteria była niezbyet popularna, dopiero szósty lekarz po 1,5 miesiąca badań, antybiotyków itd. Wymyślił co to jest i mnie wyleczył odpowiednim antybiotykiem. Ale skaza w psychice została. Od tamtego czasu strasznie byłem wyczulony na punkcie swojego brzucha. Robienie kupy stało się czymś nie przyjemnym. Każda wycieczka, wyjście z domu było wiązało się z planowaniem srania. Sprawdzaniem gdzie jest kibel. Wywoaływalo to we mnie stres. Każdy wyjazd gdziekolwiek zaczął mnie stresować. Zaczynałem już wtedy czuć lekki niepokój. Nie wiedziałem wtedy, że to wstęp do czegoś gorszego.

W 2014r. Poznałem w lutym na imprezie swoją obecną żonę, oraz w tym samym czasie zacząłem pracować w najgorszej firmie w swoim życiu. Straszny stres, szefowa niekompetena idiotka. Presja itd. Cięzkie miesiące. W między czasie nadal byłem wyczulony na punkcie swojego organizmu, nadal czułem niepokoje. Ale jakoś z tym żyłem. I co ważne, absolutnie nikt o tym nie wiedział. Trzymałem to wszystko w tajemnicy. Przed dziewczyną też.

W sierpniu stres osiągnał chyba maksimum i w jakiś weekend po imprezie zrobiłem głupią rzecz. Chciałęm wrócić Veturllio najebany do domu. Wywróciłem się po 100 metrach walą głową w beton. Miałęm wstrząs mózgu, szycie. Prawie 2 tygodnie na zwolnieniu. Wrociłem do biura z wypowiedzeniem. Stwierdziłem, że pierdole ten szajs. Tylko, ze nie wiedziałem że caly ten stres, to wyczulenie na punkcie mojego zdrowia osiągneło punk kulminacyjny. Pod koniec września, po zakończeniiu pracy, pojechałem sam na działke do Wujka na Mazury. Trochęsobie tam piwkowałem i ktoregoś dnia chciałem sobie pojechać 25km coś zobaczyć. W trakcie jazdy, stwierdziłem, że jest mi nie dobrze. Źle się czuje. I wtedy stało się to pierwszy raz. Dostałem pierwszego w życiu ataku paniki. Byłem przerażony, nie wiedziałem co robić. Serce mi waliło, byłem sam na drodze w lesie. Zatrzymałem się. Myślałem, że zrzygam, że mam zawałą serca. Byłem zlany potem. Cięzko opisać ten stan. Myślałem, że umieram. Ledwo wrócilem na działkę. Bylem przerażony, sam, do tego pogoda była brzydka. Dramat. Nastepnego dniaa musiałem wrócić 300km samochodem do domu co wywołało u mnie gigantyczny stres. Gdy dojechałem, nie wiedziałem, że to była moja ostatnia podróż na następne kilka miesięcy. Zamknałem się w domu u rodziców. Nie miałem pracy. Zacząłem bać się wychodzićz domu. Bałem się, że dostane ataku paniki. Moja dziewczyna nic nie wiedziała. Jeżdżenie do niej było jedyną rzeczą jaką dawałem rade robić. Ale ledwo.
Pamiętam, że wtetdy też była akacja z Majdanem na Ukrainie. Mówilo się, że nadchodzi wojna. Zacząłem sie tego strasznie bać. Była taka noc kiedy trwały negocjacje, a ja całą noc nie spałem spocony bo byłem spanikowany, że rano będzie wojna. Bałem się, nawet wyjśc do sklepu 50 metrów od domu.
Moi rodzice w ogole tego nie zauważyli, myśleli, że pisze magisterkę. Dziewczyna zauwayła coś po 2 miesiącach. 2 miesiące byłem wstanie ukryć, panikę, stres, nerwy. Wstydziłem się tego.

Ale w końcu dziewczyna zauważyła, że jest coś nie tak. Niechciałem chodzić nigdzie, niechciałem nigdzie jechać. Zaczęły się kłótnie. W końcu, wszystko jej płacząc powiedziałem. Nawet nie wiecie jaka to była ulga.
Tego samego dnia, powiedziałem rodzicom, którzy na szczęście (i tak, nie każdy ma to szczęście) zrozumieli mnie i chcieli mi pomóc.

Zacząłem szukać pomocy. Wiedziałem jedno. Nie wiem co mi jest, ale niechce brać żadnych leków. Poszedłem do psychiatry w lux medzie. Babka była straszna. Wyglądała jak psychiatra z serialu Dexter. Może kojarzycie. Zaczęła mi wyspiywać recepty na jakieś antydepresenaty. Uciekłem.
Ale nie poddałem się. Poszedłem do innej, która już mnie zrozumiała. Rozmawialiśmy chyba dwie godziny. Powiedziała, że zalatuje jej to nerwicą-lękową i żebym bym znalazał psychoterapełtkę

W między czasie zacząłem o tym mówić także swoim znajomym, którzy też podeszli do tematu bardzo empatycznie. Nikt się ze mnie nie śmiał. Wszyscy słuchali, a to że mogłem sięwygadać bardzo mi pomogło.

Udało mi sięznaleść psychoterapetkę, u która potwierdziła te nerwice-lękową i zaczeliśmy wspólnie terapię behawioralno poznawczą. W dużym skrócie, małymi krokami musiałem robić coraz to nowe rzeczy, których się bałem. Pójśc do sklepu, potem wsiąć w auto pojechć na drugi koniec wawy. (Nie wspomiałem wczesniej, że jestem pasjonatą motoryzacji. Uwielbiałem jeździć samochodem. Po atakcha paniki zacząłem sie tego bać co było dla mnie opór przykre) Potem znowu pojechałem gdzies za wawe itd itd. Widziałem się z tą psycholog chyba ze 15-20 razy. Kosztowało to ze 2,5k. Ale pomogło. Naprawdę pomogło. Po wielu miesiącach zacząłem wychodzić z domu. Robiłem kolejne kroki.
W między czasie byłem jeszcze raz u psychiatry aby przepisała mi Xanax. Ale przecież nie chciałeś leków? – zapytacie. Tak, nie chciałem. Wyczytałem w necie podobną histoire do mojej gdzie koleś napisał, że trzymanie xanaxu w portfelu dawało mu poczucie bezpieczeństwa. I to prawda. Miałem ten lek, ale go nie brałem. Pomagał mi sam fakt, że sie mogę uratować.

W 2015r. W lipcu znalazłem nową pracę. Zaczałem jakos żyć. Nadal czułem niepokoje, stresy. Było inaczej niż kiedyś ale jakoś mogłem funkcjonować. Kolejnym krokiem milowym był lot służbowy do Paryża. Zacząłem się panicznie bać latać. I wtedy rzeczywiscie raz jeden wziąłem Xanax w te i we wte podczas lotu. Pomógł. Potem już nigdy wiecej go nie wziałem.

Po tych 6 latach do dziś, wiele się zmieniło. Nigdy wiecej nie byłem u psychologa. Nadal mi się zdarza mieć lekki epizody paniki (głównie w podróży), leciałem pare razy samolotem ale nigdy po za europe bo sie boje. Boje się czasem jak nie kontroluje sytuacji. Czasem nadal rozglądam sięza kibelkiem. Ale przyzwyczaiłem się do tego.
Najważniejsze to, że nie boje sie o tym mówić na głos. O swoich emocjach. Że dałem rade pójśc do psychologa. Mirki, jeżeli macie jakieś problemy, iddcie do specjalisty. Jeżeli nie macie kasy, pożyczcie. Naprawdę z neriwicy lękowej da się jako tako wyjść.
Nie lekcewarzcie też innych. Jeżeli ktoś Wam powie, że się źle czuje, pomóżcie mu. Porozmawiajcie z nim. Poszukajcie razem specjalisty. Możecie mu cholernie pomóc.

Uważajcie też na sienie. Jeżeli poczujecie że coś jest nie tak. Nie czekajacie, łatwo można wejść w spirale zamknięcia. Nie każdy ma rodziców, dziewczyn, którzy pomogą. Gdyby nie oni, pewnie źle bym skończył. Reagujcie szybko na to co się z Wami dzieje!

#historia #nerwica #psychiatra #psycholog #feels #zdrowie #psychika #panika #leki #zalesie #psychoterapia #nerwicalekowa

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #60cb061ac75928000a729886
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł. Wesprzyj projekt pokaż całość

Mirki i Mirabelki, szukam terapii grupowej w Katowicach (może też być Chorzów) na NFZ. Ważne, żeby odbywała się w godzinach popołudniowych, ponieważ pracuję. Zaburzenia związane z depresją i nerwicą lękową. Będę bardzo wdzięczny za pomoc.

Ewentualnie też prosiłbym o polecenie jakiegoś terapeuty indywidualnego na NFZ, gdzie terminy nie są zbyt odległe.

#depresja #katowice #psychologia #psychoterapia #zdrowie pokaż całość

W religii bez zmian. #nauka to wróg kościoła ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pamiętajcie. Macie depresję? Potrzebujecie pomocy? Tylko łaska boża, nie jacyś tam psychologowie, terapie i inne dyrdymały. Macie się odsłaniać tylko przed szamanem! Jeśli robicie to przed psychoterapeutą, to przez was upada kościół tak jak ma to miejsce w europie !!! Przynajmniej wg Jędraszewskiego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#neuropa #bekazprawakow #bekazkatoli #religia #psychologia #psychoterapia #kosciol pokaż całość

źródło: scontent.fpoz3-1.fna.fbcdn.net

Mirki, potrzebuję waszej pomocy.

pokaż spoiler Różowa chce zrezygnować z pracy jako psycholog, co od zawsze było jej marzeniem i chce jej pomóc znaleźć pracę.


Moja różowa od dwóch lat poszukuje pracy jako psycholog we Wrocławiu. Na początku pandemii pracowała na linii wsparcia, jednak projekt po niecałym pół roku został porzucony. Robiła płatny staż, udziela się wolontaryjnie jako psycholog, jednak nigdzie nie chcą jej zatrudnić bo nie ma doświadczenia.
Wpadła na pomysł żeby zrobić szkołe psychoterapii i otworzyć swój gabinet. Zajebisty pomysł, nie? No właśnie kurwa nie, bo chętnych do tej szkoły jest tyle, że jej aplikacja została odrzucona ze względu na brak doświadczenia.
Doszła do momentu, że chce to rzucić w cholere, bo nie widzi już szansy, że może się udać. Nie chcę, żeby to robiła, bo wiem jak to jest porzucić coś co chciało się robić od dawna i zająć się czymkolwiek, bo trzeba zarabiać hajs.
Jeżeli ktoś wie o jakiejś pracy dla psychologa, gdzie nie potrzebują doświadczenia, albo mogą przymknąć na to oko we Wrocławiu albo zdalnie, proszę, dajcie mi znać. Jakakolwiek praca, jakakolwiek płaca, jakikolwiek wymiar godzin.

Dziewczyna jest pracowita i uwielbia się uczyć, więc jakiekolwiek braki jest w stanie w moment nadrobić.
Jeżeli ktoś ma jakieś porady odnośnie pracy czy czegokolwiek innego, chętnie wszystko przyjmę.

Ze swojej strony mogę zaoferować jakąkolwiek pomoc. Podwózka, pomoc przy przeprowadzce, wyjście na piwo. Po prostu nazwij to i zobaczymy co da się zrobić!

#praca #psychologia #psycholog #terapia #psychoterapia #wroclaw #mirkopomusz pokaż całość

Kiedyś waliłem wódę i browary żeby ukryć swoją #depresja i #stanylekowe pomagało ale na krótsza metę i ogólne zdrowie podupadło! Poranny kac, spuchnięta czerwona morda rewolucje żołądkowe w postaci wodnej kac kupy x 5. Całe szczęście udało się wziąć za siebie! Poszedłem do #psychiatra i #psychoterapia i tak drodzy koledzy i koleżanki już 2 miesiące bez alkoholu! Stany lękowe mijają! Widzę ogromną poprawę jakości życia! To jeszcze nie jest to co chciałbym osiągnąć ale samo wyjście do sklepu czy w ogóle na dwór sprawia mi ogromną radość! Mogę normalnie rozmawiać z ludźmi, spotykać się z nimi i wszystko jest okej! Wybrałem między alkoholem a zdrowiem!

Nie poddawajcie się! Życie jest przeżywania a nie wegetowania! Nie ciągnie mnie juz do alkoholu. Jak #chcepogadac to zapraszam do rozmowy.

#oswiadczenie #zalesie #przegryw

Moze uda mi się pomóc ;) pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Różowa level 29 - będzie chaotycznie i emocjonalnie, ale jestem wstrząśnięta (i zmieszana).
Przez ostatnie trzy lata uczęszczałam na psychoterapię do dwóch różnych terapeutów (psychodynamiczna i CBT) i dwóch terapeutek tez psychodynamiczna i CBT (średnio wychodzi 9 miesięcy na specjalistę), stacjonarnie a później przez covid zdalnie i wiecie co? Nic to! Nic to kompletnie nie pomaga. Ponad 20k peelenów w piach. Zaczynam się coraz bardziej przekonywać, że psychoterapie to taka nowoczesna homeopatia.
Odkąd pamiętam zmagam się z niskim poczuciem własnej wartości, brakiem pewności siebie, nadmiernym zamartwianiem się, fobią społeczną i całym wachlarzem problemów generowanych przez te wymienione i nikt nie potrafi mi pomóc, zniszczyłam już przez to kolejny związek (tak, dziś ze mną zerwał przez moje problemy - pozdrawiam Rafała, wiem, że masz tu konto, nie musisz mi oddawać tych pieniędzy za taxi - nie było dram, przeczuwałam to od jakiegoś czasu) i mam mieszane uczucia, z jednej strony gniew (głównie i głównie na siebie), zdenerwowanie, ale i smutek i żal oraz poczucie bezsensowności prób dalszego samorozwoju. Czuję się jak jakiś emocjonalny odpad, który nie potrafi budować związków i ogólnie słabo sobie radzi w kontaktach interpersonalnych.
Miałam też krótki (poł roku) epizod z antydepresantami, ale bez efektów (nie licząc skutków ubocznych w postaci zerowego libido).
Jest dla mnie jakiś ratunek czy mam dzwonić po śmieciarkę? Co więcej mogę zrobić? Nienawidzę i nie akceptuję siebie jaka jestem!
Jak ktoś zna specjalistę w #krakow lub zdalnie, który mógłby mi pomóc (najlepiej specjalizującego się w budowaniu pewności siebie) to jestem w stanie dać sobie ostatnią szanse, ale jak i tym razem się nie uda to zamykam się w piwnicy i rezygnuje całkowicie z sołszal lajfu i #zwiazki
PS. Rady w postaci "zbadaj se hormony" możecie sobie darować. Mój #endokrynolgia wykluczył jakiekolwiek podłoże hormonalne problemów emocjonalnych (co usilnie próbował wmówić mi mój (już były) niebieski - pozdrawiam ponownie Rafała).
PS2. Tak, wiem, że zachowuję się jak rozhisteryzowana nastolatka - ale dziś też tak się właśnie czuję.
#zalesie #psychoterapia #psychologia #psychiatria

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #60ac1c644fdc3a000b6c3333
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Wesprzyj projekt pokaż całość

Dzięki #kryptowaluty w końcu przestałem chodzić na #psychoterapia!

pokaż spoiler bo nie mam już pieniędzy


#anonimowemirkowyznania
Pytania odnośnie psychoterapii i psychoterapeutów które mnie nurtują i martwią. Bez moralizatorstwa proszę.

Czy po terapii zostaje jakiś związany z moim nazwiskiem ślad, w jakimś systemie czy coś?
Czy fakt leczenia będzie widoczny dla pracodawców?
Czy jest sens i możliwość podania fałszywych danych? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy terapeuta może skierować na leczenia do psychiatryka, albo w jakiś inny sposób utrudnić życie? Nie stanowię żadnego zagrożenia, ani dla siebie ani dla innych jakby co, ale kto wie co strzeli terapeucie do głowy.

Generalnie mam doświadczenie z nawiedzonymi babkami, teraz zastanawiam się nad facetem by się ogarnąć, ale chcę wcześniej ocenić ryzyko, bo mam ten luksus, że nie chcę się zabić :]

#psychoterapia #psychologia #przegryw #wychodzimyzprzegrywu

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #6096efd6fe0977000b8ae86f
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Wesprzyj projekt pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Mirunie kochane, powiedzcie mi czy to tak powinno wyglądać?
Od mniej więcej od grudnia zeszłego roku chodzę na psychoterapię (moje drugie podejście) - zmagam się z niskim poczuciem własnej wartości i kilkoma mniej istotnymi problemami.
Do rzeczy, psychoterapia mi nic nie daje, powiem więcej denerwuje mnie, że jak przychodzę to terapeutka chce, żebym ja zaczynał rozmowę (choć nie mam nic nowego do powiedzenia), albo pyta czy mam jakieś nowe refleksje czy przemyślenia (nigdy nie mam, moje przemyślenia są stałe i już się nimi dzieliłem). U mnie to wygląda tak, że większość czasu ja mówię, zaś od czasu do czasu psychoterapeutka zada jakieś pytanie, rzuci jakimś truizmem typu: "różni ludzie mają różne potrzeby", "granica wrażliwości jest u każdego inna", "niektóre osoby potrafią całe życie dostosowywać pod jedna rzecz", albo "przeanalizuje" moje odpowiedzi i powie mi to co już wiem od dawna albo sam wywnioskowałem długo zanim się u niej pojawiłem.
Nie wiem czy źle trafiłem (choć terapeutka z polecenia, z dobrymi ocenami), czy (zabrzmi to arogancko) jestem zbyt inteligentny na psychoterapie, no ale takie mam wrażenie, że to co ona do mnie mówi to takie rzeczy, które mogą dotrzeć do kogoś, kto wcześniej nie myślał o tym dlaczego tak a nie inaczej się zachowuje i o tym jak pewne wydarzenia wpłynęły na jego/jej życie itp. I teraz najgorsze, że to moje drugie podejście do terapii, wcześniej próbowałem u mężczyzny (tyle, że wtedy psychoterapeuta był z łapanki tj. z Internetu) i dokładnie z tych samych powodów zrezygnowałem (po 12 spotkaniach), po prostu nic mi to nie dawało, a na terapii dostawałem banały, truizmy albo rzeczy, które już wiedziałem z własnej samoanalizy.
Zaczynam się bać, że nikt mi nie pomoże w moim problemie. Obecna psychoterapeutkę poleciła mi koleżanka, która do niej chodzi od roku i jest super-zadowolona (ochów i achów nie było końca). Co więcej poleciła ją też mojej byłej współlokatorce, która też ją sobie chwali.
I teraz nie wiem czy dać sobie więcej czasu, czy szukać kogoś innego, czy może ja coś robię źle i sobie odpuścić. Trochę się rozczarowałem jak (nie)działa psychoterapia i jak to wygląda. Zupełnie nie rozumiem jak taki prawie że monolog może pomóc rozwiązywać problemy.
Ktoś z doświadczeniem (również z drugiej strony) może mi coś doradzić? Albo polecić terapeutę/kę w okolicach #nowytarg ewentualnie #krakow (zdalne nie wchodza w gre - to juz w ogole by mnie tylko denerwowalo)?
#psychologia #psychoterapia

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #6087ba93df02be000aefecaf
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Doceń mój czas włożony w projekt i przekaż darowiznę pokaż całość

źródło: cdn.sanity.io

#dziendobry #heheszki #psychologia #psychoterapia

źródło: scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net

Psychoterapia jest tylko po to żeby zrobić z ciebie dobrego niewolnika. Masz pracować, płacić podatki, rozmnażać się i powtarzać: „kocham swoje życie” a teraz powtarzaj za mną „kocham....”
#przegryw #psychologia #takaprawda #psychoterapia

Od miesiąca biorę leki na Zaburzenia lękowe uogólnione i depresje, polecam każdemu ten stan no i 4 miesiące chodzę na terapie. Od podstawówki nie czułem tak niskiego napięcia a mam 27 lat. Zaburzenia psychiczne to niezłe szambo więc wszyscy z tagu #przegryw biegiem do psychiatry, chyba że nie macie zaburzeń i tak po prostu jesteście spierdoleni.

#depresja #psychiatria #psychoterapia #psychologia pokaż całość

tl;dr po 5 miesiącach chcę zrezygnować z terapii, Pani psychoterapeutka robi problemy i karze płacić za 3 następne "końcowe" sesje, mimo że na nich nie będę + zmusza mnie do terapii online, w razie odmowy i tak mam płacić

Dobra sprawa wygląda tak, że od 5~ miesięcy chodzę na terapie. Na 5 spotkaniu zostało mi przedstawiona diagnoza i warunki leczenia (na które się zgodziłem) między innymi "Terapia będzie trwać minimum 2-3 lata" (witamy w świecie psychoanalizy XD).

co do "kontraktu":
- został zawarty słownie, bez podpisywania czegokolwiek
- nigdy nie otrzymałem paragonu po sesji
- nie było mowy o nieobecnościach, czy płacę jeśli odwołam sesje lub nie przyjdę
- nie dowiedziałem się co w przypadku zakończenia terapii

Przez całe 5 miesięcy raz odwołałem sesje z tygodniowym wyprzedzeniem. Na ostatnim spotkaniu (1 kwietnia) dowiedziałem się, że muszę zapłacić za tamtą sesje na której nie byłem. Myślałem że to żart primaaprilisowy, ponieważ ktoś karze mi płacić za usługę której nie otrzymałem + odwołałem ją dużo wcześniej (patrz "kontrakt").

W ciągu 5 miesięcy straciłem 2 sesje, ponieważ Pani psychoterapeutka była na kwarantannie. Mogłem kontynuować terapie online ale się nie zgodziłem (miałem wybór). Na dzisiejszej sesji planowałem zrezygnować z leczenia, jednak wczoraj otrzymałem SMSa, że Pani znowu jest na kwarantannie i muszę(!) przenieść się na online. Zapytałem się czy jeśli nie zgadzam się na taką formę i nie będę na sesjach to czy muszę za nie płacić. Odpowiedziała, że tak, muszę płacić (XDDD). Czara goryczy się przelała.

Dziś rano wysłałem SMSa, że rezygnuję z terapii. Pani psychoterapeutka oddzwoniła do mnie z pytaniem dlaczego oraz, że nie mogę tak nagle zrezygnować i muszę odbyć jeszcze 3 sesje końcowe zgodnie z "kontraktem" (patrz "kontrakt"). Kilkukrotnie powtarzałem, że rezygnuję i nie będę na tych sesjach jednak dowiedziałem się, że one się odbędą ze mną lub beze mnie. Więc "mogę skorzystać, bo i tak będę musiał za nie zapłacić".

Co ja mogę zrobić w tej sprawie? Miał ktoś podobną sytuację? Jeśli niczego nie podpisałem to jestem bezpieczny, a może prawo chroni psychoterapeutów w tej sprawie i takie coś jest "normą"?

#depresja #psychologia #psychoterapia #gorzkiezale #kiciochpyta pokaż całość

#trojmiasto #gdansk #psychoterapia #psychoterapeuta #depresja #psycholog #kiciochpyta
Mirki, od dłuższego czasu wybieram sie ze swoimi problemami do specjalisty, raz nie było chęci, innym razem czasu, innym razem stwierdziłam, że po prostu nie ma sensu, bo to i tak niczego nie zmieni, ale w końcu dojrzałam do tej decyzji i mam zamiar ogarnąć swój bajzel. Dla lepszego przedstawienia sytuacji, krótko opisze co jest grane.
Lvl24, pierwsze problemy w wieku 12 lat, rodzice sie rozstali, trwało to miesiącami, przy większości kłótni byłam, i wiadomo, odbiło się na dzieciaku. Potem było jeszcze parę sytuacji, o których nie chcę tutaj pisać. W 2017 nagle zachorowałam, zaczęło się niewinnie - od bólu głowy, w szpitalu się okazało po paru godzinach, że to krwotok w mózgu, naczynie pękło, krew sie wylała, no tak czasem bywa w życiu. W tym czasie zmarł też mój dziadek, leżeliśmy wtedy na jednej sali. Później przewieźli mnie do bardziej wyspecjalizowanego szpitala, po miesiącu wyszlam, niestety problemy z pamięcią krótkotrwałą mam do teraz (mimo tego, ze w maju miną 4 lata).
Poza tym jeszcze parę rzeczy się zdarzyło, ale to ostatnie najbardziej dało w kość. Chodziłam do psychologa, ale rzeczy typu "musi pani wziąć sie w garść" nie pomagają, jak pewnie się domyślacie.
Czytam w internecie opinie o specjalistach, raczej się skłaniam ku wizytom prywatnych, bo po prostu nie sądzę, że znajdę kogoś wystarczająco dobrego na nfz, a jak się przejadę to na 80% porzucę swoje plany. Ale stwierdziłam, że jeszcze zapytam się tutaj, a nóż widelec, ktoś może poleci jakiegoś dobrego terapeutę, więc czekam na Wasze komentarze i trzymajcie kciuki, żeby jakoś to poszło pokaż całość

Pamiętajcie moi drodzy

Terapia to gówno

Dla nich jesteście tylko bankomatami. Myślicie że zależy im na tym aby was wyleczyć? ( ͡° ͜ʖ ͡°) przecież można przeciągnąć pogadanki aby więcej wydrzeć od pacjenta. Mamy XXI wiek i myślicie że gadanie z osobą dla której jesteście nic nie warci coś wam pomoże? Najczęściej wam tylko się tak wydaje bo ktoś powie "dobrze ci idzie" i macie tą namiastkę zrozumienia a po wyjściu z gabinetu tylko ma was z bekę.

Taka moja opinia
#niepopularnaopinia #depresja #psychologia #psychoterapia #przegryw pokaż całość

2 kwietnia przypada Światowy Dzień Świadomości Autyzmu.

Osoby w spektrum autyzmu należą do grup najbardziej narażonych na dyskryminację, przemoc i wykluczenie. Autyzm jest całościowym zaburzeniem rozwoju dziecka o podłożu neurologicznym, który dotyczy tysięcy dzieci w całej Polsce. Osoby z autyzmem mają problemy z mówieniem, postrzeganiem świata, rozumieniem relacji społecznych. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) autyzm występuje u 1 na 100 dzieci, co oznacza, że w Polsce żyje ich około 400 tysięcy. Światowy Dzień Świadomości Autyzmu, ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ, ma na celu propagowanie wiedzy na temat tego zjawiska.

#psychiatria #psychologia #psychoterapia #autyzm #zdrowie #onz #dzieci #dorosli #medycyna pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Powiem Wam, że prowadzenie Poradni Psychologicznej w obecnych czasach to kopalnia złota. Zatrudniamy kilkudziesięciu specjalistów od #zdrowiepsychiczne i nie mamy wolnych terminów na daleko w przód. Nigdy na wiosnę nie mieliśmy takich tłumów. Jak kiedyś dominowała #depresja tak teraz dogania ją #strach i lęk. Dbajcie o swoje zdrowie psychiczne.

#psychologia #psychoterapia #psycholog #biznes #wlasnafirma

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #6062f595ccdad9000aaf52b0
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Przekaż darowiznę pokaż całość

( ͡° ʖ̯ ͡°)
#heheszki #psychoterapia #memy #psychologia

źródło: Polish_20210329_155442833.jpg

Mireczki, w sprawie #uzaleznienielvlhard od smartfona, to jak można do tego pdoejśc nie od strony walki z objawami?
#pytanie #psychologia #psychoterapia #pytaniedoeksperta

Ciężko walczyć z tym jak z alkoholizmem czy z nofapem, bo te polegają na kompletnym odstawieniu, jednak telefonu nadal "muszę" używać, a wszystkie serwisy i tak są w zasięgu laptopa.

pokaż spoiler Ale laptopa mam w pokoju i sali wykładowej.


Jaki byłby w ogóle cel?
Chodzi mi o wolność do zdrowego użytkowania telefonu pomimo możliwości FB/Wypoku/YouTube'a i tak dalej.
Naturalnie, tutaj czynników może być więcej: wyuczona bezsilność, prokrastynacja, depresja, głód ciągłych małych strzałów dopaminowych.
Chcę umieć się nudzić :D

Przejrzałem mnóstwo artykułów, stron internetowych, filmów na YouTube'ie. Wszystko sprowadza się do:

1. Zrób sobie #nosmartphonechallenge.

Otóż, nie. To właśnie walka z objawami. Cóż mi z tego, że kupię BlackBerry Bolda 9900 (tu z kalendarzem, notatkami, mailem, qwerty, jakimś aparatem, odtwarzaczem muzyki - coby nagle nie nosić wszystkiego ze mną #minimalizm) albo jakąś Nokię 3310? Przecież i tak, ostatecznie, zostanie telefon.
Przez dwa pierwsze lata studbazy używałem jakiejś starej nokii, i to tylko w jednym pokoju w domu. Ten "odwyk" jednak nic nie dał, bo wróciłem później do smartfona, a okazało się, że ja nadal głupi.

2. Zablokuj aplikacje w telefonie, usuń je, ustaw czas używania, ogranicz do jednego pokoju, ogranicz w konkretnych godzinach, wyłącz notyfikacje.

Znów nie - bo wtedy te >obostrzenia< trzymają przed ekscesywnym użyciem smartfona, działają jedynie na objawy. Jednak problem jest nieustannie taki sam: prędzej czy później wrócisz do tego tak jak wraca pies do wymiocin swoich.

3. Medytuj, czytaj Marka Aureliusza, stoicyzm, dasz radę, weź to w swoje ręce.

Zgoda, jednak to już jest #uzaleznienie i w ogóle #przegryw - tutaj takie rady, choć pomocne, nie zmienią układów/schematów zachowań i przyzwyczajeń. To już za daleko zaszło, z pewnością wielu próbowało zbyt wiele razy.

Jest jakaś terapia, jakieś sposoby i możliwości nauki, odzwyczajenia się od nadużywania telefonu? Wydaje mi się, że, o ile mam rację, jedyna opcja to używanie "głupiego" telefonu do końca życia. Mowa przecież o uzależnieniu, a propozycje, z którymi się spotkałem, są raczej leczeniem objawów albo dość wczesnego etapu wpadania w możliwość uzależnienia.

Zapraszam do dyskusji ( ͡° ͜ʖ ͡°) pokaż całość

źródło: andthecyclecontinues.jpg

Po co chodzić do psychoterapeuty, skoro można go wymyślić i rozmawiać z nim za darmo
#psychiatria #psychoterapia #psychologia

Eh nie wiem.. Ostatnio wpadłam w jakiś mega dołek.. Co to za życie.. Od roku wegetuję w domu rodzinnym, bo studia zdalne. Niby na początku było fajnie, ale ostatnio zaczęło mnie to wszystko przytłaczać.. Ciągle lockdown i siedzenie w domu, nie mam tu żadnych znajomych, by się z nimi spotkać, jedynie co to z chłopakiem się widzę w weekendy.. Nigdzie nie wyjadę na weekend bo gdzie i po co, jak wszystko zamknięte.. Stresuje mnie wszystko, prawie nic nie cieszy. Kontakt z ludźmi poza domu minimalny :( byłam ostatnio u lekarza i podejrzewa #ibs. Niby nic takiego ale już naczytałam się w internecie jakie mogą być to inne choroby i świruje.. Jak to mi mija to włącza mi się stres o zdrowie mojego taty.. Zaraz sobie coś zamówię, żeby poczuć 10min szczęścia, a jak przyjdzie to zobaczę, schowam do szafy i tyle było z tego szczęścia.. Eh (￣෴￣)

#psychologia #psychiatria #psychoterapia #smutek #koronawirus #studbaza pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Straciłem pracę i teraz nie stać mnie na psychoterapię. Czuję się tak samo źle. Jak teraz sobie myślę to ta psychoterapia nie dała mi zupełnie nic.

#depresja #psychoterapia

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #6037e0b8747418000afb3e09
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Precypitat
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł. Wesprzyj projekt pokaż całość

Hej mirki i mirabelki, dziś Dzień walki z #depresja.

Leczenie farmakologiczne depresji jest dość skomplikowane i pacjenci reagują na leki bardzo różnie. Niezwykle istotną kwestią jest #psychoterapia i wsparcie otoczenia.

Jak wspierać bliskich cierpiących na depresję?

1. Zachęć bliską osobę do kontaktu z lekarzem, psychoterapeutą i zaoferuj, że udasz się z nią na wizytę.
2. Jeśli bliska osoba przyjmuje leki przeciwdepresyjne, dopilnuj, by stosowała je zgodnie, z zaleceniami lekarza (jeśli leki kończą się, pomóż skontaktować się z lekarzem w celu wypisania nowej recepty).
3. Bądź cierpliwy i wytrwały. Powrót do zdrowia bliskiej Ci osoby może potrwać nawet kilka miesięcy.
5. Pomóż w codziennych obowiązkach, dopilnuj, by chory miał odpowiednio zbilansowaną dietę oraz dbał o jakość snu.
6. Zachęcaj do regularnej aktywności fizycznej, zaproponuj spacer czy przejażdżkę rowerową.
7. Jeśli bliska Ci osoba rozważa samookaleczenie, bądź już raz targnęła się na swoje życie, nie zostawiaj jej samej. Jeśli zauważasz pogorszenie się stanu zdrowia, skontaktuj się z lekarzem prowadzącym terapię bliskiej Ci osoby, a w międzyczasie usuń z zasięgu chorego ostre i niebezpieczne przedmioty i zabezpiecz domową apteczkę.
8. Zadbaj również o siebie — staraj się nadal robić to, co daje Ci radość i wewnętrzny spokój

Dbajcie o siebie!
#leki #medycyna #farmacja

https://leki.pl/poradnik/depresja-kiedy-nie-mozesz-wylogowac-smutku/ pokaż całość

Tylko prochy mogą dać ulgę.

Terapeuci maja w dupie twoje zdrowie i im na rękę jest byś dalej sądził że jesteś chory/chora

#depresja #psychiatria #psychologia #psychoterapia

źródło: Change-My-Mind.jpg

Kiedyś byłem pierwszy raz u terapeutki prywatnie i powiedziałem jej, że będę tworzył na YT i będę miał z tego penge Bożą, a ona mi powiedziała, że to niemożliwe i to się nie uda xDDDDD A najlepsze, że to była terapia Gestalt i miała mi pomóc budować pewność siebie i samoakceptacje xD

#przegryw #wykopek #heheszki #psychoterapia #psychologia pokaż całość

Ale pojechała wariatce

#terapia #psychoterapia #psychologia #bekazpodludzi

źródło: Screenshot 2021-02-11 at 09.12.01.png

Chciałam zrobić swoje takie małe wyznanie.

Od paru lat, a dokładniej trzech, borykałam się z problemem braku panowania nad sobą (głównie były to wybuchy złości, często też nagłe spadki nastroju i pewności siebie), zjadliwym podejściem do ludzi i coraz większym wycofaniem społecznym. Ogółem czułam się jakby toczył mnie jakiś jad, a często też czułam, że tracę kontrolę nad sobą jak małe dziecko któremu nie wyznaczono granic.
Nie zawsze tak było, wcześniej byłam naprawdę dosyć pozytywną osobą, w miare silną i radzącą sobie z problemami. Splot trudnych emocjonalnie wydarzeń chyba sprawił, że coś mi się przestawiło w głowie. Z miesiąca na miesiąc było coraz gorzej. Płakałam z błachych powodów, kitrałam się w łazience w pracy, prawie z nikim poza niebieskim nie rozmawiałam. Kulminacja nastąpiła w sierpniu tego roku dostałam takiego ataku paniki, że przez kilka dni miałam problemy z oddychaniem i nie byłam w stanie pójść do pracy.
Niebieski powiedział, że coś muszę z tym zrobić bo tak nie da się żyć. Rozmawiając z lekarzem rodzinnym poprosiłam o zwolnienie na kilka dni by uniknąć pracy. Skierował mnie do psychiatry. Zrobiło mi się troche dziwnie, bo nie myślałam, że jest mi to potrzebne, ale poszłam na wizytę.

I to była jedna z lepszych decyzji w moim życiu. Trafiłam na. bardzo dobrą panią doktor, która po rozmowie sprecyzowała jaki typ terapii jest mi potrzebny. Trafiłam na terapię schematów , która w moim przypadku była naprawdę strzałem w dziesiątkę. Chodzę na nią cały czas i z kazdym spotkaniem coraz lepiej rozumiem siebie, swoje reakcje i otwierają mi się oczy. Dostałam też leki - nie twierdzę, że leki to rozwiązanie, nie chciałabym na nich opierać swojej poprawy, ale w pierwszych tygodniach bardzo mi pomogły. Co więcej były to na tyle lekkie leki, że nie utrudniły mi codziennego funkcjonowania, a pozwoliły w pierwszych tygodniach stanąć na nogi.

Skasowałm też konta na portalach social media , został mi tylko wykop. To też był strzał w dziesiątkę - nagle w mojej głowie zrobiło się mnóstwo miejsca na aktywność. Czytanie książek, malowanie, a teraz myślę nawet o doktoracie wdrożeniowym.

Nie bójcie się iść po pomoc Mireczki i Mirabelki. Psychiatra czy psychoterapeuta może jawić się jako coś absurdalnego, ale czasem warto spróbować. Nie łamcie się jak za pierwszym podejściem się nie uda - ja osobiście próbowałm psychoterapii u 4 różnych osób zanim zaskoczyło.
Pamiętajcie też o jednym - nikt Wam tak nie pomoże jak Wy możecie pomóc sami sobie. przed sobą możecie być w pełni szczerzy, wiecie najlepiej co Wam siedzi w głowie, dobry specjalista nakieruje Was na dobre tory.

Koniec, gratuluję jak ktoś dotarl do konca. Na zdjęciu bardzo fajna i przystępnie napisana książka która mi też bardzo pomogła.

#ksiazki #psychologia #psychoterapia #psychiatria #wyznaniezdupy #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow pokaż całość

źródło: 54CF1248-617B-4702-865E-28FA4D509FBA.jpeg

Czy byliby tu Mircy zainteresowani serią wpisów, w których opisywałbym jak wygląda psychoterapia, leczenie psychiatryczne i ogólne wychodzenie z myśli samobójczych, depresji i niskiego poczucia własnej wartości? Uznałem, że sam sobie nie poradzę i zwróciłem się po profesjonalną pomoc do psychiatry żeby dał mi leki, niedługo startuję z psychoterapią. Publikowałbym wpisy powiedzmy co 2 tygodnie lub raz w miesiącu (w zależności od zapotrzebowania i zainteresowania), w których podsumowywałbym postępy i efekty pracy nad sobą, leczenia i moje próby poprawienia swojej sytuacji życiowej, aby przestać być wrakiem człowieka, który tylko siedzi w domu, wali konia i płacze do poduszki jak mu źle, bo miał trudną młodość i na dodatek rzuciła go miłość życia.

Chciałbym w ten sposób bardziej siebie motywować do działania mając świadomość, że obserwuje mnie parę osób (jestem osobą, która motywację czerpie z "zewnątrz", czyli lubię robić coś dla innych lub zależy mi na byciu docenionym przez kogoś), a także chciałbym w ten sposób pokazać innym Mireczkom, którzy mają przewalone w życiu, na czym polega to całe leczenie i może w ten sposób bym zachęcił kogoś do sięgnięcia po pomoc, przez co udałoby się ocalić jakieś życie od piekła depresji. Do tego dzieliłbym się pewnymi radami i metodami, które będą mi pokazywać na terapii, żeby ktoś mógł spróbować samemu podziałać, jeśli z jakiegoś powodu nie może lub nie chce zapisywać się na terapię. Będę też podejmował starania na rynku matrymonialnym, na siłce i w sferze zawodowej. Jeśli jesteś zainteresowany/-a to daj plusika (｡◕‿‿◕｡)
#depresja #psychiatria #psychoterapia #przegryw #wychodzimyzprzegrywu #samobojstwo #pytanie #rozwojosobisty #nofapchallenge #nofap #samotnosc #spierdolenie #feels #zwiazki pokaż całość

jadę właśnie na psychoterapię, mam pierniczki dla pani psycholog i ściskam w ręce małego pluszowego kotka, trochę się stresuję, mimo że pani Gosia jest podobno super

#psychoterapia

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: rSaved4382247645742667197.0

Psychoterapeutka powiedziała, że jak ma być moją terapeutką, to muszę obiecać że się nie zabije xd

#depresja #psychoterapia

Mireczki!

Dzisiaj zostałam zdiagnozowana przez psychiatrę i muszę jak najszybciej zacząć psychoterapię. Problemy są dwa:
- jestem nowa we Wrocławiu i nie mam nawet kogo się spytać o polecenie psychoterapeuty,
- jestem na wymagających studiach, utrzymuje się sama, ze stypendium socjalnego, więc wizyty prywatne odpadają, musi być na NFZ.

Możecie polecić kogoś sprawdzonego? Wiem, że może nie udać się za pierwszym podejściem i trzeba będzie szukać dalej, ale od czegoś trzeba zacząć.

#wroclaw #psychoterapia #psycholog #psychiatra pokaż całość

Witajcie. Od kwietnia codziennie myśli samobójcze, utrata pracy, dziewczyny po 6 latach, prawa jazdy, wypadek motocyklem, picie, ćpanie. Wszystko się zjebało. Mega depresja. Leki średnio pomagają.

Mam 2 opcje samobójstwo lub mam ochotę kupić bilet w jedną stronę w pizdu daleko. Z YouTube spodobał mi się Meksyk i Albania, tylko tam ciężko pewnie z jaką kolwiek pracą.

Mam 20k PLN oszczędności i albo wyjadę gdzieś bardzo daleko albo samobójstwo.

Pomóżcie doradzcie coś. 26 lat.

#depresja #nerwica #psychologia #psychiatria #psychoterapia #samobojstwo #samobojstwo #podroze pokaż całość

Dokładnie rok temu o tej porze:
- miałem ziomka (nawet w sumie uznawałem go za przyjaciela), z którym regularnie się widywałem i gadaliśmy o wszystkim właściwie
- chodziłem na psychoterapię
- chodziłem na siłownię
- miałem lepszą pracę
- częściej przebywałem wśród ludzi

Obecnie:
- ziomek mnie olał po znalezieniu dziewczyny XD (serio? wcześniej hejtował takie zachowania)
- nie chodzę na psychoterapię, bo nie mam kasy. Chcę iść na NFZ, ale boję się, że to jakieś gówno będzie raz w miesiącu
- siłownia i aktywność fizyczna to wiadomo
- pracuję w obozie, musiałem zmienić pracę, bo covid
- często siedzę sam w domu jak mam wolny dzień i zamulam
- jedyny plus, że wreszcie mieszkam sam, bo inaczej to bym się chyba załamał. Kasy mało na swoje przyjemności, ale chociaż ten krok w życiu naprzód wykonany.

Nie wiem po co to piszę, chyba żeby się wyżalić, ależ ten rok jest chujowy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#samotnosc #zalesie #feels #psychoterapia #depresja pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Mircy, którzy poznaliście #blackpill - w jaki sposób planujecie swoją dalszą przyszłość (50+ lat), wiedząc, że nie będziecie mieć żony i nie założycie rodziny, a wszyscy wasi bliscy mogą już wtedy nie żyć? Będziecie liczyć na znajomych i oszczędzać na dobry dom opieki, czy macie jakieś inne plany? Załóżmy, że #samobojstwo nie jest opcją.

I tak z ciekawości - jeśli korzystaliście z #psychoterapia, to czy usłyszeliście kiedykolwiek poradę, która miała sens i wam pomogła (tj. nie była opowiadaniem bajek i rozbudzaniem nadziei na podstawie wyjątków, które stanowią 0.01% przypadków)?

#pytanie #depresja #przegryw

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5fb1b4ad661964000abb2b23
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Wesprzyj projekt pokaż całość

źródło: face4pets.files.wordpress.com

#anonimowemirkowyznania
#depresja #psychologia #psychoterapia #chcepogadac #zalesie

Czołem Mircy
Czy ktos z was pracowal z psychologiem nad traumami z dziecinstwa i ich wplywu na dorosle zycie?
Mam 27 lat, mialem zajebisty start i mozliwosci, normalny dom ale na drodze do szczesliwego zycia stanal fakt, ze bylem ofiarą znęcania sie w szkole. Na kazdej przerwie modlitwa o dzwonek zeby schowac sie w klasie, przed wyjsciem z domu modlitwa zeby nie isc do szkoly. Praktycznie do konca gimnazjum codziennie bylem sparalizowany strachem.
Co najgorsze nigdu nikomu o tym nie mowilem i prawie od poczatku udawalem ze nic sie nie dzieje. Nawet przed oprawcami, wszystko w sobie, tyle udawania przez tyle lat sprawilo ze stracilem tozsamosc i zastanawiam sie kim jestem, kazda osobe ktora znam moge opisac kilkoma slowami a siebie nie bo jestem jak kameleon ktory dostosowuje sie do otoczenia i mowi to co ktos chce uslyszec. Samoocena zerowa i ciagle udawanie ktorego mam dosc bo nie wiem jak sie zachowywac nie dostosowujac sie do otoczenia, mam problem z najprostszą decyzją typu wybor ubrania a co dopiero kierowanie zyciem.
Kazdy z takim startem (zawsze najlepsze oceny i w sporcie, jak na wiejskie standardy wspanialy dom, super drodzice) skonczylby jako wygryw a ja codziennie marze o sznurze ale nie zrobie tego rodzinie.
Czekam ma 1 spotkanie z psychoterspeutą.

Moze ktos z Was wyszedl na prostą w podobnej sytuacji, moze ma jakies protipy a moze nie ale chce cos napisac. Licze na jakiekolwiek odpowiedzi bo musialem to z siebie wyrzucic

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f9b27ac0860c8092cf49420
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Doceń mój czas włożony w projekt i przekaż darowiznę pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
#depresja #psychologia #psychoterapia #chcepogadac #zalesie

Czołem Mircy
Czy ktos z was pracowal z psychologiem nad traumami z dziecinstwa i ich wplywu na dorosle zycie?
Mam 27 lat, mialem zajebisty start i mozliwosci, normalny dom ale na drodze do szczesliwego zycia stanal fakt, ze bylem ofiarą znęcania sie w szkole. Na kazdej przerwie modlitwa o dzwonek zeby schowac sie w klasie, przed wyjsciem z domu modlitwa zeby nie isc do szkoly. Praktycznie do konca gimnazjum codziennie bylem sparalizowany strachem.
Co najgorsze nigdu nikomu o tym nie mowilem i prawie od poczatku udawalem ze nic sie nie dzieje. Nawet przed oprawcami, wszystko w sobie, tyle udawania przez tyle lat sprawilo ze stracilem tozsamosc i zastanawiam sie kim jestem, kazda osobe ktora znam moge opisac kilkoma slowami a siebie nie bo jestem jak kameleon ktory dostosowuje sie do otoczenia i mowi to co ktos chce uslyszec. Samoocena zerowa i ciagle udawanie ktorego mam dosc bo nie wiem jak sie zachowywac nie dostosowujac sie do otoczenia, mam problem z najprostszą decyzją typu wybor ubrania a co dopiero kierowanie zyciem.
Kazdy z takim startem (zawsze najlepsze oceny i w sporcie, jak na wiejskie standardy wspanialy dom, super drodzice) skonczylby jako wygryw a ja codziennie marze o sznurze ale nie zrobie tego rodzinie.
Czekam ma 1 spotkanie z psychoterspeutą.

Moze ktos z Was wyszedl na prostą w podobnej sytuacji, moze ma jakies protipy a moze nie ale chce cos napisac. Licze na jakiekolwiek odpowiedzi bo musialem to z siebie wyrzucic

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f9b27ac0860c8092cf49420
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Precypitat
Doceń mój czas włożony w projekt i przekaż darowiznę pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Mam problem natury etyczno prawnej. Wiem o pewnym psychoterapeucie, że zdradził tajemnice swoich klientów, rozmawiając ze znajomym na Facebooku. Zdradził kto się u niego leczył i na co konkretnie, być może jeszcze jakieś szczegóły. Gość pracuje z osobami poważnie uzależnionymi i na granicy samobójstwa - gdyby były to jakieś błahe sprawy to bym olał temat, ale w takim wypadku zaczynam się zastanawiać czy powinienem to gdzieś zgłosić?

Dowodów bezpośrednio oczywiście nie mam (bo nie posiadam zapisów tych rozmów), ale wiem, że były one prowadzone na Messenger i zastanawiam się czy na wniosek jakiegoś organu mogłyby być udostępnione

Ogólnie powinienem kręcić Małysza czy nie ma sensu?
#psychologia #prawo #psychoterapia #pytanie

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f970f22c53de577b9aaefd9
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Wesprzyj projekt pokaż całość

ten uczuć, gdy myślisz, że jesteś w czarnej dupie ze swoim życiem, ale słyszysz na terapii, że dobrze sobie radzisz i odwalasz na niej kawał dobrej roboty ʕ•ᴥ•ʔ

pokaż spoiler no aż się kobiecie spłakałam jak to powiedziała, samemu tak ciężko jest sobie powiedzieć, że jest git i się daje radę pomimo trudności. polecam każdemu terapię (づ•﹏•)づ


#psychologia #psychoterapia pokaż całość

Witam próbowałem się dowiedzieć od kilku lekarzy oraz na forach internetowcy co mi dolega ale niestety mało osób jest obeznanych w temacie. W skrócie dolega mi coś takiego, że przez całe życie jestem spowolniony na tle innych ludzi, wolniej czytam, wolniej się poruszam, mam gorszą pamięć itp. I cała sytuacja zmienia się po wzięciu Hyperzine A oraz biotyny. Zauważyłem, że z czasem muszę brać mniejsze dawki biotyny oraz pilnować to co jem: np. nie mogę spożywać jajek nawet w postaci obrobionej termicznie bo wpływają na przyswajanie biotyny którą i tak muszę brać już w ilościach poniżej 1 mg. Większe dawki biotyny nie dają efektu tak samo jak przesadzę i dołożę inne suplementy diety, a próbowałem już wielu innych. W skrócie po tym jak przyjmę ten mix biotyna + Hyperzina A wszystko zmienia się o 180 stopni jestem z introwertyka ekstrawertykiem, do tego większe pobudzenie, lepsza pamięć, lepsza koncentracja, dużo szybsze wykonywanie niektórych działań i zdolność nauki. Dodam że całe życie zlecano mi badania psychologiczne pod kątem ADHD,ADD,Dysleksji,Depresji,Anhedonii. A tutaj dosłownie po 10-15 minutach od wzięcia zmieniam się o 180 stopni. Dodam że raz podobny efekt uzyskałem na witaminie b1 przez tydzień również łącząc z Hyperzine A.
Chciałbym się dowiedzieć jakie badania powinienem zrobić, czy ten mix jest odpowiednim działaniem w moim przypadku i co mi dolega. #medycyna #psychologia #narkotykizawszespoko
#psychiatria #psychiatryk #lekarz #neurologia #suplementy #rozwojosobisty #psychoterapia #psychodeliki #pomocy #adhd #acetylocholina #rozwojosobistyznormikami #przegryw pokaż całość

xD
#psychologia #heheszki #humorobrazkowy #memy #psychoterapia

źródło: 4hjebu.jpg

#anonimowemirkowyznania
Czy często myślicie o samobójstwie? Czy "normalny" człowiek w ogóle myśli o samobójstwie? Mi ta myśl towarzyszy praktycznie odkąd pamiętam. Każdy problem, który analizowałem albo po prostu stresową sytuację w swoim życiu kwitowałem sobie w głowie "aaa... przecież najwyżej jebnę samobója i kto inny będzie się martwił". I nie.. nie pochodzę z patologicznej rodziny (chociaż pewnie w każdej są jakieś mniejsze lub większe patologie), nie mam depresji, mam kochającą dziewczynę, nie mam problemu ze zdobywaniem znajomych, mieszkam w dużym mieście, mam pracę z zarobkami pozwalającymi żyć na fajnym poziomie, zwiedziłem dużo miejsc na świecie. Mimo wszystko są momenty, że takie myśli mi chodzą po głowie kilka razy na dzień.
Często moje myśli o samobójstwie rozszerzają się na planowanie jak to zrobić, żeby przysporzyć jak najmniej problemów bliskim w związku z moją śmiercią. Najchętniej upozorowałbym wypadek, żeby nie zasmucić tak bardzo matki (albo nie przynieść wstydu - bo wiecie, "co ludzie powiedzą?"). Kiedyś jak dużo podróżowałem po świecie to na moment moją myślą ostateczną w razie "nieporadzenia sobie z życiem" był wyjazd gdzieś na koniec świata i rozpoczęcie na nowo życia jako Juan Pablo Fernandez Maria FC Barcelona - imigrant z Rumunii #pdk. Teraz znowu się łapię na tym, że jestem zmęczony życiem tak bardzo, że samobójstwo jest łatwiejszym rozwiązaniem.
Zapytacie - co to znaczy w moim przypadku "zmęczony życiem". Nie wiem. Po prostu nie wiem. I mimo, że szanse, że kiedyś ze sobą skończę oceniam na mniej niż 1% to i tak się zaczynam o siebie martwić. Może to czas na tak modną w dzisiejszych czasach psychoterapię? A może po prostu przesadzam i powinienem biegać 3 razy w tygodniu a nie 2 jak obecnie ¯_(ツ)_/¯

#depresja #samobojstwo #feels #psychoterapia #psychologia

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f72fa90f49ad326e7b1bbe6
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Precypitat
Wesprzyj projekt pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Z jakiegoś powodu (spierdolenia? chujowego wychowania?) wszystkie czynności związane z pracą budzą we mnie lęk i zdenerwowanie: odkładam je, wykonuję źle, mam objawy silnego stresu. Czy to szukanie roboty, czy robienie czegoś w niej, czy nawet załatwianie czegoś z robotą, gdzie mnie po znajomości ktoś polecił. W związku z tym doświadczenie na rynku pracy jest marne. Czy z tym warto się wybrać do psychologa, czy mogę robić coś na własną rękę? W innych dziedzinach życia aż takich problemów nie mam.

#praca #psychologia #psychoterapia #doroslosc

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f689d98f49ad326e7b1a9b7
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł. Wesprzyj projekt pokaż całość

#psychoterapia #psychologia #heheszki
- Dzień dobry ja chciałbym sie zorientować w kwestii psychoterapii
- Tutaj u nas psychodynamicznej tak?
- Tak
- A jaki pana interesuje cel?
- Terapia bordera
- Terapia bordera z psychoanalizą czy bez
- Halo słucham?
- Z psychoanalizą czy bez
- Bez bo ja to poznawczo-behawioralny jestem
- Co pan jest
- Y nic psychoterapia bordera chciałbym się zorientować w cenie
- 120 zlotych za sesje
- 120 a z odwrazliwianiem na bodźce?
- Jak odwrazliwianiem na bodźce
- Słucham?
- Jak odwrazliwianiem na bodźce
- Y no
- Nikt nie odwrazliwia behawioralnie na bodźce , tam się przebija przez przedświadomość i napierdala analizę snów
- Ale jakoś żeby tak łatwo traumy przepracować, jakaś psychoedukacja
- To tak na poziomie świadomym z traumami
- Tak
- No to od 150 do 180 złotych
- Uhuhu
- Mhm
- A swoją drogą to Freud to stara kurwa Freud jebany jest
- Słuchaj dziadu zafajdany kurwa
- Ja jestem Pawłow i mnie tu nie wkurwiaj
- Ty mnie nie wkurwiaj parówo pierdolona dęta zdejmij te warę z nosa (będziesz miał ze mną do czynienia pajacu) i sie wydymaj kurwa w dupę cw**u pierdolony
- Kurwy i śmiecie pacjentów nie przyjmiecie xD pokaż całość

Jeśli zdarzyło Ci się, że druga osoba po randce nagle przestała odpisywać, to mam dobrą wiadomość - to zdarza się częściej niż myślisz. Robię w tej chwili badania psychologiczne na temat tego zjawiska. Zachęcam do dzielenia się doświadczeniami w komentarzach i do wypełnienia mojej krótkiej ankiety dotyczącej tego tematu.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdvuiIxZo_d_DSr1ViuOJ1SVI08uNkhN4Buefl1jfaj_6OPQg/viewform?usp=sf_link

#randki #tinder #tindercontent #loszkahere #psychoterapia #psychologia #zwiazki #przegryw #przemyslenia #nauka #depresja #zwiazek #rozowepaski #niebieskiepaski pokaż całość

Elo #depresja
Mam pytanie do osób które są w trakcie albo po psychoterapii. Czym się kierowaliście przy wyborze nurtu i terapeuty? Pykło za pierwszym razem czy zmienialiście zanim znaleźliście odpowiednią osobę? Kierowaliście się opiniami z neta typu komentarze na znanylekarz?

Dużo kasy to kosztuje a chcę teraz zacząć i nie chcę zmarnować pieniędzy i być niezadowolona. Parę lat temu chodziłam przez prawie rok na terapię na NFZ i źle to wspominam, zraziłam się a baba była wg mnie okropna i nieczuła. Coś tam pomogło, ale to było dosyć traumatyczne i nie chcę żeby historia się powtórzyła. To była chyba terapia psychodynamiczna.
Też miałam styczność z gestaltem, ale nie wiem czy to nie trochę szamanizm xD na serio potrzebuję pomocy, jestem zjebana mocno.
A może nurt powinien być dobrany pod kątem dolegliwości?

Do osób które są w terapii obecnie - ile płacicie i czy jesteście zadowoleni?

Btw był jakiś czas temu wpis mirabelki chyba w tym temacie i jakby ktoś mógł dać linka to byłabym wdzięczna.

Będę wdzięczna za mądre rady a jak ktoś chce pisać głupoty to niech od razu wypierdala ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#psychologia #psychoterapia pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Takie długie #zalesie, bo mam ochotę się wygadać.

W sumie nawet nie wiem od czego zacząć, niebieski here, 30+ lvl, przez ostatni miesiąc zaczynam odczuwać jakbym tracił kontrolę nad swoim życiem. Brak celu w życiu, praca na 20% możliwości, mało co mnie cieszy. Jednak największy problem mam z alkoholem, piję prawie codziennie, tak tylko żeby zaszumiało w głowie i żeby "nie myśleć".

W sumie nie wiem czemu akurat teraz tak mnie wzięło... Do tej pory było w miarę OK, chyba po prostu zaczęło do mnie docierać, że trochę rzeczy w moim życiu jest mocno "nie tak". Teoretycznie jest ono w miarę udane: zajebista, aczkolwiek momentami mocno stresująca praca, bardzo dobra kasa, trochę fajnych znajomych, sporo aktywności, dużo sportu, sporo przelotnych znajomości z fajnymi kobietami. No właśnie, tylko przelotnych... Nie potrafię stworzyć czegoś poważniejszego pomimo sporych chęci.

Tak na maksa zakochany byłem w życiu raz, w obecnej eks. Niestety spierdoliłem to kompletnie i na żadne powroty nie ma szans. Minął rok, a ona mi nadal chodzi po głowie... Niedawno spierdoliłem fajną perspektywiczną relację z kolejną dziewczyną, która mi się mega spodobała. Dostrzegłem, że coś jest ze mną mocno nie tak: ranienie osób, na których mi zależy, zapijanie myśli o nich, "burdel" w głowie, nieumiejętność budowania głębszych relacji, obawa przed samotnością już na zawsze.

Kilka tygodni temu postanowiłem wybrać się do psychoterapeuty. Chyba trafiłem bardzo dobrze. Na razie po kilku wizytach chyba udało się zdiagnozować problem. Okazuje się, że wychowując się w rodzinie z ojcem, który był agresywnym alkoholikiem (ciągłe awantury z dupy w domu) nie da się nauczyć czułości, okazywania miłości czy rozwiązywania konfliktów w normalny, cywilizowany sposób. Ja każdy konflikt - w sumie nawet nie tylko konflikt, każdą różnicę zdań czy najmniejszą niezgodność - traktowałem jako atak na mnie i reagowałem agresją. Jest mi cholernie przykro, że tak potraktowałem tą swoją eks, a zachowywałem się przy wielu okazjach jak najgorsza świnia. Nie mówiąc o rozstaniu, które ja zainicjowałem: gdzie ją zwyzywałem, wyśmiałem to co mi powiedziała o sobie w zaufaniu i całą winę za niewypał tej relacji zrzuciłem na nią. KURWA MAĆ.... a wielokrotnie widziałem jak jej na mnie zależało... Najlepsze, że do czasu podjęcia terapii byłem przekonany, że mam rację i nie rozumiałem, co jej nie pasowało w moim zachowaniu. Dopiero terapeuta uświadomił mi, że przejawiam agresywne zachowania, które najprawdopodobniej wynikają z automatu: w sensie mój mózg na każde "zagrożenie" tak reaguje...

Jeszcze do niedawna sądziłem, że jestem "normalny", nie dostrzegałem problemu, myślałem, że dzieciństwo z chujowym ojcem nie miało na mnie wpływu. Ja DDA??? No way... No bo jak to: kariera całkiem udana, życie towarzyskie w miarę OK, ludzie mnie zazwyczaj lubią. No chyba jednak kurwa nie bardzo... Jak tak patrzę po objawach to ogromna większość do mnie pasuje, m.in.:
– nieumiejętność nawiązywania intymnych związków i obawa przed utratą własnego ja w bliskich związkach uczuciowych;
– obawa przed zdemaskowaniem własnej nieatrakcyjności i przed porzuceniem;
– ukrywanie uczuć i podatność na zranienie;
– nieumiejętność radowania się i bawienia;
– obawa przed utratą kontroli;

To u góry to właśnie ja...

Kurewsko zły jestem, że nie zgłosiłem się do jakiegoś specjalisty te 10, albo chociaż 5 lat temu. KURWA...

A ten skurwiel tatuś mój bezczelnie teraz kochanego, zatroskanego ojca gra i jaki to on kurwa dumny ze mnie nie jest... Najchętniej bym chuja zajebał...

Jeśli ma z tego wyniknąć jakikolwiek pozytyw to napiszę jedno: nie wahajcie się sięgnąć po pomoc specjalisty. Ja jestem dopiero na początku, ale wydaje mi się, że już te kilka początkowych wizyt dało mi bardzo dużo. Z terapeutą dogaduję się bardzo dobrze, wiem już po części gdzie popełniam błędy, teraz czas nad nimi popracować. Mam nadzieję, że mi się uda.

#psychoterapia #psychologia #zwiazki #alkoholizm #logikaniebieskichpaskow chyba #depresja i #dda #przegryw bo tak się teraz czuję

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f386db1e3135a007e5a0999
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Precypitat
Wesprzyj projekt
[====================....................] 51% (120zł/235zł)
Uzbieraliśmy już na 2 lat działania AMW! pokaż całość