Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Zwiedzam
Zwiedzam
  • 0
Ja mam Shimano i kupiłem nr większe i są dobre dużo zależy w jakich skarpetkach będziesz jeździł wiadomo czym grubsze tym ciaśniej w bucie
Ja bym nie brał tego modelu ta siatka nie wygląda na trwałą jakąś gałąź i dziura będzie już nie mówić o dbanie o czystość tych butów
jagodowy_krol
jagodowy_krol
  • 21
127 943 + 19 + 2 + 36 = 128 000

19km - Bike Atelier #mtb Maraton, Czerwionka Leszczyny. Dystans dziecięcy Mini. Na dworzu zimno (0*), pada deszcz ze śniegiem od kilku dni. Warunki trudne, bardzo trudne. Nie chcę się przeziębić, stąd decyzja o dziecięcym dystansie (niektórzy go traktują bardzo poważnie). 45 minut prawie całościowego sprintu, finalnie 13 open, wyższe pozycje były w zasięgu (4 minuty straty do #1), ale patyk wpadł
komanczos
komanczos
  • 0
Mam dylemat. Jeżdżę już drugi rok na moim Eskerze 2.0 MS i zaczynam odczuwać chęć zmiany w stronę czegoś lżejszego na sezon 2025. Wstępny wybór padł na Canyona Endurace, ponieważ przestałem dojeżdżać do pracy rowerem (home office) a szuterki, to max 5% tego co jeżdżę i raczej jako łącznik między asfaltem. I teraz mój dylemat, to którego wsiąść - alu z 2x11 czy może dołożyć do 2x12? A może dołożyć jeszcze trochę
komanczos
komanczos
  • 0
@Loob77: Do Eskera? Trochę nie ma sensu, bo hamulce na wędce są b.słabe i kompletnie nie da się ich wyczuć + trzeba mocno ściskać aby jako tako hamowały. A zmiana hamulców na hydro to zmiana całej grupy.
JCash
JCash
  • 1
@i-marszi: trzeba uważać, ja po tym jak pomyślałem sobie, że "a pobiegnę sobie" I zrobiłem 20km to dostałem zapalenia achillesow I chodziłem jak kaczka przez 3 tygodnie. (Na rowerze mogłem jeździć po tygodniu). Ortopeda jasno powiedział oczywistą rzecz, że "wydolność masz pan od roweru i taki bieg to pewnie nie problem, ale ciało nie jest w ogóle na to przygotowane". Także delikatnie.
holy_basil
holy_basil
  • 0
Drogie szosowe mirki, noszę się z zakupem #szosa z karbonową ramą i sztycą ale aluminiową kierownicą. Rozumiem, że w tym przypadku posiadanie klucza dynamometrycznego to konieczność? Rower przyjdzie kurierem więc pewnie trochę trzeba będzie podokręcać.
Farmer_Joe
Farmer_Joe
  • 1
@Zrzyck: znam ten ból i polecam koszulkę kolarską z długim rękawkiem. nie ugotujesz się i w mega upały jest chłodniej, ponieważ ciało się nie nagrzewa tylko koszulka, która trochę chłodzi się wiatrem. Jak jeździłem na greenvelo i było po 36-40 stopni na polach to sprawdziłem ten patent na sobie.

https://www.rogelli.pl/koszulka-rowerowa-nieocieplana-rogelli-explore-z-dlugim-rekawem-zielono-czarna/
rękawki itp to przeważnie jest lekko docieplane albo wiatroodporne żeby np stawów nie przewiało, przez to też grzeje mocno.

co do
uhauha
uhauha
  • 0
#trening #szosa #kolarstwo #mtb #triathlon
Hej. Może ktoś miał takie objawy:
Progres był, waty rosły, tętno 187bpm max.
Od 2 tygodni nie mogę wykręcić więcej niż 166bpm. Zapieczone, zbite, piekące nogi. Już zaczynam z trenerem drugi tydzień roztrenowania bo na teście FTP ~10 min mnie odcina.
Tydzień temu byłem na zawodach. Na szczęście pękła dętka i zrobiłem dnf bo chyba bym do mety nie dojechał.

Staż rowerowy +/- 10 lat mtb, ultra
Farmer_Joe
Farmer_Joe
  • 2
@uhauha: klasyczne przetrenowanie? jak ja czuję że wchodzę w przetrenowanko i nie ma efektów odpuszczam na 10 dni, robię sobie bazę, max drugą strefę, od 1 do 2h. Na spokojnie nawet tak żeby koszulki nie zapocić, nadrabiam wtedy filmy i seriale. Jazda grzyba, a potem wraca wszystko, tzn pełna moc i chęć upalania się w trupa :]
TeamBaza
TeamBaza
  • 1
@uhauha:
-Te podjazdy to na jakiej intensywności robiłeś?
-Jak to miał być tydzień ostatni przed zawodami to zmień trenera bo clown jakich mało XD.
-Vo2 plus SS? Ciekawe ciekawe, niemożliwe do realizacji po dobrym VO2.
- Start -4 dni siłownia. Jeżeli nie robiłeś ultra lekkiego treningu to zły timing treningu i mięśnie nie odpoczną do dna.
- 20 min SS dwa z dni rzędu to wgl jakiś koncept z d. Ani

Powiązane tagi