Mirki, trzymajcie kciuki. Po 8 latach w końcu pierwsza wizyta u psychiatry. Strasznie się stresuję, ale może pomoże to wyjść z #przegryw.
Gdyby ktoś był ciekawy jak wygląda pierwsza wizyta u psychiatry to proszę pytać. Dodam tylko, że chodzę na psychoterapię od 3 i pół miesiąca, ale jest gorzej. Jak nie będzie lepiej to psychiatryk.
#depresja #spierdolenie #spierdolenieumyslowe #psychiatria #psychoterapia pokaż całość

50 dni na antydeprechach, a oto nowa dawka szczęścia :D Te małe to na sen, bo sypiam po 4 godziny dziennie, a potem padam na pysk w ciągu dnia, a #trittico się nie sprawdziło. Będzie testowane ( ͡° ͜ʖ ͡°) Esci, wiadomo, zapas do lutego, bo fajnie się u mnie przyjęło, bez drastycznych skutków ubocznych. Jest o wiele lepiej i nie żałuję, że poszłam do psychiatry - każdemu też to radzę, komu chociaż raz pojawiła się w głowie myśl, że potrzebuje pomocy specjalisty. Nie ma się czego obawiać. Oczywiście wspomagam się terapią.

Póki co ostatni spadek nastroju i nawrót lęków był 2 tygodnie temu, ale i tak lekki w porównaniu do tego, co było wcześniej, i poradziłam sobie z nim w pół dnia. Znowu żyję. Czasem czuję, że aż za bardzo :P

#depresja #bezsennosc #escitalopram #pernazinum #deprexolet #imovane #ssri #psychiatra #psychoterapia pokaż całość

źródło: 1542200810978 (1).JPEG

Najlepsze jest to, że psycholog mówiła mi, aby nie mówić ewentualnej przyszłej dziewczynie, że byłem u dziwki. Ale jak, jak ja chcę być szczery i inaczej sobie nie wyobrażam #przegryw #psychoterapia #psychologia #stulejacontent #zwiazki #seks #rozowepaski #logikarozowychpaskow pokaż całość

Jak nakłonić faceta żeby poszedł do psychiatry? Podejrzewam depresję albo coś podobnego. Jak on to mówi nie radzi sobie sam ze sobą. Odsuwa się ode mnie, nie chce rozmawiać, spotykać się. Jednocześnie mówi, że bardzo go boli to jak mnie traktuje. Na moje namowy żeby poszedł do lekarza mówi, że nie jest wariatem. Ktoś może był w podobnej sytuacji? Ja już powoli nie mam siły. #depresja #psychiatria #psychoterapia pokaż całość

No Elo ja już czekam #psychoterapia #psychologia #depresja

źródło: embed.jpg

#anonimowemirkowyznania
Mirki, proszę o pomoc.
Nadszedł ten czas, że w końcu muszę zgłosić się do specjalisty, bo jest ze mną coraz gorzej.

Czy mirki z #wroclaw są w stanie polecić mi jakąś publiczną poradnię zdrowia psychicznego? Zależy mi na rozmowie diagnostycznej z psychiatrą, dalszej ewentualnej terapii farmakologicznej i psychoterapii. Niestety, w moim ojcu całkowity brak zrozumienia i wsparcia. "Musisz się wziąć w garść i sobie z tym poradzić". To nic, że w mniejsze lub większe stany depresyjne wpadam od 7-8 lat i nie pierwszy raz mu to mówię. Przez ostatnie 6 było lepiej, gdy miałem drugą połówkę, która mnie wspierała. Teraz znowu wszystko zmierza ku katastrofie. Niby powiedział, że może mnie pod tym kątem wesprzeć finansowo, ale oczywiście uważa to za zbędne i pierwsze pytanie to "ile to będzie trwało"...
Chociaż na pewno nie mam jaj, żeby odebrać sobie życie, coraz częściej mam myśli samobójcze. Spokojnie, nie zgłaszajcie tego, panuję nad tym, mam dla kogo żyć.
Może jakaś dobra infolinia, która wskaże gdzie najlepiej się udać? Może są jakieś finansowane programy? Kto się zajmie socjopatą z depresją? Jestem nowy we Wrocławiu i nie wiem gdzie szukać.
Będę bardzo wdzięczny za pomoc. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#depresja #psychologia #psychiatria #psychoterapia #zdrowie #medycyna

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Dodatek wspierany przez: Nie siedź w domu w ferie i w wakacje pokaż całość

roksa > kobieta psycholog

#takaprawda #roksa #divyzwykopem #depresja #przegryw #psychoterapia #psychologia

Przecież na wizycie nie jestem taki sam jak na osobności, to nie ja, to jak pomoga #psychoterapia #psychiatria #psychologia #pytanie #przegryw

No Elo. #psychoterapia #depresja

źródło: embed.jpg

Bardzo długo już szukam specjalisty od relacji damsko-męskich, cena oraz język w jakim się komunikuje nie ma dla mnie znaczenia.
Jeżeli nie jesteś w stanie pomóc, zostaw plusa, może inni są w stanie.
Dla zbawicieli szykuję butelkę Polskiego trunku.(｡◕‿‿◕｡)
#psychologia #psychoterapia

#psychologia #psychiatria #psychoterapia #infografika #ciekawostkipsychologiczne

Krótko, zwięźle i na temat kim jest i co robi psychiatra, psycholog i psychoterapeuta.

źródło: scontent.fpoz2-1.fna.fbcdn.net

UWAGA. Przypominam. Jeśli masz depresję i nie jesteś atrakcyjne wyglądającym facetem, to pod żadnym pozorem nie idź na terapię do żadnej kobiety psycholog. Gdy pójdziesz to stracisz pieniądze i czas, a Twoja depresja o wiele bardziej się pogłębi.

#depresja #psychologia #psychoterapia #przegryw #takaprawda

Kobiety. Jeśli chcecie w przyszłości pomagać osobom z depresją to przemyślcie czy będziecie w stanie jednakowo traktować brzydkiego, niskiego pacjenta oraz wysokiego i przystojnego. Jeśli przeczuwacie, że będziecie miały z tym problem, to proszę, przemyślcie jeszcze raz czy ta praca będzie dla was odpowiednia. Rozumiem, że macie swoje gusta, ale naprawdę, traktowanie mniej atrakcyjnych pacjentów z nieukrywaną obojętnością jest bardzo krzywdzące i łatwo odczuwalne.

#psychologia #psychoterapia #psychiatria #przegryw #logikarozowychpaskow pokaż całość

#dda #depresja #nerwica

Pochodzę z rodziny alkoholowej i dysfunkcyjnej. Ojciec chlał, robił długi i awantury. Za moją namową matka rozstała się z nim ,gdy miałem 15 lat. Moje dzieciństwo to wódka w domu, krzyk i awantury, interwencje policjantów w domu oraz listy z windykacji i od komornika. Cudem udało się z tym wszystkim uporać. Jednak nie wiem jak to nazwać, ale mam problem z matką.

Po maturze poszedłem do pracy chociaż byłem zdolny. Z 1000 zł wyjechałem do Warszawy i zacząłem od fizycznej roboty na sortowni pocztowej. Z tego co mi zostało starałem się pomóc mojej jedynej siostrze aby mogła skończyć liceum i pójść na studia i przerwać ten ciąg dziedziczenia biedy. W międzyczasie ja też ukończyłem studia, obecnie jestem korposzczurem, ale nie narzekam bo mam ok. 1,5 średniej krajowej.

Matka zaczęła oczekiwać ode mnie cudów. Sama obecnie pracuje za okolice minimalnej pensji i wiecznie narzeka. Staram się ją odwiedzać regularnie, ale każda wizyta kończy się jakąś kłótnią albo zadrażnieniem. Dlaczego? Zauważyłem, że matka nauczyła się przenosić obowiązki, które powinien spełniać jej mąż i ojciec rodziny. Stało się tak mniej więcej od momentu rozwodu. Wszystkie sprawy domowe, zakupy, naprawy czy też pomoc finansowa siostrze w czasie jej nauki spadały defacto na mnie. Trwa to do dnia dzisiejszego. Matka ma straszne tendencje do wiecznego narzekania czym odbiera mi chęć do życia. Dodatkowo strasznie wyczekuje pieniędzy ode mnie. Staram się jej pomagać, ale kurcze ja też mam pewne koszty, a poza tym chciałbym pożyć wreszcie normalniej.

Przez takie dzieciństwo, jestem #przegryw mimo 27 lvl. Po prostu wszystkie #zwiazki rozlatywały się z mojej winy. Boję się stworzyć rodziny i powtórzyć schemat mojej matki i ojca.

Byłem u #psychiatra, który słusznie stwierdził #dda. Przepisał mi sertralinę na unormowanie poziomu stresu, ale nie chciałem tego brać bo kupa skutków ubocznych. Postanowiłem, że przepracuję to sam w głowie. Ale zachowanie mojej matki wiecznie to zaognia. Ale przecież nie mogę zerwać z nią całkowicie kontaktu.

Myślicie, że pomogła by mi #psychoterapia? Czy rozegrać to jakoś inaczej?

#oswiadczenie pokaż całość

Czy komus terapia pomogla w walce z prokrastynacją? Wiem ze wielu uwaza ze to termin wymyslony dla leniow ale serio mam powazne problemy od kilku lat i moje zycie jest w rozsypce przez to ze przekladam wszystko na ostatni moment albo w ogole nie robie. Normalnie jestem bardzo pewnym siebie czlowiekiem, towarzyskim ale odczuwam jakis lęk przed wzieciem sie do zrobienia czegos (szczegolnie ze pracuje jako freelancer) i czasem ciezko mi sie za cos zabrac mimo ze to taka trywialna sprawa jak poswiecenie 5 minut na wyslanie czegos i skasowanie za to 1000zl. Wole lezec i zajmwoac sie wszystkim niz tylko tym co praktycznie bez duzego wkladu da mi zarobek... Glownie przeklada sie to na prace ale rozne inne sfery zycia tez jak zalatwianie jakichs spraw urzedowych itp..

Czasem jakos zmusze sie do dzialania, dzieki czemu mam co jesc, ale wiem ze to nie jest normalne. NA wszystko potrzeba mi duzo wiecej czasu niz innym ludziom... Nawet ten post wysylam od kilku dni..
Czy ktos z was uczeszczal na terapie ktora pomoglaby mu w takim problemoie? Bo zastanawiam sie czy jest sens korzysac z uslug terapeuty.

#psychologia #psychoterapia #prokrastynacja #lekarz #kiciochpyta pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Wpis zahacza o #lgbt, więc jak coś to nie czytaj.

Ogólnie to zawsze myślałem, że wszystko ze mną w miarę okej. Studia, mam pieniądze, perspektywy pracy, uczuciowo też nie było źle (aktualnie nikogo jednak nie mam).

Jednak coś mnie niesamowicie wkurwia, jak wychodzę na ulicę w Polsce. Nie wiem do końca co to jest. Źle się czuję. Mam wrażenie, że duża część ludzi mnie ocenia. Albo przez pryzmat ubrania (węższe spodnie, ale bez przesady), albo fryzury, albo postury - ogólnie wyglądu zewnętrznego. Z tego co wiem widać po mnie, że jestem gejem, ale nie jest to jakieś uderzające, ani męczące dla ludzi. Relacje na zajęciach na studiach mam ok.

Zupełnie inaczej to bywa, jak jestem w Niemczech, Wielkiej Brytanii, na wycieczce w Stanach. Tam po prostu czuję się dobrze. Każdy jest inny. Sporo osób różnie się ubiera, różnie wygląda. Nikt na nikogo nie zwraca uwagi. Traktuje się zwykle ludzi z szacunkiem.

Ogólnie #zagranico (tej, zgniłej, zachodniej) mam ochotę "iść pobiegać", wyjść z domu - a tutaj siedzę w piwnicy, bo to ciągłe ocenianie mnie męczy. Wychodzę jak już muszę. I cały czas zastanawiam się, czy ubrałem się "odpowiednio" żeby nikogo nie urażać (?, nie wiem czy wiecie o co chodzi).

No i do rzeczy - czy to może być #nerwica? Byłem 2 lata temu u psychiatry ze względu na podejrzenie #depresja, ale wykluczył to i ew. zalecił #psychoterapia.

A może po prostu faktycznie jest tak, że tu w #polska wszyscy się wzajemnie oceniamy i nie dajemy żyć.

Dajcie znać, bo nie wiem, czy wyjeżdżać na #emigracja żeby się lepiej czuć, czy może zacząć terapię na tę nerwicę związaną z niechęcią do wychodzenia z domu. No ale to mam głównie tutaj w Polsce.

#depresja #przegryw #psychiatria #psychologia #leki #medycyna #pytanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: sokytsinolop
Dodatek wspierany przez: Wyjazdy dla młodzieży pokaż całość

No i stało się, umówiłem się na jutro na pierwszą wizytę z psychoterapeutą. Tylko problem jest taki, że trochę nie wiem w jaki sposób w ogóle zacząć z nim rozmowę, boję się, że nie będę w stanie przekazać wystarczająco jasno wszystkiego co mi siedzi w głowie. Powiedzcie mirki jak wyglądała wasza pierwsza wizyta? Bo im dłużej myślę tym bardziej dochodzę do wniosku, że nie będę miał o czym gadać przez całą godzinę z obcym facetem.
#depresja #psychiatria #psychoterapia #feels #przegryw pokaż całość

Mój psychoterapeuta próbował dwie sesje temu mi wyperswadować, że moje prawictwo to zaleta bo w końcu znajdę różową co to doceni. Dzisiaj chcę skonfrontować moją tezę, że każda różowa na wieść o tym, że rozmawia z nieruchającym ucieknie szybko gdzie pieprz rośnie.
#przegryw #wychodzimyzprzegrywu #psychoterapia

Od blisko czterech dekad czytam książki filozoficzne i psychologiczne. Taki zawód.
Choć już dawno powinienem był do tego przywyknąć, to jednak - co jakiś czas - jestem zadziwiony: jak wiele współczesna, naukowa psychoterapia poznawcza czerpie z filozofii Wschodu, zwłaszcza z buddyzmu, a także z osiągnięć myślicieli Starożytnego Rzymu, choćby Epikteta (cytuję jego słowa z pamięci):
Ludzi nie niepokoją ludzie, zdarzenia i rzeczy, lecz ich własne myśli o tym wszystkim.
Być może właśnie dlatego terapia poznawcza jest tak pomocna w leczeniu zaburzeń emocji i zachowań.

#psychoterapia #psychologia #filozofia #medytacja #zdrowie #medycyna pokaż całość

Ostatnio mój psychiatra delikatnie sugerował, że może kiedyś będzie potrzebna wizyta w szpitalu. O co to to nie.
#depresja #psychiatria #psychoterapia

źródło: fromapp.jpg

Bardzo istotna rzecz, szczególnie w kontekście tego jak często bardzo niezrozumiane są osoby cierpiące na depresję i inne zaburzenia psychiczne.
#depresja #psycholog #psychologia #psychoterapia

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: embed.jpg

Najlepszy psychoterapeuta Wrocław? Sorry za #, ale żeby dotarło do większej liczby to muszę (╯︵╰,) #wroclaw #psychologia #psychoterapia

Przepis na życie:
być młodym z umysłem mądrego starca.

#psychologia #filozofia #poradnik #medytacja #psychoterapia #tworczoscwlasna

Wytrzymałem już ok. 3 miesiące. To może najdłuższe #nofapchallenge . Kryzys miałem po ok. 1-1,5 miesiąca po rozpoczęciu, a obecnie już nie czuję potrzeby, by "spuścić z kija". Więc z plusów na pewno uwolnienie się od poniżającego nałogu i oszczędność czasu.

Niestety na razie nie mam większej energii do życia i nie zdobyłem tej super mocy chętniejszego i łatwiejszego nawiązywania kontaktu z kobietami, wydaje mi się nawet, że obecnie nawet bardziej unikam ludzi. Spotkałem się kilka razy z pewną dziewczyną, na początku sprawiała wrażenie chętnej do dalszego kontaktu, ale wystarczyło mi moment mniejszego zainteresowania z jej strony, by pojawiły się u mnie myśli, że nie ma sensu się z nią więcej spotykać. Dodam, że mimo zbliżającego się lv 30 nadal jestem prawiczkiem.

Jak u Was to wyglądało? Po jakim czasie zmieniło się Wasze życie i samopoczucie na lepsze?

Jednocześnie coraz bardziej przestaje odpowiadać mi styl życia, jaki wiodę. Ze względu na przeprowadzkę do innego miasta urwały mi się kontakty ze studiów i liceum, z rodziną widuję się co kilka miesięcy. Nie mam z kim spędzić weekendów, pojechać na koncert czy wyjechać na wakacje, a samemu po prostu nie mam na to ochoty. Nie widzę sensu przeżywania miłych chwil w samotności, ale także bez sensu wydaje mi się spędzanie czasu z przypadkowymi osobami, z którymi nie mam bliższych i swobodniejszych relacji, więc wolny czas zwykle spędzam w domu. Jest chociaż tyle dobrze, że w tym czasie robię sobie różne kursy internetowe, żeby się rozwijać zawodowo. Jednak za jakiś czas na pewno będę żałował, że byłem odludkiem i zmarnowałem wiele okazji do szczęśliwszego życia.

Myślałem, żeby rozpocząć psychoterapię poznawczo-behawioralną. Czy macie z tym jakieś doświadczenia?

#psychologia #psychoterapia #wychodzimyzprzegrywu #przegryw pokaż całość

Psychoterapeutka powiedziała mi żebym poszedł do prostytutki, na pierwszy raz. Nie muszę mówić o tym przyszłej dziewczynie tylko, ja taki jestem, że chce być (i jestem) prawdomówny i jeszcze od początku. W sumie dziewczyny też nie mówią... #przegryw #psychoterapia #psychiatria #psychologia #tfwnogf #seks #feels pokaż całość

#rozdajo miesiąc premium TOK FM przez WWW i telefon, wystarczy zaplusować niniejszy wpis.

A o czym można posłuchać w tym gnieździe obślizłych węży lewackiej propagandy?

O burzy oraz o tym, że do dziś fizycy nie do końca wiedzą, co się dzieje w chmurach: https://www.wykop.pl/wpis/32004125/ #burza #pogoda

#motoryzacja http://audycje.tokfm.pl/audycja/Codzienny-Magazyn-Motoryzacyjny/18

#sport

1. http://audycje.tokfm.pl/audycja/jeszcze-wiecej-sportu/16
2. http://audycje.tokfm.pl/audycja/przy-niedzieli-o-sporcie/28

#ksiazki np. o nieskandynawskich kryminałach: https://www.wykop.pl/wpis/31761455/

#fizyka kwantowa: http://audycje.tokfm.pl/temat/fizyka-kwantowa

O klasyce #film http://audycje.tokfm.pl/temat/Klasyki-dla-Grzesznikow

#nauka

1. http://audycje.tokfm.pl/audycja/Radiowa-Akademia-Nauk/200
2. http://audycje.tokfm.pl/audycja/homo-science/95

#psychoterapia http://audycje.tokfm.pl/audycja/Nasze-wewnetrzne-konflikty/232

O śmierci jako wyborze: https://www.wykop.pl/wpis/32004125/#comment-113496769

Jeśli ktoś bardzo chce, to nawet "ukochanego" przez Wypok Tomasza Lisa usłyszy, ale moim zdaniem trochę szkoda czasu akurat na Lisa przy tym, co wyżej wymieniłem. A to jedynie ułamek ciekawych, niepolitycznych treści w tym miejscu.

Losowanie przez mikrorandom w weekend, powodzenia :) pokaż całość

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: tok-fm-premium.jpg

No to lecimy #wezsielecz i do akcji.
Wczoraj miałam moje pierwsze spotkanie terapeutyczne, a drugą w życiu styczność z psychologiem. Stres oczywiście był ogromny bo iść do osoby, której w życiu się nie widziało i opowiadać o tym co leży na sercu nie należy do najłatwiejszych rzeczy nawet dla tak otwartej osoby jak ja.
To może od początku, terapia będzie prowadzona w nurcie poznawczo-behawioralnym jak już wcześniej wspominałam. Przy pierwszym wpisie pisałam, że byłam na jednej wizycie prowadzonej w nurcie psychodynamicznym i wiele osób odradzało mi to kierując właśnie do behawiorystów. Poczytałam o tym więcej, porozmawiałam z ludźmi który byli bardziej w temacie niż ja i faktycznie udowodniono badaniami, że nurt poznawczo-behawioralny jest najbardziej skuteczną formą terapii stąd też mój wybór.
Do tego konkretnego psychologa trafiłam dzięki jednemu Mireczkowi, który się do mnie odezwał i polecił Panią psycholog. Poszukałam o niej opinii w internecie oraz opisu prowadzonej terapii i bardzo do mnie trafił więc postanowiłam, że warto spróbować.

Od wcześniej wspomnianego Mirka dostałam kontakt mailowy i tak umówiłyśmy się na wczoraj.
Pierwsze wrażenie po wejściu do gabinetu (którym było mieszkanie w bloku) bardzo pozytywne. Miła, uśmiechnięta Pani po 30 z sympatyczną twarzą i taką profesjonalną aurą. Usiadłyśmy i jak to bywa w takich sytuacjach nie bardzo wiedziałam co mam powiedzieć i od czego zacząć. Na szczęście Pani psycholog wiedziała co robić. Spytała się o mój wiek i pierwsze co powiedziała, co bardzo mnie zdziwiło i w sumie mile zaskoczyło, że ma wrażenie, po naszej rozmowie telefonicznej, że mimo tak młodego wieku mam za sobą już jakieś przejścia i bagaż doświadczeń. Moja pierwsza myśl „TAK! Właśnie tak spostrzegawczej osoby szukałam!”. Opowiedziałam więc moją dotychczasową przygodę z psychiatrą, porozmawiałyśmy też o lekach, które obecnie biorę i tu wkroczyło małe przerażenie ze strony Pani psycholog, że jestem tak mocno obciążona farmakologicznie, bo im więcej leków tym trudniejsza walka żeby z nich wyjść. Niestety jak już wiecie, moje wczesniejsze leki przestały na mnie działać więc zaczęłyśmy rozmawiać o tym co działo się przez ostatnie 5 miesięcy i jak doszło do tego, że teraz jest tak jak jest.
W trakcie rozmawiania Pani Psycholog próbowała mnie poznać i zrozumieć mój punkt widzenia, przez cały czas wykazując się taką samą spostrzegawczością jak na początku. Zadawała pytania np. „Gdzie Pani czuje strach jak zaczyna się atak Paniki?”, myślę sobie „Jak gdzie???” i mówię, że czuje go po prostu w środku, lecz po chwili namysłu zrozumiałam, że ten strach zaczyna się w mojej głowie. Jak się okazało po chwili z biegiem czasu sama nauczyłam się walczyć z moimi atakami, odganiając złe myśli. Terapeutka była pod miłym wrażaniem tego, że sama dużo nad sobą pracuje i widzi, że jestem świadoma tego, że czeka nas ciężka walka, która nie zawsze będzie przyjemna.
I tak w ciągu tej godziny poruszyłyśmy bardzo wiele tematów, żeby mniej więcej mieć obraz tego nad czym trzeba będzie pracować i zobaczyć czy umiemy złapać wspólny język i się dogadać.
Na takiej terapii nikt nie powie wam, „Jesteś smutny to przestań.”, bardziej „Dlaczego jesteś smutny? Co powoduje ten smutek?” w ten sposób znajdujecie źródło problemu i staracie się je eliminować.
U mnie będziemy szukać powodu mojej depresji, bo przyszła ona tak na prawdę bez wyraźnego powodu, ale jednak coś musiało się stać, że jest.
Na następne spotkanie dostałam zadanie, mam zacząć uprawiać jakąś codzienną aktywność.
Tutaj mogą odezwać się zwolennicy: wyjdź do ludzi, idź pobiegaj xD
No i na koniec, porozmawiałyśmy o relacji która ma się miedzy nami wywiązać. Pani terapeutka powiedziała, że to, że to pierwsze spotkanie i pierwsze wrażenie są tak fajnie nie koniecznie znaczy, ze zawsze tak będzie. Z czasem mogą się wytworzyć jakieś negatywne emocje i poprosiła, żebym zawsze jej o tym mówiła jeśli coś nie będzie mi pasować albo z czymś będę się czuć źle. Co dla mnie jest oczywiste, bo jeśli mamy iść ścieżką, która mi nie pasuje to nie ma to najmniejszego sensu.
Podsumowując jestem bardzo dobrej myśli co do tej terapii i szczerze już nie mogę się doczekać kolejnego spotkania, ponieważ złapałyśmy wspólny kontakt i mam wrażenie, ze na wiele spraw patrzymy tak samo i czuje zrozumienie u niej. Ogólnie przez całą rozmowę Pani psycholog bardzo skracała dystans co tylko ułatwiło mi otwarcie się przed nią, np zamiast mówić mi na Pani czasami mówiła na Ty „Zresztą, co ja Ci mówię jak widzę, ze Ty to wszystko doskonale rozumiesz.” albo „Widzę, że będziemy miały o czym gadać, tylko czy wtedy wystarczy nam czas na terapię xD.” Kiedy wspomniałam o tym, ze dziergam i lubię robić wiele takich manualnych rzeczy.
Teraz patrząc z perspektywy i mając porównanie między spotkaniem teraz i spotkaniem z wcześniejszą Panią psycholog widzę bardzo duża różnice, z psychodynamiczką nie złapałam takiego kontaktu jak z behawiorystką. Może to sposób prowadzenia terapii a może po prostu osobowości.
Nie wiem czy udało mi się tu opisać wszystko więc jeśli macie jakieś pytanie zadawajcie w komentarzach.

Zachęcam do obserwowania mojego tagu #wezsielecz a tych którzy chcą być wołani do kolejnego wpisu proszę o plusik w pierwszym komentarzu.

#depresja #nerwica #psychologia #psychiatria #psychoterapia pokaż całość

Udało sie! Tak #wezsielecz zaczyna swoje drugie życie. W piątek idę na spotkanie konsultacyjne w sprawie sprawie psychoterapii. Będę więc po kolei opisywać jak takie spotkania wyglądają, co się na nich dzieje i mam nadzieje, że uda mi się przekonać parę osób, że nie ma sie czego bać! :) Psychiatra i psycholog są po to żeby nam pomagać, więc jeśli czujecie się źle i wam coś dolega to są to tacy sami specjaliści jak internista czy onkolog ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zapraszam więc do obserwowania tagu i prosze o plusika dla zwiększenia zasiegu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pozwole sobie tez zawolac pulsujących moj pierwszy wpis wiec nie krzyczcie a tych którzy chcą być wołani do następnego zapraszam do plusikowania pierwszego komentarza :)

#depresja #nerwica #psychologia #psychiatria #psychoterapia pokaż całość

Czesc, piątek
#poezja #wiersz #psychiatria #psychoterapia #wierszeomoimpsychiatrze

źródło: fromapp.jpg

Zadzwoniłem dzisiaj do pani psycholog umówić sie na wizytę. No i dzwonię:
J - Ja, P - psycholog
P: poradnia psychologiczna słucham
J: halo
P: tak, proszę mówić
J: halo, słucham
P: jest pan moim pacjentem?
J: nie
P: a kim pan jest?
J: nikim

( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zadzwoniłem i zapisałem się na najbliższy możliwy termin. Ale trochę sie boję i wstydam i nie wiem, czy iść. Mam jeszcze dziesięć dni do namysłu, więc może się zdecyduję.
@roxet - wołam, bo mnie do tego namawiałaś

A tak przy okazji, to chciałbym podpytać was, o to jak to wygląda. Jak się idzie do takiego psychologa, to on od razu naskakuje i atakuje z pytaniami? Jest wyrozumiały, czy się naśmiewa? Pomóżcie, plis.

#psychologia #psychoterapia #przegryw pokaż całość

O Psychoterapii słów kilka.

Zacznę od podstaw, czyli zapewnienia o tym, że nie ma nic złego i nienormalnego w podejmowaniu terapii. Uczęszczanie do psychoterapeuty nie jest stygmatem, ani certyfikatem na chorobę psychiczną. Przede wszystkim, terapii nie poddają się tylko osoby chore; podejmują się jej między innymi osoby z problemami emocjonalnymi, z traumami, pogrążeni w żałobie, z doświadczeniami wyniesionymi z domu rodzinnego. Na terapii walczą o swoje lepsze życie, niejednokrotnie stawiając czoła potwornie trudnym lękom, wspomnieniom, uczuciom i doświadczeniom. Na psychoterapię trafiają także osoby dotknięte między innymi depresją, nerwicą i uzależnieniami. Te ostatnie to choroby. Skoro nie jest wstydem pójście do dentysty czy ginekologa, gdy coś nam dolega, to dlaczego miałoby nam być wstyd poprosić o pomoc, jeśli choruje nasze wnętrze?

Istnieją cztery główne nurty psychoterapii, chociaż możemy spotkać się także z innymi metodami, które trudno zaklasyfikować do którejś z pierwszych czterech szkół.

Nurty psychoterapii (indywidualnej):

- Psychoanalityczny (psychodynamiczny)
- Poznawczo-behawioralny
- Humanistyczno-egzystencjalne (min. Gestalt)
- Systemowe
- Inne (m.in. psychoterapia ericksonowska, analiza transakcyjna, NLPt, zorientowana na proces, socjologiczna itd.).

Ja pracuję w systemie pracy grupowej w konwencji poznawczo- behawioralnej z elementami indywidualnej terapii pogłębionej.

Swoją psychoterapię przeszedłem z psychoterapeutką (właściwie z dwiema psychoterapeutkami) z Akademii Gestalt, trwała ponad dwa lata i jedno co mogę powiedzieć na pewno- jestem zupełnie innym człowiekiem po zakończeniu psychoterapii w porównaniu do tego kim byłem, gdy ją zaczynałem.

By poznać świat, musisz poznać samego siebie, nie ma innej drogi. Nie znając siebie, stajesz się jedynie naocznym światkiem wydarzeń, nie będąc w pełni uczestnikiem swojego życia.
Takie jest moje, subiektywne, odczucie na temat skuteczności i wartości psychoterapii.

#ciekawostki #psychologia #psychoterapia pokaż całość

Mirki, terapeuta kazał mi napisać listy do osób, które kiedykolwiek mnie skrzywdziły i spalić je. Zrobione.
Ale wiecie może co dalej z tymi listami?

#wychodzimyzprzegrywu #psychologia #psychoterapia #heheszki

#anonimowemirkowyznania
Z góry uprzedzam: #gorzkiezale i #tfwnobf
Jestem różowym z przedziału wiekowego 20-23 lvl. Nie wiem jak określić swój problem, więc krótko opiszę co ze mną nie tak. Ogólnie rzecz biorąc, odkąd tylko pamiętam rodzice bardzo rzadko mnie chwalili. Zaczęło się w podstawówce, gdy chodziłam na konkursy (plastyczne, recytatorskie, różne). Często udawało mi się coś wygrać, ale moim rodzicom, a zwłaszcza wiecznie niezadowolonej matce, było mało ( ͡° ʖ̯ ͡°) Pamiętam nawet takie absurdalne sytuacje, że zajęłam na szczeblu szkolnym (czyli nie jakiś super poważny konkurs, ale mając te 9-10 lat to jednak zawsze coś) pierwsze miejsce, co moja matka skwitowała: "no, ładnie, ale myślę, że i tak stać cię na więcej". I tak ciągle, za każdym razem. A mój ojciec zawsze przytakiwał matce. W szkole średniej rodzice mieli wobec mnie bardzo duże wymagania. Dostałam 4 z matmy (średnio mi szła, zawsze na poziomie 3). Stać cię na więcej. Dostałam 5 z przedmiotu, który był i jest moją pasją? Pff, no i z czego tu się cieszyć, kolejna 5, a z matmy tylko 3!!! Wyniki maturalne super, dostałam się gdzie chciałam. Rodzicom za mało. Nie chcę zdradzać szczegółów, ale studiuję ciężki kierunek, po którym będzie niezła praca. Rodzicom i tak jest za mało... To wszystko wyrobiło we mnie jakieś poczucie niskiej wartości. Zawsze gdzieś z tyłu głowy mam, że nigdy nie będę najlepsza. No i niestety to dość mocno rzutuje na moje zaangażowanie w sfery #zwiazki. Ogólnie atencja się zgadza, chodzę na randki itd., ale i tak mam gdzieś zakodowane, że po co ja w ogóle wychodzę gdzieś z tym niebieskim, jak może z tego nic nie będzie, bo nie będę dla niego najlepszą kandydatką na dziewczynę. Zaczęłam się spotykać z kimś z tindera i sobie w pewnym sensie nie radzę. Raz, że nie czuję się ze sobą dobrze (chociaż ludzie mnie chwalą, dostaję komplementy, niebiescy się mną interesują), to dwa - tinder to tinder, więc od razu mam w głowie, że co z tego, że się jakiś czas spotykamy, może wcale nie jestem lepsza od innych tam dziewczyn dla tego chłopaka. W związku z tym wszystkim - mam dość ambiwalentny stosunek do chłopaków - z jednej strony bardzo chcę być w związku, z drugiej strony nie wiem czy jednak chcę, skoro ciągle mam wrażenie, że nigdy nie będę dla kogoś ukochaną najlepszą osobą. I tak sobie siedzę na karuzeli spierdolenia i się tak kręcę, i kręcę... Ale chciałabym już wysiąść i jakoś żyć. Zatem pytanie - czy #psycholog #psychoterapia w moim przypadku da jakieś efekty? Czy to jest do przepracowania samemu? A jeśli to drugie, to w jaki sposób nad sobą pracować w tym zagadnieniu? A może ktoś z Was coś takiego przechodził i ma chęć podzielić się swoimi uwagami i doświadczeniami?
Jeszcze tylko uzupełnię swoje wyznanie - to nie tak, że obwiniam rodziców o to, co mam w głowie. Myślę, że gdzieś kiedyś po prostu zasiali mi w głowie tę niepewność, która później, pod wpływem innych wydarzeń i ludzi wykiełkowała w taki oto problem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: kwasnydeszcz pokaż całość

Jak to jest z psychoterapią? Jest tutaj ktoś, komu wizyty na terapii poznawczo-behawioralnej coś dały na dłuższą metę? Antydepresanty trochę pomogły w najgorszym okresie i zmniejszyły intensywność lęku, ale to by było na tyle; zresztą zaburzenia lęku społecznego to nie tylko reakcje organizmu, ale cały wypracowany latami sposób widzenia siebie i świata i unikania stresujących wydarzeń, więc leki raczej nie wpłyną na to i nic w tym zakresie nie zmienią.

Ze świadomością przegranego życia da się jakoś żyć i egzystować, ale fajnie byłoby ogarnąć choć w części to, co jest możliwe i nie być spierdoliną mającą problem ze zwykłą rozmową.

#psychologia #psychiatria #psychoterapia #przegryw #fobiaspoleczna #dystymia pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Jestem #alkoholik na #psychoterapia.
Dzisiaj mój 100 dzień trzeźwości!
Dajcie plusa na dobrą, długą drogę przede mną :-)

#alkoholizm

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: kwasnydeszcz pokaż całość

Kiedyś, gdzieś znalezione (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#humorobrazkowy #psychologia #psychoterapia

źródło: 12191787_1656620041277221_2588246677264919078_n.jpg

Wołam tych z tagu #psychoterapia #psychologia #depresja na ważny komunikat.

Otóż po przebadaniu kilku psychoterapeutów niestety okazało się, że każdemu z nich zależy tylko na kasie. Kluczowym elementem jest oczywiście to, co zawsze mówią na pierwszym seansie - że "psychoterapii nie można przerywać, bo spowoduje to powrót problemów". Jednak niektórzy mogą nie być przekonani o nieprawdziwości tego zdania, więc przytoczę kilka chwytów stosowanych dla zarobków.

Pierwszym z nich jest dawanie porad, do których stosowanie się przynosi więcej szkody niż pożytku. Do tego terapeuta rzuci jakieś słowa na pociechę i słowa motywujące do ustosunkowania się do tej porady, co spowoduje pozorne poczucie działania terapeutycznego seansu. Po seansie osoba jest pocieszona oraz wie, że zaraz spróbuje nowych rozwiązań i zmieni swoje nawyki, co, skoro poprzednie były złe, poprawi jakość jej życia. Niestety, destrukcyjne porady sprawiają, że jakość życia się nie poprawia, więc osoba dalej będzie chciała kontynuować terapię.

Podam taki klasyczny przykład. Ktoś nie radzi sobie ze złością. Zawsze, u osób o prawidłowych wzorcach osobowości, kończy się to zachowaniem agresywnym u osób o agresywnej naturze, lub wycofaniem i poczuciem beznadziejności u osób o charakterze bardziej spokojnym. Terapeuci oczywiście to wiedzą i to wykorzystują - proponują tak zwane zachowania asertywne. Polegają one na tym, że zamiast "bronić się" lub "uciekać" - "ustawiamy stream" #pdk XD. Chodzi o to, że np. jak ktoś cię obrazu, zamiast reagować agresją lub uznać siebie za winnego, mówimy napastnikowi o tym co czujemy.

Problem w tym, że osoba obrażająca drugą osobę zwykle nie ma dobrych intencji, więc takie zachowanie tylko da napastnikowi większe poczucie pewności siebie i nakłoni go do kontynuowania ataku, podczas gdy u ofiary wcale nie spowoduje rozładowania emocji. Co gorsza, terapeuci zaliczają zachowania asertywne na równi z agresywnymi i wycofywaniem się, do sposobów okazywania emocji. Oczywiście, jest nim tylko zachowanie agresywne, wycofywanie się jest natomiast sposobem tłumienia emocji a zachowania asertywne mogą co najwyżej stać się wyuczonym nawykiem - dokładnie tak jak np. zapijanie smutków.

Innym trikiem jest zachęcanie ludzi do dostosowywania się do innych. Oczywiście człowiek nigdy nie będzie szczęśliwy, gdy nikt się nie ustosunkuje do jego zdania, a on się zawsze będzie ustosunkowywał do zdania innych.

Teraz pojawia się oczywiste pytanie - jeśli psychoterapia nie działa na moją korzyść, jak wyjść z depresji? Odpowiedź nasuwa się sama - nie da się. Oczywiście są środki farmakologiczne, jednak nie usuwają one depresji, a jedynie kontrują lub maskują jej odczuwanie. Sama depresja, zwłaszcza taka psychogenna, wymaga pomocy z zewnątrz - innymi słowy, korzystnego obrotu spraw. Osoba z depresją sama w sobie nie jest w stanie zmusić nikogo do pomocy.

Straszliwa prawda jest taka, że w przyrodzie istnieją osobniki słabsze oraz silniejsze. Tym silniejszym będzie łatwiej wyjść z depresji, natomiast ci słabsi mogą potrzebować większej pomocy z zewnątrz. Co oczywiście nie zwalnia tych silniejszych z traumatycznych wydarzeń, w związku z czym nie jestem za dzieleniem ludzi na nadludzi i podludzi na podstawie widocznego powodzenia w życiu lub jego braku. I takie są okrutne prawa natury, że jedni są słabsi a inni silniejsi, a trudności mogą dopaść każdego. Dążenie do sztucznego utrzymywania tych słabszych przy życiu powoduje zwiększenie przewagi liczebnej osób słabszych, a więc także zwiększa wpływy osób wpływowych. Ze statystycznego punktu widzenia, nie warto ratować osoby po drugiej próbie samobójczej, gdyż szanse, że nie popełni trzeciej są nikłe.

Zdradzę tutaj pewną tajemną wiedzę, że bardzo często ruchy neopogańskie głoszą wartości korzystne dla innych, nie tylko samych wyznawców. Jako że niewielki odsetek dzieci był w przeszłości wychowywany w tradycji neopogańskiej, bardzo duża część współczesnych dorosłych neopogan dołączyła do tych ruchów z własnej woli, co oznacza, iż wartości te są dla nich wyjątkowo ważne. Oczywiście, tu też radzę uważać na sekty działające podstępnie tylko na rzecz przywódcy.

#depresjaboners #zmieniajobrotsprawzwykopem

Proszę o wyrozumiałość jeśli tekst zawiera błędy, jestem zmęczony a z powodu problemów z żołądkiem nie mogę spać, do tego boję się że jak zacznę sprawdzać to nie zdążę do nocnej, a wpis zawiera tagi, więc... pokaż całość

Witam serdecznie, tego pięknego wieczoru postanowiłem wyjść z inicjatywą społeczną w najgorszym możliwym na to miejscu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Otóż niejeden mirek czy mirabelka postuje na mikroblogu #smuteg i #przegryw z życia wzięte i w ogóle jak to to tak, że tyle smutku i przegrywu na jednym mikroblogu. Tak być nie może, moi mili. Znaczy może, ale nie musi.

Dlatego jeżeli czujesz, że Twoje życie jest przegrywem, to opisz mi wszystko tutaj, a ja postaram się znaleźć w Twojej historii jakieś ziarenko wygrywu. I nawet jeśli nic Ci to nie pomoże to ja poczuję się lepiej z tym, że próbowałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Plusy:
- za darmo
- nic nie płacisz
- bez wychodzenia z domu

Minusy:
- Twój problem może wymagać #psychoterapia zamiast #buttsexcoaching
- nie znam się na tym
- wszyscy się dowiedzą o Twoim problemie

Pozdrawiam serdecznie i mam nadzieję, że nikt nie zauważy tego wpisu.
#buttsexcoaching #mujtag #inicjatywaspoleczna #pomusz pokaż całość

źródło: win yang.png

Najwazniejsze to umiec odejsc od tego, co nie sluzy.

#logika #egoizm #zdrowyegoizm #bycczymiec i troche #psychologia #psychiatria #psychoterapia #madroscizwykopu

Znowu tu piszę, choć nie powinienem, ale muszę się czasem wygadać.
Jutro 6 psychoterapia, a ja z tygodnia na tydzień czuję się coraz gorzej. To tak ma działać? :P Zawsze podchodziłem z dystansem do psychologów i póki co, wszystko przebiega tak, jak to sobie wyobrażałem. Opowiadam o swoim życiu i słyszę dokładnie te wnioski, do których już dawno doszedłem. W dalszym ciągu, te spotkania są najjaśniejszym punktem w moim życiu, bo gdzieś w środku tli się nadzieja. Jednak coraz bardziej czuję, że moim przeznaczeniem jest tragiczny koniec.Dosłownie w żadnym aspekcie mojego życia nie widzę sensu, kurwa w żadnym. Nie mam celu do którego mógłbym dążyć, nie mam dla kogo walczyć, nie potrafię się nawet określić, gdzie chciałbym być w danym momencie. Wszystko jedno - dom czy praca, pomieszczenie czy park, Bahama czy Nowosybirsk (chociaż tutaj chyba jednak Nowosybirsk, przynajmniej nie musiałbym patrzeć na szczęśliwe pary ( ͡° ʖ̯ ͡°) ). Czuję się jak wór gnijącego od środka mięsa. Patrzę na ten świat wokół mnie i nie mogę zrozumieć, jak da się być szczęśliwym, jak można mieć tylu znajomych i przyjaciół którzy przejmują się twoim losem? Całkowita abstrakcja dla mnie. Niech już nastanie weekend, muszę do baru (zgadnijcie w czyim towarzystwie? (╥﹏╥) )

#psychoterapia #depresja #feels #przegryw #przemyslenia pokaż całość