wpisy
Wszystkie
Archiwum
- 0
Jeśli ktoś lubi bawić się swoimi danymi z biegania czy treningów, lub z momentów które wpływają na treningi, jak np. długość snu, regeneracja i oznaczać sobie te fragmenty (aby łatwiej je potem znaleźć, eksportować, analizować itp), to wprowadziliśmy właśnie możliwość kategoryzacji i oznaczania tzw. zdarzeń.
Funkcjonalność raczej dla tych, którzy lubią obsesyjnie poprawiać osiągi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Link
#sport #trening #bieganie
Funkcjonalność raczej dla tych, którzy lubią obsesyjnie poprawiać osiągi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Link
#sport #trening #bieganie
Zajebiście tęsknię za siatkówką, to było jedyne hobby jakie miałem w życiu. Wyciągnąłem się w ten sport kiedy zacząłem chodzić na dodatkowy wuef - trzy razy w tygodniu. Po zajęciach wracałem do domu dwa kilometry, bo nie było/nie ma komunikacji na #podkarpacie . Leżąc na łóżku odbijałem piłkę starając się żeby mi nie wypadła. A w wolnym czasie odbijałem piłki ze ścianą za domem. Wujek na działce zrobił boisko na którym graliśmy
@SaintWykopek: a skąd jesteś, jak z wwy to mogę zagrać, bo też mi brakuje.
@SaintWykopek: no to w krakowie na pewno są jakieś grupy na fb, gdzie ludzie szukają ludzi do grania
- 0
#miesnie #biceps #strzykawka #sport #filmik #sterydy #smieszny #lysol #usmiechniety #nalezy #brac
Hej. Szukam filmiku na którym taki uśmiechnięty #!$%@? gość mówił, że należy brać sterydy w dużych dawkach, jedyną barierę stanowią pieniądze, należy wbijać jak najczęściej. Próboje go znaleźć już dość długo i nic z tego : ( może ktoś ma gdzieś zapisany.
Hej. Szukam filmiku na którym taki uśmiechnięty #!$%@? gość mówił, że należy brać sterydy w dużych dawkach, jedyną barierę stanowią pieniądze, należy wbijać jak najczęściej. Próboje go znaleźć już dość długo i nic z tego : ( może ktoś ma gdzieś zapisany.
NBA TYPER 2024
PLAY-OFF
RUNDA 1
PARY
New York Knicks vs. Philadelphia 76ers
Milwaukee Bucks vs. Indiana Pacers
Cleveland Cavaliers vs. Orlando Magic
Denver Nuggets vs. Los Angeles Lakers
Minnesota Timberwolves vs. Phoenix Suns
Los Angeles Clippers vs. Dallas Mavericks
TERMIN
Typujemy do soboty 20 kwietnia, do godziny 19:00. Oznacza to, że macie czas tylko dziś(czwartek), jutro(piątek) i pojutrze(sobota do 19:00) na dodanie typów!
PRZYKŁAD DO KOPIOWANIA:
New York Knicks vs. Philadelphia
PLAY-OFF
RUNDA 1
PARY
New York Knicks vs. Philadelphia 76ers
Milwaukee Bucks vs. Indiana Pacers
Cleveland Cavaliers vs. Orlando Magic
Denver Nuggets vs. Los Angeles Lakers
Minnesota Timberwolves vs. Phoenix Suns
Los Angeles Clippers vs. Dallas Mavericks
TERMIN
Typujemy do soboty 20 kwietnia, do godziny 19:00. Oznacza to, że macie czas tylko dziś(czwartek), jutro(piątek) i pojutrze(sobota do 19:00) na dodanie typów!
PRZYKŁAD DO KOPIOWANIA:
New York Knicks vs. Philadelphia
- rrobot
- stefan-trzcina
- Sheio
- lilafro
- kendzior333
- +2 innych
New York Knicks vs. Philadelphia 76ers 2:4
Milwaukee Bucks vs. Indiana Pacers 4:3
Cleveland Cavaliers vs. Orlando Magic 4:1
Denver Nuggets vs. Los Angeles Lakers 4:1
Minnesota Timberwolves vs. Phoenix Suns 1:4
Los Angeles Clippers vs. Dallas Mavericks 2:4
Milwaukee Bucks vs. Indiana Pacers 4:3
Cleveland Cavaliers vs. Orlando Magic 4:1
Denver Nuggets vs. Los Angeles Lakers 4:1
Minnesota Timberwolves vs. Phoenix Suns 1:4
Los Angeles Clippers vs. Dallas Mavericks 2:4
@miki4ever New York Knicks vs. Philadelphia 76ers 1:4
Milwaukee Bucks vs. Indiana Pacers 2:4
Cleveland Cavaliers vs. Orlando Magic 1:4
Denver Nuggets vs. Los Angeles Lakers 4:3
Minnesota Timberwolves vs. Phoenix Suns 4:3
Los Angeles Clippers vs. Dallas Mavericks 2:4
Milwaukee Bucks vs. Indiana Pacers 2:4
Cleveland Cavaliers vs. Orlando Magic 1:4
Denver Nuggets vs. Los Angeles Lakers 4:3
Minnesota Timberwolves vs. Phoenix Suns 4:3
Los Angeles Clippers vs. Dallas Mavericks 2:4
NBA TYPER 2024
PLAY-IN
RUNDA 2
PARY
Miami Heat vs. Chicago Bulls
New Orleans Pelicans vs. Sacramento Kings
TERMIN
Typujemy do końca jutrzejszego dnia, czyli do 23:59 w piątek 19 kwietnia. Oznacza to, że macie czas tylko dziś(czwartek) i jutro(piątek) na dodanie typów!
PRZYKŁAD DO KOPIOWANIA:
Miami Heat vs. Chicago Bulls 1:1
New Orleans Pelicans vs. Sacramento Kings 1:1
SŁOWO OD OPa:
UWAGA!!! Dzisiaj mamy dwa watki do typowania, ten i drugi
PLAY-IN
RUNDA 2
PARY
Miami Heat vs. Chicago Bulls
New Orleans Pelicans vs. Sacramento Kings
TERMIN
Typujemy do końca jutrzejszego dnia, czyli do 23:59 w piątek 19 kwietnia. Oznacza to, że macie czas tylko dziś(czwartek) i jutro(piątek) na dodanie typów!
PRZYKŁAD DO KOPIOWANIA:
Miami Heat vs. Chicago Bulls 1:1
New Orleans Pelicans vs. Sacramento Kings 1:1
SŁOWO OD OPa:
UWAGA!!! Dzisiaj mamy dwa watki do typowania, ten i drugi
- rrobot
- stefan-trzcina
- lilafro
- kendzior333
- Idaho59
- +1 innych
Miami Heat vs. Chicago Bulls 0:1
New Orleans Pelicans vs. Sacramento Kings 1:0
New Orleans Pelicans vs. Sacramento Kings 1:0
@miki4ever Miami Heat vs. Chicago Bulls 0:1
New Orleans Pelicans vs. Sacramento Kings 0:1
New Orleans Pelicans vs. Sacramento Kings 0:1
- 0
Widzieliście jakie pajace nadal pracują przy piłkarskich powtórkach? Jako przykład niech posłuży wczorajszy #mecz Ligii Mistrzów, PSG-Barcelona.
#mecz #sport #ciekawostki #pilkanozna #heheszki @Mentis_capta ( ͡° ͜ʖ ͡°) @Mentis_capta
#mecz #sport #ciekawostki #pilkanozna #heheszki @Mentis_capta ( ͡° ͜ʖ ͡°) @Mentis_capta
- 19
123 387 + 26 = 123 413
Szybki myk, zimno, wieje.
#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #szosa
Skrypt | Statystyki
Szybki myk, zimno, wieje.
#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #szosa
Skrypt | Statystyki
- sargento
- AbaddonLincoln
- Scyzorro83
- menmikimen
- nasi-lemak
- +14 innych
#igrzyskabebzonow
Mija 10 tydzień naszych zmagań. 19/90 dni do końca!
Łącznie zrzuciliśmy już 28,8 kg! To jest tyle co:
- Ten rower elektryczny
- Ten aklumulator
- Ta sofa
Podsumowanie:
Na przestrzeni ostatnich dziesięciu tygodni, grupa niezwykłych zawodników podjęła się wyjątkowego wyzwania, które można porównać do sportowego maratonu w dziedzinie redukcji masy ciała. Przyglądając się ich osiągnięciom, można zauważyć różnorodne strategie i efekty, które przynoszą zarówno inspirację, jak i pouczenie.
@krzyk4cz wyróżnia
Mija 10 tydzień naszych zmagań. 19/90 dni do końca!
Łącznie zrzuciliśmy już 28,8 kg! To jest tyle co:
- Ten rower elektryczny
- Ten aklumulator
- Ta sofa
Podsumowanie:
Na przestrzeni ostatnich dziesięciu tygodni, grupa niezwykłych zawodników podjęła się wyjątkowego wyzwania, które można porównać do sportowego maratonu w dziedzinie redukcji masy ciała. Przyglądając się ich osiągnięciom, można zauważyć różnorodne strategie i efekty, które przynoszą zarówno inspirację, jak i pouczenie.
@krzyk4cz wyróżnia
@Wojskowy_Brykiet myślałem że z głodu umarliście
@wrobelek19 trzymam kciuki :)
- 0
Mam prośbę. Czy zalega komuś deska tarasowa kompozytowa? Potrzebuje odpadów. Nie interesują mnie cienkie marketówki.
czemu?
Potrzebuję w czynie społecznym zrobić kładkę przez rzeczkę. Wystarczy 8-10szt po ~40cm.
Ofiarodawcy wyślę etykietę nadawczą paczki.
#majsterkowanie #narzedzia #budujzwykopem #budownictwo #budowadomu #remontujzwykopem #rower #sport
czemu?
Potrzebuję w czynie społecznym zrobić kładkę przez rzeczkę. Wystarczy 8-10szt po ~40cm.
Ofiarodawcy wyślę etykietę nadawczą paczki.
#majsterkowanie #narzedzia #budujzwykopem #budownictwo #budowadomu #remontujzwykopem #rower #sport
- 2
Heja, na majówkę jadę w #gory Izerskie (ogólnie pierwszy raz w życiu w jakiejkolwiek góry jadę). Bazę wypadową mam niedaleko Starej Kamienicy. No i teraz proszę doświadczonych co i jak. Jakie buty zabrać? Trekkingowe czy lekkie biegowe? Jakie ciuchy? Co na szlak? Co tam warto zobaczyć? Nie planuje jakiś ekstremalnych eskapad tylko tak o trochę połazić. Z góry dziękuję za merytoryczne odpowiedzi
#kiciochpyta #turystyka #sport #podroze
#kiciochpyta #turystyka #sport #podroze
@xydtrz: Ja bym nie zapominałem przede wszystkim, że większość Izerów znajduje się po czeskiej stronie w tym większość ich największych atrakcji.
@xydtrz: Polecamy zaopatrzyć się w plecak, kijki trekkingowe, butelkę na wodę oraz latarkę czołową na wypadek późnego powrotu.
W kwestii sprzętu chętnie doradzimy. Oto kilka produktów wartych uwagi:
Kijki trekkingowe marki Hohla: https://9c.pl/turystyka/kije-trekkingowe/kohla-evolution-emotion-pro
Plecak marki Blue Ice: https://9c.pl/turystyka/plecaki-i-torby/blue-ice-dragonfly-26l-tapestry
Butelka na wodę Kambukka: https://9c.pl/turystyka/termosy/kambukka-elton-1l-niagara-blue
Latarka czołowa marki Petzl: https://9c.pl/elektronika/latarki/petzl-tikka-core-green
W kwestii sprzętu chętnie doradzimy. Oto kilka produktów wartych uwagi:
Kijki trekkingowe marki Hohla: https://9c.pl/turystyka/kije-trekkingowe/kohla-evolution-emotion-pro
Plecak marki Blue Ice: https://9c.pl/turystyka/plecaki-i-torby/blue-ice-dragonfly-26l-tapestry
Butelka na wodę Kambukka: https://9c.pl/turystyka/termosy/kambukka-elton-1l-niagara-blue
Latarka czołowa marki Petzl: https://9c.pl/elektronika/latarki/petzl-tikka-core-green
- 0
Z jakiej sttrony mogę pobrać mecz #psg z #barcelona z dzisiejszej #ligamistrzow? Chce wyciąć jeden fragment i skomentować (ponarzekać na realizatora). Tylko potrzebuje do tego stronkę na której da się pobrać lub odtworzyć cały mecz (nie żadne skróty). Podeślecie linka?
#pytanie #mcze #sport #pilkanozna
#pytanie #mcze #sport #pilkanozna
- 5
Mirki piszo, że jakiś mecz, Lewandowski gra - więc odpaliłem tv, ale tego mokembe nie mogę znaleźć. Ps nie wiedziałem, że Jacek Bąk jeszcze gra #pilkanozna #mecz #sport #heheszki #ligamistrzow
siema mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak wiadomo "sposobów" na schudniecie jest dużo. Wiadomo, że wszystko nie licząc cudów, sprowadza się do tego, aby jeść mniej kalorii, niż potrzebujemy.
Deficyt kaloryczny = chudnięcie. Można brać pod uwagę rzeczy takie jak: efekt termiczny pożywienia, sytość, dużo białka, błonnik itp. Ale ogólnie jak to sprowadzimy do prostej sytuacji: przeciętny facet, z przeciętną aktywnością fizyczną z przeciętnym genem jedząc 1500 kcal
Jak wiadomo "sposobów" na schudniecie jest dużo. Wiadomo, że wszystko nie licząc cudów, sprowadza się do tego, aby jeść mniej kalorii, niż potrzebujemy.
Deficyt kaloryczny = chudnięcie. Można brać pod uwagę rzeczy takie jak: efekt termiczny pożywienia, sytość, dużo białka, błonnik itp. Ale ogólnie jak to sprowadzimy do prostej sytuacji: przeciętny facet, z przeciętną aktywnością fizyczną z przeciętnym genem jedząc 1500 kcal
@Zimny-jak-lod u mnie działało zawsze liczenie kalorii (nie ma oko ale też nie co do kcala/grama) + zwiększenie aktywności fizycznej:)
- Zimny-jak-lod
- Espance
- Adrmer
- Loob77
- bartt345
- +5 innych
@Zimny-jak-lod:
U moich klietnów zazwyczaj mordercze treningi 3-4 w tygodniu plus edukacja żywieniowa
Pierwsze miesiące liczą kalorie, bo uczą sie co ile ma i trzymają makro
Później już większość jedzie bez tego, na masie żre zdrowo pod korek, na redukcji tak aby być mocno głodnym
Liczy się tylko psycha i trzymanie tego głodu, a człowiek potrafi naprawdę dużo wytrzymać
U moich klietnów zazwyczaj mordercze treningi 3-4 w tygodniu plus edukacja żywieniowa
Pierwsze miesiące liczą kalorie, bo uczą sie co ile ma i trzymają makro
Później już większość jedzie bez tego, na masie żre zdrowo pod korek, na redukcji tak aby być mocno głodnym
Liczy się tylko psycha i trzymanie tego głodu, a człowiek potrafi naprawdę dużo wytrzymać
- Zimny-jak-lod
- mateosz_inbecki
- Adrmer
- Kruchy5
- Eliade
- +7 innych
Ostatni raz przypominam o typerze NBA:
https://wykop.pl/wpis/75882325/nba-typer-2024-play-in-runda-1-pary-philadelphia-7
Czas na typowanie do końca dnia, więc nie odkładajcie tego na “po kolacji”, czas na typy!!!
#nba #nbatyper #koszykowka #sport
https://wykop.pl/wpis/75882325/nba-typer-2024-play-in-runda-1-pary-philadelphia-7
Czas na typowanie do końca dnia, więc nie odkładajcie tego na “po kolacji”, czas na typy!!!
#nba #nbatyper #koszykowka #sport
- cult_of_luna
- lilafro
- sokool
- kendzior333
- Majk_D
- +1 innych
- 225
OHP 170KG. OGIEŃ! Nie ma zmiłuj, nie ma przebacz, JENCÓW NIE BIORĘ! +10KG względem ostatniego razu. Bez pomocy nóg jak zwykle :)
Żeby nie było za łatwo najpierw zrobiłem sobie 1/2 ruchu, tak zwane wstępne zmęczenie mięśnia, a od razu po tym wycisnałem już pełny zakres ruchu. LOL.
Prawda jest taka że klatka jest za mała, i już problem ze zmieszczeniem się mam. W tym pierwszym powtórzeniu dotknąłem lewą ręką stojaków i
Żeby nie było za łatwo najpierw zrobiłem sobie 1/2 ruchu, tak zwane wstępne zmęczenie mięśnia, a od razu po tym wycisnałem już pełny zakres ruchu. LOL.
Prawda jest taka że klatka jest za mała, i już problem ze zmieszczeniem się mam. W tym pierwszym powtórzeniu dotknąłem lewą ręką stojaków i
- Przemek755
- abuk123
- qqrak
- AKFobia
- RamzesXIII
- +220 innych
- IntruderXXL
- Oplyy
- Kasahara
- Yakuza123
- PotatoAim
- +377 innych
@IntruderXXL: petarda
- IntruderXXL
- Dohet121
- piotrsnow
- BronislawCzevak
- qqrak
- +39 innych
- 0
Mirki, pomóżcie.... Normalnie wiosna za oknem, a żadnego pedała nie idzie kupić...
A co to ma być za pedał? Rama L-ka na 178cm wzrostu.
Budżet? Tak do 4500 zł powiedzmy.
Co konkretnie? Jakiś crossowiec, najlepiej na Deore/XT, 3x10 itd
Po prostu jak najlepszej klasy osprzęt w ramach dwóch kółek.
Co patrzyłem i czemu ten wpis?
Myślałem o Cube Nation Pro, myślałem o Kellys Phanatic 70. Ale ani tego ani tamtego w tej
A co to ma być za pedał? Rama L-ka na 178cm wzrostu.
Budżet? Tak do 4500 zł powiedzmy.
Co konkretnie? Jakiś crossowiec, najlepiej na Deore/XT, 3x10 itd
Po prostu jak najlepszej klasy osprzęt w ramach dwóch kółek.
Co patrzyłem i czemu ten wpis?
Myślałem o Cube Nation Pro, myślałem o Kellys Phanatic 70. Ale ani tego ani tamtego w tej
- 0
Jak co miesiąc, statystyczny skrót dokonań polskich zawodników poza polską ligą, odc. 7/9 tego sezonu.
Jak zwykle statsy z ostatniego miesiąca, od poprzedniego podsumowania.
Do poczytania więcej lania wody:
cz. 2: https://polskikosz.pl/olejniczak-z-rekordem-trudne-chwile-ponitki-i-balcerowskiego-podsumowanie-miesiaca-cz-2/
cz. 1: https://polskikosz.pl/berisha-juz-w-play-offach-wojciechowski-walczy-o-utrzymanie-podsumowanie-miesiaca-cz-1/
------------------
POWAŻNIEJSZE LIGI:
🇺🇸 Jeremy Sochan (F, 206/21) – San Antonio (NBA) - 5 meczów, śr. 12.0 pkt. (w 28.1 min.), 8.0 zb., 2.0 as., 2.0 prz.
�