zasady . nie robić 'dopamine layering' - kilka źródeł dopaminy na raz (muzyka, gry, seks, porno, pyszne jedzenie, oglądanie filmu, nikotyna, kafeina, amfetamina, adreall, kokaina etc alkohol) . restrykcja źródeł dopaminy, nawet pyszna orzeźwiająca zimna woda daje sporo dopaminy, restrict dopamine intake - even cold water . po dużym dopamine release (np. osiągnięcie dużego sukcesu) robić pauzę/reset aby wróciło do baseline . nastawienie 'get enjoyment from effort' (bierz dopaminę z małych
@Multiwitamina-_: kredyt dopaminowy trzeba spłacić. Prędzej czy później będziesz musiał. Pytanie czy dasz sobie radę. Narkomani,którzy walą non stop (absolutnie nie mówię o korzystaniu rekreacyjnym) niszczą sobie życie bo właśnie nie mogą znieść dni kiedy nie biorą. Bardzo prosty schemat, im szybciej ktoś to zrozumie, a już najlepiej przed zabawą z używkami, tym większa szansa, że nie zniszczy swojego życia
Po dopamine surge trzeba odczekać (pełen sen, odpoczynek, wyjście do ludzi, słońce, rekreacyjny sport) i pilnować aby nie dołożyć nowego ładunku dopaminy i można ładować nową działkę
Tu masz porównane normalnego człowieka vs junkie - narkoman ustala sobie nowy baseline niżej niż miał i na
zasady
. nie robić 'dopamine layering' - kilka źródeł dopaminy na raz (muzyka, gry, seks, porno, pyszne jedzenie, oglądanie filmu, nikotyna, kafeina, amfetamina, adreall, kokaina etc alkohol)
. restrykcja źródeł dopaminy, nawet pyszna orzeźwiająca zimna woda daje sporo dopaminy, restrict dopamine intake - even cold water
. po dużym dopamine release (np. osiągnięcie dużego sukcesu) robić pauzę/reset aby wróciło do baseline
. nastawienie 'get enjoyment from effort' (bierz dopaminę z małych
@Phallusimpudicus : koleś robi mega robote
@Multiwitamina-_: Ja się w ogóle nie męczę - dopiero życie z tak #!$%@?ą neurochemią jest męczarnią
@mondrymiszcz: @Jakis_Leszek:
Po dopamine surge trzeba odczekać (pełen sen, odpoczynek, wyjście do ludzi, słońce, rekreacyjny sport) i pilnować aby nie dołożyć nowego ładunku dopaminy i można ładować nową działkę
Tu masz porównane normalnego człowieka vs junkie - narkoman ustala sobie nowy baseline niżej niż miał i na