Łóżko do spania w niecałe pół minuty.
119 komentarzy
opublikowany
-
Instrukcja
1. Połóż się na 4-6h snu
2. Wstań i rozbudź się, tak by nie być całkowicie rozbudzonym (bo nie będziesz mógł zasnąć) w tym czasie możesz poczytać,
posłuchać muzyki etc, w tym czasie ustaw też aplikację
(włącz ją na telefonie, możesz zmienić ustawienia - o tym potem ale najlepiej zachować obecne)
3. Wróć do łóżka, połóż się (najlepiej na plecach - dzięki pokaż całość
źródło: i.redd.it
-
-
-
-
![]()
Trochę ruchu, prysznic i zaśnięcie w kilka minut gwarantowane.
@Niukron: Gwarantowane gdy nie cierpisz na bezsenność czy inne problemy ze snem.
"Trochę ruchu" przy bezsenności jest niczym "idź pobiegać" przy depresji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
-
![]()
#danielmagical mial proroczy #sen ? cyrograf cyrograf #cyrograf od czego się zaczęło ? a na czym się skończyło ? wszystko to #tibia luudzie zrozumcie to duchy objawiały się na urzędniczej ile razy ? 5 - jednym z nich był ś.p Mariusz Bejger
#famemma![]()
źródło: maxresdefault.jpg
-
![]()
@Speluniarz: daniel = 6 liter. szatan = 6 liter. magical = 7 liter. lucyfer = 7 liter.
i to ja jestem pierdolnięty????
-
-
![]()
Dzis przyszla paczka z Silena, troche sie cykam bo dawno nie bralem i tez troche mam paranoje (ale zwykle jak tak mam raczej konczy sie dobrze) a z drugiej strony bardzo sie ciesze ze po tak dlugim czasie znow bede mógł spróbować, jutro dzien pierwszy bo nie wiem czy sie oplaca brac na noc.
Wolam @Suheil-al-Hassan i @Ki3mon bo pokaż całość![]()
źródło: ei_16528219546071195889782.jpg
-
![]()
@billuscher: Hey, czy gdzieś jest opisane działanie tej substancji na poziomie biochemii mózgu? Jakie skutki uboczne? Witaminę B6 można przedawkować, galantamina jest na receptę na pewno z jakiegoś powodu.
+: billuscher -
![]()
@Dreampilot wlasnie jest opisane ze to przez saponiny,galantamina ma dzialanie antycholinergiczne wiec moze byc niebezpieczna, jesli chodzi o skutki uboczne to moze byc biegunka mdlosci na przyklad
-
-
![]()
Kalejdoskop #68: szczęście, odchudzanie, chodzenie, prokrastynacja i komunikacja
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)
Cześć!
Wolisz lato czy zimę? Niektórzy mówią, że w lato jest za ciepło, w zimie za zimno, na wiosnę na duża zmienność, a na jesień - za często pada i wieje. A może warto skupić się na plusach? pokaż całość![]()
źródło: sebastianchudziak.pl
-
![]()
Próbuję jeszcze raz z Silene, mam zamiar opisywać tu doświadczenia i sposób przyrządzania może komuś pomogą w przyszłości. Nie polegam oczywiście na samym oneirogenie, ale chcę sprawdzić czy wciąż ma na mnie wpływ
Jakby ktoś był zainteresowany:
Gdzie kupić:
pokaż całość![]()
źródło: magicznyogrod.pl
-
![]()
@billuscher: mistrzu, zaloz jakis tag do obserwowania, albo zadeklaruj pod jaki bedziesz wrzucal opis/efekty itd.
Bo zaraz cie tu zaleje fala: wolaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)+: billuscher -
![]()
@PurpleHaze:
Racja dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zwykle wrzucam pod #swiadomysen wszystko z tym związane więc tu też raczej ;)+: PurpleHaze
-
-
![]()
Rozkład snu i ekspozycji na światło Albona na tygodnie przed GP w Melbourne w celu zmaksymalizowania regeneracji i zminimalizowania jetlagu
#f1 #sen #zdrowie #podroze #ciekawostki![]()
źródło: pbs.twimg.com
-
![]()
-
![]()
@Szaradoniczka: więcej ćwicz i odpoczywaj (wiem jedno wyklucza drugie xD) ogólnie pewnie psychicznie zmęczony jesteś
-
![]()
@Cisiur: Xiaomi nie ogarnia jak badać sen. Byłem fanbojem tej marki, całego holdingu, włącznie z robotem odkurzającym, szczoteczką soniczną i strzyżarką do włosów. Niestety wszystko jest takie sobie. Na YouTube jeden student medycyny recenzował jakość różnorakich pomiarów i analiz z m.in. MiBand 6 i wyniki są spójne co prawda, ale zupełnie nieprawidłowe. Z tanich opasek i pokaż całość
-
-
![]()
Ale miałam okropny sen. Śnili mi się nieproszeni goście, było ich dużo w moim domu i nie dość że byli nieproszeni, to jeszcze niegrzeczni i mnie ignorowali. Co udało mi się wyprosić 10-12 osób, to zaraz pojawiały się nowe. Jedną babę przyłapałam na próbie kradzieży perfum jak ją wypraszałam, złapałam ją za te perfumy i mówię "co ty robisz, one były za 300 zł" a ona się tylko bezczelnie pokaż całość
-
![]()
Szampan został wypity, litr dorzuciłem jeszcze trochę soplicy. Aż jestem zdziwiony, że tak słabo działa. Jest przyjemnie, cygaro się kopci. Idealny moment, by odejść w krainę szczęścia, zapaść się w sobie, wstąpić do świątyni mej duszy, inaczej mówiąc, zasnąć. Oderwać się od tej rzeczywistości i wejść w swoją własną. Kocham sen, uwielbiam go. To najlepszy narkotyk, jestem od niego uzależniony pokaż całość
GIF
źródło: czasnasen.gif (1.13MB)
-
![]()
Uff to tylko sen....
#heheszki #swiat #polska #sen #wojna #szczepienia #zdrowie #koronawirus![]()
źródło: ei_1651787810581.jpg
-
-
![]()
Suchota na tagu, więc wrzucam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sen #sny #swiadomesny #swiadomysen #ld #luciddream #oneironautyka #swiadomesnienie #psychologia #rozwojosobisty![]()
źródło: youtube.com
-
![]()
@billuscher: Czekamy do piątku czy trzeba zapłacić, żeby się dowiedzieć to co ma w opisie wideo?
Płacący mają szybciej to (wideo), czy dopiero w piątek wideo jako strim czy faktyczny strim na ten temat?+: billuscher -
![]()
@Trewor Pewnie stream i wlaczy dla wspierajacych czat a potem przejdzie tez dla niewspierajqcych, oby nie dawal tego tylko dla wspierajacych bo jak pisal >If a site is hiding the majority of its content behind a paywall and claiming to have entirely unique insights only available through them, should you be willing to pay, then they're up to no good.
( ͡º ͜ʖ͡º)+: Trewor
-
-
![]()
Podobno mózg ułatwia nam ostatnią wędrówkę wydzielając duże ilości przyjemnej chemii.
#smierc #sen #tworczoscwlasna #sztuka #gownowpis![]()
źródło: xt01.jpg
-
![]()
za życia też można ją zażyć, tak zwane DMT.
@atteint: a ja nawet nie musze zazywac ani umierac, bo mam zdrowa szyszynke. Nawet mam wlasna melatonine
-
![]()
To normalne że po wzięciu ashwagandhy pierszy raz śniło mi się że walczyłem z komurczakiem,wjechałem do pizzeri pasatem z siostrą i nastukałem jakiegoś gościa,coś o ruchaniu i jeszcze srałem do kibla w szafie.
#ashwagandha #silownia #depresja #suplementy #nauka pokaż całość-
![]()
@rafesto: czyli podkręcasz sobie testosteron redukując kortyzol i taki efekt, "macho sny". ( ͡° ͜ʖ ͡°)
+: Dreampilot, Devilus
-
![]()
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/64928041/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-64817015-/
pokaż całość![]()
źródło: preview.redd.it
-
![]()
12.04 - światowy dzień Świadomego Snu, wrzucam dziś żeby jutro nie zapomnieć
pokaż całość![]()
źródło: scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net
-
![]()
@billuscher ja oprócz latania wymyśliłem sobie teleportacje a właściwie latanie z bardzo dużo szybkością i mogę przenosić się do miejsc bardzo odległych ale zazwyczaj do tych które znam z własnych wspomnień. Nie bardzo mogę się przenieść w miejsce które widziałem np w telewizji. Próbowałem podróży w czasie ale mimo że miejsca były stare a raczej takie jak je zapamiętałem to osoby były w obecnym wieku a nie młodsze.
-
![]()
@xtedek moze to tez zalezy od wyobrazni i mocy, jak umiesz wyobrazic sobie jakby wygladalo takie miejsce on je tworzy na podstawie wyobrazen
-
-
![]()
Kalejdoskop #64: Można lepiej, jeśli tylko chcesz
Z dnia: 2022-03-20
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)
Cześć!
Zdecydowanie wolałbym napisać w tym wstępie, że trudności skończyły się, wszystko jest idealnie i można wrócić do trybu życia opartego o poprawianie dobrego, w spokojnym tempie. Jednak tego pokaż całość![]()
źródło: sebastianchudziak.pl
-
![]()
Raport marcowy
Aktualna waga: 116,33
Początkowa waga: 117,7
Zmiana od ostatniego raportu: -1,37
W marcu zeszło ze mnie 1,37kg wagi. Może to niewiele, ale też i nie smuci mnie to dlatego, że patrzę na całość z perspektywy kwartału, a tu widać ewidentne odbicie się od dna po końcówce 2021 :)
Obecnie nadal stosuję (1) dietę # pokaż całość![]()
źródło: wykop pe-el2.png
-
![]()
- stosuję IF, dzięki temu dbam w konsekwencji o kolagen i sprężystość skóry
@thus: jak to dziala?
piszesz ze 4h siedzisz czasem na silce a i 2 , jak to jest z sila? masz energie na taki trening? jesz jakies wegle przed wysilkiem zeby miec energie? -
![]()
@tomeks85: Nie, nie jem węgli. Na IF jestem już 15 miesięcy (w różnych wersjach IF robiłem), więc jestem do tego zaadaptowany. Robię treningi specjalnie w dni niejedzeniowe, żeby zasysać z brzucha od razu. Jednak warto nadmienić, że jestem na keto, więc u mnie ten proces przebiega inaczej.
Obczaj tutaj: https://youtu.be/iwP_laIH9xg
-
-
![]()
Śniło mi się, że w ramach jakiegoś kryzysowego spotkania poznałem Joe Bidena i siedzieliśmy sobie w kuchni rozmawiając o gotowaniu i o dodawaniu alkoholu do ciast. Pomyślałem w tym śnie, że muszę koniecznie zrobić mema Chińczyk zjada nietoperza - rozmawiam z Joe Bidenem, a potem wstawić na wykop, bo to niezła historia. Zanim udało mi się dojść do komputera, to się obudziłem.
Ale niech sprawiedliwości stanie się zadość, zrobilem i wstawiłem na wykop, można wrócić do rzeczywistości.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
pokaż spoiler#heheszki #sen #usapokaż całość
![]()
źródło: 6aypxu.jpg
-
![]()
Od kilku dni pobrałem apke i wypijam 2500ml dziennie wody. Jest godzina 19, normalnie bym był już dętka i siedział zamulony, a teraz dalej mam energie i nie czuję żadnego znużenia nawet po zjedzeniu obfitego żarcia. Ogólnie poprawiło się też samopoczucie, a w pracy mogę być dłużej skupiony.
Pojebane to jak woda ma duży wpływ na człowieka, a jak dużo ludzi o tym zapomina.
pokaż całość![]()
źródło: IMG_20220331_193400.jpg
-
![]()
@DrGreen_2: na różnych kalkulatorach sprawdzałem że przy mojej wadze jest to 2500ml wody. Jeżeli bym ćwiczył i byłyby upały to wychodzi jescze wiecej
-
-
![]()
#rysujzwykopem #tworczoscwlasna #art #szczury #sen
Tag do śledzenia/czarnolistowania: #magg
Szczury miały osobny dział na mojej starej stronce, więc zejdą nam na to tydzień. Pierwsza będzie wizualizacja jednego ze snów.
Tytuł: Sen![]()
źródło: sen.jpg
-
![]()
Chciałabym spać. Móc spać w każdej wolnej chwili, każdej w której nie muszę pracować/nie mam obowiązków.
Nieustanne koszmary są 1000 razy lepsze niż egzystencja na jawie. Dodatków zasypiając mam nadzieje, że już się nie obudzę.
#oswiadczeniezdupy #sen #depresja-
![]()
@Jakis_Leszek: Ja też się staram. Mam nadzieję, że się poukłada już. Życzę ci spokoju w nadchodzącej przyszłości!
-
-
![]()
Ciekawi mnie jedna kwestia dotyczaca hipotezy symulacji
Zaczalem rozwazac o tym pod prysznicem i zrodzilo sie duzo pytan
Kugerzat sasugerowal ze zeby zasymulowac wszechswiat potrzebowalibysmy komputera o duzej mocy obliczeniowej ale tu rodzi sie pytanie... czy na pewno? Przeciez kazdej nocy mamy symulacje ktorej domyslnie (o ile nie ćwiczysz snu swiadomego) nie potrafisz odróżnić od pokaż całość![]()
źródło: youtube.com
-
![]()
„Rozerwanie”
Że tak to ujmę mała „rozrywka” dla mnie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) a tak na serio to pierwszy krok do depresji (・へ・)
Praca surrealna z serii demonów.
#tworczoscwlasna #rysujzwykopem #rysunek #surrealizm # pokaż całość![]()
źródło: IMG_9074.PNG
-
![]()
@OwcaRysuje: A dziękuję bardzo. U mnie znaczy to tyle, że z laptopa "przesiadam" się na stacjonarkę i udaję, że serwisuje klientów.
Żeby im oczywiście, wszystko rano sprawnie działało. ;)
Pozdrawiam bardzo i polecam się na przyszłość. Choć marny ze mnie
kompan do rozmowy.+: OwcaRysuje
-
![]()
No i tyle ze spania. Obudziłem się cały zalany potem z atakiem nerwicy i paniki. Śnił mi się koszmar ze zabili Ellie na moich oczach. I teraz płacze i próbuje zasnąć ale się nie da. (╯︵╰,) #przegryw #gorzkiezale #koszmar #sen #depresja #spierdolenie #nerwica
![]()
źródło: rSaved7100343327627874340.0
-
-
![]()
@dan-kamynski nawet jeali warto probowac zastosowac te metodyke do wlasnego życia
Nie wiem czy dobrze zrozumialem ale per se jako uzycie tego do LD jest niepraktyczne+: dan-kamynski -
![]()
@Trewor: Moim zdaniem ADA/mindfulness w świadomym śnieniu wzięło się z inspiracji wschodem i z obserwacji że medytacja może wywoływać spontaniczne, niezamierzone LD (np. tak było u Bytofa) jak i pomagać ten stan osiągnąć kiedy jest stosowana z innymi technikami (małe badania które kiedyś tu wrzuciłem).
pokaż całość
-
-
![]()
Miałam straszny sen przez zbliżającą się operację ( ಠ_ಠ) śniło mi się, że ledwo idę na oddział szpitalny, jestem cała obolała i na łydkach mam takie paskudne krwawe żylaki, choć irl nie mam ich wcale. Po prostu z ojcem gadałam i on się mnie pytał o żylaki, bo pobierali mi krew żeby sprawdzić czy mój nowotwór jest złośliwy (a ponoć jak jest złośliwy to się robią żylaki, nie wiem ile w tym prawdy), pokaż całość
-
![]()
Niebywałe, że ludzie potrafią ryzykować zjebanym cały dniem/konsekwencjami w pracy/czy po prostu spóźnieniem gdziekolwiek dla kilkunastu minut spania dłużej.
Jestem widocznie jebniety, ale wole wstać wcześniej, ogarnąć się na spokojnie i wyjść bez pośpiechu. Być chwile wcześniej niż cała drogę myśleć czy sie spóźnię czy będę na styk. Przecież od rana psuje się sobie cały dzień takim pokaż całość![]()
źródło: IMG_0689.JPG
A wy jak?
-
73 głosy (61.34%)W biegu, każda minuta spania się liczy
-
46 głosów (38.66%)Wstać wcześniej i na luzie się wysrać
-
![]()
@30062018: to ja pójdę o krok dalej. Pod łagrami typu jakaś montownia, magazyn, czy inna fabryka gówna, gdzie mają badania alkomatami, goście potrafią się jeszcze rano przed wejściem sprawdzać sami swoim alkomatem w aucie, czy aby na pewno już im wyparowało po wczorajszym chlaniu. Widziałem na własne oczy. Zostań wyjebany dyscyplinarką z roboty + możliwa kara finansowa za pokaż całość
-
-
![]()
Putin mi się śnił xD W tej samej sali konferencyjnej co pic rel. Targałem jakiś wóz z piaskiem a na nim jakieś dokumenty, między stołami i go wypierdoliłem. Ludzie Putina zaczęli coś jęczeć, że kiedy ja to posprzątam i w ogóle. Więc im powiedziałem, że przecież mam łopatę i Putin przyznał mi rację. Po tym obudził mnie budzik ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sen #sny pokaż całość![]()
źródło: wykop.pl
-
![]()
Teraz serio pytanie. Jak sobie radzić ze strachem w ostatnich dniach? Jutro zaczynam 2 semestr w #studbaza, na 8 muszę wstać a już dawno nie miałem takich problemów ze snem. Macie jakiś pomysł żeby się od tego odciąć? Nie z powodów ignoranctwa. Mieszkam 20km od Białorusi, moja dziewczyna obecnie jest w Lublinie i cholernie strach mnie przeszywa czytając i analizując to co pokaż całość
-
![]()
@michalxd21: mi pomaga to https://www.doz.pl/apteka/p137903-Rhodiola_Rosea_Rozeniec_Gorski_tabletki_100_szt. ładnie wycisza objawy wegetatywne: drżenia, pocenie, objawy żoładkowe. na głowę też działa, wycisza, człowiek jest taki jakby troche obojetny ale nie zombie.
-
![]()
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/63919889/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63666965-/
pokaż całość![]()
źródło: i.pinimg.com
Jaki kierunek mam obrać, czego oczekujecie
- tak jak jest tylko LD
- ld + ezo
- ld + ezo + psajko
- ld + ezo + psajko + rozwój + medyt
- ld + psajko
- ld + psajko + rozwó
- ld + medyt + ezo
- ld + medyt + psajko
- ld + medyt + ezo + rozwój
- ld + medyt + rozwój
-
0 głosów (0.00%)tak jak jest tylko LD
-
0 głosów (0.00%)ld + ezo
-
1 głos (6.25%)ld + ezo + psajko
-
5 głosów (31.25%)ld + ezo + psajko + rozwój + medyt
-
2 głosy (12.50%)ld + psajko
-
1 głos (6.25%)ld + psajko + rozwó
-
0 głosów (0.00%)ld + medyt + ezo
-
1 głos (6.25%)ld + medyt + psajko
-
2 głosy (12.50%)ld + medyt + ezo + rozwój
-
4 głosy (25.00%)ld + medyt + rozwój
-
![]()
@billuscher: Wychodzi mi na to, że próbują osiągnąć to co można dokonać oddechami tak jak na tym filmie. Spróbuj. Chwila moment i będzie się samo działo.
![]()
źródło: youtube.com
+: billuscher -
![]()
@Nemayu sprobuje taki stan przypomina troche trans ale to trzeba by okreslic tez na EEG jaki typ fal zbadaccztnniki jak ruch galek etc
-
![]()
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/63666965/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63614925-/
pokaż całość![]()
źródło: youtube.com
-
![]()
@billuscher korzystałem jakiś czas z sleep as android po tym jak mi poleciłeś. Powiem ci że prawie za każdym razem ten dźwięk mnie wybudzał ale później ustawiłem ciszej i rzeczywiście pomagał, tylko że odpalał się tuż przed zakończeniem snu, tak o 6/7. Nie wiem czemu, na przestrzeni snu zachodziła jakby dylatacja tego czasu wtedy, trudno mi opisać ile we śnie czasu pokaż całość
+: billuscher -
![]()
@Venlafaxine_User mialem podobne doswiadczenie ale z sluchawkami. A co do wybudzenia mozna tego uzyc np do SSILD
-
-
-
![]()
Niesympatyczne sny dziś miałam, coś się paliło, jakieś rzeczy i to kilkukrotnie, jakby wszystkie moje rzeczy były bardzo łatwopalne, wręcz zdolne do samozapłonu. Do tego umar mi kotek (w śnie!). W tym śnie komuś też ktoś umar w tym czasie, więc czułam, że nie mam prawa rozpaczać za kotkiem, bo komuś zmarło jakieś dziecko czy coś. Więc tak sobie rozpaczałam wewnątrz siebie.
#sny #sen-
![]()
@iEarth: był dzień kota i pewnie chociaż raz przez myśl ci przeszło "co by było gdyby go nie było" :) ty o tym zapomniałaś a mózg już sobie dorobił teorie spiskowe :)
-
-
![]()
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/63614925/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63591441-/
pokaż całość![]()
źródło: youtube.com
-
![]()
@dan-kamynski no niestety na rynku wydawniczym (przynajmniej polskim) sucho a jak juz cos jest to glownie to samo, moze to sie zmieni ;)
+: dan-kamynski
-
-
![]()
Śniło mi się właśnie, że do mojego rodzinnego domu na wsi przyjechał Putin na grilla i jak pytałem się go o to czy zaatakuje Ukrainie to sobie heheszkował, że to zależy. I jak się pytałem od czego, to pokazywał mi swój telefon na którym wyświetlał się wielki czerwony przycisk i mówił, że od tego czy wciśnie ten przycisk. Później nagle akcja przeniosła się na jakiegoś lasu i pytałem czy mogę pokaż całość
-
![]()
Nawet podczas snu myślałem o tym by wam udowodnić że nie baituje xd
@piter91r: Ty sobie lepiej weź zbożowy miesiąc wolnego od wykopu XD
-
-
![]()
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/63555943/poprzednie-wpisy-https-www-wykop-pl-wpis-63402335-/
pokaż całość![]()
źródło: preview.redd.it
-
![]()
Wołam tych co chcieli być wołani, chcesz dołączyć do tego grona? Zaplusuj ten wpis!
@Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @xyz333, @dan-kamynski, @janzawodowiec, @kiedys_bedzie_lepiej, @dan-kamynski, @ pokaż całość+: dan-kamynski
-
![Niedostatek snu sprawia, że ludzie jedzą więcej [EN]](https://www.wykop.pl/cdn/c3397993/link_1648672743zJZGn6eOHitCgBZvuK7HGz,w207h139.jpg)
Ładuję kolejną stronę...