#mikrokoksy #silownia #fitness #treningfunkcjonalny

Od kilku miesięcy odkrywam coś co nazywa się functional patterns training i o ile rozumiem opiera się na naśladowaniu i udoskonalaniu ewolucyjnie wykształconych wzorców ruchu bezpośrednio wynikających z naszej anatomii.
Muszę przyznać, że jestem w szoku - tak jak nigdy nie zainteresowała mnie żadna forma treningu dla samego treningu, to to wydaje się tak oczywiste, że aż głupio nie próbować.

Zaraził mnie znajomy machający dwuręczną maczugą, steelmace.

ProszęPokaż całość

To zmęczenie po dobrym treningu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#treningfunkcjonalny #fit #dupasamasieniezrobi #czujedobrzeczlowiek #rozowypasek #silka

#mikrokoksy , śledzicie tę całą wojnę Naudi Aguilar vs reszta świata fitness? Już nawet Bret Contreras się w to zaangażował;)

http://bretcontreras.com/challenging-naudi-aguilar-of-functional-patterns-to-a-debate/

#trening #taktycznasila #treningfunkcjonalny